認知症対策をまとめました

①降圧剤など薬を常用しない
②ココナッツオイル
③松葉茶
④イチョウ葉エキス
⑤麻の実（ヘンプシード）
⑥ビタミンD・日光浴（ビタミンD）
⑦散歩
⑧マグネシウム
⑨糖質制限
ヤマブシタケ（キノコ）
10魚（オメガ3）
11 ビタミンE
12 肥満なら痩せる
13 1日2食や1日1食
14 ブラフミー（アーユルヴェーダハーブ）
15 5デアザフラビン
16 米ぬか（ぬか漬けなど）
17 ローズマリー
18トランス脂肪酸を摂らない（コンビニの唐揚げ・スナック菓子など）
19ペットを飼う
20 アセチルコリン
21重金属（アルミニウム）の解毒
22睡眠不足の改善
23水素
24フッ素の解毒（ホウ砂摂取など）

1Lの水に小さじ1杯のホウ砂を入れて混ぜる

その1Lのホウ砂水を1日小さじ一杯程度など少量飲む（自己責任）

特に長年の薬の常用は危険

薬をやめただけで認知症が改善されることもある

薬にばかり頼らないようにしたい

そして、ビタミンDやマグネシウムは必須

高齢者の方には日光浴・キノコ・魚を食べる・天然塩の摂取・散歩する・ぬか漬けを食べる・食べ過ぎない・ジャンクフード食べないなど取り入れやすいことから始めてもらうのが良いと思う

できたら降圧剤などの薬はできたらやめてもらいたい

薬の薬害は本当にヤバいが、薬で薬害が起こっても医者は責任取らないため、患者がしっかり勉強して賢くならないといけない December 12, 2025

花ちゃん主演🌸新水曜ドラマ
『冬のなんかさ、春のなんかね』情報解禁WS

･Oha4
▷春までにしたい事…山頂でご飯を作る事
･ZIP
▷プライベートで恋しているもの…ぬか漬け
"毎日愛情を込めて混ぜてる"
#冬のさ春のね #杉咲花 メイキング映像あり https://t.co/2iuzVar30v December 12, 2025

頂いたマッド米とへしこの組み合わせ😁

最高すぎて今日はぬか漬けきゅうりを足してみたりで美味しかった😁
美味しいもの大歓迎😋 https://t.co/qhSXI2H8lx December 12, 2025

こんばんは(^_^)❄
お疲れ様でした～🍺…聞いて！ーー🤣
友が漬物食べたくて奥さんにこっそり
台所のぬか漬けに手を入れたら10万が
出てきたんだって～へそくりだよね😅
まさにぬか喜びならぬぬかボーナス🤣
んで…株のﾏｱﾅｽ埋め合わせって言ってた
けど…何の漬け物…?って聞いたら大根と
カブだってー😆今日1番の笑いでした🤣
では•••いきますよ～ｶﾝﾊﾟｰｲ✨🍻🎶🍺♪ December 12, 2025

竹緒@小田原来たよ〜🚃💨
Japanese Soba Noodles 蔦で5年間
シェフを勤めた高嶋さんのお店
夜のディナーコースへお邪魔だよ💨
15品フルコース
⭐︎お口はじめ
⭐︎前菜4種
⭐︎おまかせ串焼き6種
⭐︎一品物
⭐︎銀杏
⭐︎自家製ぬか漬け
⭐︎トリュフ薫る鶏soba
⭐︎デザート
一品いっぴんが美味しくて次は何かなと
楽しみながらいただきました♪
高嶋さんご馳走様でした😊 December 12, 2025

竹緒ーTAKEO@小田原
Japanese noodle蔦 出身
高嶋シェフのフルコース8,000円
お口初め
前菜四種
銀杏
おまかせ串焼き六種
一品物
自家製ぬか漬け
トリュフ薫る鶏soba
デザート
美味しい料理とお酒でゆったり楽しむ2時間は最高でした！
〆のトリュフ薫る鶏sobaは昼間とは違う雰囲気なので絶対オススメ！ https://t.co/wMp3HNxmwx December 12, 2025

我が家のかわいいぬか床🥕
野菜あんまり買えなくて、ただ毎日かき混ぜてるだけだったけど、会社で大根もらったからやっとぬか漬け(●´ϖ`●)
やっぱいおいし〜いっていう報告(ﾉ∀｀笑) https://t.co/eKd3mkzcbJ December 12, 2025

ててて​（荻窪）1/2
https://t.co/s7jGix6Hln
​いい店を見つけた。​ご夫婦で切り盛りしている居酒屋で。
店名、料理、盛り付け、器。どれもセンス抜群で最高。杉玉が綺麗に飾ってある店にハズレなし。
・
刺し盛り、〆鯖とクレソンサラダ、白子の昆布締め焼き、れんこんまんじゅう蟹あんかけ、日向鶏唐揚げ、手打ち蕎麦、塩むすび（ぬか漬け付き）。
・
いや美味かった。
ご馳走様でした👍 December 12, 2025

#nijijourneyは郷土料理を知らない
福井県：へしこ

倭国海側の伝統的な保存食で、特に若狭地方で有名。サバやイワシなどの魚をぬか漬けにした発酵食品。
「へしこ」という名前の由来は諸説あり、「押し込む（へしこむ）」から来ているとも言われる。
旨味が凝縮され、塩気と発酵による深いコクが特徴。酒の肴やお茶漬けに最適とのこと。

確かに酒やお茶漬けに合いそうな感じがします。

最近侍の画像が多いウチの🌈さん、何か有ったんだろうか？ December 12, 2025

今晩は🌃今日は、早かったので、乾杯🍻今週も宜しくお願い致します🙇
写真のなかで、鎌倉のしらすおろし、母さんのポテトサラダ、親父の大根からしっかり干したぬか漬けなど美味しかったです🍀今日は、電車でぐちゃぐちゃの弁当🍱 https://t.co/hChLDbtH2D December 12, 2025

こんばんは。
今日の夕飯はエビ焼きそば
買ってきた卵焼きにしらすのせた〜
スティックさつまいも　トマト
椎茸煮　新生姜ぬか漬け
舞茸と玉ねぎと揚げのお味噌汁です。

今日も一日お疲れ様でした😊 https://t.co/jedk3HTuU8 December 12, 2025

夕飯は里芋のそぼろ煮・がんもと水菜と椎茸の味噌汁・ご飯とにんじんのぬか漬けを食べました。美味しかったです😋 https://t.co/nZg7GwLxuO December 12, 2025

@Garnet546223147 失敗は成功のもとです。おじはぬか漬け挑戦して連続失敗してます。(ぬか漬け好き過ぎて買うより自分でやった方がよくね？ていうスタンスで始めました) December 12, 2025

おばあちゃんのぬか漬けが好きすぎてついに米ぬかをもらった December 12, 2025

今夜の夕食😍😍😍

たたきめかぶ
モツ焼き
カマス塩焼きと海老シュウマイ
チンゲンサイのお味噌汁
ぬか漬けとあつみかぶ
ご飯

今日は、新潟出張し、特急いなほに乗車したり、いつも新潟で寄るスーパー原信さんで買い物してきました。
色々、充実した1日になりました。

ごちそう様でした🙏 https://t.co/zsGDcR0nGW December 12, 2025

おうちでぬか漬けしてるんだけど、今回はうまくつけられてる！^ ^おいしい〜✨✨

なんのお野菜が美味しいんだろう？
いつも同じ定番のレパートリーばっかりだから，たまには新しいのやってみたいなあ… December 12, 2025

明後日までの受付です！

◼️お祝い札

12月3日(水)12:00まで！

今週の金曜日と土曜日に出演する舞台のお祝いをしてくださったら嬉しいです。嬉しいのです。

美味しいぬか漬けを載せるので、どうかお祝いしてください。

#めく日々名古屋 https://t.co/gJGOZlF5cs December 12, 2025

#土鍋
#長谷園
夜ご飯は
具沢山みそ汁と肉じゃが
ぬか漬け(きゅうりと赤かぶ)
美味しいし温まる😋
ごちそうさまでした https://t.co/MFuPYWzCIf December 12, 2025

ぬか漬け　美味しく出来たよ
　ちょっと　酸っぱくなったきゅうりが大好物😊

今日　朝から　鍋を焦がして　夕方も　違う鍋を焦がして　１日２回は新記録達成🙌 https://t.co/b0mRWJxKgm December 12, 2025

@TrDu9dS6pj2548 今日は暖かい1日でしたね！
ぬか漬けは、ちょこっと摘むのにちょうど良くて、ベストな漬かり具合を探すのが楽しいです😊 December 12, 2025