女子バレー部です
金曜日はトレーニングの日
１年生のスクワット
55kgの6セット目
2〜6rep
なかなか良い感じになってきました https://t.co/9hvVjQydrd

6月29日は...❶爽雨忌❷佃煮の日❸国際熱帯デー❹ビートルズの日❺星の王子さまの日❻夢中でトレーニングの日❼聖ペテロと聖パウロの祝日❽リアルタイム中古車オークションの日... ①大正・昭和時代の俳人・皆吉爽雨(みなよし そうう)… https://t.co/zQaMBChbgd

@Yoshitraining すごい！！トレーニングの日は寧ろこんなにたくさん食べなきゃいけないんだね？！😳飽きなさそうな内容ですごく参考になる❤️
朝ごはんのオーツはプロテインパウダーと水と混ぜてオーバーナイツ的なやつかな？？

おはようございます☀

今朝は05:45の電車に乗って出勤です。昨夜はジムでトレーニングの日。ストレッチをしっかり行なったあと、下半身メインでスクワットとランジをしました。今朝はマンションと駅の階段で足がガクガクブルブルしてます😅。（シン）

筋トレはしたけど別に露出多い服を着るわけじゃない彼女、身体のラインも出ないような服ばかり着てたら、「ねえなんでお腹だしたり足だしたりしないの？あのトレーニングの日々はなんだったの？」てよく分からん絡み方されるし 隙あらば服めくって腹やら足やら触ろうとする。

@yakumanchan_ 高校はめっちゃ弱くて初心者の子
とか入れて試合出てました🤣
大学は結構強い所に行かせて
もらえたのでついて行くので
精一杯でした🥺

朝から練習、練習、練習、パチンコ、
トレーニングの日々でした🏓