なかやまきんに君 芸能人
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2025.12.17 13:00
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初耳学でなかやまきんに君が紹介してた立ち腹筋を2週間やったら『マジで絶望感の塊だった下腹ぽっこりと太ももが明らかに引き締まったしクビレも出来て自分でもビビってる！』っていう人が続出してるのでぜひ試してみて欲しい💪
https://t.co/DBiVyFGAXj December 12, 2025
57RP
アメリカ
ロサンゼルスのおすすめ筋肉飯‼︎
メキシカンフード のchipotleチポレ
※倭国語ではチポトレと言いそうですが、アメリカではチポレと言います
タンパク質食材、野菜 、豆、ライス など自由にカスタマイズ出来ます
私のおすすめは、
ブラウンライス(玄米)
チキン
ブラックビーンズ
レタス
トマト
クリームチーズ
ワカモレ(#アボガド) をon the sideです
※ワカモレはトッピングになるので追加料金かかります
これにドリンクをつけて約くらいです
タンパク質、野菜も摂れて食べ応えあります
筋トレ後におすすめです
パワー
なかやまきんに君 December 12, 2025
12RP
クレないの予定が経ってからというもの、脳内のなかやまきんに君が
「アスクレピオスはふたりもいるのかい、いらないのかい、どっちなんだい！」
「いーーーらない‼️」
って筋肉占いしててヤバい December 12, 2025
1RP
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