「手が黄色い＝食べ過ぎ」と心配しないでください。

その黄色い手は、みかん🍊が体に届いた証拠です。
今日12/13は #ビタミンの日 。
みかんといえばビタミンC？ 私は悲しいです。 真の主役はCではありません。
知名度10％以下。 実はすごい「みかん界の実力派地下アイドル」の正体とは…

その名は『β（ベータ）-クリプトキサンチン』。

みかんの色素成分である彼女は、食べた後も長く体に留まるユニークな性質を持っています。手が黄色くなるのは、この成分が体に届き、蓄積されたサインです。

この色素はよく知られた「β-カロテン」と同じ、抗酸化作用をもつ赤い色素カロテノイドの一種です。

だから「うわっ、黄色🖐️！」と引かずに、「おっ、体にイイ成分満タンだね！」とポジティブに捉えてあげてください。

面白いことに、倭国人の血中濃度を測ると、温州みかん🍊の摂取量がほぼ推定できるほど。実はオレンジでさえ温州みかんの1/10しか含まれていません。ビタミンC🍋はライバル過多ですが、β-クリプトキサンチンはみかんの独壇場です。

みかんの町・三ヶ日町では、この色素を目印に町民1000人を対象とした調査「三ヶ日町研究」が10年間も行われました。

みかんは食品であり薬品ではありませんから、もちろん効果効能はうたえません。ただし、🍊みかんを食べて血中のβ-クリプトキサンチンの濃度が高かったグループはみかんをあまり食べず血中のβ-クリプトキサンチンの濃度が低いグループと比べて、5種の生活習慣病の発症リスクが低下したという結果が得られています。

この時期、町内には私も含めて手が🖐️黄色い人がいっぱいいます。 トマト🍅を食べても手は赤くならないし、ブルーベリー🫐を食べても青くなりません。

食べて体に変化が出る食べ物は、ユニークですよね。しかも結構、長い期間残ります。

私も🖐️黄色さが薄くなると「バリアが解けた」ようで寂しくなります！

黄色い手は、みかん好きの勲章です🍊
#三ヶ日みかん #βクリプトキサンチン December 12, 2025

おはようございます😊🐱
１２月１３日 土曜日 正月事始め
(煤払い・松迎え)の日 ビタミンの日 双子の日 大掃除の日 美容室の日 くにのりたけるが絵に目覚めた日 伊達のあんぽ柿の日 皆で考えるDEIBの日 胃に胃酸の日
最終日さて江戸に帰ろうか✨️
本日も皆様にとって素敵な１日になります様に🍀 https://t.co/46VVgTSq85 https://t.co/0qOtUL7E1F December 12, 2025

おはようございます、悠針れいです☕🪡
Good morning, I'm Yubari Rei!✨
今日はこの後11時からメン限でコマンドー同時視聴です！！シュワちゃんと素敵な土曜日にしましょう！(?)
12/13はビタミンの日！自分はちょっと疲れたらキレートレモンを飲む習慣があります🍋

1日よろしくお願いします https://t.co/Zutfi2ejMe December 12, 2025

おはようございます😄

今週も一週間お疲れ様でした❗️
朝は旅サラダやサタプラで賑やかです🎵
菅野智之投手がWBC出場内定へ⚾️
原田眞人監督が死去されました。ご冥福をお祈りします。
今日は双子の日、ビタミンの日、大掃除の日✨

素敵な週末をお過ごしください☕️
本日もよろしくお願いします🤗🌈 https://t.co/ankmxEeldo https://t.co/v0Jo78M2FY December 12, 2025

おはようございます🙋‍♂️🌺🐦
こんばんは🤗🎵🎶 
何時もありがとう🤗
今日は12月13日(土)「#ビタミンの日」1910年のこの日に東京帝国大学教授・鈴木梅太郎が米糠からビタミンB1を抽出し、「#オリザニン」と命名して倭国の学会に初めて発表。オリザニンはその後証明され「#ビタミン」と認められた。 https://t.co/1m1TUozFWy December 12, 2025

12月13日は #ビタミンの日
ビタミンの知識を普及させることを目的に制定

CHAGE & ASUKA / 絶対的関係
𝐛𝐲 #とみさん

上昇下降の激しいポップ・ロック
とみさん的に絶対的にキツイ曲らしいけど😁なんと楽しそうに歌ってるんでしょ♪
いい曲は心のビタミン💊
聴き逃し厳禁⚠️
https://t.co/cFtu8Fk4nf December 12, 2025

おはようございます☀
今日も寒いけど晴れてる阿智村昼神温泉♨です

今日はビタミンの日らしいので、当館の洞窟風呂の画像を貼らせていただきます https://t.co/GUL4AmOjUm December 12, 2025

本日は #ビタミンの日。バランスの良い食事は大事ですよね。江戸時代「江戸患い」と呼ばれた病気がありました。毎日白米モリモリ食べてるのに、なんかダルい、足先もしびれる。でも原因不明。
それがビタミンB1不足によるものと公的に認められたのは大正14年のことでした。#蔦重 も野菜食べてね。。。 https://t.co/aHOgb3fV4q December 12, 2025

おはようございます🐨✨
今日は「ビタミンの日」。
元気って、自分で作ろうと思えば意外と作れますよね🙂
ここもあなたの一言で誰かの“ビタミン”になれたら嬉しい。

今日もよろしくです。

リプ欄へどうぞ👇
・今日の一言
・あなたの最新ポスト
・あいさつだけでも https://t.co/LyX6ljj5b9 December 12, 2025

＼今日は #ビタミンの日／
不足しがちなビタミン、おいしく取り入れてみませんか？🍋

今の気分にぴったりな方を教えてね♪
🔁リアルゴールド
💛ミニッツメイド https://t.co/56jfTEclLp December 12, 2025

はじめての方も、ようこそ٩(^‿^)۶✨

☀️おはようございます♪٩(^‿^)۶🍋🍓
冬の空気が澄んで❄️
果物の爽やかな香りがよりいっそう
美味しく感じられる季節ですね✨

お忙しい方も、ごゆっくりの方も
〜笑顔あふれる1日になりますように〜

今日は 12月13日「ビタミンの日」 🍊🍋
美容にも健康にも欠かせないビタミンを
ちょっとだけ意識したい日です✨

ふるさと納税でも、ビタミンたっぷりの
旬のフルーツが揃っています🍋🍊🍓

🍋 愛媛県愛南町
・訳ありレモン 5kg（家庭用）

🍊 愛媛県愛南町
・訳あり 愛媛みかん 5kg（家庭用）

🍓 埼玉県東松山市
・あまおう苺（ビタミンCたっぷり）

冬の食卓にうれしい
自然の恵みそのままの味わい✨
毎日の元気づくりにどうぞ💛🧡❤️

それでは、今日も笑顔あふれる1日を
お過ごしくださいませ〜(๑˃̵ᴗ˂̵)💕

※イラストはイメージです。
返礼品は、直接サイトでご確認ください。
ふるさと納税を広く一般の方に
知っていただくためのご紹介です。
アフィリエイト等ではございません。 December 12, 2025

おはようございます😀
今日も元気に宜しくお願いします🍀
12月13日は？1910年に農芸学者の鈴木梅太郎がビタミンB1を学会で発表 #ビタミンの日 💊
あと胃に胃酸 #太田胃散の日 で福島 #伊達のあんぽ柿の日
柿食って免疫力アップだ💪時々太田胃散のんでね
https://t.co/vKHuMCzQu1 https://t.co/1wULjBeUP6 December 12, 2025

#ドカバト
#おは戦71213 🍩ds 1428日目15085名
皆様おはようございます

12月13日（土）2000年に制定【ビタミンの日】です

ヤッチは毎日、みかんを食べてます

そして自販機の生搾りオレンジジュースも

昨夜飲みました

皆様も果物を食べる習慣をつければ大丈夫です。
それでは今日も素敵な土曜日を https://t.co/P2IKmGpr2g https://t.co/6v984AwuRU December 12, 2025

#おはようVtuber️
#12月のVTuberフォロー祭り

おはよ！🌞

今日はビタミンの日なんだって！

みんなビタミンは摂ってる？

正直どの食べ物のビタミンが入ってるか分からないんだけどね🤣

レモンのイメージはあるかも🍋

レモンを丸齧りってすればいい！？

今日も頑張ろ〜！ゆるふぁい〜！💪 https://t.co/iGmeg5yPKf https://t.co/ItOJRilKQk December 12, 2025

おはよう粉います。

今日は #ビタミンの日 ですね。
大阪人はビタミンの日には、ビタミンが豊富な蛸が入った、たこ焼きからビタミンを摂取する習慣がありますね。
たこ焼きが食べたくなった方はリポストをお願いします。 https://t.co/yjrKf79kJ4 December 12, 2025

おはようございます
川崎☀️
土曜出勤頑張ろう💪
にしても…寒すぎ⛄️💦
ビタミンの日
お客様からのみかんの差入れに
冬を感じます🍊
みかん食べて頑張って！の声が
中の人の心のビタミン🤭

大掃除やお洗濯頑張るあなたに！
#プレゼントキャンペーン
やってます！
#企業公式が毎朝地元の天気を言い合う https://t.co/KRgi3kNqva https://t.co/zksT80QQrX December 12, 2025

12月13日は #ビタミンの日

愛犬んは心のビタミン！？
『異世界転移したら愛犬が最強になりました』

ノベル7巻好評発売中！
https://t.co/8BAPHcXUWW
#転犬 #GCノベルズ

コミックス6巻好評発売中！
https://t.co/iZBs3iU6kT

週末はゆっくりお休みワフ～🐺💤 https://t.co/w6MomQs1Bk December 12, 2025

おはスぺ🟦♠️

今日はビタミンの日！🍋
寒くなると乾燥肌になりやすくなるから、しっかりビタミン摂取しようね💙
あと、水分補給も忘れずにっ！

今日は夜にお仕事がある日なので、配信なしです💦
お昼は作業しまーす！！

じゃあ、いってらっしゃい💙
#新人Vtuber️️
#おはようVtuber https://t.co/MSHscasvfM December 12, 2025