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2025.12.07 16:00
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should be the IT couple of their campus. no debate.
#修学旅行で仲良くないグループに入りました #SchoolTripJoinedaGroupImNotCloseTo https://t.co/aERbz2XLqd December 12, 2025
8RP
書籍『インバージョン療法（逆転姿勢療法）：腰痛や坐骨神経痛の痛みを和らげ、姿勢を改善し、健康に革命を起こす』Mia Campbell 2020年
「インバージョン療法を受けたグループは脊椎手術が必要となる割合が23％、非インバージョングループでは78％だった。」ニューカッスル大学
「脳は身体が逆転した状態で14％正確に機能する。」ロバート・M・マーティン博士
逆転の実践は、ヒポクラテスの時代—紀元前400年—にまで遡る。医学の父自身が、はしごと滑車の組み合わせを使用して患者の脊椎から重量を取り除いた。
頭を下げて足を高くする「逆転姿勢」が、長年の重力による脊椎の圧迫を解き、腰痛緩和から美容効果まで、多面的な健康改善をもたらす。
🔹 逆転姿勢がもたらす「椎間板減圧」の医学的根拠
デスクワークやスマートフォンの使用により、多くの現代人は一日中、頭と背中を前に傾けた姿勢を取っている。医学的見解によれば、この前傾姿勢は、首と背骨の椎間板に通常の2～3倍の圧力をかけるという。
椎間板は約80％が水分で構成されるクッションのような組織だが、加齢と持続的な圧迫により脱水し、弾力を失い、結果として痛みや神経圧迫（坐骨神経痛など）を引き起こす。
インバージョン療法は、この重力による日常的な圧迫を物理的に逆転させ、椎間板に一時的な「休息」と再水和の機会を与える。60度の傾斜でほぼ圧力がゼロになるという研究もあり、完全な逆立ちは必ずしも必要ない。
🔹 腰痛緩和から美容・抗加齢効果まで
その効果は腰痛や坐骨神経痛の緩和に留まらない。頭部への血流増加は、顔や頭皮の細胞への酸素と栄養供給を促進し、肌のハリや髪の成長に良い影響を与える可能性が指摘されている。内臓の位置を整え消化機能を改善し、リンパ液の流れを促進して老廃物の排出を助ける効果も期待できる。
2012年の英国ニューカッスル大学によるパイロット試験は、椎間板突出による坐骨神経痛患者において、インバージョン療法が手術必要率を78％から23％に低下させる可能性を示した。研究者は、これにより英国で年間約8000万ポンド（当時レートで約110億円）の医療費削減につながると試算している。
🔹 高血圧・緑内障は絶対禁忌
誰もが安全に行えるわけではない。高血圧、心血管疾患、緑内障（眼圧が上昇するため）のある人、妊娠中、骨粗鬆症や脊椎にインプラントがある人は、医師の許可なく行うべきではない。安全を最優先に、まずは医師に相談することが不可欠だ。
🔹 インバージョンテーブルから手作りスラントボードまで
実践方法は多様で、本格的なインバージョンテーブルやグラビティブーツの他、自作可能な「スラントボード」が初心者や予算を抑えたい人に適している。スラントボードは板の一端を椅子に乗せて傾斜を作るシンプルな道具で、20度の浅い傾斜から始められる。著者は自身の足首の痛みを避けるため、また移動中も使えるようにインフレータブル（空気式）のスラントボードを愛用している。
📌 「姿勢」という根本原因への意識改革
インバージョン療法は、痛みが出てからの対症療法という枠を超え、日常的な重力の負荷から脊椎を守る予防医学としての側面を持つ。ただし、その効果を持続させるには、インバージョン自体の実施と並行して、悪い姿勢という根本原因を是正する意識が求められる。
正しく実践すれば、このヒポクラテスの時代から知られる技法は、現代社会が生み出す「姿勢病」に対する有効な処方箋となる可能性を秘めている。
参考文献：Inversion Therapy: Relieve Lower Back and Sciatica Pain, Improve Posture, and Revolutionize Your Health (2020) - Mia Campbell December 12, 2025
1RP
本日のランチプレート！
ラスイチ間に合いました！！
・コネコネハンバーグ洋食プレート
・関西イタリアンスパゲティプレート
大満足のランチでした(๑˃̶ᗜ˂̶๑)✩︎
スパゲティの茹で加減もご飯の炊き具合もスープの味付けも最高でした！
洋食って幸せ♡
#CAMPTEBA https://t.co/o4rpNEB4gm December 12, 2025
1RP
インスタライブキーワード
https://t.co/4oEPfcAqjW
当店では大きい唐揚げサービス
Ra+加盟店全てで素敵なトッピング、サービスが受けられます
スタンプカード
横道さん、セキレイさん、渡辺商店さんらぁ麺NOBUさん猫ニ叉タビさんGreen farmらぱんさん麺屋あきづさんでも、もらえます
Ra＋シール 麺やくろえもんシール SPEEDステッカー 渡辺商店シール キャンプステッカー よっしぃシール いずれかを提示で、オープンより帆立の昆布水つけ麺シリーズ 限定が購入可能となります
今月中に、全てのメニュー解放になります
閉店後に
横道さんへ
横二郎は完売で
松山豚汁らーめん食べたけど、横道さんのらーめんでこれが一番すきだなぁ
美味しかったです🙏
今日も横二郎行列ですね🍜
#Raプラス
#Raプラス旋風
#麺やくろえもん
#SPEED
#煮干しらーめん渡辺商店
#麺屋エイト
#出張黒澤寿司
#セキレイ〜NIBOSInoD5
#らぁ麺NOBU
#Greenfarmらぱん
#裏セキレイ〜SEABURAnoU8
#つむぐ
#横道
#283nsCamp
#BStyle
#猫ニ叉タビ
#麺屋あきづ December 12, 2025
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Campメンバーの
あゆはまさん @AyuHama_Life から
いただいた自作のカード✨️
めちゃくちゃ嬉しすぎて
カードを立てれるようにした🙌
これを見るたびに
あの90日間を思い出す。
そして、今もみんなそれぞれの
場所で頑張ってる。
理想の未来、自分の人生を歩むこと
まだまだ諦められないと
奮い立つ気持ちになる🔥
改めて、ありがとうございました🥹
#リモラボ December 12, 2025
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いよいよ、本日 21時～ 3Days Camp
売れるLPデザイン制作チャレンジ
《Day3》 ラストセミナー
ビジュアルで圧倒！
デザイン実践＆フィードバック
【魅せるFV】×【即改善フィードバック】
本日で3daysラストですが、講義内容もかなり濃くWebデザイナーにとって1番大切な部分になります😌
本日もグループワークも全員のところへ回って行くので楽しみながらスキルをつけていきましょう✨
参加する方よろしくお願いいたします🔥 December 12, 2025
Campつくってると素材大量に置いてってくれたりランチパック撒いてくれる人いてうれしかったなー
編集中だととても気が付きにくいという罠がある
バーニングスプリングエリアイベント多いからか来訪者とても多くて在庫かなり売れちゃったけどお金がずっとMAX！！！もったいない😂 December 12, 2025
うわこれ内側ベージュのcamp7ダウンじゃん！黒×ベージュの切り返し可愛すぎて本気で欲しい…誰か買って〜😂
Camp7 フード付きダウンジャケット 黒
https://t.co/s7TyT7JxhD December 12, 2025
2月に買ってた武田コーポレーションさんのCamping Stoveをやっと開封😅来週久々のソロキャンプ（阿蘇）に行ってこれで焚き火🔥してきまーす♪ https://t.co/RddkVrYV5l December 12, 2025
赤ずきんの物語が本当にあったら…主人公は、きっと里季だった。
この透明感、この笑顔、この仕草。
童話より可愛い“リアル赤ずきん”に出会ってしまった世界、優勝でしかない。
写真はAI（ナノバナナ）でデコってるけど、
中にいるのは全部、本物の夏凪里季。
役者としての表情づくりの幅、努力、瞬間ごとの輝き…
もう惚れ直すしかない。
見つけてくれてありがとう。
今日もりりの可愛さを世界に広げさせてください。
🌻🌴 #夏凪里季
📍FRESH CAMPUS CONTEST 2025
https://t.co/8UQiHmN6Fb
いいね・RTでりりの童話をもっと遠くへ。 December 12, 2025
2025/12/7（日） 「8CAMP」
横浜でキャンプしてきました！🏕
何にも言えないですが皆さんのおかげでとても楽しい時間になりました☺️
次は本当にキャンプしながらマダミスがしたいですね！？！？ 笑
同卓の皆さんありがとうございました！！！
#8CAMP
#探偵キャンプ https://t.co/bvUYj9wUaJ December 12, 2025
キャンプでお酒を呑む動画、ほろ酔いキャンプの四十四回目は千葉県館山市の「CAMP MANAVIS」で「甲子（きのえね）」をお好み焼きと一緒にいただいてます。展望風呂まである綺麗で充実した設備の高規格のキャンプ場でした。よかったらご覧ください。
https://t.co/6JuIsJI86T December 12, 2025
このadidasのCAMPUS 80s、ヘビ柄がクールすぎて僕の狐魂くすぐられるにゃー！欲しいよぉ…ふふ。
adidas CAMPUS 80s ネイビー GY0406
https://t.co/acIhj9j7qQ December 12, 2025
美股下周大事一览 (12月9-13)，议息+大财报+纳指变更！无比关键的一周！
核心中的核心：
1. 美联储议息：北京时间周四凌晨3:00公布利率决定，鲍威尔将于3:30召开记者会。
2. 重磅财报：甲骨文 ($ORCL)、Adobe ($ADBE)、博通 ($AVGO)、开市客 ($COST)、Lululemon ($LULU)
3. 纳指调整：纳斯达克100成分股变更在周五盘后宣布。
周一 (12月9日)
事件预告：
Deere($DE)举行分析师日活动。
金球奖提名公布。
谷歌($GOOG)举办Android XR直播活动 (北京时间周三00:00)。
市场动态：
波动观察：期权交易量暗示Bloom Energy ($BE)和The Trade Desk ($TTD) 本周可能波动较大。Nutanix ($NTNX) 等处于技术超卖区间。
财报：关注Toll Brothers ($TOL)。
除息日：亚德诺 ($ADI)、雅宝 ($ALB)、联合健康 ($UNH)、佳明 ($GRMN) 除息。
周二 (12月10日)
财报焦点：AutoZone ($AZO)、Campbell's ($CPB) 发布业绩。期权市场预期 GameStop ($GME) 财报后股价波动较大。
公司活动：家得宝 ($HD)、CVS健康 ($CVS) 举办投资者会议。
行业动态：埃克森美孚 ($XOM) 举行企业计划更新直播 (北京时间22:00)。
周三 (12月11日)
核心事件：
美联储利率决议 (北京时间周四凌晨03:00) 及新闻发布会。
财报焦点：甲骨文 ($ORCL)、Adobe ($ADBE)、Chewy ($CHWY) 。
其他事件：
EA ($EA) 股东投票决定是否接受沙特基金的巨额收购要约。
Coinbase ($COIN) 首席财务官参与访谈 (北京时间21:30)。
周四 (12月12日)
财报焦点：博通 ($AVGO)、开市客 ($COST)、Lululemon ($LULU) 等将发布业绩。
开市客 ($COST) 将于北京时间周五21:00 举行财报电话会。
行业动态：
OPEC公布月度原油市场报告。
FDA就葛兰素史克 ($GSK) 的新药做出审批决定。
公司活动：微软 ($MSFT) 在巴克莱科技会议上发表演讲 (北京时间周五00:05)。
周五 (12月13日)
指数调整：关注北京时间盘后公布的纳斯达克100指数成分股变更。
其他：FDA对BioCryst制药 ($BCRX) 药物的审批决定可能影响股价。 December 12, 2025
｢8CAMP｣
副隊長紅屋で山に入りました🫡🏕
みんなで焚き火を囲んで楽しかったな~~~！！！
感想戦のキャンプ飯とハイボールが美味すぎた✨️マシマロもっこもこ！
GM様、同卓の皆さんありがとうございました🏕 https://t.co/tuq7fu3OT6 December 12, 2025
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