❄️親愛なる教主様、もうすぐ12月ですね。

【森の中のミニピクニック】と【探検パス】イベントがまもなく終了します。今月の報酬も忘れずにお受け取りください～✨

🎁また、12月の探検パスでは、新報酬として【完璧なプレゼントアイコン】と【わくわくプレゼント開封式フィギュア】が登場します。ぜひお見逃しなく！

#トリッカル #Trickcal
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★ダウンロードして130連ガチャをゲットしよう！
≡ 公式サイト ≡ https://t.co/UP32I9eftd
≡ダウンロード≡ https://t.co/EdeyJsbCQC November 11, 2025

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⠀#timelesz
⠀サブスク＆ダウンロード配信スタート🎧🎶
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新体制初となるオリジナルアルバム『FAM』と
『HANABI 〜 in the late summer night』の
サブスク＆ダウンロードの配信がスタート😆✨
ぜひお楽しみください❣️

🏠『FAM』
🔗 https://t.co/36IGeN26zS

🎆『HANABI 〜 in the late summer night』
🔗 https://t.co/oihRcyxRBe

#timeleszのサブスク November 11, 2025

#ベストアーティスト2025
ご覧いただきありがとうございました✨

いよいよ、明日30日(日) 0:00より
新体制初となるオリジナルアルバム『FAM』と
『HANABI 〜 in the late summer night』の
サブスク＆ダウンロード配信開始です🎧🎶

詳細はコチラ💁
🔗https://t.co/A1tzoJflNI

#timelesz #タイムレス
#timeleszのサブスク November 11, 2025

【お知らせ】

本日より、以前作曲・編曲で携わらせていただきました

『君へ』

のサブスク&ダウンロード配信がスタートしました！
ぜひこの機会に、たくさん聴いていただけたら嬉しいです☺︎！

#timeleszのサブスク https://t.co/OA48t4vH0s November 11, 2025

「Best Artist 2025」ありがとうございました✨
36人でのダイナミックな「Same numbers」いかがでしたか？☺️

今日披露した「Same numbers」は
ストリーミング&ダウンロードでもお楽しみ頂けます✨
https://t.co/Jm9C0LWGLK

#ベストアーティスト2025
#乃木坂46_Samenumbers
#乃木坂46 https://t.co/1OU18RT5ks November 11, 2025

｢ #LAVALAVA ｣ダウンロードキャンペーンスタートまであと2日！

詳細はキャンペーンページをご確認ください✔️
▶️https://t.co/8QO8qGVKIi

お楽しみに✨

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Just 2 more days left until the "LAVALAVA" Download Campaign starts!

Check the campaign page for details✔️

Stay tuned ✨

#Number_2DX
#Ni_ENDofYEAR November 11, 2025

引用元のポストの通り、ASDのある成人の「他人の気持ちがわからない」は、
“共感性の欠如”というより、自分の感情に気づき、ラベルを貼る力（感情ラベリング＋内受容感覚）の難しさから始まる場合がある、という研究が増えています (Kinnaird et al., 2019; Mazefsky et al., 2013)。

ASD当事者では、アレキシサイミア（自分の感情がわかりにくい状態）の頻度が高く、
これは抑うつ・不安・自殺リスクとも結びつくことが報告されています (Kinnaird et al., 2019)。

一方で、感情への気づきやラベリング、感情調整スキルをトレーニングするCBT／マインドフルネス系プログラムが、青年〜成人ASDの感情調整の改善に役立ちうることを示す研究も蓄積されつつあります (Conner et al., 2019; Zaharia et al., 2021)。

日常で試せる形：「感情日誌 × Feelings Wheel」

その「日常でできる、ごくシンプルな形」の一つが、感情日誌 × Feelings Wheel（感情ホイール）です。

倭国語版Feelings Wheel（無料ダウンロード可）はここから：
https://t.co/FDyKvl5bhh

やり方（1回3〜5分、できる日だけ）
1.今日の出来事を1つだけ書く
　例）「同僚と話して緊張した」「電車が混んでぐったりした」。

2.そのときの身体の反応を書く
　例）「胸がドキドキ」「肩がこわばる」「お腹が重い」。
　──感情はまず身体の変化として現れることが多いので、ここが手がかりになります。

3.Feelings Wheelを見て“いちばん近い感情語”を1〜3個選ぶ
　中心の基本感情（喜び・怒り・不安・悲しみなど）から外側へたどって、
　「これが一番しっくりくるかも」という言葉を選び、
　強さ（0〜10）や「混ざり具合」も一言メモしておく。

目的は、気分を良くすることではなく、
「自分の中の感情に静かにピントを合わせる時間」を持つことです。

fMRI研究では、感情に言葉のラベルを貼るだけで（affect labeling）、
扁桃体の反応が下がり、右前頭前野がより働きやすくなる＝
「言葉にすること自体」が感情調整として機能しうることも示されています (Lieberman et al., 2007)。

Feelings Wheelの位置づけ
Feelings WheelはASD専用ツールではありませんが、
•心理療法やスクールカウンセリング、SEL(Social Emotional Learning)プログラムなどの臨床・教育現場で「感情をことばにする」ための視覚ツールとして広く用いられており、

•ASDやADHDを含むニューロダイバージェント当事者への支援でも、
「自分の感情を知る第一歩」を助ける実践ツールの候補の一つと考えられています。

アメリカの公立小学校では添付の写真のようにSELの授業の中で使用されています。

エビデンスとしては、
•「感情への気づき・ラベリング・調整」に焦点を当てたプログラムが有望であること
•「ラベルを貼ること」そのものが感情調整として働きうること

を示す研究が支えている、という整理が現時点では妥当だと思います。 November 11, 2025

#ジャパンカップ 馬単予想開催 🏆

🥇 #Amazonギフト券 1,000円分
馬単的中者から抽選で2名様🎁
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◆条件
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⏰11/30 15時まで

ちょっぴりレトロ。だけどハマっちゃう新体験の競馬ゲーム #ユニスタRE をプレイしてみてください🏇

さらに！ユニスタでも #ジャパンC 記念レースを開催中！🏇参加者全員が、Uソウル（1Uソウル＝1円相当）報酬を獲得できるチャンス！

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#競馬予想 November 11, 2025

海賊版を検知するにもAIは使われる。

だから30条の4で単純に海賊版を入力してはいけないってことにはできないのよ。
（※これだけが理由ではない）

方式によっては47条の4でも十分だけど、海賊版を一旦ダウンロードして情報解析を行って判定が必要だとすると、30条の4の出番になる。 https://t.co/nbQhFWn8d5 November 11, 2025

🔥「その壁、本当に“越えられない”ものですか？」🔥
多くの人が“常識”や“年齢”という見えない鎖に縛られ、挑戦をあきらめてしまいます。でも――本当に、そこで止まってしまっていいのでしょうか？
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『今こそ、もっと熱くなれる！ 定年後を輝かせる「第二の人生」の生きがい創造バイブル：第四弾・女性メンター編　人生100年時代、可能性は無限大。マンガで読む感動の実話！勇気をくれる5人の偉人との対話で学ぶ生き方　マンガで読む 定年後の生きがい創造シリーズ Kindle版』（著者：コウセイ）
今回は、定年後の不安や迷いを抱える読者にこそ届けたい一冊です。
歴史上もっとも“理不尽な壁”に挑み続けた5人の女性メンターから、「突破力」を学べます。
▼この本から得られる３つのポイント
① 歴史を動かした女性たちの“壁破りの思考”が手に入る
　荻野吟子、ナイチンゲール、津田梅子、マリー・キュリー、与謝野晶子。
　誰も歩いていない道を切り拓いた共通点が明確にわかる。
② 「年齢」「常識」という目に見えない壁を壊す勇気が湧く
　読者が抱える不安が、歴史上の偉人の挑戦と重なり、前に進む原動力になる。
③ マンガ形式でサクッと読めて、深く刺さる“学び”が残る
　難しい話ではなく、感情に届く実話だからこそ、心が熱くなる。
無料キャンペーンはあと４日です。
お急ぎください！あなたの「第二の人生」を動かす一冊です。
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#無料キャンペーン #Kindle #ad November 11, 2025

◤SUBARU 壁紙配布◢
携帯の壁紙にお使いいただける画像をお配りします！
今回の車種はこちらです🚘
👉【　#レヴォーグレイバック　】
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2種類のサイズをご用意しております。
ぜひダウンロードしてご活用ください📲
お好きな車種のリクエストもコメントで募集中です📣 https://t.co/tQ48fCAtyZ https://t.co/tCEcxi8mvE November 11, 2025

今回の英語の書籍には前置詞のイラストをふんだんに使っています。次は、実際に書籍で扱っているイラストをテスト形式にしたものです。
FILE: イラストで覚える場所を表す前置詞
URL: https://t.co/r3rUtyKQrk
ダウンロード期限: 2025年12月30日（火） https://t.co/Xdogx1KrhO November 11, 2025

⭐️使徒紹介：エレナ
🎤CV：塚田悠衣@tsukada_yui

エルフの街モナティアムの市長。
自分の研究と発明品に大きな自信を持っている機械魔法工学者。
表面的には他の種族と良好な関係を維持しようとしているが……
エルフは通常、目的のために嘘をつくので、完全に信用するのは難しい。

#トリッカル #Trickcal
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≡ 公式サイト ≡ https://t.co/UP32I9eNiL
≡ダウンロード≡ https://t.co/EdeyJscaGa November 11, 2025

わかりやすいまとめなので拡散させていただきます！

大河ドラマ、朝ドラ界隈の感想をつぶやくときにドラマのスクショや公式の画像をダウンロードして貼り付けるのが暗黙の了解みたいになってますけど、それ、著作権侵害です。
自身のアイコンやヘッダーに推しの写真を使っている人も同様です！ https://t.co/panq5xF7jk November 11, 2025

🔴 あつ森　ロングランダブル島開放(⚠️接続テスト上下10以上、全員必須です。やり方はポストの最下部参照)

⚠️エラーが多い場合は途中で終了する事もあります。

カブ価　売り514ベル
ビバランド島
リアタイ　15時15分までのフレンド開放

🈲マイナスボタン帰り禁止　他の方に迷惑をかけます🈲

空港右の道にフルーツあり　自島に無いもの1個ずつどうぞ

空港前のドカンから商店
商店右横にATMあり

🟢空港内は右壁沿いに並んで、イスの飛び越え、割り込み、追い越し禁止

🔴来島帰島のオートセーブ後は、後の人の方が先に動けますが、前の人を抜かさないで下さい❗️

どなたでも何往復でもどうぞ😊

フォロー　いいね　リポストもよろしくお願いします😊

🟢フレンドコードはリプライから❗️

🔴島がないというエラーが出たら、リプライかDMでお知らせ下さい

🔴接続テスト
ホーム画面から「設定」→「インターネット」→「接続テスト」の上り（アップロード）・下り（ダウンロード）が両方とも10以上なら来島OKです❗️

それ以下の場合は飛行機が落ちてエラーになり、島にいる全員が強制的に自島に戻され、カブ売りもなかった事になり、他の方に迷惑がかかります。

#あつ森無償の輪 #あつ森島開放 November 11, 2025

結構遊びですが、Nano Banana Proで作ったコンサル風の画像（画像1枚目）をPPTX（画像2枚目）にするプロンプトを作ってみたら割と実用できそうだったのでシェア。

（Canvasで都度PoCさせるみたいな感じになってるのが個人的に少しイケてない気もするけど）GeminiのサービスとPPTXだけで完結するので特に環境構築とかもいらないという点は良いかなーという印象。

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手順①：GeminiのサービスについてるNano Banana Proで画像1枚目みたいなほしいスライドを作らせる
手順②：Geminiのサービスで別の新しい会話を作り、Canvasを選択し、スレッド1つ目のプロンプトと手順①の画像を貼り付ける
手順③：出てきたCanvasのアプリを開き、スレッド2つ目の画像のように「SVG保存」みたいなボタンができるのでクリックしてSVG画像をダウンロード
手順④：PPTXにSVG画像を貼り、スレッド3つ目の画像のように「図形に変換」をクリック November 11, 2025

副業悩んでいる人まず見て！！

FXは相当勉強が必要！
ハイリスクハイリターンで怖い！

ポイ活はローリスクローリターンだけど1ヶ月やって数千円(>_<)

note？
文才があったらとっくにやってる！！

そんな中でオススメするのは
『メルカリ物販』
再現性が高く、即金性、継続性もあるからしっかり長く稼げる。
実際、一通り慣れてしまえば1分もかからず出品できます。
子供の昼寝の間に終わります

スキマ時間でこなせるし、発送も通勤前に出すだけなので特別時間を確保することもなくできるのが魅力！

負荷が少ない＝家族との時間や趣味の時間もしっかり確保できるから継続できているのも事実。
平日、スキマ時間に商品ページ作ってしまえば、日曜日することといえばポストインするだけ

メルカリをダウンロードするところから始めたメルカリ物販！
素人から始めても毎月10万円以上稼いでます♪
ついでに断捨離もできるので一石二鳥♪

副業やってみたいなって思う人は思った今がチャンスです！
だって自分がやりたいって思っている時が始める絶好のサインですから♪
そこだけは絶対逃さないで欲しい November 11, 2025

オープンワールドARPG『鳴潮』

🎁最大93回無料ガチャをゲットしよう

今すぐダウンロード▼ November 11, 2025

「MUSIC STATION」ご覧頂きありがとうございました✨
本日披露した「ビリヤニ」はストリーミング&ダウンロードでもお楽しみ頂けます✨
https://t.co/FY0Wxfeh0t

明日は日テレ系「Best Artist 2025」でまたお会いしましょう☺️
おやすみなさい💤

#乃木坂46_ビリヤニ
#乃木坂46 https://t.co/4VYXVrkCcT November 11, 2025

【英語の書籍発売記念企画】
過去配信した教材を期間限定で再配信‼️
第一弾は理科知識チェックテストです。
拡散いただけたら幸いです🙇‍♂️

理科知識チェックテスト問題
URL: https://t.co/qNkxJI3srb

理科知識チェックテスト解答
URL: https://t.co/Vv3uJyCY33
ダウンロード期限: 2025年12月3日（水） https://t.co/ZpwM0zbBHj November 11, 2025