「手が黄色い＝食べ過ぎ」と心配しないでください。

その黄色い手は、みかん🍊が体に届いた証拠です。
今日12/13は #ビタミンの日 。
みかんといえばビタミンC？ 私は悲しいです。 真の主役はCではありません。
知名度10％以下。 実はすごい「みかん界の実力派地下アイドル」の正体とは…

その名は『β（ベータ）-クリプトキサンチン』。

みかんの色素成分である彼女は、食べた後も長く体に留まるユニークな性質を持っています。手が黄色くなるのは、この成分が体に届き、蓄積されたサインです。

この色素はよく知られた「β-カロテン」と同じ、抗酸化作用をもつ赤い色素カロテノイドの一種です。

だから「うわっ、黄色🖐️！」と引かずに、「おっ、体にイイ成分満タンだね！」とポジティブに捉えてあげてください。

面白いことに、倭国人の血中濃度を測ると、温州みかん🍊の摂取量がほぼ推定できるほど。実はオレンジでさえ温州みかんの1/10しか含まれていません。ビタミンC🍋はライバル過多ですが、β-クリプトキサンチンはみかんの独壇場です。

みかんの町・三ヶ日町では、この色素を目印に町民1000人を対象とした調査「三ヶ日町研究」が10年間も行われました。

みかんは食品であり薬品ではありませんから、もちろん効果効能はうたえません。ただし、🍊みかんを食べて血中のβ-クリプトキサンチンの濃度が高かったグループはみかんをあまり食べず血中のβ-クリプトキサンチンの濃度が低いグループと比べて、5種の生活習慣病の発症リスクが低下したという結果が得られています。

この時期、町内には私も含めて手が🖐️黄色い人がいっぱいいます。 トマト🍅を食べても手は赤くならないし、ブルーベリー🫐を食べても青くなりません。

食べて体に変化が出る食べ物は、ユニークですよね。しかも結構、長い期間残ります。

私も🖐️黄色さが薄くなると「バリアが解けた」ようで寂しくなります！

黄色い手は、みかん好きの勲章です🍊
#三ヶ日みかん #βクリプトキサンチン December 12, 2025

＼今日は #ビタミンの日／
不足しがちなビタミン、おいしく取り入れてみませんか？🍋

今の気分にぴったりな方を教えてね♪
🔁リアルゴールド
💛ミニッツメイド https://t.co/56jfTEclLp December 12, 2025

おはようございます😄

今週も一週間お疲れ様でした❗️
朝は旅サラダやサタプラで賑やかです🎵
菅野智之投手がWBC出場内定へ⚾️
原田眞人監督が死去されました。ご冥福をお祈りします。
今日は双子の日、ビタミンの日、大掃除の日✨

素敵な週末をお過ごしください☕️
本日もよろしくお願いします🤗🌈 https://t.co/ankmxEeldo https://t.co/v0Jo78M2FY December 12, 2025

皆様お早うございます🤗

「ビタミンの日」「正月事始め」🎍

66年前、ラジオ東京テレビ（現在のTBSテレビ）で海外紀行番組「兼高かおる世界飛び歩き」の放送開始。ジャーナリスト「兼高（かねたか）かおる」さんが案内役を務め自身の取材で世界各地の文化や暮らしを伝える番組。翌年、「兼高かおる世界の旅」に番組名を変更。30年以上続く長寿番組に

おみくじ引いたら”小吉”

では参りましょう！
目指せ参万垢🌸

#赤桜 #フォロバ100 December 12, 2025

おはようございます🙋‍♂️🌺🐦
こんばんは🤗🎵🎶 
何時もありがとう🤗
今日は12月13日(土)「#ビタミンの日」1910年のこの日に東京帝国大学教授・鈴木梅太郎が米糠からビタミンB1を抽出し、「#オリザニン」と命名して倭国の学会に初めて発表。オリザニンはその後証明され「#ビタミン」と認められました。 https://t.co/I1CYReWiRV December 12, 2025

12月13日は、#ビタミンの日

1910年(明治43年)のこの日、鈴木梅太郎博士が、脚気を予防する成分・ビタミンB1を学会発表🦵

運動には、エネルギー代謝を助けるB群などビタミンが欠かせず💪

東京科学大学附属科学技術高等学校グラウンドで、フットボールフェスタ芝浦が⚽️

#港区 芝浦3・4丁目町会主催

で、青年部救護班で手伝いましたが、元倭国代表・安田理大さんと大津祐樹さんの指導に子どもたちも歓喜🧒

来年度高校が移転し、跡地開発による閉鎖が予定され、学校関係者から地元町会に移転前の活用の打診が🗣️

私も、区内の子どものサッカー場不足の声を受けていて、ようやく実現はうれしいですが、閉鎖は残念で😣

夜の地域の会合に向かう途中で、港区 お台場レインボー花火を見ることができ、5分間でも歓喜させられ🎆 December 12, 2025

おはようございます🙋‍♂️🌺🐦
こんばんは🤗🎵🎶 
何時もありがとう🤗
今日は12月13日(土)「#ビタミンの日」1910年のこの日に東京帝国大学教授・鈴木梅太郎が米糠からビタミンB1を抽出し、「#オリザニン」と命名して倭国の学会に初めて発表。オリザニンはその後証明され「#ビタミン」と認められた。 https://t.co/1m1TUozFWy December 12, 2025

おはようございます、悠針れいです☕🪡
Good morning, I'm Yubari Rei!✨
今日はこの後11時からメン限でコマンドー同時視聴です！！シュワちゃんと素敵な土曜日にしましょう！(?)
12/13はビタミンの日！自分はちょっと疲れたらキレートレモンを飲む習慣があります🍋

1日よろしくお願いします https://t.co/Zutfi2ejMe December 12, 2025

おはらる☺︎

12月13日
今日は先週できなかった娘とデート
明後日誕生日の娘へのプレゼントを買って、ランチするんだ～

もう3〇歳になるのに親バカ
友達のような感覚の私と娘

『ビタミンの日』って事で、娘ビタミン摂取してきます

hide（X JAPAN）・家入レオさんの誕生日

今日も笑顔で楽しもう https://t.co/4JFOkBBYKj https://t.co/PW8BRl6FrW December 12, 2025

本日は #ビタミンの日。バランスの良い食事は大事ですよね。江戸時代「江戸患い」と呼ばれた病気がありました。毎日白米モリモリ食べてるのに、なんかダルい、足先もしびれる。でも原因不明。
それがビタミンB1不足によるものと公的に認められたのは大正14年のことでした。#蔦重 も野菜食べてね。。。 https://t.co/aHOgb3fV4q December 12, 2025

ビタミンの日・双子の日

太陽みたいなビタミンカラーはは心にスイッチを入れてくれる

明るさ・楽しさ・幸福感・活力を一気に引き上げて、気分も集中力も前向きに。

人は本能的に元気をもらえる色だと知ってる✨ https://t.co/tzncEPkYcO December 12, 2025

みかんは皮をむいて食べましょう。

#ビタミンの日 https://t.co/nDiUUgrJW7 December 12, 2025

🍊本日『#ビタミンの日』でした✨
1910年、鈴木梅太郎博士が脚気を防ぐ成分「オリザニン」を発表した日

そして――
⚽ ジェフ千葉 、J1昇格 ！！
これでリーグに「 オリジナル10 」が 21年ぶりに集結✨

この並び…懐かしすぎて胸が熱くなるやつや…🥹

今日も一日、お疲れさまでした☕✨ https://t.co/WkzZjXsd3n December 12, 2025

おそよ〜！
今日はビタミンの日なんだって。
その中でもビタミンCは免疫力向上や、疲労回復＆ストレス緩和など色々な効能があるよ！ただ摂りすぎには注意⚠️
今日も🤍＆💬でおはよしてほしいな！
#おはようVtuber #Vtuber
#12月のvtuberフォロー祭り https://t.co/ErYzsjLrTR December 12, 2025

꒰ঌ #おはようVtuber ໒꒱

👼🏻ぽぁんにょ❣️✨ビタミンの日🦢🏹

この冬は電気毛布と
もこもこ靴下のとりこなのだ…👼🏻🩵

なぁちゃは歌のレッスンいってきます✨❣️

🩷♻️💭👥巡回です✨
- ̗̀ いいね ♡ ̖́- で 一緒にのんびり👼🏻🩵

#12月のVTuberフォロー祭り

＼♡いつも見てくれてありがとぉ❣️♡／ https://t.co/rXOAXD1PlK December 12, 2025

おはようございます！

今日はビタミンの日

東京帝国大学教授・鈴木梅太郎がビタミンB1を学会で初めて発表したことが由来だそう

B1は豚肉、枝豆、玄米など色んな食べ物に入ってるらしい

栄養素で食べるもの考えたことないけども💦

週末も頑張れーいち💪🏻

#おはようVTuber https://t.co/wNf3Uxj5Bh December 12, 2025

最高(^ω^)ｴｯﾎｴｯﾎ
ビタミンの日
大掃除の日
双子の日
正月事始め
お疲れさま
東京方面
嫌な話題ですね
中露爆撃機
共同飛行
核も搭載可能

オーディオ
急速充電
良いですね
クリーム
性能も良いものがいいです
強制送還(´^ω^)トレンド色々…
お大事に
コール&レスポンス
#西城秀樹
(*´︶`*)ฅ♡ https://t.co/Wtter5R4bm December 12, 2025

はじめての方も、ようこそ٩(^‿^)۶✨

☀️おはようございます♪٩(^‿^)۶🍋🍓
冬の空気が澄んで❄️
果物の爽やかな香りがよりいっそう
美味しく感じられる季節ですね✨

お忙しい方も、ごゆっくりの方も
〜笑顔あふれる1日になりますように〜

今日は 12月13日「ビタミンの日」 🍊🍋
美容にも健康にも欠かせないビタミンを
ちょっとだけ意識したい日です✨

ふるさと納税でも、ビタミンたっぷりの
旬のフルーツが揃っています🍋🍊🍓

🍋 愛媛県愛南町
・訳ありレモン 5kg（家庭用）

🍊 愛媛県愛南町
・訳あり 愛媛みかん 5kg（家庭用）

🍓 埼玉県東松山市
・あまおう苺（ビタミンCたっぷり）

冬の食卓にうれしい
自然の恵みそのままの味わい✨
毎日の元気づくりにどうぞ💛🧡❤️

それでは、今日も笑顔あふれる1日を
お過ごしくださいませ〜(๑˃̵ᴗ˂̵)💕

※イラストはイメージです。
返礼品は、直接サイトでご確認ください。
ふるさと納税を広く一般の方に
知っていただくためのご紹介です。
アフィリエイト等ではございません。 December 12, 2025

#おはようVtuber #おはようＶライバー

おはるる(*｣´□`)｣

ビタミンの日らしいから、
朝からあなたに元気のおすそ分け🍋

あーレモン系のさっぱりしたデザート食べたい🤤💛

今日もあなたのペースで大丈夫だよ
無理しないでのんびり過ごそ🫶 https://t.co/pZecJnnUVn December 12, 2025

おはざます☀️

昨日はマジで寒かったですね🥶
バタバタもしたし、コスモも燃焼して、私の体力はHP2でしたわ❤️‍🩹ww

今年の漢字一文字は…『熊』でしたね❣️🐻
そっちかぁ〜‼️って、思ったけど、今年は熊の被害がエグいみたいだし、クマが出没する地域のフォロワーさんはほんとお気をつけて⚠️

あと、山本由伸投手がWBC出場を決断したみたいね❣️
本人の意向らしいが、個人的には嬉しいけど、調整も難しいだろうから怪我なく頑張ってほしいです📣
WBCは2連覇、ワールドシリーズは3連覇がかかっているし、来年も由伸には期待ですな✨

明日は阪神JF🐴
2歳の牝馬による女王決定戦レースだが、どうなるかなぁ…🤔
マーゴットラヴミーとアルバンヌに期待したいかな😂

今日は正月事始めであり、ビタミンの日であり、双子の日らしい❣️🎍💊👬
・そろそろ大掃除を始めていかないとな🧹🧽ww
・ビタミンは大事🙆‍♀️きちんと摂りたいですね😋
・双子のフォロワーさんって、いるのかしら⁉️
双子のフォロワーさんは仲良くね😊

⬇️ December 12, 2025