ステーキ
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2025.12.10 16:00
:0% :0% （30代／男性）
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【予告】12月15日（月）〜
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これが最後のチャンス！
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第3弾で食べるならどっち？
ステーキなら ▶️リポスト🔁
ハンバーグなら ▶️いいね！👍
#ブロンコビリー https://t.co/83ErF5isyZ December 12, 2025
17RP
るな🌸のランチ🍽️ですにゃ🐱
皆さま⭐️こんばんにゃ🐱
今日も1日お疲れ様です☺️💖💕✨
宮古島行ってきましたにゃー🐈
お写真はヒルトン宮古島🏨のランチですにゃ🐱
ヒルトン宮古島はまだ新しくてレストラン🍽️もオシャでおいしーにゃん🐱
地元の食材を使ったメニューも豊富で☺️うれしーにゃん🐱海ぶどうとマグロの漬け丼やステーキ🥩等豪華でワクワクしちゃうにゃー🐈
ダイヤモンド💎会員というだけでいつも色々なベネフィットが受けられてブランチも無料ですにゃ🐱オリオンビール🍺もアサヒスーパードライ🍻もお昼から飲み放題ですにゃー🐈
それでは皆さま🌸素敵な夜を🥂✨日頃のお疲れが少しでも癒えますように☺️🙏🧡💕✨
明日が皆さま🌸にとって心穏やかな１日になる事を願って☺️🙏💖💕✨
右の欄のハイライトも見てほしーにゃん🐱ゴロゴロみゃあー🐈
＃宮古島 ＃ヒルトン宮古島 December 12, 2025
9RP
#補気温陽・巡り活性
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
〈鶏もも肉〉あったら/•᷅•᷄\୭
ジューシー香味🍗チキンステーキ
疲労回復＆巡りUP︎✦︎冷え対策にも◎
💬 このソースの作り方保存⁉️
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
豆知識 🫘
鶏肉は「気を補う」代表食材で、疲労回復アミノ酸（イミダゾールジペプチド）を豊富に含みます。
玉ねぎに含まれるケルセチンは血流を助け、冷えや肩こり対策に効果的。
さらに、りんごのポリフェノールは抗酸化作用が高く、腸内環境の改善にも◎
ニンニク×豆板醤の“温め食材”コンビは、血行促進・代謝UP・免疫力の底上げに働きます🔥
薬膳的には、鶏肉は「補気・補陽」、玉ねぎは「気巡り」、りんごは「生津（潤い）・解暑」
寒さ・だるさ・元気不足・冷えに悩む季節の“パワーアップごはん”として最適です🌿
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🔹鶏肉：補気・補陽
➜ 元気を補い、冷えの改善・疲労回復に
🔹玉ねぎ：理気・散寒
➜ 気の巡りを促し、冷え・滞りをサポート
🔹りんご：生津・潤肺
➜ 乾燥による咳・喉不調のケアに
🔹ニンニク：温中・発散
➜ 体を芯から温め、代謝UP
🔹豆板醤（唐辛子）：温陽
➜ 冷え性・巡り不足に◎
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 代謝＆巡りUP
➜ 体が冷えやすい・肩こりが出やすい方に
❷ 疲労回復・元気補給
➜ だるさ・やる気の低下が気になる時に
❸ うるおい補給＆抗酸化
➜ 乾燥シーズンの体調管理にも◎
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🛒 材 料（5人分）
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・鶏もも肉：5枚（1人1枚）
・塩こしょう：適量
・酒：大さじ5
（●合わせだれ）
・玉ねぎすりおろし：小1/2個
・りんごすりおろし：1/8個
・醤油：大さじ4
・酒：大さじ2
・砂糖：大さじ2〜3
・ニンニクチューブ：3〜4cm
・豆板醤：小さじ2
・油：適量
📌 Point
1️⃣ 鶏肉に塩こしょうと酒を揉み込み、下味をつける
2️⃣ 玉ねぎ＆りんごをすりおろし、●を混ぜてタレを作る
3️⃣ フライパンに油を入れ、鶏肉を両面こんがり焼く
4️⃣ 蓋をして5分蒸し焼きにし、火を通す
5️⃣ 蓋を開けて②のタレを回しかける
6️⃣ 約5分煮詰め、照りが出たらタレごと盛り付けて完成
📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（温め直し可）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 砂糖を「きび砂糖・ハチミツ」に変更して血糖値にやさしく
➤ 醤油を「減塩タイプ」にするとむくみ対策に◎
➤ 皮の一部を外す or 蒸し焼きを長めにして脂質を軽減
➤ 玉ねぎ増量で血流ケア＆抗酸化UP
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ すだち・大葉・白ごまの香りでさっぱり
🔹 洋風 ➜ バター少量＋黒胡椒でコク深く
🔹 ピリ辛 ➜ ラー油・花椒を足して本格中華風
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：あさみ⌇男子にゃ肉だけ食わせとけ🍖 様
https://t.co/igOJI4MY92 December 12, 2025
6RP
#今日のランチ は、ホッケ照り焼き定食にしました〜😸🍀
昨日の夜はあまりに空腹で、ステーキ用の豚ロースを４枚も食べてしまいました💦
#ホッケ #定食 #肉食 #社員食堂 #ランチ #社食 #神戸 https://t.co/KqAM9uGz6J December 12, 2025
3RP
実はあなたともっと絡みたがってるFFちゃん20人（表示名のみ）：
1. そぬ👾
2. 👻あいしゅ🅿️
3. いちごうまし 。
4. ニーナてーふちゅう皆大好き
5. 星月 清香(きよか)👑❤️
6. ぼくどろちです!!STPRBOYS
7. タルトステーキ🪄
8. ゆーなᙏ̤̫♡
9. あ や ち ま る 。 ﾁｬﾝ
10. ちびま
11. しおんちゃ☆*。
12. れお️🦁✨
13. まな🌙🏰
14. てんさいななㄘゃ
15. まひさぶSTPR BOYS
16. Nちゃ
17. ちっくる
18. ナツ。
19. ふぅ🌼.*
20. ひろみ。 December 12, 2025
待ちに待ったボーナス日🍆だから今日のランチは奮発してステーキ定食だ〜〜🍽️うまうま🤤にこにこ😊
って昼から戻って会社でボーナスの明細確認して…持ってかれる税金の高さに凍りついた🧊🥶労働貧乏つらいww https://t.co/7JyV6TF0ux December 12, 2025
有希がお～🐻🧸🧸🐻❄️👶❤️
今晩は『豚ステーキ』に。
私は胡椒が苦手なので、私の分はタレで焼くのですが、『ステーキは塩胡椒』もいるので、家族に確認。
旦那さんにもメッセージ💬
『タレで』
妹にも妹旦那さんに確認してもらったら、「タレだって」
母・妹「タレで食べたい」
全員エバラのタレか！ https://t.co/MO9LHrRyXy December 12, 2025
今日の夜ご飯はハンバーグとハンバーガーとステーキです🍔🥩
息子よどんなリクエストよ…
母ちゃんがんばって作るよ🍔🥩
毎日ぎゅーしてママ大好きって言ってくれる息子が私も大好きだよ☺️💕 December 12, 2025
@aspara45536 俺はこのステーキが存在しないことを知っている。
ステーキを口に運ぶとマトリックスが脳に信号を送ってくる。
ジューシーでうまいってな https://t.co/4X2hNcuzrS December 12, 2025
わお！！！すごーい！！！ありがとううぅ＊*(ू•ω•ू❁︎)*＊♡︎
実際に足を運んでもらえて、カードもゲットしてもらえて、めちゃくちゃ嬉しいぃ！！🫶💕
藍澤殿、ありがとー！！\( ´꒳`)/♥︎✨✨
ステーキとメロンパンとコーヒー…！！！いいないいないいないいないいないいないいな
#ハピV https://t.co/73RodxpuZl December 12, 2025
掲載商品は、@meatfactory_official の通販サイトで購入できます🛒
No.1【紀州和華牛】しゃぶしゃぶ上肩ロース 800g (約7～8人前)
No.2【熊野牛】ステーキ極上サーロイン 400g (2枚)
No.3 【熊野牛】すき焼きロース 800g
No.4【熊野牛】熊野牛 ステーキ懐石 (ヒレ150g・サーロイン200g・モモ200g) https://t.co/KXDVpaxrdn December 12, 2025
パクチー好きのための ダイエットレシピ 塩麹を使ったラム肉ステーキの ケチャソース仕立て https://t.co/dfgzPhor04 via @YouTube
院長による日々のご飯シリーズ
余ったパクチー🌿を使い切るため
ラム肉を使ったダイエットメニューを作りました
好きな方にはたまらない美味しさです‼️ December 12, 2025
ご飯屋さんで出てくるステーキ鉄皿ほしい
下に木の皿？しいてるあれ
ステーキ焼いてもすぐ冷めるの嫌すぎていちいちカセットコンロとミニフライパンで焼きながら食べるんだけどそれもめんどいんだよね
でも鉄皿は片付け面倒いよなー…
って迷い続けてる December 12, 2025
@kaonao7 昨日、メインがお肉じゃなくて魚だったから不満そうでした😂
でも牛すじ食べたいって言ってたからちゃんと煮たんですよ！
そろそろステーキでも食べないといけないみたいです🥩😂 December 12, 2025
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