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hiro

@hotspace00（1時間前）

ジムサ

有酸素運動40分を一昨日中断した負荷で完走🚴

⚽🇯🇵見るで筋トレは早々に切り上げた😗

ホットの飲み物自販機ど久しぶりに買った😎

■今日のお品書き

12×2+冷水浴＋内気浴

■今日のお作法

掛かり湯 ⇒ 洗髪＋全身洗浄 ⇒ サウナメニュー ⇒ #はちみつレモン
#サウナ #サ活 #140 https://t.co/IO6ceDspEt

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