singtoさんがいないとダメになってしまう人間になりそうだったので、軽いデジタルデトックスをしてたんだけど、もう手遅れなことを数日かけて知りました🥰

とりあえず永遠にハイバイしとく。

#SingtoWarmWinterinShanghai #SingtoFansign
#SingtoPrachaya https://t.co/SLrs95DRHB December 12, 2025

脳科学によると

・何もせずボーッとする
・アロマで癒される
・マインドフルネス
・心配事を紙に書き出す
・部屋を少し片付ける
・１日のおわりに自分を褒める
・寝る前に考え事をしない
・「ありがとう」をたくさん言う
・サウナで整う
・趣味や好きなことをして楽しむ
・声に出して笑う
・「べき思考」を手放す
・寝る1時間前デジタルデトックス
・小さなタスクを終える
・好きな人と過ごす
・自分の好きなところを見つける

自分にとって心地よい方法でストレス解消をすると、脳疲労を防げるらしい。 December 12, 2025

美味しいもの食べに行ってきます✈️
存分に楽しむためデジタルデトックスします。
帰ったらその分素敵な写真たくさん載せるので楽しみにしててください♡ https://t.co/3x434HYjZy December 12, 2025

singtoさんがいないとダメになってしまう人間になりそうだったので、とりあえずデジタルデトックスをしてたんだけど、もう手遅れなことを数日かけて知りました🥰

とりあえず永遠にハイバイしとく。

#SingtoWarmWinterinShanghai #SingtoFansign
#SingtoPrachaya https://t.co/unW3cMFXFq December 12, 2025

温かいココアを淹れて、飲みつつ、こどもを抱っこ。この時間帯は、なんだかねむたいので、オルゴール曲をながして、のんびり過ごしています。こどもが寝たら、デジタルデトックスで読書にしようかな📚 December 12, 2025

10連休🎌18きっぷで出かけるかなー。年末はライブ多いしライブハウス巡るのもいいなー。それかいっそデジタルデトックスして誰とも会わずとことん独りで過ごす…というのも新しい発見がありそうな…いやさすがに寂しくなるかなw でも家にこもって何かひとつのことに専念するのはアリかも。。 December 12, 2025

@tomotoro1226 デジタルデトックスになるしいい感じ
代わりにふくまどは無理になった December 12, 2025

映画見に行きたいけど上映中に地震起きたら台無しになるので、デジタルデトックスならぬ地震デトックスしてくれ。人工地震懐疑派たち。 December 12, 2025