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【なぜ企業はB.LEAGUEを買うのか】ローカル・スポーツビジネスの可能性／M&Aが拓く、地方創生の新潮流
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高齢者の健康習慣、スポーツビジネス、人生の知恵に関する洞察

🔳腎臓に深刻な負担をかける危険な食べ合わせ
健康に良いと信じられている習慣が腎臓に重い負担をかけることがあり、特に「りんご+冷たい牛乳」「りんご+コーヒー」「りんご+塩辛」の3つの組み合わせは急激な負担を与える代表例です。例えば、りんごのカリウムとコーヒーのカフェインは相互に利尿作用を高め、体内から水分を奪う脱水ブースターとなり、血液が濃くなることで腎臓に大きな負担がかかります。また、りんごを安全に食べるためには、流水で擦り洗いし、酢を加えた水に2分間つけ、再度流水で流す3分間の洗浄で農薬の約90%を除去することが推奨されています。

🔳脳卒中の前兆である「TIA」の危険性
脳卒中は突然起こるのではなく、実際には何年も前から進行しており、特に50代以降の3人に1人が本当の全長に気づかないまま生活しています。頭痛やめまいを全長だと誤解しがちですが、最も危険なサインは、顔の片側が垂れたり、手足に力が入らなくなったり、言葉がもつれたりする症状が数分から1時間ほどで「すぐ良くなる」現象（一過性脳虚血発作、TIA）です。症状が消えても、TIA発症後48時間以内に本当の脳卒中が起きる危険性が10%から15%に急激に高まるため、すぐに医療機関を受診すべきです。

🔳脳と筋肉の老化を防ぐターメリックとクルクミンの活用法
脳や筋肉の老化は、体内の酸化や炎症が原因でゆっくりと進行しますが、ターメリックに含まれるクルクミンには非常に強い抗酸化作用があり、脳内に入り炎症を沈める役割を持ちます。クルクミンは脳の成長を促すBDNF（脳由来神経栄養因子）の量を増やす可能性が報告されていますが、単体では吸収されにくいという弱点があります。そのため、黒コショウに含まれるピペリンが吸収率を最大20倍に高め、さらに油に溶けやすい性質（脂溶性）があるため、良質な油と組み合わせる「黄金の組み合わせ」が推奨されています。

🔳血圧・肝臓・前立腺を守る豆乳の科学的効果
豆乳は美容目的の飲み物と誤解されがちですが、高血圧や脂肪肝、男性の前立腺リスクなど、中高年が抱える健康問題に科学的に裏付けられた効果を持ちます。豆乳を牛乳に置き換えるだけで血圧が薬に迫るほど低下したという大規模解析があり、またイソフラボンは肝臓の脂肪燃焼スイッチを入れる働きや、前立腺のリスクを29%から35%減らす効果が確認されています。最も効果を得るためには、大豆固形分が多い無調整豆乳を選び、吸収率を高めるためにトマトジュースや黒ごまペーストと組み合わせるのが理想的です。

🔳歯茎の衰えと全身の健康リスク
歯が伸びたように見えるのは、加齢だけでなく、歯茎がゆっくりと後退し始めている全身の病気のサインである可能性があります。歯周病の炎症は血管を通じて全身に広がり、動脈硬化、糖尿病の進行、心筋梗塞、そして認知症のリスクを高めることが研究で分かっています。歯茎の回復には、柔らかい歯ブラシを使った優しい歯磨きやデンタルフロスでの歯間ケアに加え、歯を支える骨の強化に役立つビタミンK2を含む納豆や、歯茎のコラーゲン生成をサポートするビタミンCが推奨されています。

🔳早朝覚醒時に避けるべき3つの行動と熟睡のための対策
朝4時頃に目が覚めるのは脳の緊張（過緊張）による悲鳴であり、その際に「時計を見る」「スマホを見る」「無理に寝ようと目をつぶり続ける」の3つのNG習慣を行うと、脳の覚醒スイッチが入りさらに眠れなくなります。熟睡するためには、今日あった良かったことを3つ心の中で唱える「感謝の瞑想」で脳を安心モードに切り替えることや、睡眠ホルモンの材料となるトリプトファンが豊富な「バナナホットミルク」を寝る1時間前に飲むこと、そして「夕方の散歩」で体温リズムと睡眠圧を高めることが有効です。

🔳政治におけるEBPM（証拠に基づく政策決定）の必要性
エビデンスに基づく政策決定（EBPM）は重要ですが、政治家は感情や特定の支持者の利益誘導、あるいは「皆が言っている」といった根拠のない声に基づいて政策を決める傾向があり、データが示唆する「必要な人に必要なだけ再分配する」という考え方が徹底されていません。本来、政策は将来の成長を促す「投資」に焦点を当てるべきですが、短期的な消費を目的とした政策ばかりが議論され、EBPMを通じて国民に広く利益があるかを検証することが不可欠です。

🔳Bリーグの成長を支える事業改革とM&A戦略
BリーグはB革新と呼ばれる改革を推進し、単なるスポーツ興行ではなく投資対象となり得るビジネスモデルへと転換しました。特に、事業力を基準にカテゴリーを分ける制度の導入や、経営安定化のためのサラリーキャップ（選手の年俸上限）設定は、上場企業でも投資判断がしやすい構造を作り、M&Aを促進しています。Bリーグは観客の半分以上が女性で年齢層も若く、このニューマーケットが企業のM&Aを呼び込む大きな魅力となっており、アリーナの整備と地域活性化をゴールとする姿勢が特徴です。

🔳故水木しげるが説く人生逆転の法則
漫画家の水木しげるは43歳まで売れず、20年間の極貧生活を送った経験から、「成功に年齢は関係ない、むしろ遅く咲く花の方が長く咲き続ける」と説きました。彼が掴んだ逆転の法則には、「他人と比べるな、焦るな」や「怠け者になりなさい」が含まれ、昼寝を欠かさず無理をしないことで長期的に仕事を続けられたとしています。また、「努力は報われないかもしれないが、好きなことに熱中するプロセス自体が幸せ」であり、人生後半こそが経験と知恵が増す「本番」であると語っています。

🔳メッシとC・ロナウドの共通する「勝者」のメンタリティ
メッシとクリスティアーノ・ロナウドの共通点は、「負けない」ことへのメンタリティの徹底であり、試合で負けると誰にも話しかけられなくなるほどの強い負けず嫌いを持っています。両者ともに食生活への強いこだわりや、怪我をしないためのストイックな習慣を持ち、限界を超えた挑戦を続けているため、タイトル獲得時やキャリアの転機では涙を見せる感情的な側面も共有しています。ロナウドが自らエージェントを選び、昇り詰めた「最高の傭兵」とすれば、メッシは組織に手厚くサポートされ、才能を開花させた「天才の王子様」というキャリアパスの違いがあります。 December 12, 2025