こんばんは🐰🌕⋆🌙·̩͙⋆͛

今日もお疲れ様でした
⭐️⸝⸝꙳☆彡🌙🌝🍸🍺

今夜は😋🌈🫰👍🤤☺️

最高級💰💰💰ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)
ラムステーキ🐏🥩🍖

最ヽ(○ﾟдﾟ○)ﾉ━━高

see you again👋👋👋 https://t.co/7JCmBITI1g December 12, 2025

初めてステーキを食べて
変な動きし始めたので病院に駆け込んだら…。

https://t.co/mnL7lJPz8H December 12, 2025

ハロCOCOയꕤ

今メッチャおっそയいlunch
してるよയꕤ😋🍴✨

さて！何食べたでしょう！！
①ハンバーグランチ
②ひとくちチキンステーキ
③チキンドリア

答えあわせは夜するからねയꕤ

#天神娘 #天むす #渚ここな #ここな #スパイラルミュージックウエスト #js5 https://t.co/1asAu9CihM December 12, 2025

#冬の脾胃を整える
かぶの化痰×発酵味噌“巡り強化”
------------------------------------
〈かぶ〉あったら/•᷅•᷄\୭
　 甘旨︎✦︎かぶの味噌ダレステーキ
冬のごちそう🥢ホクホク“滋養副菜”
　　💬 かぶは薬膳的な野菜 ⁉️
------------------------------------
豆知識 🫘
かぶは「春の七草」の一つ〈すずな〉として古くから薬膳・和漢で重宝される野菜。
白い根には消化酵素アミラーゼが豊富で、胃腸の負担を軽くし、食べ過ぎや胃もたれのリセットに最適。
葉には β-カロテン・ビタミンC・鉄分・カルシウム がしっかり含まれ、根より栄養価が高いほど🌿
味噌は発酵食として腸内環境を整え、肌や免疫にうれしい働き。バルサミコ酢を合わせることで、ポリフェノールの抗酸化力が加わり、美容・エイジングケアにも◎
薬膳的には、かぶは「化痰・消食・利水」、味噌は「補気」、ごまは「潤腸」、オリーブオイルは「補陰」
消化不良・むくみ・乾燥・疲労回復にまとまりよく働く組み合わせです。
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹かぶ：化痰・消食・利水
➜ 胃腸を整え、むくみ・滞りを流す
🔹味噌（発酵）：補気・健脾
➜ 体力UP、腸を整えて疲れにくい体に
🔹すりごま：潤腸・補血
➜ 乾燥肌・便秘ぎみのサポートにも
🔹オリーブオイル：補陰
➜ 体の潤いを保ち、巡りをサポート

-----------------------------
どんな効果効能を期待できる？
-----------------------------
❶ 胃腸を労わり、消化力UP
➜ 食べ過ぎ・もたれ感・疲れ胃に
❷ むくみケア＆代謝サポート
➜ 水分滞り・冷えが気になる時に
❸ 冬の乾燥対策＆美肌づくり
➜ 潤い不足・ざらつき肌に◎

─────────
　🛒 材 料（2人分）
─────────
・かぶ：3個
・オリーブオイル：大さじ2/3

（A）
・味噌：大さじ2
・砂糖：大さじ1
・みりん：大さじ1
・バルサミコ酢：大さじ1
・すりごま：大さじ1

📌 Point
1️⃣ かぶは皮つきのままよく洗い、縦4等分に切る
2️⃣ 耐熱ボウルに（A）を入れ混ぜ、600W 1分チン→ すりごまを加えさらに混ぜてタレ完成
3️⃣ フライパンに油をひき、断面を下にして並べる。蓋をして弱めの中火で5分じっくり蒸し焼き
※葉があれば一緒に焼いて◎
4️⃣ 裏返してさらに5分焼く
お皿に②の味噌ダレを敷き、かぶをのせて完成

📌 保存期間
冷蔵：翌日まで（温め直しOK）

-----------------------------
🌿カラダに嬉しいレシピへ
（健康志向ver.）
-----------------------------
➤ 砂糖 → てんさい糖 or みりんに置き換えで低GIに
➤ 味噌 → 無添加・生味噌にすると発酵パワーUP
➤ 仕上げに白すりごま＋亜麻仁油少量でオメガ3補給

─────────
お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 和風 ➜ 柚子皮・七味を添えて香り豊かに
🔹 洋風 ➜ パルメザン・黒胡椒でコク増し
🔹 甘辛 ➜ コチュジャン少量で韓国風に変身

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：きぬ｜晩酌レシピ 様
https://t.co/kPtv5oP40h December 12, 2025

毎日鶏むね肉を1枚食べる料理家の僕が鶏むね肉の最高の焼き方を教えます

『鶏胸肉の皮をピンと張って皮の方から鍋に入れてホイルをし弱火で15分、裏返して火を消しホイルを被せ10分放置』

これで口の中で肉汁が爆発する
至極の鶏むねステーキが作れます。

#だれウマも信じろ

笑 https://t.co/nTGzfS2Fur December 12, 2025

Xキャンペーン開催中！

／
超リアル！
【ワイルドステーキBIGクッション】を
合計3名様にプレゼント！
＼

1⃣@officialikinariをフォロー
2⃣本投稿を12/5 23:59迄にリポスト
3⃣当選者のみ後日DM

★当選確率UP★
#ワイルドステーキ を付けて
「ワイルドステーキのおすすめの食べ方」を引用リポスト https://t.co/b69oRrhzBU December 12, 2025

こちらがバズったポークステーキです。
マロリーさんで食べられるよ。
公式　https://t.co/td5bMvpNIy https://t.co/k0LlKyDNX1 December 12, 2025

元プロレスラー”ミスターデンジャー”が経営するステーキハウス｜ニッポン放送 https://t.co/QhCJfABFtJ

「飲食業界は、来年から本格的にデスマッチの時代に入ると思うんです。飲食店の現実を知ってほしいし、同業者と一緒に闘っていきたい」 https://t.co/cZdtsPvqFe December 12, 2025

あ、すみません
大事なことなんですけど、ズートピア2
映画泥棒も専用使用になってて彼らにケモ耳が生えてる仕様になっています
異形頭にケモ耳というステーキに寿司並べてる状態です、すぐ行って、今すぐ観てお願いします December 12, 2025

丹後由良　AnneShirleyさん

数日前の雪とはうってかわって本日は好天に

本日より提供のクリスマスランチ、早速いただいてきました〜

チキンステーキ、クリームコロッケ等様々なおかず、シチュー、クリスピーピザに加えてケーキやドリンクまで…！

どれも美味しく、心も身体も満腹になりました！ https://t.co/IA8IOmQmW4 December 12, 2025

味が濃いもの食べ過ぎて舌いかれてるかも。けっこういいもの食ってるし...
将来ぜったい困るの確定してる。
ついでに最強の飯を貼っておきます。
ステーキ:くそ安い、これで3000円in沖縄　沖縄そば:うまいから食べてみて　パンケーキ:秋葉原で食べた。
最後のはじいちゃんが作った卵焼き(?) https://t.co/lyYh2nIQI6 December 12, 2025

今日…とってもステーキ気分だったので、とっておきのお店に行ってみたんだけど…17時開店のはずが開いてなかった。（いつものお店に行くべき？） December 12, 2025

立石海岸から秒で到着！BlueGreenBaegerでハンバーガーと瀬戸内レモンスカッシュ！このハンバーガーどちゃくそ自分好みで食べ終わり直後に再訪しそうだったw誤解を恐れずに云えば米軍開放祭りで提供される現地バーガーのプロ版。ステーキみたいな味わいのパティと香ばしいバンズのマリアージュ最高！ https://t.co/ltN48kvRkF December 12, 2025

今日は築地行って本マグロ！
貴重な柔らかいホロホロの赤身が
なんと片隅にあったので即買い！
血合いも大盛り出やすく売ってて
残り1個を即買い！
芝海老大盛りも買って唐揚げ中...✌️
血合いは後でステーキか竜田揚げで頂きます🐟 https://t.co/lZL4Gs4wk1 December 12, 2025

ステーキ羨ましい！俺も食いたくなった😭 December 12, 2025

スーパーで売ってるステーキ肉をどうにかおいしく食べようと、ステーキ皿とナイフを買ってみた。 https://t.co/OKRlaiq5SC December 12, 2025

1人や主といる時はパスタとか紅茶とかを慎ましく食べる富田が、稲葉と一緒に飯食いに行く時は牛丼大盛りとかステーキとか同じメニューを食べたがり(しかも稲葉よりgが多いやつ)大きめにカットしてわしわし食べるの嬉しいからなんだけど稲葉は「ふん、主の前とやけに違うな」ってムスッとするの好き December 12, 2025

イゲマジャ観て、2日連続でラムステーキ食べてる🐑 December 12, 2025

子供の誕生日ということでお昼はほっともっとでオードブルとステーキ重🎉
みんなで美味しくいただきましたー😋 https://t.co/8cvIYvA8rK December 12, 2025

@suteraretaNK うちもほぼ私がやってるけどケーキは買ってきてパスタとステーキみたいなメニューかレトルト大活用にするww December 12, 2025