【保存推奨】168cm48kg / 痩せる食べ物🥗

・ささみ　・キャベツ
・白菜　　・大根
・もやし　・ほうれん草
・豆腐　　・枝豆
・バナナ　・みかん
・わかめ　・こんにゃく
・たまご　・もずく
・生姜　　・ネギ
・しらす　・ヨーグルト
・トマト　・きゅうり
・玄米　　・納豆
・サバ　　・ツナ https://t.co/kXqNxSTBWa February 02, 2025

➋食品からとる オススメは、鮭、いわし、シラス干し、サンマ、カレイ、ブリ、干し椎茸、キクラゲ、卵など。太陽光を浴びたものはビタミンDが多くなるので 干した食べものがオススメ。花粉症にも効果あります！ https://t.co/PLSr5Kk3w5 February 02, 2025

無冠 阿佐ヶ谷@阿佐ヶ谷
牡蠣塩ラーメン
しらす丼

初訪🔰
一口目から一気に牡蠣ワールドへ引き込まれていく超〜牡蠣スープ🙌🦪
牡蠣ペーストや岩海苔がパツ麺に絡み合い変化する風味がウマウマ😚💕
ゴマ油風味のしらすはご飯をすっぽり覆う嬉しいボリューム⤴️
¥200のハイボールもめっちゃサイコー‼️🙆 https://t.co/wlkwASO8L5 February 02, 2025

卵焼きなかなか食べてくれなかったんだけど、しらすとネギかけて一緒にあげたら、今日は完食してくれた😀 February 02, 2025

ほぼキジさんと流になんとかしてもらっておこりんぼしらすなんとかなりました😭😭
ありがと！！！
ちょっとぺちの人望のなさ、、と思いつつちゃんとずっと寄り添ってついてきてくれてる2人に感謝しかないよー😭本当にありがとう！！

12個並べるまで残り8個！！次も何卒！！ https://t.co/87HJfXTZ8X February 02, 2025

今日の晩ごはんは、、、

肉野菜炒め、クリームシチュー、白身魚のカレーパン粉焼き！

るなさん、ルビーちゃん、しらすさん、昨日の配信でスパチャありがとうございます！
そして、るなさん！ナイメンです！！

今日は配信をお休みして参加型配信巡りしてます！
ご一緒した方よろしくお願いします😉 https://t.co/qukiaw3C6B February 02, 2025

@Camellia_End_V 今年は何にしようか悩んでたらシラスちゃん(さん？)がﾎﾟﾜﾜｰﾝ𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎と思い浮かんだのでクッション見たくしちゃいましたw
ちなみにケーキ食べました？
おめでとうございまーす🎂 February 02, 2025

@shirwashi エロくなくたってブルアカの生徒さんは素晴らしいですよ！
わたくししらすさんの描いたブルアカ見てみたいです… February 02, 2025

東博見学の後は友人達と
#音音 #上野バンブー 店へ

店内の雰囲気や店員さんたちの感じも良く、和食を美味しく楽しめました。
写真を撮り忘れてしまいましたが、
オリーブしらす土鍋ご飯もすごくおいしかったです✨

ランチメニューもあるようなので
春に向けて観光シーズンにも良さそう🌸 https://t.co/iudBdfZ79q https://t.co/Ui3tXdGdhZ February 02, 2025

気象図鑑見る子mt「あれはしらす雲」子nr「しらす丼好きだな」「これはいわし雲」「骨が多いから苦手だな」「ひつじ雲」「ジンギスカン食べてみたいな」「（ため息）わかった。キミにぴったりな雲を教えよう」「なになに？」「これだ。……わたぐも」「mtrgくん、わたあめ買いに行こ！」「……うむ」 February 02, 2025

先月末に閉店した居酒屋熊からいただいた大切なお皿
これで私は何匹のしらすを胃に入れたことか
あとは使いこなせるか分からない銅の卵焼きフライパン、すり鉢…
寒いうちにだまこ鍋でもやるかあ https://t.co/8M6O4tZe3O February 02, 2025

@Viser_Clan 今回の議題：黄しらす手作りチョコ美味しいのか？ February 02, 2025

これも気になる。沢山あったら憂鬱になるだろうが🧟‍♀️、バラ売りしてたら買ってみたいかも🤣。魚は家で焼けば缶詰と比べそんな高くないよ🐟🔥♨️。刺身は高い、シラスはまあまあ https://t.co/fEUIcez2LA February 02, 2025

@fka_6qd しらす干しからモンスター探すのも楽しいよね😊 February 02, 2025

ゆきんこしらすさんが残り64こです！！ふぁぁあじがとぉございます(＞人＜;)
最後まで全力で楽しんでがんばりますのでので何卒よろしくお願いしますっ(＞人＜;)ぺこり February 02, 2025

昨日酔っ払って配信しちゃって恋愛の事とか色々語ってリスナー大丈夫だったかなって心配してたら逆に
しらすさんはモテモテなので心配でしたが酔っ払って理想の彼氏を語る姿にこの人フリーなんだなと確信できてよかったですこれからも応援してますと
DMをリスナーから頂きこっちは全然よくないよ？ February 02, 2025

夜の配信もお疲れ様だよ(( *´ `)"

今日は銭形警部の人狼が始まりすぎてワチャワチャしてめっちゃ楽しかった❤️‍🔥
終わりかけにハゲの話しすぎて私のインナーカラーが禿げてるってことになった💢

そして一度もひかにゃんのしらすまん取れませんでした😖ྀི

縦読みダイスキありがと(っ´ω`)♡(´ω`⊂ ) https://t.co/NeI4IymNVP February 02, 2025

しらすパウダー、良い感じ❗️
ほんとに楽！ February 02, 2025

今日は
仕事休みで

昨日の夜からずっと体調悪くて

今は落ち着いたから
チャーハン作ってみた
具材はシンプル

・卵
・かにかま
・しらす
・ベビーホタテ
・ごはん

調味料
・塩コショウ
・醤油
・食べるラー油｢辛いのが好きだから｣ https://t.co/GQG24rPeY6 February 02, 2025

キャットフード　銀のスプーン　贅沢うまみ仕立て　まぐろ・かつお・煮干し・白身魚・しらす入り　1．5kg×6袋　関東当日便

メーカー：ユニチャーム品番：67893 G-04最後のひとくちまで夢中になる美味しさ！銀のスプーン　贅沢う…
#キャットフード

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