🚨 【緊急】ライブを楽しむ、でも、さぼる大人の体力温存マニュアル🔥

「明日ライブなのに何も対策してない…」
「体調がもつか心配…」
そんな迷える子羊たちへ🐏

今からトレーニングは間に合いません…
体調がもつかもわかりません…
しかし、科学と戦略で乗り切る『守り』の準備はできます‼️

🌙 前夜準備｜今夜が勝負の分かれ目
寝る前にこれだけはやってください。明日の疲労度が劇的に変わります。

🥇 最優先タスク（必須）
▼ 靴紐を「ヒールロック結び」にする
ライブ中に紐がほどけるのは「死」を意味します。
👟一番上の「予備の穴」を使って足首を固定。
💡医学的メリット：かかとが浮かないことでふくらはぎのポンプ作用が正常化し、むくみと疲労を物理的に軽減します。
（※余った紐はベロの下に！）

▼ 明日の「ガソリン」を胃に入れる
🍚夕飯：うどん・餅・親子丼など、消化の良い炭水化物。
🆖食材：揚げ物、生もの、アルコール、激辛。
💡理由：筋肉のエネルギー（グリコーゲン）を満タンにしつつ、翌日のトイレトラブルを防ぐ鉄則。

🥈 余力があるなら
▼ 物理法則で回復する「足上げ睡眠」
🦵クッション等を使い、足首を心臓より高くして寝る。重力で今日1日のむくみをリセット。

☀️ 当日朝～入場前｜最後の課金と補給
コンビニで「装備」を整えます。

🎯 絶対やること
▼ 入場直前のエネルギー補給【必須】
フロア内飲食NG。ロッカーに荷物を入れる「直前」に口に入れます。

🍬推奨：ボンタンアメ（2～4粒）
✅科学的メリット：主成分が「水飴（ブドウ糖）＋もち米」。脳のガソリンと腹持ちスタミナを同時摂取できる、ポケットサイズのエネルギー爆弾です。オブラートでゴミが出ないのも◎。
（代替案：バナナ、おにぎり）

▼ 水分補給戦略（持ち込みドリンク）
💧推奨No.1：ポカリスエット イオンウォーター（水色）
✅甘さ控えめ、水分・塩分・糖分がオールインワン。思考停止でこれ一本。

🛡️ 装備チェック
🧦着圧ソックス：必ず「昼用/スポーツ用」（※夜用は立位では逆効果）
👕服装：体温調整しやすいレイヤード

🎸 ライブ本番｜生存戦略
📍 ポジション戦略
「最前列」は諦めて、「生存率」を上げる。
ベスト：壁際、手すり近く、扉付近（寄りかかれる＝体力温存）。

🔄 疲労軽減テクニック
▼ 左右交互の踵上げ「ステルス足踏み」
棒立ちNG。かかとを交互に1cm浮かせる。
💡効果：ふくらはぎのポンプを動かし、脳への血流を維持（立ちくらみ防止）。
▼ 膝は伸ばし切らず少し緩める（腰痛予防）

⚠️「戦略的撤退」の勇気
🥵「苦しいかも」は身体からの最終警告。即座に後方へ。「恥ずかしい」より「安全」が優先です。

📝 当日持ち物チェックリスト（スクショ推奨）
🔥 絶対必要
☑️チケット・身分証
☑️飲み物（イオンウォーター等）
☑️ボンタンアメ（入場前に！）
💡 あると安心
☑️着圧ソックス（着用済み）
☑️薄手の上着

🛀 ライブ後｜翌日のための回復術
ここをサボると翌日動けません。
♨️ぬるま湯入浴（神経鎮静）
🥤水分補給
🦵足上げ睡眠

🎯 最終メッセージ
このマニュアルで体力を温存するのは、ライブを全力で楽しむため。
そして、元気な体で「美味しい打ち上げ（別ポスト参照🍻）」に行くためです。
準備不足でも、この「知識」という装備があれば戦えます。
無理せず、最高の時間を過ごしてちょんまげ🥷🏯 December 12, 2025

マックが昔のネット民に媚びるのやめて
普通に若者に人気のMinecraftゲーム実況者グループとコラボしたら　あれだけドナルドのスクショを貼っていたオタク達が一斉に黙ってしまう姿が俺は好きだ
チルノの算数教室は知っていても本当に若者に人気の物がわからなくて何のコメントも出せなくなる姿が！ December 12, 2025

🎉「ベスコスおみくじ」第2弾🎉
ベスコス2025コスメセット（1万円相当）が抽選で3名様に当たる🎁

動画をスクショして運勢を見てみよう🔔
全4回すべて参加すると当選確率UP…!?

①@atcosmenetをフォロー
②この投稿をリポスト
③指定ハッシュタグ付きでスクショ投稿

📅12/17（水）23:59 締切 https://t.co/3aIvjGVZHQ December 12, 2025

マドンソクが如く、トレーラー映像がリアルタイムの品質なのかと思ってたのにSteamに掲載されてるスクショがPS4初期のゲームみたいなしょっぱさでスンッ…ってなってる　https://t.co/280hJytar4 https://t.co/onFpFUS9wV December 12, 2025

選べる10万円を1名様にプレゼント🎁

条件
✔︎ フォロー(通知オン)
〆切までのスクショ保存(当選時提出)

✔︎ リポスト

〆切
12/15 23:59(倭国時間)

買った株が少し上がってびびって利確🥺

一部を還元します😤笑 https://t.co/WmEQ8DJk7y December 12, 2025

【TikTok Lite × PayPayポイント交換不具合の最終結果報告】

8万円分　全額補填されました‼️

今現在も1日の休みも無く桁違いの金額をユーザーに還元しているTikTok がいまさらこの金額で信用を、失うようなことはしないと信じていました🙌

■ サポートとのやり取り

▼ 初回問い合わせ
（🐕私）
・分単位まで発生日時報告
・交換金額
・交換後に「チャージ済み」と表示されたこと
以上を説明して問い合わせ。

（💻サポートさん）
・「どのアクティビティ/キャンペーンで発生したか？」
・「スクショや画面録画を送ってください」
との返信

（🐕私）
→ 再度説明＋可能な限りのスクショを提出。

（💻サポートさん）
→ 「TikTok と交換先のシステム連携に不具合が発生中。5〜7営業日で復旧予定」

⸻

（💻サポートさん）
「チャージ済みと表示されているのならTikTokでの交換自体は正常に完了している
PayPayへ問い合わせてください。」

（🐕私）
・交換時のメールも来ていない
・PayPayに問い合わせるために必要な“問い合わせ番号”届いていない
→ よって PayPay側に問い合わせができないので問い合わせ番号を教えてほしいと要望

（サポートさん）
→ 「最優先で調査します。お待ちください」

⸻

▼ 12月9日（午前）

（💻サポートさん）
「アプリ更新・再起動・キャッシュクリア・通信切り替え」を試すよう案内。
改善しない場合、

・発生時刻
・発生頻度
・スクショ
の再提出を求められる。

（🐕私）
・発生日時を再度伝える
・不具合は今回が初回であること
・スクショ再提出
・SNSでも同様の不具合が多数報告されていることを説明。

（💻サポートさん）
→ 「専門チームに引き継ぎます」

⸻

▼ 12月9日（午後）

（💻サポートさん）
・エラーメッセージの有無
・問題の発生過程の画面録画を送付してほしい

（🐕私）
・交換時点ではエラーなし
・PayPayでコード入力した際に使用済み表示
・コード入力までの一連を画面録画して提出

⸻

　　その後返信が数日なく
　　　　　↓
先ほどサイレントで補填されていました🙌

大変な中対応頂きありがとうございました✨ December 12, 2025

おは歌鈴です⛩☀️
MOIW当日になりました！どんなセトリになるのか…現地の方、配信の方、全力で楽しみましょう✨
打ち上げ参加の方は両日よろしくお願いします👍

天気も大丈夫になりそうです♪
今日もよろしくお願いします🤗
#道明寺歌鈴 #デレステAR
#デレステスクショ朝の1枚 https://t.co/P5wNdRsmme December 12, 2025

👀たぬきミニラフイラスト🌱
第2回！フォロワー内にて8名サンプルのようなラフなイラスト並べて描かせていただきたいなと( * . .)思い！

コメントにて
・キャラの資料やスクショ
・お名前の英表記
・好きなカラー
・最近あった嬉しいこと！

を教えてください！よければどうぞ！ https://t.co/7N9rp82xOw December 12, 2025

🌠おはラテ☕ ～９２３日目～🌠

／
🖊『どれでも正解◎３択クイズ』！
＼

🎨答えをイラストでリプ！
💬コメントで大喜利参加もOK！

💡Q. 推しにアピールしよう！
╰━━━━━━ｖ━━━━━━━╯

A. うちわ
B. タオル
C. ペンライト

大喜利例 💭A：うちわ職人、今日が本番！ など

✅名前に☕付きは当選確率大幅UP❣
📌 リプでコメント💬参加してくれた方にも、当選チャンスあり！
📌 最優秀賞 及び動画化は 銀髪Ratte のイラスト が採用への基準となります
　 (もちろんRatteイラスト以外でもＯＫ！自由にリプしてね！)
📌 投稿作品・コメント内容は 紹介・引用・画像加工等を行います！
　 ご了承の上ご参加ください！

おはラテ☕️
✨∧🎀∧✨
°*(๑•ᴗ•๑)　
*ﾟo🍔☕oﾟ

✡️ ～🆕おはラテ☕占い～紹介 ✡️
1⃣ LINE公式アカウントで「おはラテ☕」と発言
2⃣ 今日の占いの結果✨が出る‼
3⃣ 運がいいと、その場でPayが当たる‼
4⃣ Payが当たったら「スクショ」を貼ってDM‼
占いでもPay💰をGET🥳今日は当選率1⃣倍❣💷
https://t.co/GR2i78FYGA　

💹今日の相場は @grok に聞いてみてね✨

#おはラテ☕ December 12, 2025

おはようございます。

今日と明日は京セラドームでアイマス20周年合同ライブ「MOIW2025」がありますね。観覧されるPさんは楽しんできてくださいね。

フォロワーさん、土曜日もよろしくお願いします。

#新田美波
#デレステスクショ朝の1枚 https://t.co/C3KofKgj1C December 12, 2025

🎥マルチアングルとは
#ロクフリゲームフェスタ では
①本編配信
②定点カメラ
③レイン軍カメラ
④ローレン軍カメラ
⑤アルス軍カメラ
これら複数台のカメラ映像から好きなアングルを選んで視聴できます

🎥「ABEMA全編無料放送」は、
2026年1月22日(木)18:00から！
※本編アーカイブ配信は「マルチアングル付き視聴チケット」でのみ視聴可能です

⚠️視聴の注意事項
本公演の「ABEMA全編無料放送」「にじさんじ公式YouTubeチャンネル無料パート」はスクリーンショットとSNSへの投稿が可能です。
ただし録画・録音などの行為や、「切り抜き動画」の作成はご遠慮ください。

⛶特設サイト
https://t.co/yP98M3Nwzi

#ロクフリにじさんじ December 12, 2025

＃ねぽらぼホロアースライブ では
ライブ全編のスクリーンショット撮影＆SNS投稿がOK！📸

ということで、ライブフォトコンテストを開催いたします！

あなたの最高の #ねぽらぼ をぜひみせてください✨️
応募作は期間中に公式Xからご紹介！

▼詳細はこちら
https://t.co/E1qiiyh6WK
#ホロアース https://t.co/3ZufUO20Hs https://t.co/ygpgFTzsYn December 12, 2025

まだ公式の動きはありませんが
私達の声が届くように
KEYに関する悪質投稿 誹謗中傷
虚偽情報 デマ拡散など見かけられたらKWANGYA119に通報お願いします
該当URL ｽｸｼｮ添付など少し面倒と思われるかもしれませんが皆さまの声が大きな力になって届きます
SMtownｱﾌﾟﾘからKWANGYA119に🔗飛びますのでぜひご協力お願いします
私のような者が皆さまにお願いするのは本当に恐縮ですがどうかお力を貸していただけたら嬉しいです
🔗 https://t.co/qMwKdo4Kxy December 12, 2025

しごおわ！MOIW2025だー！

上長　「（カイリの本名）！また東京行くんかww」

私　　「いえ、今回は大阪です！」

上長　「また、田所なんちゃらかww」

私　　「あーー......いっぱいです......」

上長　「なんやそれww」

#ミリシタスクショ夜の1枚
#アイマスMOIW2025 https://t.co/VE5bQtylEI December 12, 2025

／
☃️聖なる星の日々 | Sky雪遊び大会
＼

星の子どもたち、冬の訪れを楽しむ準備はできましたか❄️
「雪の的当て」に挑戦して、自慢の写真や動画をシェアしましょう！
抽選で聖なる星の日々アイテムセットを獲得できるチャンス！

📅キャンペーン期間
12月12日（金）～12月21日（日）23:59

🎁キャンペーン賞品
聖なる星の日々アイテムセット×3名様
・冬編む雪花マフラー
・冬編むふわふわ小物パック
・ゆきんこアクセサリー

🔍参加方法
Step1. ゲーム内「雪の的当て」に挑戦し、スクショまたは録画をする
Step2. ハッシュタグ「#Sky雪遊び」と「#Sky星を紡ぐ子どもたち」を付けてXまたはInstagramに投稿

❄️雪降る季節も、Skyと一緒に温かい時間を過ごせますように。 December 12, 2025

おはようございます⛅️
遂に #MOIW2025_day1！楽しみましょう！私も現地行きます！名刺交換よろしくお願いします🫡
水木聖來のぼりもあるので、見つけた方はぜひ #水木聖來のぼりみつけた のタグをつけて教えてください！

本日もよろしくお願いします🥺

#デレステスクショ朝の1枚
#水木聖來
#アイマスMOIW2025 December 12, 2025

キズナアイ さんの歴代衣装＆限定ポーズをスクショ投稿で集めよう！
🎀かこってキズナアイ集め🎀

①@googlejapan をフォロー
②下の画像をタップして AndroidかこってMUSIC コラボMVのスクリーンショットを投稿

目指せコンプリートლ(´ڡ`ლ) December 12, 2025

ios26にアプデ後、スクリーンショットがいちいち保存ボタンを押さないと保存されないと嘆いている皆様、下記方法で今まで通り撮影後、すぐ保存されるようになります。
画面の取り込み→フルスクリーンプレビューがONになっている事を確認→OFFにする
お試しくださいませ
#iPhone #ios https://t.co/LNRyy583su December 12, 2025

イーロンマスク閣下から
「12月からAIアルゴリズムになる」とインタビューでの声明が出ておりました。

というわけで改めて、僕の「今後こうなるのでは？」
という予測をしていきます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

Grokが1億個のポストの内容を見て、
「各ユーザーの興味関心に合わせて振り分ける」
ということですが、

裏を返せば
「どのようなポストかの判断ができるようになる」ということです。

これは「画像」「動画」「テキスト」関わらずだと僕は認識してます。

「Grok4.2」がもし、そのような性能があると仮定すると

・エンゲージメントファーミング
・テレビや漫画の切り抜き
・コピーコンテンツ

などが、全て判断できるようになる可能性があるわけです。

そしてこれらは「Xの規約違反」に抵触する。

つまり、上記のようなポストをしているアカウントは
「シャドウバン」もしくは「凍結」「収益停止」などの可能性は大いにあり得ます。

・〇〇100とか
・APIを使用してないプレゼント企画の条件づけとか
・自分以外のコンテンツのスクショとか
・パクツイとか

今は大丈夫かもしれない。
でも今後はもうわからんですよ？

海外では規約違反をしながら「不正に収益を得ていたユーザー」が
Xから訴えられている事例もあります。

規約ってその場所を使うためのルール＝法律みたいなものです。

ビジネスでも法に抵触してはやっていけません。
なのになんでSNSでそれをするの？

何度も言うけど、そうなる前にやめようよ。
アカウントが凍ってからでは遅いよ。 December 12, 2025

＼❄️冬＆クリスマスコーデ募集中❄️／

📸参加方法
12/12（金）〜12/25（木）の期間中、
#荒野コーデ をつけて、
ゲーム内の冬 or クリスマスコーデのスクショを投稿✨

🎁参加特典
抽選で30名様に
金枠衣装「カエルサンタさん」をプレゼント！🐸

⛄みんなの冬コーデ、お待ちしています❄️
#荒野行動 https://t.co/ZJpdaH32sA December 12, 2025