正直、勉強って「始めるまで」が一番しんどい。

気づいたらスマホ触ってる
机に向かうまでが長い
集中が安定しない

そんな人向けに、無料note を公開しました。

テーマは
「スマホ依存を断ち切る5分儀式」
これは気合じゃなくて、
“脳の仕組みに沿って切り替えるための技術”です。

noteでは、以下の内容を丁寧にまとめました👇
・スマホがやめられない本当の理由
・やる気ゼロでも動ける「トリガー」
・誰でも再現できる5つのステップ
・今日から使える集中の仕組み

勉強に入るまでがしんどい人にこそ読んでほしい記事です。
https://t.co/KrjWHBMZeh December 12, 2025