おやつに温かいおにぎり。ごはん200g、しらす干し20g、柚子胡椒小さじ1/4、塩少々、バター3g。よく混ぜて握ったら鰹の削り節をまとわせて。ぴりぴり大人味。小さいお子さん向けには柚子胡椒無しで、それでもちゃんとおいしいです。今日もちゃんと湯船に浸かってよく眠ろう〜。みなさんも無理せずに。 https://t.co/lw7SuD8SyN December 12, 2025

俳優の仲里依紗さんの先祖が知覧の商人仲覚兵衛だそうだ。大変興味深い。仲覚兵衛は農耕不適地である鹿児島のシラス台地などの土壌改良をした偉人。
彼女の名前を読めなくて、仲里名字とばかり思い込んでいて、下は何と読むのかなと思っていた。 https://t.co/mtiKBGHmIk December 12, 2025

羽村のニューカッパへ。
シン・トマトラーメン🍜味玉入りに味玉(笑)を注文❗️
豆乳と和出汁を軸にされたスープは動物系不使用ですが旨味もしっかりとあり不思議な味わい❤️
トマト側やバジル側で味わいが違うのも面白いです😌💓
全体的に混ぜるとしらす.トマト.バジルの塩味が広がりメッチャ美味しい😍👍 https://t.co/QyiWsnb8lw December 12, 2025

ねぇこれマジで見て。
47都道府県って…
”美肌をつくるヒントの宝庫”だった！

まずは”関東”から
自分の県が“何でキレイになれるのか”知ってほしい👇

茨城県：れんこん（腸ごきげん）
栃木県：いちご（透明感）
群馬県：こんにゃく（ため込みブロック）
埼玉県：小松菜（血色パーン）
千葉県：落花生（乾燥に強い）
東京都：江戸前海苔（巡り×ミネラル）
神奈川県：しらす（たんぱく質＋Ca）

どれも“手軽なのに効果実感しやすい”ラインナップ。
残りの地域はツリーへ▼▼▼ December 12, 2025

可愛い　しらす🐱　
ベビちゃんが初産で8匹産んだ子の　
1人🐱　
しらす、むぎ、チャメと里親様には　
ご縁がありませんでしたが…
優しい男の子　
可愛い両手…ずっと一生に居ようね☺️
#岡山県津山市　#保護猫　#しらす　
#男の子 https://t.co/R6vZUEtEcX December 12, 2025

わっふ♪
★みみっくちゃん★
■しらぬいを手に入れよう！-もみじしらす編- 1st！
S1～S3帯■
(宝箱https://t.co/zTXByxO1HGがしらぬいイベント
にて１位に入賞させて頂きましたっ♪
応援を頂きましたリスナーの皆様ありがとう
ございましたっ！みみっくおめでとう～♪)
#ノラプロ #野良声優 #この宝箱はみみっく December 12, 2025

わっふ♪
■イベント入賞御礼■
IRIAMイラギフフェスタ-平成ギャルスタンプ- 2nd！
C4～C5帯
★ティターニア・ワルプルギス★
→https://t.co/vGZI2se39r

IRIAMしらぬいを手に入れよう！-もみじしらす編- 1st！
A1～A3帯
★詩乃　りりす★
→@L_Utano

IRIAMイラギフフェスタ-平成ギャルスタンプ- 3rd！
C4～C5帯
★タルト・ママン★
→@taruto_nora

さぼぼんかたぬきクッションを手に入れよう！ 3rd！
C4～C5帯
★ヴァローナ・シュヴァルツ
→@Varona_nora

応援を頂きましたリスナーの皆様！
ありがとうございます！皆おめでとうっ♪
#ノラプロ #野良声優 #IRIAM December 12, 2025

☑朝に食べるだけで一日が変わる最強の組み合わせ

・梅干し × 番茶
・しらす × 大根おろし

眠っていた内臓が、一気に起きます

だるさ・重さ・ネガティブ、全部リセット December 12, 2025

｡ﾟﾟ･｡･ﾟﾟ｡
ﾟ。 #おはようVライバー
　ﾟ･｡･

おはりり🫶🏻️ ̖́-
昨日は1000人耐久ありがとうございました︎💕︎
みんなのおかげで目標達成だよ〜❕
今日はしらすまんです❕
良かったらりりをいじめに来てね🥺

💜♻️👤💬気になった方お迎えに行きます𓈒 𓂂𓏸

#おはようVtuber️ https://t.co/jYPzGL3ZMO December 12, 2025

｡ﾟﾟ･｡･ﾟﾟ｡
ﾟ。 #おはようVライバー
　ﾟ･｡･

おはりり︎💕︎
昨日はしらすまんありがとう🫶🏻️
沢山愛もらったけどさぁ！りりのこといじめたい人多くな〜い？
りり虐楽しんでたよね？
愛だから受け取るけどさっ！

💜♻️👤💬巡回中

今日も絶対遊びに来てよね🫵🏼

#おはようVtuber https://t.co/ESwBdQnetM December 12, 2025

幸葉ましろとのﾍﾟｱﾁｬﾚでしらすまんチャレンジで敗北しました。

それゆえボイスを投稿させていただきます。

台本まで準備していただいてありがとうございました。
また、改めてﾍﾟｱﾁｬﾚ背景達成もありがとうございました。

もう二度とやりません。 https://t.co/QqpNWQ69lf December 12, 2025

ただいま☺️
今日も待っていてくれてありがとう🐈‍⬛
今夜は極寒だからね⛄

ヒーターにヒーター
2台使いでしらすの部屋暖めてると
私もねむたーくなる💤 https://t.co/wd53NQ8QaR December 12, 2025

TRY審査員のしらすさん率いる伍枚會さん主催のTRY忘年会に…
ラーメンWalkerのスパイとして参加させて頂きました‼️

普段、󠄀ラーメン店主さんとお話できないタイプなので、いろんな方とお話させて頂き勉強になったし、それより単純に楽しすぎました！！！
すごく刺激的な会で、より󠄀ラーメン欲求が強くなりました🤤 December 12, 2025

HSPの人が甘いものを欲しすぎるとき、
つい「意志が弱いだけかな」と思いがちだけど違うっ！！

原因は、

・ノルアドレナリンが低くて、脳のやる気スイッチが入らない
・脳の血糖が足りていない（ガス欠）
・過覚醒が続いて脳が疲れ切っている

だから甘いものを食べた瞬間だけ落ち着く。
性格の問題ではなく、生理学的にそういう反応が出やすいだけ。

対策は、朝のルーティンを少し変えること。

・タンパク質を意識する
・ゆで卵を1〜2個つける
・少しだけ塩を入れた水を飲む
・EPAを補う（鮭フレーク、サバ缶、しらすなどで十分！！

つまり、、、
ゆで卵に塩かけて食べるって最強なのよね、、、、

藤川式メガビタミンでよくなる人って、コレなのよね〜

我が家はしらすと鮭フレークが冷凍庫にいつも入ってる

美味しい天然塩は3種類あるよ！ December 12, 2025

【🔥#朝ごはん🔥】ほかほかご飯に辛子明太高菜、しらす干し、万能ネギをまぜまぜ。仕上げに辛子明太子とごま油を回しかけ、とろ〜り温泉玉子をそっとのせて「温玉 北出どん」のできあがり。明太の旨みと温玉のまろやかさが合わさり、久しぶりにとっても美味しい丼でした。😋😋👍 https://t.co/uTrs9tqiqf December 12, 2025

#しじたみん企画
三年間ありがとうございました！

#しらすぴやっほゃ詩人
#ぐるたみんのうるおぼ絵 https://t.co/ttGhDfUamo December 12, 2025

おはよう月曜日(*´・ω・)ノ
＊もやし舞茸豚こま塩だれ炒め
＊シラスひじきご飯
＊人参だけシリシリ🥕
＊茄子甘辛煮とか

週末は急に旅行先からそのまま娘と👶が
来て明日までお泊まりです
どんどん可愛くなっていく(,,• •,,)ｷｭﾝ♡
#お弁当 #わっぱ #ティティ弁当 https://t.co/uiqXNW3mjZ December 12, 2025

寒くなってもう長いこと体調よろしくなくてなにもかもが後手に回ってしんでるので先に出しておこうと思って…
どうか宜しくお願いしますわよ！(

【ゆるぼ】
ブルブレ2に向けて
しらすの初恋相手1名様募集！

画像を読んでね！
#ブルブレ
#アルパカコネクト https://t.co/CRTkpWdymg December 12, 2025

➋食品からとる
驚いたんですが、野菜には入っていなくて、オススメは、鮭、いわし、シラス干し、サンマ、カレイ、ぶり、干し椎茸、キクラゲ、卵など。日光を浴びたものはビタミンDが多くなるので 干した食べものがオススメ🐟 https://t.co/HmNGlFXqKX December 12, 2025

#12月のVライバーフォロー祭り

❄️リスナー大好きちょろい人間😘

❄️ふざける時は全力🤪

❄️しらすまん撮れない🥹

❄️活動13日目にしてFA14枚⁉️🙏

よく一人一人に激重な愛を伝える配信をしてます！(？)
初絡みもお砂糖の餌食です！(？？)
1度被害者になりに来ませんか？

❤️♻️💬👤全反応順次巡回〜✌️ https://t.co/JM3pe3YEOW December 12, 2025