皆さま！
おはようございます🌅
いつも交流していただき感謝です🙇‍♂️

今日は…
ライフワークバランスの観点から
デジタルデトックスの日にして
Xを休みます🍀

本日は、リアルの世界で
自分らしく！アクティブに！生きます😆👍️✨

皆さま…素敵な一日をお過ごし下さい🍀 https://t.co/oOevzXRqxX December 12, 2025

脳科学によると

・何もせずボーッとする
・アロマで癒される
・マインドフルネス
・心配事を紙に書き出す
・部屋を少し片付ける
・１日のおわりに自分を褒める
・寝る前に考え事をしない
・「ありがとう」をたくさん言う
・サウナで整う
・趣味や好きなことをして楽しむ
・声に出して笑う
・「べき思考」を手放す
・寝る1時間前デジタルデトックス
・小さなタスクを終える
・好きな人と過ごす
・自分の好きなところを見つける

自分にとって心地よい方法でストレス解消をすると、脳疲労を防げるらしい。 December 12, 2025

こんななのに…こんななのに…なぜ旅行は全部がグダグダなの！？！？！？！！？なぜ1週間間違えて宿予約して、カードキー逆さまに見て部屋間違えて、スマホ落として「デジタルデトックスですねぇ～ハハハ」って笑えるの？！？！？！好き！！！！！！！！！！！！！ https://t.co/8f29LDtsp9 December 12, 2025

通知を1つ開いただけで、気づけば30分溶けている。スマホは優秀な秘書であり、最強の時間泥棒です。今回の合格者様も言っていましたが、「通知を切る」ではなく「スマホを見られない環境に行く」のが結局一番早かったりするんですよね。デジタルデトックス、強制執行です。 December 12, 2025

キャンプ行った時はデジタルデトックスどころか普段以上に暇つぶしにスマホ見るしか時間出来たら見ようって思ってるドラマや映画をiPadにダウンロードしてってまとめ見する派なんだけど
今回は特にテント内おこもり時間長そうなんだけど特に見たいのが溜まってなくて困ってる
誰かおすすめください December 12, 2025

@ten8823ma 小市川さま、おはようございます❗️
お疲れさまです‼️🙇‍♂️

デジタルデトックスですね...
体調を崩しては
余計に周りに迷惑がかかるので
おかしいと感じたら最近は特に
なるべく早めに休むよう心がけています🦦😅

ありがとうございます❗️🙇‍♂️
今日もマイペースで頑張ります‼️📝💻😊 December 12, 2025

やっと明日お給料日だ~(⁠´⁠；⁠口；⁠｀⁠)✨

しばらくいろいろ
気持ちが下がってたから、

人と自分を比べて
更に気持ちが悲しくなって
病んじゃう人だから

しばらくキラキラ投稿や
食べ物の誘惑が
目に入らないように
軽くデジタルデトックスしてた🙈

見ても1分ですぐ閉じてた🫸

復帰🙊☆✨ December 12, 2025

@Ryu_story0601 デジタルデトックスデー良いですね😊
自分らしく！アクティブに！も最高です😆
若々しく素敵な一日をお過ごし下さい✨ December 12, 2025

@Ryu_story0601 竜さん
おはようございます☀️
デジタルデトックス必要ですね✨
リアルの時間、めいっぱい楽しんできてください！ December 12, 2025

スマホをグレースケール表示にすると、SNSの滞在時間が短くなる人が多いです📱色の刺激が減ると魅力が下がるから。今夜だけモノクロ画面にして、時間の変化を観察してみませんか？#デジタルデトックス December 12, 2025

おはようございます☀️

今日は休筆日。
ということで、息子氏とドライブ＆遠くの公園へ遊びに行ってきます。

24時間一緒にいられるのなんて、今のうちですからね😌

#おはよう #デジタルデトックス December 12, 2025