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#持てるスキルフル装備で挑め November 11, 2025

前の職場に、明らかに有能なのにずっと低い給料のまま働いている人がいた。
周りは、
「転職した方がいいよ」
「そのスキルならもっと稼げるのに」

でも本人は淡々と
「まあ、そのうちね」という感じ。

ある日聞いてみた。
「どうして辞めないんですか？」

「…前の職場で人間扱いされてなかったんです。」
怒鳴られる。休めない。人格否定。
辞める頃には自分には価値がないと思い込んでいたという。

「ここに来て初めて普通に話を聞いてもらえて、普通に褒められて、普通に休ませてもらえた。」

「給料より先に、心の安全が最優先です。」

胸に刺さった。
外からは簡単に言える。

「安売りするな」
「もっと良い会社あるよ」

でもその裏には誰にも見えない傷がある。
・否定され続けた経験
・普通に扱われる場所への安心
・もう傷つきたくない本能
・ゆっくり回復する自己肯定感

「ようやく安心できる場所を手放したくないだけなんです。」

もし今、誰かの働き方に違和感を感じても、
その人が抱えてきた過去までは見えない。

給料が低くても辞めない人は弱いんじゃない。自分を取り戻すために安全な場所を選んでいるだけだから。 November 11, 2025

引用元のポストの通り、ASDのある成人の「他人の気持ちがわからない」は、
“共感性の欠如”というより、自分の感情に気づき、ラベルを貼る力（感情ラベリング＋内受容感覚）の難しさから始まる場合がある、という研究が増えています (Kinnaird et al., 2019; Mazefsky et al., 2013)。

ASD当事者では、アレキシサイミア（自分の感情がわかりにくい状態）の頻度が高く、
これは抑うつ・不安・自殺リスクとも結びつくことが報告されています (Kinnaird et al., 2019)。

一方で、感情への気づきやラベリング、感情調整スキルをトレーニングするCBT／マインドフルネス系プログラムが、青年〜成人ASDの感情調整の改善に役立ちうることを示す研究も蓄積されつつあります (Conner et al., 2019; Zaharia et al., 2021)。

日常で試せる形：「感情日誌 × Feelings Wheel」

その「日常でできる、ごくシンプルな形」の一つが、感情日誌 × Feelings Wheel（感情ホイール）です。

倭国語版Feelings Wheel（無料ダウンロード可）はここから：
https://t.co/FDyKvl5bhh

やり方（1回3〜5分、できる日だけ）
1.今日の出来事を1つだけ書く
　例）「同僚と話して緊張した」「電車が混んでぐったりした」。

2.そのときの身体の反応を書く
　例）「胸がドキドキ」「肩がこわばる」「お腹が重い」。
　──感情はまず身体の変化として現れることが多いので、ここが手がかりになります。

3.Feelings Wheelを見て“いちばん近い感情語”を1〜3個選ぶ
　中心の基本感情（喜び・怒り・不安・悲しみなど）から外側へたどって、
　「これが一番しっくりくるかも」という言葉を選び、
　強さ（0〜10）や「混ざり具合」も一言メモしておく。

目的は、気分を良くすることではなく、
「自分の中の感情に静かにピントを合わせる時間」を持つことです。

fMRI研究では、感情に言葉のラベルを貼るだけで（affect labeling）、
扁桃体の反応が下がり、右前頭前野がより働きやすくなる＝
「言葉にすること自体」が感情調整として機能しうることも示されています (Lieberman et al., 2007)。

Feelings Wheelの位置づけ
Feelings WheelはASD専用ツールではありませんが、
•心理療法やスクールカウンセリング、SEL(Social Emotional Learning)プログラムなどの臨床・教育現場で「感情をことばにする」ための視覚ツールとして広く用いられており、

•ASDやADHDを含むニューロダイバージェント当事者への支援でも、
「自分の感情を知る第一歩」を助ける実践ツールの候補の一つと考えられています。

アメリカの公立小学校では添付の写真のようにSELの授業の中で使用されています。

エビデンスとしては、
•「感情への気づき・ラベリング・調整」に焦点を当てたプログラムが有望であること
•「ラベルを貼ること」そのものが感情調整として働きうること

を示す研究が支えている、という整理が現時点では妥当だと思います。 November 11, 2025

仕事行きたくない。辞めたい。脱サラしたい。
でも、高卒だし資格やスキルもない。

そんな僕が始めた副業は在庫を持たない無在庫物販。会社から帰宅して1日2時間取り組んだ。

慣れるまで大変だったけど、6ヶ月後月利44万を達成し脱サラ。今では時間や場所に縛られずに働いています。

無在庫物販は忙しい会社員にも、子育てしながら在宅ワークをしたい主婦さんにもおすすめな副業です。

無在庫物販の詳しい始め方は固定ポストで解説しています。 November 11, 2025

以前のポストのアップデートです。

ASD特性の高いお子さんへの支援は、
「他人の気持ちを当てる練習」より、
まずは「自分の身体と気持ちに名前をつける練習」から始めた方がいいかもしれません。

なぜなら――
•ASD特性の高い人の多くは、「自分の気持ちがよく分からない」「うまく言葉にできない」というアレキシサイミア傾向を併せ持ちやすいことが分かっています（Bird & Cook, 2013; Cook et al., 2013; Kinnaird et al., 2019）。

•この背景には、心臓のドキドキ・お腹のムズムズ・息苦しさなど、「からだの内側のサイン（内受容感覚）」をキャッチしたり、それと感情を結びつけたりするはたらきの“クセ”が関わっているとされます（Shah et al., 2016; Hassen et al., 2023）。

•多くの人は「自分が悲しいときの感じ」「イライラしているときの感じ」を手がかりにして、他人の気持ちを想像します。つまり、
「自分の身体と感情を感じ取る → 言葉にする」ことが、共感の“土台”になります。

•実際、ASDの若者向けの支援プログラムの中には、
①からだのサインに気づく（内受容感覚）
→ ②感情にラベルを貼る（感情ラベリング）
→ ③感情を調整するスキル
→ ④対人場面への応用
という順番で組み立て、情緒面・行動面の改善が報告されているものがあります（Conner et al., 2019; Beck et al., 2021）。

•一方で、表情カードなどを使った「心を読む訓練（Theory of Mindトレーニング）」は、テスト成績は上がっても、日常場面での共感行動や対人関係のしんどさがあまり変わらないことも指摘されています（Hoddenbach et al., 2012; Dyrda et al., 2020）。

だからこそ、ASD特性のあるお子さんには、
•「今、からだはどんな感じ？」
•「その感じに一番近い気持ちの言葉はどれかな？」

といった形で、内側の感覚と感情にゆっくり名前をつけていく支援が、とても大事になります。

「共感」や「思いやり」も、まずは“自分の心と身体の声”に気づけてこそ育つ力と言えるかもしれません。

支援の入り口を、「他人の心を当てること」から「自分の身体と気持ちを丁寧に言葉にすること」に少しシフトすると、
その子の世界が、ぐっと生きやすくなるかもしれません。

ポストの根拠は、コメントにつけてあります。

#発達障害 #ASD #感情ラベリング #内受容感覚 November 11, 2025

求人です！一緒に働ける最強探してます！
興味ある方是非自分のDMお願いします！！！

3DCGジェネラリスト募集

企業名：株式会社NERDER
所在地：東京都渋谷区富ヶ谷2-42-3
企業HP：https://t.co/SsIgkf6YrL
勤務先：東京都千代田区（本社スタジオ）

■ 業務内容
自社が取り扱うキーボードやマウスなどのECプロダクトを3Dモデリング化し、EC掲載用の製品画像を制作。
一つの製品ごとに、形状の再現、質感の設定、スタジオライティング、静止画レンダリング、色と階調の確認、最終レタッチ、入稿データ整理までを一貫してご担当いただきます。
さらに、CG制作に留まらず以下のクリエイティブ領域にも横断的に関わっていただきます。
カルチャー・ブランド形成に向けた企画・ディレクション
EC・SNS・PC BANGなど多面展開のブランド体験デザイン
CGにとどまらず、
ブランド・クリエイティブ・マーケの中心として価値を生み出すポジションです。

■ 必須スキル
プロダクト分野でのCG制作実務経験
Maya または Blender を用いた制作経験

■ 歓迎スキル
ゲーミングデバイス／ガジェットへの興味・知識
撮影・色校正の知識
ゲームカルチャーへの理解
ブランド立ち上げ・クリエイティブマネジメント経験
Houdini / Cinema 4D / Substance 3D の経験
Python を用いた自動化・バッチ処理、USD運用の経験

■ 求める人物像
スピード感を持ち、変化の中で最適解を出し続けながら、スタートアップの環境そのものを楽しめる方
エンタメの世界観を持ちながら、カルチャーを一緒につくっていける方
社内外の関係者と正確かつ建設的にコミュニケーションできる方
高い成長意欲とオーナーシップを持ち、自走して改善を進められる方
不確実性や変化を前向きに捉え、状況に応じて最適解を提案・実行できる方

■ 活動開始時期
即日〜応相談
■ 想定稼働日数
週5日（平日フルタイム） ※応相談
■ 契約形態
業務委託 または 正社員
■ 想定報酬
経験・スキル・評価に応じて決定
■ 勤務地
東京都千代田区（本社スタジオ） November 11, 2025

AIが進化するほど大事になるのが会話する力。面倒な作業が減る分だけ人と関わる仕事の価値が上がる。機械にはできない心の交流こそ私たちが磨くべきスキル。だからこそ今夜は街に出て誰かと乾杯しよう。意外な場所で人間関係が深まるはず。これこそ最強の生存戦略。 November 11, 2025

現代って本当に、「スマートで感じがよくてキャラが立っていて、ポータブルスキルが高い上に多芸な人」に資源が集中しているんだなと思う。いま20年以上前の雑誌とかテレビ番組とかの情報を見ると、「感じが悪い人」がいすぎてギャップに驚くもんね。良い悪いではなく。 November 11, 2025

経営者は、どれだけ追い込まれようと、どれだけ理不尽でも、どれだけ精神的にきつい状況でも、最後の最後まで逃げないという選択肢しか持てない人種。会社の資金繰りも、社員の生活も、顧客との信頼も、逃げた瞬間にすべてが崩壊する残酷な世界で戦っている。

一方で、組織の中には「もう無理だ」と思った瞬間に逃げることを選ぶ人もいる。気まずくなったら距離を置く。業務が難しくなったら他部署に行きたがる。責任が重くなると理由をつけて離れる。これは善悪の問題ではなく、立っている世界の構造そのものが違うということ。経営者は逃げられない世界で生き、社員の多くは逃げても生きていける世界にいる。この非対称性が、根本的な価値観の違いを生む。

だから「経営者」と「逃げ癖が強い人」は、理解し合うのが難しい。経営者の頭の中では「ここから逃げたら終わる」「踏ん張るしかない」という思考が常態化しているのに対し、逃げる人の頭の中では「嫌なら離れればいい」「また次がんばればいい」という思考が自然に浮かぶ。同じ景色を見ていても、まったく違う世界にいる。

だからこそ経営者が幹部に求める条件の中でもっとも重要なものの一つが逃げない人。「逃げない」と言っても根性論じゃない。ここでいう「逃げない」は、課題や困難から目をそらさず、感情的に苦しくても現実と向き合い、自分の責任を放棄しない人という意味。外部環境が悪化した時、チームが崩れかけた時、大きなミスが起きた時、誰かが理不尽に怒号を浴びた時、そこから逃げず、現場に立ち続ける。経営者が信頼する幹部とは、そういう場面で背中を預けられる人のこと。

経営者が本当に恐れているのは「能力不足」ではなく「責任から逃げる人」。能力は後から上がる。しかし逃げ癖はなかなか治らない。能力の欠如は研修で補えるが、責任から逃げる性質は、その人の行動様式に染み付いている。逃げた経験が増えるほど逃避が選ばれやすくなる。つまり逃げ癖は、負の成功体験によって強化されてしまう。

「逃げない人」は経営者にとって絶対的な安心になる。たとえ未熟でも、たとえスキルが足りなくても、たとえ経験が浅くても、その人が逃げない限り、組織は立て直せる。危機に背を向けないという姿勢は、能力よりも重要。経営者はこの姿勢を見逃さない。実際、歴史のある企業や急成長するスタートアップの幹部は例外なく、危機から逃げない。逃げるという選択肢がそもそも存在しないような人が経営者の横に立つ資格をもつ。

経営者が信用する幹部の条件は何があっても逃げない人。逃げる人には背中も組織も預けられない。

昨日はREAL VALUE CLUBの経営者のNo.2に「No.2の仕事とは？」を研修したが、かなりの手応えと使命感を得た。おそらく世の中の多くの経営者がNo.2や幹部/マネージャー育成に悩んでいて、その解をもっていない。10億30億100億、10人30人100人、これが経営の大きな壁。その壁を突破するための育成。REAL VALUE CLUBなら無償だけど、会社が大きく変わるから普通に3日間合宿で500万くらいの価値はあると思う。 November 11, 2025

50年生きて来たジジイからの底辺人生攻略の鍵

みなさんいいですか、人生で一番大事なのは、お金でも時間でもありません。
いちばん貴重なのは タイミング資産やぞ。これは根気や努力を要求しない人生攻略法や。

まー正確には以下の内容は10秒の努力を要求する。いくら底辺と言えどそれくらい頑張れや。10秒頑張れない奴は相当それはそれでそれで凄いけどな！

さてタイミング資産とは、今この瞬間に、ちょっとだけ正しい行動を選べる権利

これは毎日ちょっとずつ増えたり、気づかないうちに溶けていく。ほとんどの人は、そのことを知らないまま一生終わる。

例えばこんな場面：

10秒だけダッシュする → 「今やる？」それとも「あとでまとめて運動」？
→ 先送りした瞬間、将来の健康が失われる。
どちらもあとでいいやと思った瞬間に、
タイミング資産を捨ててる。

同じ「合計6時間の運動」でも、中身が違うと結果がヤバいくらい変わるんや。

1⃣ 6時間ぶっ続けで1回だけ運動する
2⃣同じ時間を毎日10秒ダッシュを20年続ける
20年後、70歳になったときに若いのはどっちか？
心肺、血管の元気さ、動ける体は、ほぼ間違いなく「毎日10秒」の方。極めて短時間の運動で健康が保てるというエビデンスは沢山出ている。

勉強も同じ。
1⃣ 一度に1000単語詰め込む
2⃣ 毎日15単語 × 10年
後者の方が、結局使える英語になる。

ルールはめちゃくちゃシンプル。
強度は「ゆるくてOK」
継続だけは毎日思いついたら、すぐやる

これだけで、積み上がり方（リターン）がバグる。

具体的行動は

健康メンタル系
①毎日片付けを-1にする。一個だけマイナス1に傾ける
②通勤、通学、買い物の途中で10秒だけ走る
③水流で歯茎を綺麗にするドルツジェットウォッシャーを使うだけで歯周病が防げる。全く進行しない。将来損失を数百万防げる。歯周病は心臓病、鬱、癌にも影響あり。
④3分だけ散歩して朝日を浴びる。体内時計リセット → 睡眠の質・メンタルかなり改善

資産、学習系
①語学学習の単語記憶はDROPSを使う。アプリDROPSの出来が極めて良い。毎日10分で良し。
②給料天引きで貯蓄、あるいは株を買う。若ければ若い程タイミング資産が最大化。さらに給料日こそタイミング資産資産の価値が毎月最大化する。そこできちんと将来に備えられるかが、将来価値を決める。

外見、錯覚資産系
①週に二度懸垂を10回やる（逆三角形の肉体になる）
②朝食はプロテイン+ヨーグルト+冷凍ブルーベリーを食う（健康を維持出来る、ガタイが良くなる、身体とメンタルの不調が無い、太らない、塩分がないから寿命が増える）
③日焼け止めをきちんと塗る。明らかにリターンが著しく高い。肌老化の8割は日光が原因。錯覚資産に影響。
④薄毛防止の薬
（デゥタステリドの錠剤を5分の1にカット）毎日それを飲む。月々500円程度で禿と無縁の人生。

タイミング資産の怖いところは、めちゃくちゃ傷みやすい生ものだという事。

1日先送りするだけで、積み上げる価値が溶けていく。
冷凍保存はできない翌日になると、脳が「まあいいか」と勝手に忘れてくる

やらなかった損失はちゃんと残ってるのに、
自分には見えなくなる のが一番エグいところなんやで。

逆に、ちゃんと勝ってる人たちは全員こういうことをやってる。

トイレ行ったついでに腕立て10〜20回

スマホを触ったら、とりあえず勉強アプリを1分だけ開く
給料が入った通知を見たら、その場で自動積立 or 投資アプリを開く。ゴミを見つけたら、あとでじゃなくてその場で捨てる

全部、考える前に0.5秒で決めて、ちょっとだけ動く。それだけで人生の問題の8割は解消される。

毎日10秒～10分のタイミング資産を 毎日ちゃんと回収している人 は、40歳や50歳くらいでだいたいこうなる。

お金に余裕がある
英語や専門スキルで困らない
同年代より体が明らかに若い
同年代より明らかに肌が若い
同年代より時間を持て余している
ガタイがデカくなるから職場や街の治安が明らかに良い
家やデスクがスッキリしていて、探し物をしない。認知資源を浪費しないから鬱にならない。悩まない。ストレスを感じにくい。

頭の回転が速く、判断がブレない
全部才能ではなく、
その瞬間にちょっとだけやるかどうか の積み重ねです。

今日ワイらが「あとでいいやと流したタイミングは、未来の自分から見たら、

数千円〜数万円分の健康
数千円〜数万円分のスキル
数千円〜数万円分の資産

を捨てたのと同じ。

でもその請求書は 見えない形で後からまとめてきます。
鬱、貧困、不健康、非モテ、孤立、失った膨大な時間と青春、若さ　全部ワイは経験しているからわかる。

逆に、今日から
今この瞬間にできる、小さな正しい行動

をちょこちょこ拾い始めたらどうなるか？
1ヶ月後：なんとなく調子が良くなる
半年後：周りとの差が目に見えて出てくる
1年後：別人みたいになる
5年後：気づいたら上位数％側に立っている

これは大げさでもなんでもなく、構造上そうなる。
タイミング資産という概念に気づいた時点で、
もうすでに多くの人より一歩リードしている。

あとはシンプルに、あとでやるを
今ちょっとだけやるに
置き換えるだけ。
今日この瞬間、
・10秒だけ体を動かす
・1分だけ単語を見る
・いらないものを1つ捨てる

どれでもいいので、ひとつだけ今やってみてな！
それが、タイミング資産を増やす 最初の一歩やぞ。

次はタイミング資産の考え方について解説をする。 November 11, 2025

犯罪系AI「KawaiiGPT」がWormGPTクローンとして無料公開。BEC詐欺文・難読化マルウェア・攻撃コードを無制限生成し低スキル攻撃者を武装化。メール防御とAI文体検知が必須。#KawaiiGPT #WormGPT #AIThreat https://t.co/IyayKJgt0C November 11, 2025

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#チャレンジカップ https://t.co/28okyAG9D2 November 11, 2025

@_sibakuzu_ なるほど！
スキル爆発発動で2スタック
ドッカン花火の継続が10秒なので、2スタック
合計4スタック、かうまくいけば5スタック…みたいな感じだと思っていたので心配してたのですが

大丈夫なら安心しました！
ありがとうございます！

重撃をキャンセルというのは重撃キャンセルのことですか？ November 11, 2025

@mck_diet ご参加ありがとうございます！

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@Y1qMIfEjUyKXH8F ご参加ありがとうございます！

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#チャレンジカップ https://t.co/VQs9kvJEvE November 11, 2025

@nattute0147 ご参加ありがとうございます！

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