[🐬]

#大久保波留 #NALU
#OKUBONALU (21 years old)

『30th Asian Television Awards／2nd Jupiter Music Awards』ありがとうございました！
久しぶりにジャカルタに来ることができて、幸せでした！
また来られるようにもっと頑張ります🩷

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🩷OKUBO NALU
https://t.co/A5ofia6ueJ

DXTEEN 6TH SINGLE
"両片想い(Mutual crush)" On Sale!!💞
🎥https://t.co/EVuQe91GCt
🎧https://t.co/6F4rBuRpEI

#30thAsianTelevisionAwards
#DXTEEN #DXTN #DXTEEN_両片想い December 12, 2025

\ THANK YOU //

Galileo Galilei “TRITRAL TOUR”III△III
2025.11.28@福岡・DRUM LOGOS

ツアーファイナル・福岡公演！
ありがとうございました✨

Support by:
Sax - Junya Ohkubo @junchoichoi

5人になったGalileo Galileiを
これからもよろしくお願いします🔥

#GalileoGalilei #TRITRAL_TOUR https://t.co/xMBPeA1SKI December 12, 2025

ニコ生配信者のおっちち氏、横山緑氏との通話で反社と繋がりが有り暗黒武術会でねむこ氏にボコられ怪我等あったら反社のケツモチが動くからと言い放ち、緑氏をドン引きさせてしまう。

緑氏に説得され🗿暗黒武術会に出る事を決める
↓
ねむこ氏と通話、プロレス的な意味で当日お前の命日とねむこ氏に言われる
↓
命日を真に受けた🗿、緑氏に電話。当日なんかあったらケツモチの反社が動くと半脅迫。
↓
緑氏ドン引き。反社と関わりがある人を本イベントに参加させられないとし、参加を拒否。

※このイベント暗黒武術会はガチでクリーンなイベントです。
緑氏→@kubotayokoyama December 12, 2025

久保陽貴2026カレンダーの発送が完了いたしました🗓️
残り少ないですが、多少在庫ありますので欲しい方はメールまでご連絡頂ければ対応致します☺️
到着まで今しばらくお待ちくださいませ🌈
harukikubo[email protected]
#久保陽貴
#カレンダー2026 https://t.co/XmGDXfrvu0 December 12, 2025

🐉書店員さま向け・プルーフご希望募集📚🐉
第24回『このミステリーがすごい！』大賞・大賞受賞作『最後の皇帝と謎解きを』（犬丸幸平）のプルーフが完成しました✨
紫禁城で起こる事件を、廃帝・溥儀と倭国人絵師が解き明かす、連作ミステリーです！
読んで頂ける書店員さまは、kokubo[email protected] までご連絡ください（※冊数上限有り） December 12, 2025

魔物対戦Vol.3レポート

セットリスト
1.Dendrobium
2.新曲
3.Dogma95
MC
4.いちごジャムにチーズ
5.ぼくは悪魔でも
6.キー(未発表曲)
MC
7.純闕Dinner(新曲)
8.僕らの憂鬱
9.撃轍
10.Happy ENDじゃ終わらせない！

EN　大森靖子さんコラボ曲
1.ロックンロールパラダイス
2.マジックミラー

ナンバリングとしては8か月ぶりとなる魔物大戦が開催された。会場は渋谷O-WEST。キャパ600程のライブハウスだ。会場時間20:00を少し過ぎた頃まもちゃんの出番が始まる。

開幕1曲目はDendrobiumだ。照明のストロボと共にステージの迫力のある音がスピーカーから流れ出す。まもちゃんはフライングVを持ちながら身体を大きく揺らしライブを始める。

今までのLIVEよりもより激しさのましたパフォーマンスとなった。時折マイクスタンドを持つ仕草はとても勇ましくカッコよい。

2曲目は新曲(曲名不明)。魔物大戦vol.2や8月8日のLIVEでもアンコールで披露している。まもちゃんのギターリフから曲が始まり、メンバーが途中から加わり激しいバンドサウンドを形成する。

突き進むサビの力強さといったらとてもたまらない程良い。まもちゃんの声が非常に癖になる1曲だ。次のEPに入ってくれると信じている。「そうなりたいんだ。」楽しみで仕方がないんだ。

3曲目はDogma95。この曲からまもちゃんのとびきりの笑顔が増えた。イントロからバンッと飛び抜ける演奏はとてもまとまりがあり「守乃まもはバンドである」という言葉を体現させるような素晴らしさがあった。テンションが上がり、脱げたスリッパを自分で蹴り飛ばすシーンも面白かった。

以前はDendrobiumをLIVE曲ではオススメしていたがこの曲と僕らの憂鬱も本当に素晴らしいので観てもらいたい。

MC
「守乃家の習慣でパンにバターを塗りたくって、チーズのせていちごジャムを付けて食べます‼️いちごジャムにチーズって順番逆なんですけど‼️」

ここから「いちごジャムにチーズ」を色んなイントネーションでお客さんとコール&レスポンスをする。そして始まる代表曲。

4曲目。いちごジャムにチーズ。ピアノのフレーズに続きバンドが入るとシャフルのリズムに乗せ重厚なサウンドが飛び出してくる。跳ねるようなリズムにまもちゃんの歌声、ギターのバッキングすべてが心地よい。

守乃まもというバンドの歴史が音に詰まっていた。2024年3月29日。初めて曲が演奏されたあの日を思い出し胸がいっぱいになった。

曲の終わりと共にまもちゃんのギターのカポが4カポに移され、続けてピアノの優しい音が包み込む。

5曲目はぼくは悪魔でも。ピアノの音に合わせて手拍子が起こりまもちゃんの優しいボーカルが乗りかかる。エッジの聴いた息づかいも伝わるような歌声が会場に響き渡る。

「もうほんとに知らないよう 僕にしとけばよかったのになんて」という歌詞が切なさを増し、しんみりと。だけどあたたかい空気が会場を包む。

そっとカポを4カポの位置にもどす。

6曲目。キー(未発表曲)。まもちゃんのアルペジオにkubotyさんのギターが合いの手を加わり始まる名曲。親指と人差し指、そしてまもちゃんの歌声から織りなす世界観はとても素敵な景色をしている。その景色をずっと追い続けていきたいなと思った。

MC
「人生はチューニングですよね⁉️チューニング…」

「はぁ？？」

とギターチューニング中に、自分の発言に自らキレっキレの疑問符を打ち、新曲の紹介に入る。

LIVEの翌0:00解禁である旨を伝え、「最後にデザートを残しておくとよいですよねって感じの曲です‼️」と告げ曲が始まる。

7曲目。純闕Dinner(新曲)
ピアノが印象的な楽曲。言葉の節々にまもちゃんの心の叫びみたいなものを感じて、聴き入ってしまった。今までよりもギター要素は控えめだが着実に鳴り響く。

まもちゃんのリリース楽曲はどれも引き出しが豊富だったが、また新しい扉をまた開いた感じがした。新しい守乃まもが見れる最高の1曲。

8曲目。僕らの憂鬱。曲調が打って変わってのアップチューン。イントロからの歓声とまもちゃんの笑顔がとても印象的だった。

いつもより少しテンポも速めだったのではないかという加速感が何より気持ち良かった。Aメロのバッキングフレーズからギターソロまでギタリストであり続けてたまもちゃんがカッコよい。

膝を付いてフランジャーのつまみをいじりそのまま曲は続く。

9曲目。撃轍。もうこの勢いを落とすまいという怒涛のテンポ感。我々は完全に守乃まもの世界の中にいた。叩きつけるようなビートと共に濃密すぎる時を過ごした。

そして、バスドラが響き続ける。この音が響き渡るとLIVEにも終わりが来たのだと理解する。

(続きはリプ欄にて) December 12, 2025

🔹なでしこジャパン🔹

𝗦𝗺𝗶𝗹𝗲😊📸
#松窪真心 MATSUKUBO Manaka
#石川璃音 ISHIKAWA Rion
#藤野あおば FUJINO Aoba
#成宮唯 NARUMIYA Yui

#BEYOURBESTSELF #最高の自分であれ
#夢への勇気を #なでしこジャパン
#jfa #daihyo #nadeshiko #サッカー倭国代表 https://t.co/2GIbAaCsR7 https://t.co/OrAOpBwgs2 December 12, 2025

🔹なでしこジャパン🔹

𝐌𝐨𝐯𝐞 𝐅𝐨𝐫𝐰𝐚𝐫𝐝
#高橋はな TAKAHASHI Hana
#松窪真心 MATSUKUBO Manaka
#谷川萌々子 TANIKAWA Momoko

#BEYOURBESTSELF #最高の自分であれ
#夢への勇気を #なでしこジャパン
#jfa #daihyo #nadeshiko #サッカー倭国 https://t.co/xZJOexFBdN https://t.co/mBt9S2l9S7 December 12, 2025

── GAME DAY ──
プレシーズンマッチ第6戦

【ホストゲーム】
⏰ 11/29 Sat. 14:00 K.O.
🆚 クボタスピアーズ船橋・東京ベイ
📍東芝府中グラウンド
🔵 Blue/2nd Jersey
📣 FC2025-26無料会員に登録するだけで購入可能！

PRE SEASON MATCH 2025-26 #6
vs Kubota Spears Funabashi TOKYO-BAY
@ TOSHIBA FUCHU GROUND December 12, 2025

── Game Result ──

PRE SEASON MATCH 2025-26 #6
vs Kubota Spears Funabashi TOKYO-BAY
@ TOSHIBA FUCHU GROUND

#6 vs クボタスピアーズ船橋・東京ベイ
📍東芝府中グラウンド
BL東京 22 - 36 Ｓ東京ベイ

たくさんのご声援ありがとうございました🐺🔥

── NEXT Game ▶︎▶︎▶︎ 開幕戦 ────
R1vs 埼玉パナソニックワイルドナイツ
🗓️ 12/14(日) 15:00K.O.
📍 #味の素スタジアム
🎫 11/7(金)一般販売開始
https://t.co/KviA53EYDJ
────────────────── December 12, 2025

CASCADE - Sexy Sexy, [2000.11.16]
作詞:MASASHI, TAMA　作曲:MASASHI　編曲:CASCADE, Cozy Kubo
(最高25位 / 5.7万枚 / 2000年 総合255位) https://t.co/6MWuOWXtJT December 12, 2025

✨🕹️【CONVERSE × STRANGER THINGS 5】🕹️✨
🔗https://t.co/uwzeZ7v1OE　
世界中で大ヒットを記録するNetflixシリーズ「ストレンジャー・シングス　未知の世界」の最終章となるシーズン5の配信開始を記念したスペシャルコラボレーション。
ホーキンス・ハイスクールやラジオ局「THE SQUAWK」など、作品の世界観を象徴するモチーフをデザインに落とし込んだ全4モデルを展開。
コンバースらしいクラシックなムードに仕上げた特別なコレクションをお楽しみください。

@NetflixJP

#converse
#コンバース
#Netflix
#ストレンジャーシングス
#StrangerThings

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Art Director: Kazuya Muramatsu(AQA)
Photographer: Mai Orisaku
CA: Naoki Kubo, Mariko Kamata
Producer: Sei Fukunaga(AQA)
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🥯食べ応え抜群‼︎ﾊﾘｹｰﾝ🍟美味しかった〜
MOBU&EKUBOのﾐﾝﾄﾎｲｯﾌﾟ美味しくてデザート感覚でいただきました
ストローまさかの🩷で嬉しかった🥺 https://t.co/7Rz8uezv6x December 12, 2025

振り飛車穴熊楽しい！！！！！ギリ勝ち！！！
殴れる！！！心配事が半分になってどんどん殴れるぞ〜〜！！！！！🥳🥳

将棋ウォーズ棋譜(kanikubo73:4級 vs sariaru:3級)
https://t.co/sswucGFqfV

棋神アナリティクスで棋譜解析
https://t.co/BBAWpZ1Ygg https://t.co/n1JMVZ1J4f December 12, 2025

7003三井Ｅ＆Ｓ
ゴールドマン・サックスの投資判断最上位レーティング

3174ハピネス・アンド・ディ、3997トレードワークス
煽り

4420イーソル
任天堂のゲーム機「Nintendo Switch 2」のデータ管理ソフトウェアにeSOL の「PrFILE®2 exFAT」が採用

6027弁護士ドットコム
12月4日付で東証プライム市場に市場変更

4579ラクオリア
ファイメクス株式会社のアステラス製薬株式会社との共同研究における新規標的追加のお知らせ

7831ウイルコＨＤ
監理銘柄(確認中)指定解除

3823THE WHY HOW DO COMPANY
FINXJCrypto株式会社との業務提携契約締結及びビットコイン（BTC）を活⽤した株主優待制度導⼊の検討開始のお知らせ

4366ダイトーケミックス
株主優待制度導入

3877中越パルプ工業
「中期経営計画2030 基本方針」のお知らせ、増配

146Aコロンビア・ワークス
決算

265AＨｍｃｏｍｍ
【補足説明資料】双日テックイノベーション株式会社との代理店契約締結についてpdf

4596窪田製薬ホールディングス
「Kubota Glass®」中国厦門国際光学展への出展のご報告

4011ヘッドウォータース
マイクロソフトの上位パートナー認定資格「Accelerate Developer Productivity with Microsoft Azure Specialization」を取得～AzureとGitHubを活用したAI駆動開発で生産性向上を実現～

194AＷＯＬＶＥＳ　ＨＡＮＤ
株式会社ダイナコムとの共同研究契約締結のお知らせ

#材料メモ
#本日の材料
#明日の注目銘柄 December 12, 2025

@djkaarin_tokyo @ihei_rockichi @arinko0196 @96tikomon @rosesummerrabit 🥷🥷🥷🥷糸売⬇️🥷🥷🥷🥷

2000 飛び入りB2B ★皆参加OK！(お好きなCDかレコボ通したUSB持ってきてね！)
2030 うんてつ(@untetujp )
2100 【LIVE】 シャリー(@Sharie_life )
2130 HIROSHI OKUBO(@ookubon)
2200 end

【PA】
サンハイツ208(@heights208 )
太郎音響

🥷🥷🥷🥷糸冬🥷🥷🥷🥷 https://t.co/iB2URTxftf December 12, 2025

🍳 朝食の「トーストとコーヒー」だけが、あなたの筋肉を削っているかもしれない

倭国人の朝食は「タンパク質」が足りなさすぎる

多くの人が、夕食には肉や魚をしっかり食べますが、朝食はパンやおにぎりだけで済ませがちです。
実は、この「タンパク質摂取の偏り（Skewed Protein Distribution）」こそが、筋肉の維持にとって大きなマイナス要因であることが、最新の研究で浮き彫りになっています。

2024年に Nutrition Reviews*誌で発表されたスコーピングレビュー（広範囲な文献調査）が、この問題に明確な答えを出しています [1]。

この研究では、成人の「朝食におけるタンパク質摂取量」と「筋肉量・筋力」の関係を調べた多数の論文を解析しました。
その結果、「朝食でより多くのタンパク質を摂取している人」ほど、筋肉量が増加する傾向があることが確認されたのです。

🌅なぜ「朝」なのか？

私たちの体は、寝ている間もエネルギーを消費し続けています。
朝起きた時、体は栄養（特にアミノ酸）が枯渇した「飢餓状態」にあります。この時、筋肉の分解（カタボリック）が最も進みやすいのです。

ここで十分なタンパク質（約20g以上推奨）を投入してあげないと、体は自分の筋肉を分解してエネルギーを作り出そうとしてしまいます。

つまり、
「朝食のタンパク質不足」＝「筋肉の自食」
と言っても過言ではありません・・・言い過ぎか😎

夕食でまとめて食べても、一度に吸収できるタンパク質の量には限界があるため、朝の不足分を夜に取り返すことは難しいのです。

💪明日の朝からできる「筋肉防衛策」

難しい料理は必要ありません。いつもの朝食に「プラスワン」するだけでOKです。

・卵を1〜2個追加する（ゆで卵の作り置きが便利）
・ギリシャヨーグルト（高タンパク）習慣
・プロテインを一杯飲む

「朝は食欲がない」という方も、プロテインなら飲みやすいはずです。

「朝のタンパク質」は、未来の自分の足腰へのプレゼント。
10年後も元気に歩くために、明日の朝食から少しだけ意識を変えてみませんか？

📑引用文献
1. Khaing AT, Tahara Y, Chimed-Ochir O, Shibata S, Kubo T.
Effect of breakfast protein intake on muscle mass and strength in adults: a scoping review.
Nutrition Reviews. 2025;83(1):175–199. doi:10.1093/nutrit/nuad167. December 12, 2025

Keyユキです🎹今日はBa.KuboxさんとVo.葉子さんといつもサポートしてくれるDr.門地さんのライブに行ってきました🎵カメラマンさんがいなかったので撮影がんばりました😂美味しい食べ物と飲み物込で3000円！いい音にも触れれて満足！明日は来週の蘭のLiveのリハですが大丈夫かな。。(●´ω｀●) https://t.co/EKdvpib4hX December 12, 2025

KUBOKI2.0

#東京サンビームズ
#久保木若菜
#副キャプテン
#いつものレシーブルーティン
#バレーに対する姿勢好き
#みんなリラックスしてる所準備
#ガチ勢
#ストイック加速
#期待するものは年々膨れ上がる
#バレーボール
#VLEAGUE
#監督昨季ジャージだったけど
#スーツの方がピシッとするね https://t.co/dgmuwWSTvi December 12, 2025

おはようございます

11/28(金)
ここ数年は自己申告システムを採用しておりますが、本日39歳の誕生日を迎えました🎂
皆様いつもありがとうございます。
引き続きよろしくお願いします。

本日はキャプテンズランです。
最終調整をしていきます。

では、良い１日を

#kubotaspears2026
#Day103 https://t.co/1TurIBK93F December 12, 2025