身体にやさしい外食チェーン25選（子どもにも安心）

「外食の日でも、子どもの“身体にいい”をあきらめない。」

忙しすぎて健康が後回しになる日がある。
それでも外食では、子どもに“身体に良くておいしいもの”を食べさせたい。

そんなとき、迷わず選べる25店をまとめました。

① 大戸屋（和食・定食）
「だしで整う、家みたいな定食」
店内でだしを取り、味付けは「かつお節・昆布・醤油・みりん・砂糖・酒」の基本調味料。
おすすめ：しまほっけの炭火焼定食／ばくだん丼

② Soup Stock Tokyo（スープ専門店）
「素材でつくる、飲むごはん」
化学調味料・保存料を使わず素材の味で作るスープ。
おすすめ：オマール海老のビスク／東京ボルシチ

③ フロレスタ（自然派ドーナツ）
「子どもに渡せるやさしいドーナツ」
国産小麦と卵で作るシンプル素材のドーナツ。
おすすめ：ネイチャードーナツ

④ はーべすと（自然食ビュッフェ）
「安心おかずを好きなだけ」
添加物を極力使わない和惣菜のビュッフェ。
おすすめ：根菜煮物／蒸し野菜

⑤ くら寿司（回転寿司）
「無添で守る、家族の回転寿司」
人工甘味料・保存料・着色料を使わない“無添”方針。
おすすめ：まぐろ赤身／茶碗蒸し December 12, 2025

いつかのSoup Stock Tokyoさん。
ベイガンバルタ(北インドの茄子カレー)と東京ボルシチ、フェルメールの“牛乳を注ぐ女”のスープ。
小腹が空いた時にスープだけサクッといただくこともできるのでよく利用。
カレーも重くないのがいい。
いろいろなお店に行くけど亀戸店が好き😺

#ごはん訪問録 https://t.co/8zwhjrz6LB December 12, 2025

スープストックにしようと思ったけど、やはりマックだな(☝ ՞ਊ ՞)☝ December 12, 2025

【公式】スープストック トーキョー 人気スープ セット ギフト
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贈り物として凄く喜ばれます♡
レンジでチンして直ぐに食べられるのも嬉しいポイント
人気店の味が家でも楽しめる

#ad December 12, 2025

スープストックのゴッホの玉葱のスープが美味しすぎる。おかわりしたい。 December 12, 2025

@kawacoco @higuchidesign soup stockさんの店頭リーフレットも表裏でデザイン変えてるものでした。2つ持ち帰ってる方いて、「あ、中身同じって分からないよなぁ」とも思い。
流行ってるんですかね？ December 12, 2025