認知症対策をまとめました

①降圧剤など薬を常用しない
②ココナッツオイル
③松葉茶
④イチョウ葉エキス
⑤麻の実（ヘンプシード）
⑥ビタミンD・日光浴（ビタミンD）
⑦散歩
⑧マグネシウム
⑨糖質制限
ヤマブシタケ（キノコ）
10魚（オメガ3）
11 ビタミンE
12 肥満なら痩せる
13 1日2食や1日1食
14 ブラフミー（アーユルヴェーダハーブ）
15 5デアザフラビン
16 米ぬか（ぬか漬けなど）
17 ローズマリー
18トランス脂肪酸を摂らない（コンビニの唐揚げ・スナック菓子など）
19ペットを飼う
20 アセチルコリン
21重金属（アルミニウム）の解毒
22睡眠不足の改善
23水素
24フッ素の解毒（ホウ砂摂取など）

1Lの水に小さじ1杯のホウ砂を入れて混ぜる

その1Lのホウ砂水を1日小さじ一杯程度など少量飲む（自己責任）

特に長年の薬の常用は危険

薬をやめただけで認知症が改善されることもある

薬にばかり頼らないようにしたい

そして、ビタミンDやマグネシウムは必須

高齢者の方には日光浴・キノコ・魚を食べる・天然塩の摂取・散歩する・ぬか漬けを食べる・食べ過ぎない・ジャンクフード食べないなど取り入れやすいことから始めてもらうのが良いと思う

できたら降圧剤などの薬はできたらやめてもらいたい

薬の薬害は本当にヤバいが、薬で薬害が起こっても医者は責任取らないため、患者がしっかり勉強して賢くならないといけない December 12, 2025

ちょっと待って💦
インタビューが盛りだくさん過ぎる
えっ？翔くんがぬか漬け？
相葉くんあの甘酒買ったの？
相葉くんへの誕プレも翔くんへの クリスマスプレゼントも教えてくれるの？
櫻葉の話楽しすぎる(≧∀≦)
#なにがあるかなセブンイレブン
#櫻井翔 #相葉雅紀
https://t.co/JIySrttU39 December 12, 2025

子供の頃なら好きだったけど
年を取れば取るほど
ぬか漬け美味しいと思うの何でなん? December 12, 2025

ハヤトウリにハマってる😂ぬか漬けにしたらたまらなく美味し！仕事行きときハヤトウリ何個か入ってて500円‼️買いたかったが明日仕事場から駅まで歩いて帰るため泣く泣く諦めた😭 December 12, 2025

自家製ぬか漬けが美味しい塩梅にできて小躍り深夜 https://t.co/1AvzzBdh1z December 12, 2025