初めてステーキを食べて
変な動きし始めたので病院に駆け込んだら…。

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#ワイルドステーキ を付けて
「ワイルドステーキのおすすめの食べ方」を引用リポスト https://t.co/b69oRrhzBU December 12, 2025

お昼ご飯🐽
回転寿司へ…その後…😋
ステーキくにへ😊

@Maaya_FESTIVE
#仁科茉彩　　　　#まあやだけにしな
まあやマグロ🍣　まあやロース💕 https://t.co/SovKilLNsY December 12, 2025

#冬の脾胃を整える
かぶの化痰×発酵味噌“巡り強化”
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〈かぶ〉あったら/•᷅•᷄\୭
　 甘旨︎✦︎かぶの味噌ダレステーキ
冬のごちそう🥢ホクホク“滋養副菜”
　　💬 かぶは薬膳的な野菜 ⁉️
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豆知識 🫘
かぶは「春の七草」の一つ〈すずな〉として古くから薬膳・和漢で重宝される野菜。
白い根には消化酵素アミラーゼが豊富で、胃腸の負担を軽くし、食べ過ぎや胃もたれのリセットに最適。
葉には β-カロテン・ビタミンC・鉄分・カルシウム がしっかり含まれ、根より栄養価が高いほど🌿
味噌は発酵食として腸内環境を整え、肌や免疫にうれしい働き。バルサミコ酢を合わせることで、ポリフェノールの抗酸化力が加わり、美容・エイジングケアにも◎
薬膳的には、かぶは「化痰・消食・利水」、味噌は「補気」、ごまは「潤腸」、オリーブオイルは「補陰」
消化不良・むくみ・乾燥・疲労回復にまとまりよく働く組み合わせです。
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🔹かぶ：化痰・消食・利水
➜ 胃腸を整え、むくみ・滞りを流す
🔹味噌（発酵）：補気・健脾
➜ 体力UP、腸を整えて疲れにくい体に
🔹すりごま：潤腸・補血
➜ 乾燥肌・便秘ぎみのサポートにも
🔹オリーブオイル：補陰
➜ 体の潤いを保ち、巡りをサポート

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 胃腸を労わり、消化力UP
➜ 食べ過ぎ・もたれ感・疲れ胃に
❷ むくみケア＆代謝サポート
➜ 水分滞り・冷えが気になる時に
❸ 冬の乾燥対策＆美肌づくり
➜ 潤い不足・ざらつき肌に◎

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　🛒 材 料（2人分）
─────────
・かぶ：3個
・オリーブオイル：大さじ2/3

（A）
・味噌：大さじ2
・砂糖：大さじ1
・みりん：大さじ1
・バルサミコ酢：大さじ1
・すりごま：大さじ1

📌 Point
1️⃣ かぶは皮つきのままよく洗い、縦4等分に切る
2️⃣ 耐熱ボウルに（A）を入れ混ぜ、600W 1分チン→ すりごまを加えさらに混ぜてタレ完成
3️⃣ フライパンに油をひき、断面を下にして並べる。蓋をして弱めの中火で5分じっくり蒸し焼き
※葉があれば一緒に焼いて◎
4️⃣ 裏返してさらに5分焼く
お皿に②の味噌ダレを敷き、かぶをのせて完成

📌 保存期間
冷蔵：翌日まで（温め直しOK）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
（健康志向ver.）
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➤ 砂糖 → てんさい糖 or みりんに置き換えで低GIに
➤ 味噌 → 無添加・生味噌にすると発酵パワーUP
➤ 仕上げに白すりごま＋亜麻仁油少量でオメガ3補給

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 和風 ➜ 柚子皮・七味を添えて香り豊かに
🔹 洋風 ➜ パルメザン・黒胡椒でコク増し
🔹 甘辛 ➜ コチュジャン少量で韓国風に変身

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：きぬ｜晩酌レシピ 様
https://t.co/kPtv5oP40h December 12, 2025

個人的には

クソ高いステーキに何万使うとかが許されて、キャバクラが許されないのはキャバクラ差別だと思うんだよなぁ

いかがわしいお店扱いされてる感じ。 https://t.co/Ux9r0KFOjl December 12, 2025

🔰素人あさくまーが往く🐟🍜✨️

ステーキの #あさくま さん@平方南町

「あさくまハンバーグ」初めての✨️フレッシュ🧅

🔥鉄板は、熱くなっております🤣w

オニオンソースを😋口に入れた瞬間に広がる優しい甘みが、ハンバーグの旨味を一層引き立てるw

ご馳走様でした(_ _)コーンスープ旨い🐮👍️ https://t.co/hQLDowOg2O December 12, 2025

なんかフォロワーさん増えたので（ポークステーキのせい？）自己紹介しておきます。
こういう者です。
引用部分のツリーに色々漫画試し読み吊り下がっております。
よろしくお願いします。 https://t.co/5zinUZqhNY December 12, 2025

#ノンストップ
#七五三掛kitchen 🍳

料理初心者🔰
#TravisJapan #七五三掛龍也 が
#料理アイドル を目指す🩷

クリーム煮をバージョンアップ
#カルボナーラチキン に挑戦🍗

#しめアレンジ
つけ合わせにヨーグルトペンネ✨

#今週のしめ何食べた
メンバーとステーキ🥩
パワーチャージ💪

#ESSE
#Nadia https://t.co/G7hQP2vMsg December 12, 2025

遊×みぃと様(@youxmeat)

2回目のご縁いただきましたー🤗
5の型 #ポークステーキ 3つ当選🎯✨
うれしぃー*͈ᴗ͈ˬᴗ͈💕

見た目もかわいぃし、おいしーの😆
今回も本当にありがとうございます🙏

※常時キャンペーンやってるよ☝
好きな数字をコメントするだけ！

#マシュmの当選記録 https://t.co/A6y87hqo5i December 12, 2025

@tojo1914 おいしかったでーす！ステーキ柔らかかった！ December 12, 2025

ほっともっとステーキ重をお昼にいただきました🐮🎄
旨みぎっしり🤤じぇおたちが動画でソース美味しい言ってたけど和風確かに美味🤤
カード汚れないよう何も言わなくとも包んでくださるホスピタリティにも感動🥹
＃冬の贅沢アンガスビーフステーキ重
＃JO1
＃ほっともっと
＃ニッポンのお弁当を愉しく December 12, 2025

千曲市レストランさんまろんさん

千曲に来たら必ず食べに来るお店

さんまろんステーキ
ハンバーグカレー小海老のせ
ハンバーグカレー

美味しい😋 https://t.co/HWZE2H0mhH December 12, 2025

今日はハンバーガー1つしか食べてないから、あとでステーキでも食べよう🍖 December 12, 2025

青い海と白い砂浜、それに涼しい海水😙
夏になったら話題の海に行きたいなぁ

お友達と集まってバーベキューやるのも楽しみ
ステーキやウインナーを焼いてわいわい楽しみたいなぁ😁 December 12, 2025

麻婆豆腐を作るために買い出し行ってるのに刺身とステーキが誘惑してくる… December 12, 2025

@SG_03Gungnir 今日はパスタにしようって、8割決めてたのに念のためにってメニュー見たら、いつものチキンステーキ頼んでました(っ`ᵕ´c)
野菜のソースが…たまらんかったです♡
ミネストローネ食べたことないです！次回、食べますね( •ᴗ• و(و" December 12, 2025

誕生日でステーキを食べましあ
ステーキ美味しかったです。

オススメです https://t.co/KbQDIUCGRI December 12, 2025

ステーキ食べに来た December 12, 2025

20年以上ぶりのステーキすずと6年ぶりの益子の茶屋行ったー！
どっちも相変わらず美味しい🤤 https://t.co/PiuBdcYbw0 December 12, 2025

「#ズートピア２」
ジュディ、ニック、ゲイリーの“映え確定”メニューは必見♪
🥕ニンジンステーキが食べたい！🥕

OH MY CAFE期間限定オープン☕
▼▼
https://t.co/ZMr8Px4eBs

#グッズ #グルメ https://t.co/T9lmeWEfKT December 12, 2025