ベジファースト トレンド
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2025.01.15 21:00
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受けた栄養指導メモ✍️
･妊娠中は通常時より糖代謝がかなり落ちる＆血糖値の上下が激しくなるため、防ぐために6回食が推奨されている🙆♀️
･ご飯はベジファースト。油と一緒に摂ると効果的なので、普通にドレッシングOK。ブロッコリーにマヨでも良い。油と一緒に野菜を食べる。 January 01, 2025
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