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本物のアンガーマネジメントは「6秒待つ」ではなく、相手のことを「かわいそうな人だ」と思うことです。

この言葉めっちゃ腑に落ちる。

というのも、怒りって、自分の中の「正しさ」が否定されたときに出てくるじゃないですか。「こっちはちゃんとやってるのに！」みたいな。

でも、その怒りに反応しても、結局疲れるだけなんですよね。相手が変わるわけでもないし。

そして「6秒待とう」みたいなテクニックももちろん有効なんですけど、それってあくまで「耐える」方向なんですよね。

でも、「この人、ほんとに大丈夫かな…」って思えると、不思議と怒りって湧かなくなる。怒る価値すら感じないというか「はい、そういう人ね」ってスルーできるようになる。

たとえば前に、駅のトイレで列に割り込んできたおじさんがいたんです。周りは「え？今の何？」ってざわついてたけど、私は「あ〜、この人、人生でずっとそうやって生きてきたんだろうな」って思ったんですよね。

常識とかマナーとか、学ぶ機会もなかったのかもしれないし、注意された経験すらないのかも。そう思った瞬間、怒る気が失せた。

こういうふうに相手を「かわいそうな人」と捉えられるようになると、自分の感情の主導権を相手に渡さなくて済むんですよね。

だから、アンガーマネジメントって「6秒我慢」とか「深呼吸」とかも大事なんだけど、本質的には「視点を変える」ことのほうが効果があるんです。

怒る価値のない人に、感情を割かないスキルこそが、ほんとの意味で自分を守る力になると思ってます。 December 12, 2025

（長文）一連のポストを読んで、ホリエモンよりもさらに一世代上のインターネット以前のパソコン世代として感想。
2000年前後に起業したばかりの僕なんかは、当時、まさに堀江さんとかが代表する自称インターネット分かってます系のUNIX流れのネットエンジニアをなんちゃって富豪プログラミングしている奴らと思って、バカにしていたので時代の流れを感じました。
パソコン時代、倭国においてはつまりPC98時代の”天才プログラマ”は、ネットの情報もない時代に雑誌記事とか知り合いとかの限定された情報を頼りに、基本は自分でなんでも調べて技術知識を習得できる人たちのことでした。それができない人とできる人の格差は大きく、だからそういう人たちはみんな”天才”に見えた。まあ、でも、それは歴史が浅い世界で起きる一過性の現象で、周りのレベルが低いだけで、天才と言っても今から振り返ればそんなに大した知識を持っていたわけではないとも思います。僕なんかも、Z80の機械語を覚えるときに入手できたのはNECの1枚ペラの16進数とニーモニックの対応表だけで、それを使って逆アセンブラを作り、OSを逆アセンブラしてプリントアウトしたものとにらめっこして、機械語が何をやっているかを推測しながら覚えました。１ヶ月半ぐらいかかったと思います。まあ、でも、アセンブラの解説書が1冊手に入れば不用な労力でした。
パソコン時代のプログラマは限られたパソコンのメモリでいかに多くのことをやるか、ＣＰＵやＩ／Ｏなどのハードウェアの制限の中で、いかに高速な処理を行うかというのが、エンジニアのスキルを分けていて、そのためにはできるだけローレベルの処理まで自分でコントロールすることが常識でした。
そんななかでインターネット時代がやってきて、堀江さんとかのネットエンジニアが巾をきかせる時代がやってきました。彼らはＰＣエンジニアからすると、コードを書いているようには見えない既存のライブラリを組み合わせているだけに見えて、こいつらもプログラマなの？という感覚が当時あったと思う。だいたいPearlとかなにそれ、スクリプト言語じゃん。Excelのマクロうまいやつみたいなもんだろ、みたいな。
ただ多くのＰＣエンジニアは内心では思っていてもあまりおおっぴらには言えず、なぜならネットワークが未知の世界だったから。いまのＡＩと同じ構造ですね。
ぼくの会社はたまたまパソコンエンジニアがつくったネットワーク技術の会社だったから、当時の両方の世界を知っているので、代わりに断言することにすると、実際に当時のネットエンジニアはくそばっかりだった。
ぼくらはネットゲームの高速化のためFreeBSDのソケットライブラリを買い換えて自前のプロトコルを実装したりしてたし、着メロ用のWebサーバーにApacheはしょうがなくバックエンドとして使うにしてもCGIというか、携帯３キャリア別の独自HTML規格の差異を吸収するProxyサーバーをC++で書いていた。
でも、当時の倭国のネットエンジニアは口ばっかりでたいした実装できないやつらがほとんどだった。ライブラリを使うのはいいとしても作る側にも回ってほしいものだが、オープンソースのコミッターも名前を聞くのは倭国語化部分はメインでやったとかいうのとか。
だいたいUNIXの世界なんてリアルユーザーはあんまりいない世界だったから、数十人が同時アクセスするとパンクするようなシステムしかつくれないようなやつらばかりだったし、自分たちの使っているライブラリの内部動作を理解しているやつらなんてほとんどいなかった。リソースの制限を考えない富豪プログラマばっかりだった。ただ、米国の最新動向についての噂話は詳しかったし、上手だった。
たぶんいまのAIエンジニアの多くも似たような感じなのだと思う。プロンプトエンジニアリングとか、なんやねん、それ？ってかんじでしょう。
ただ、歴史を見てきた側からすると、こういう状態は黎明期に特有なものだと思う。
ホリエモンのような旧世代の”天才”からすると、新世代のやつらはみんなレベルが低く見えるし、それはたぶん正しい。
でも、新世代のやつらのレベルは年々上がっていく。未来は彼らのものだ。
そして新世代の連中の中でも、米国の巨大ＡＩプレイヤーたちのベストカスタマー賞でも競い合っているような倭国のＡＩエンジニアたちの中で、たとえば手羽先くんは、もっとＡＩのローレベルのところを理解しようとしているバイナリアン的志向性を持っている人間に見える。彼とかを批判するのは、そういうのに挑戦していない人間がやるのは違うんじゃないかと思う。
ま、歴史はくりかえす、そんなかんじの感想です。 December 12, 2025

【久しぶりに本気でキレた話】

先ほど、ある上場企業のウェブメディアから記事依頼が来たので「取材」を受けた。中小企業の社長に話を聞いて記事にするのだという。
しかし、結果から言うと、記事にすらならず、ただの時間の無駄となった。

でも一番キツかったのは、時間よりも、「取材」という行為そのものへのリスペクトのなさだった。
ことの始まりは、うちのHPからの問い合わせ。
「井上さんをぜひ取材させていただきたいです！」と、わざわざ2度もメールをくれた。
そこまで言うならと、予定を調整して取材を受けることにした。
ところが取材当日。
現れたのは、メールを送ってきた本人とは別の担当者。そこでまず「ん？」となる。
話を聞いてさらに驚いたのが、

・僕のことをほとんど調べていない
・HPもXもロクに見ていない
・どんな番組を作ってきたかも曖昧
──つまり、「とりあえずアポだけ取って、あとは現場担当に丸投げ」な状態。
さすがにそれはおかしいと思って指摘したら、返ってきた言葉がすごかった。

「自分は今まで300社以上の社長を取材してきていて…」
「事前に調べすぎると、新鮮味がなくなるんですよね」
「読者が置いてきぼりになっちゃうので、あえて知らない状態で行くんです」
……は？
よくもまあ、18年間現場で取材してきた人間に向かって、
そんな杜撰なやり方を、“優れた取材メソッドです”みたいな顔で語れるなと。

僕にとって「取材」は、テレビマンとしてずっと磨いてきたコアスキルであり、いちばんのプライドでもある。
テレビ時代から徹底してやってきたのは、むしろの上記の取材姿勢とは真逆だ。

取材前に相手のことを徹底的に調べる。
HP、過去のインタビュー記事、Facebook、X。
どんな価値観で、どんな選択をしてきて、何を大切にしている人なのか。
好きなものや嫌いなもの、何を誇りにして、何に傷ついてきたのか。

全部頭に入れたうえで、
あたかも「今日が初対面です」という顔をして、ゼロから根掘り葉掘り聞いていく。

「知らないまま聞く方が新鮮」なんて、現場感覚から言えばただの言い訳だ。
知らないまま質問すると、表面のエピソードをなぞって終わるだけ。
知ったうえで聞くからこそ、

・その人自身が気づいていない矛盾
・言葉の端々に出る引っかかり
・過去と現在をつなぐ“核心”
そういうところまで掘れる。
パーソナルも人柄も、深掘りの質でまったく見え方が変わる。
今回の“取材担当”の人からは、正直、
ただマニュアルに沿って質問を読み上げ、記事を量産しているだけにしか見えなかった。

相手のことを調べないのは、「そこに時間をかける費用対効果が悪い」からだろう。
つまり、こちらの人生や時間に対して、
「そこまでコストを割く価値はない」と会社として判断している、ということだ。
さらに、話を進めていくにつれてわかったのが、こちらの会社のサービスを売り込む営業の目的でもあったということ。

それを「取材」と呼ぶのは、ちゃんちゃらおかしい。
分業に分業を重ね、効率とスケールだけを追いかけるあまり、
ひとりの人間に向き合う時間がどんどん削られていく。
これはもう、大企業病だと思う。

ビジネス的にスケールだけを見れば、それで正解なのかもしれない。
でも「取材」という行為だけは、そのゲームに乗せてはいけないと僕は思う。
人に話を聞くというのは、その人の時間と人生を、少し分けてもらう行為だ。
何も知らない人より、自分のことをちゃんと調べてきた人に対しての方が、
人は自然と心を開く。
そのリサーチの時間こそが、相手へのリスペクトそのものだ。

結局その“取材”は、途中で向こうが勝手にスイッチを切り、
「御社の方向性が変わったら、またの機会に…」
とだけ言って、あっさり打ち切られた。

18年間、現場で取材を続けてきた身として、ひとつだけ言いたい。
お願いだから、そのレベルのヒアリングを「取材」と呼ばないでほしい。
こっちは、自分の積み上げてきたものと、これからの時間をかけて、
ちゃんと向き合おうとしているのだから。 December 12, 2025

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IT業界25年強ともなると、どうやっても良くも悪くも積み重なるもの。自分のスキルが特に凄いとは思わない。同じ年数生き残ってきた人は解放すれば良いだけなんだよ December 12, 2025

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「無理せず、自分のペースで」——とても優しい言葉だ。ただ鬱を経験してから、その言葉は私にとって焦りを生んだ。自分のペースで生きたとて、社会は待ってくれないではないかと自分に苛立った。周りが昇進し、スキルを積み、経験を重ねていく姿を見て、遅れをとった不安を感じる。無理をすれば壊れ、無理をしなければ停滞する、というジレンマも抱えていた。

そこで私は一度立ち止まって考えてみた。「遅れ」とは、いったい誰が引いた基準線からの距離なのだろう。

私たちは「自分のペース」を守ろうとしながら、実は「他人のペース（心のどこかで羨んでいる誰かのペース）」を基準に自分を測っていることが多い。そんなときに必要な問いは「何が自分に足りないか」ではなく「何を積み上げることが、自分にとっての前進なのか」だろう。

結局、私たちが疲れるのは「他人の時計」で自分を測り続けているからかもしれない。最も重要なのは、自分の時間軸を持つ勇気——そして、進む速度ではなく、進む方向に目を向けること。 December 12, 2025

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作ってみると分かる、いつも料理を作ってくれるまーヴェルさん&なおっぺさんへの感謝🥹🙏　

美味しく食べて頂けるのも幸せな事です、ありがとうございます😊 https://t.co/PstXy0IFl6 December 12, 2025

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オーバーウォッチ
キリコメモ✍️(´・ω・｀)

【立ち回りと考え】
『サポート全般の考え』
・過剰ヒールし過ぎない
↪︎味方があまりダメージを受けていないなら、一発でも相手にダメージを当てないと基本試合は負ける。
・構成的に有利ならヒール優先、不利ならダメージ優先
・相方がヒールに徹している時はダメージを出す
↪︎ダメージ半分、ヒール半分くらいの勢い
・キャラを絞る
↪︎基本はダイブ、ラッシュ、ポークそれぞれ使えるキャラを絞って練度をあげる
・相互ヒール出来る様に相方も見る
・IGL、コールは視野が広いサポがやる
・ウルトが1番先に溜まるので最初の当たりあいで絶対使う
↪︎マーシーやルシオ等のヒーローは1部除く
・味方がウルト使ってる時はヒールをメインに徹する

『キリコ立ち回り』
・3つのパターン
↪︎1 戦闘が始まる前にサイドを取りクナイで先に仕掛ける。ヘイト稼ぎ
危なくなったら神出鬼没で逃げる
鈴は極力自分に使わない
↪︎2 エリアを取られ押されている時はヒールしながらクナイを投げる。
ウルトが貯まりやすくなるので、味方が集合してチャンスが来たら一気にウルトで返す
↪︎3 味方のDPSが強い時は2人で行動して本陣とは別の3-2の動きで戦う
人数不利を避ける事

・エリアを固められてしまった場合はタンクと動く
・フランカー(トレゲン、ソンブラ等)はクナイ当てて追い返す
・キリコの強みはヘッドによル大ダメージ、ヒールの合間のタイミングでクナイを投げること意識
お札投げた後はリロード中に2発クナイ投げる時間あるので絶対覚える
◆キリコtips
実はオプションからヒーロー事の設定で"快気のお札"切り替えOFFにすると押した分だけしかヒール出来なくなるので、余計なお札投げずにクナイを投げる時間を増やせる。(過剰ヒールしない)
ダメージup!!ワンピック力up!!勝率上がるので絶対マスターしよう!!
難しい場合はお札全部投げた後はお札リロード中に1-2発撃つ

・クナイをヘッド簡単に当てる方法として左右に小刻みに動きながら、横のエイムでヘッドラインを狙う
↪︎相手は逆に弾を当てるのが難しくなる
・イキリコしない

・鈴のタイミングはダメージを食らう前に使う
・鈴の無敵時間を使ってウルトをいなす
↪︎JQのランページ、dvaの自爆等
・遮蔽物に隠れてる味方がいてまだ安全なら鈴使わない
・鈴と神出鬼没は同時に使わない

・神出鬼没先は必ず味方の位置を先に確認してから使う
↪︎ヘイトを稼ぎ、相手がこちらにスキル使って来たら逃げるとスキルトレード出来て効果的
・高所先に神出鬼没基本は使いたい
・明らかに人数不利なら味方に神出鬼没しない。助けない
・やむを得なず神出鬼没と鈴を使ってしまった場合はパッシブスキル"壁登り"で射線をずらす
・神出鬼没で戦闘のど真ん中いかない

・サポウルトのタイミングは溜まったらどんどん使う
・キリコウルトは味方のウルトも同時に溜まりやすくなる
・キリコウルトは合わせ技も強い
↪︎ソルジャーのタクティカルバイザー、ゲンジの龍擊剣、ラマットラのアナイアレーション等

・敵のウルトが来たらウルトで即返す
↪︎敵がスキルを使う=こちらも1つスキルを使う等と言った同じようにリソースの吐き合い

めっちゃ多いけど(´・ω・｀)Finnさんコーチング動画も兼ねて見てきた!!
大事なことメモりました✨✍️(´・ω・｀)

#オーバーウォッチ
#Overwatch2 December 12, 2025

【12月マイルCM必須サポカ】

1.スピード
アモアイは完凸前提

2.根性は全脚質ステゴ1択
汎用オブ汎用の神

3.パワー
逃げブルボン/先行アルダン/後方タマ

4.賢さ
SP2族を気にしないなら自由度高め
金スキル重視で採用

分かりやすく動画で解説
→https://t.co/OTfBvmpwxz
よかったら拡散してくれい https://t.co/O8XhczbJMY December 12, 2025

情シス・社内SEのポジションで「やってほしいことが盛りだくさんなのに年収600万円」みたいな求人をよく見ますが、転職市場の相場感を考慮して募集をかけないと1〜2年たっても採用できないと思った方がよいです。

縄文時代みたいな古い感覚で社内の年収レンジに合わせた募集をすると「腹ぺこのワンコも見向きもしない、くず肉みたいな痛々しい求人票」ができあがります。

一部の大手の事業会社がわざわざIT専門のグループ企業を作るのは「既存の社員の年収レンジに合わせて募集をかけてもスキルの高いエンジニアからは見向きもされない」という現実を知っているからです。

社長・役員レベルが本気でIT人材を採用するための改革に踏み切らないと、現場のエンジニアや採用担当レベルではどうにもならないことも多いです。

転職活動を行うエンジニアの立場としては「異常に高い期待値を求められるにも関わらず、大した年収を出せない企業を相手にしないこと」が重要です。 December 12, 2025

ブラック企業を退職して気づくこと

① 定時で帰れるだけで人生の満足度が爆上がり
② 残業代が出るのは「特別」ではなく「普通」
③ 週2日休めるだけで体力とメンタルが劇的に回復
④ 人格否定されないだけで仕事のパフォーマンスUP
⑤ 元気なうちに辞めた決断は「正解だった」
⑥「自分がいないと回らない」は思い込みだった
⑦「異常」を「普通」と思い込んでいた
⑧「人生は仕事だけじゃない」ということ
⑨ 転職で自分のスキルや経験は意外と評価される
⑩「もっと早く辞めればよかった…」

↓　↓　↓ December 12, 2025

内向的な人の文章が面白いのは「孤独」だからです。

内向的な人って必ずしも友達がいないわけではなく、むしろ内向的な自覚があるからこそ社交性やコミュニケーション能力をスキルとして身につけていることも多いのですが、彼らは本質的には孤独で、「自分との対話」を何よりも好みます。

日々自分との対話を積み重ねてきた結果として、文章が濃く深いものとなります。

自分との対話が浅い人の文章はえてして「情報の羅列」や、深みに欠けたものになりがちです。
内向的な人も外交的な人も、人生や日常においてさまざまな経験をしているはずですが、その経験を咀嚼する時間…つまり、「自分との対話」の時間の差が、文章の濃さの差となって表れるのです。

文章上手くなりたい人は、日記でもnoteでもTwitterでも何でもいいので、日々の経験や体験を振り返りながら"能動的に咀嚼"する時間を増やすのが良いと思います。 December 12, 2025

【ご報告】
先日、今年の目標としていた、JADA（倭国能力開発分析協会）のメンタルコーチ1級資格を取得しました。

なぜ？という話はnoteで詳しく書きますが、端的にいえば、「夢や目標に向かって進む人を増やしたい」、「本番で力を出しきれる人を増やしたい」からです。

何ができるかというと、
以下のスキル・能力を鍛えることで、「保有能力を引き上げ、重要な局面でその力を100％発揮できる」個人や組織を作り上げることができます。

✔ 自分を信じる力
✔ ピンチや逆境をチャンスに変える力
✔ 勉強や仕事を好きになる力
✔ 自分の殻を破って夢・目標を設定する方法
✔ 自己肯定感を高める方法
✔ 集中力を高める方法
✔ 燃え尽きを防ぐ努力法
✔ 緊張や集中をコントロールする方法
✔ 本番で100％の力を発揮する方法
✔ 失敗（成功）を引きずらず、次に進む力
✔思考 を現実化する"イメージトレーニング"

これらは、"精神力"とか"性格"など、曖昧な形で語られることが多いですが、脳の仕組みを理解しながらトレーニングすることで、鍛えることができます。

私自身、仕事や転職、資格試験、スポーツ、受験など、人生の大事な勝負所で失敗も成功も経験しながら、また周りに支えていただきながら成長してきました。

だからこそ、今度は“支える側”として、誰かの成功を、心の面から支える存在になりたいと思っています。

・本番で実力を出し切れるか不安な人
・子供の受験/スポーツに対するサポートや声掛けに悩みを抱える人
・人材育成に課題を抱えるリーダー/組織
・継続力がない、モチベーションが続かないと悩んでいる人
・夢や目標を叶える力を、もっと強くしたい人
・不安や自信のなさで、いつも一歩踏み出せない人
・ネガティブ思考な自分を変えたい人
・これから重要な局面が待ち受けている人

これからは、そういった方々をサポートする仕事を増やしていきたいと思っています。発信においても、メンタル強化のヒントや実践法を発信していきます。
当然、私自身もこれからも挑戦・成長し、自らの背中で、このトレーニングの効果を実証し、語っていきます。

「頑張りたいのに、うまくいかない。結果が出ない。」
そんな人の力になれたら嬉しいです。 December 12, 2025

\\海洋実習２日目 午前ビーチ組///
いよいよダイビング実習が始まりました🤿天候に恵まれ、半袖でも汗をかくくらいの暖かさです。
まずは足のつく浅瀬でスキルを磨いていきます。
みんな海でニコニコ笑顔で楽しみながら実習をしていました。 https://t.co/A6n3ZJePwB December 12, 2025

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チェンジブーストと併用して変形攻撃を積極的に行おう🔁

さらに、他にも新たなスキルが追加！
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#ゴシャハギ https://t.co/81KxlxwqE1 December 12, 2025

その場で方向転換できるようにしてみました❗
これで進行方向に発射するスキル系で、狙いを定めやすくなりました🎯✨

#DelveSurvivors #大阪ゲームダンジョン https://t.co/IwaAPs7gVC December 12, 2025