たんぱく質 トレンド
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2025.12.02 17:00
:0% :0% （30代／女性）
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チャチャタウン小倉ありがとうございました！
特に2部グッと歌の中に入れた。やりたい音楽はこれだ。
1涙そうそう
2Black Beat
3たんぱく質よ
4魂龍
5そして笑顔で
6僕たちの自由
1あの日の香り
2ロウソク
3スノーマン
4折り目
5空の空
明日はいよいよ福岡在住ラストワンマンライブ。待ってます！ https://t.co/jRVmpiGYYf December 12, 2025
2RP
考えるのが面倒くさい、用意が面倒くさい、甘いプロテインは苦手な人のためのおすすめ朝たんぱく質（他にもいろんな会社がスーププロテイン出してるのでお好みの味を探したらいいけど味の素コーンクリームが一番安定って感じ） https://t.co/LarfRjloqf https://t.co/QkPd64pYxl December 12, 2025
1RP
3ヶ月で10キロ痩せた時に意識してた20ルール
① 果物はジュースにしない
② 食べる順は「野菜→たんぱく質→糖質」
③ ご飯・パン・麺・芋は控えめ
④ お酒を飲む日は量を決める
⑤ 野菜・肉・魚はしっかり食べる
⑥ 水はこまめに飲む
⑦ よく噛んでゆっくり食べる
⑧ 油は使いすぎない
⑨ 食事量は「朝多め・夜少なめ」
⑩ 海藻・きのこをよく使う
⑪ 空腹でもドカ食いしない
⑫ 体に合う飲み物を選ぶ
⑬ 糖質を多く摂った日は少し動く
⑭ 大豆製品をよく使う
⑮ 甘い物は質を選ぶ
⑯ 砂糖の量を意識する
⑰ 間食は量を決める
⑱ 主食は精製しすぎない物も取り入れる
⑲ 夜遅い食事はできるだけ避ける
⑳ 1日の終わりはリラックス時間を作る December 12, 2025
1RP
プリングルス、倭国のより風味マイルドでなつかしい味がする〜カロリー低めなのでは…！
と思ったら、倭国のが低かったし逆にたんぱく質ちょっと多めでしたね(違いのわからないニンゲン、すでに食べました)
倭国のが公表してない栄養素がけっこうあるけど https://t.co/Z3HXyjoHuV December 12, 2025
@pekochan369 こんにちは♪
ママと芝生の上で大地を感じながら青空の下で過ごす時間で、免疫力高まった骨も心も健康に育ちますね！
たんぱく質しっかり手料理のお弁当と翔太君の笑顔でママもリフレッシュできますね♪#子育て #手料理 #メンタルヘルス #免疫力アップ #健康管理 December 12, 2025
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https://t.co/VcWHEG9McR December 12, 2025
弊娘、小学校で逃走連発。
恐らくは血糖値コントロールミスって衝動性爆発なのでは？と仮説。
朝食しっかり食べる派だけど、卵食べてくれないんだよなぁ。
どうすりゃいいんだ。子供のたんぱく質と血糖値コントロール。
ジュニアプロテインしかないのかな。
鉄はいつも血液検査で超優秀と言われるんだけどなぁ。 December 12, 2025
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美味しそうなスイーツが沢山あって、ついつい食べてしまいがちだと思います。脂質のカロリーは1gあたり9kカロリー。炭水化物、たんぱく質は、1gあたり4kカロリー。脂質を多めに取ったら、歩く時間を増やしたりして運動して下さい。冬は特に体に脂肪が溜まりやすいです。熊に注意して、運動して下さい。 https://t.co/ofWT8PaV9l December 12, 2025
鬼リピしまくってるお気に入り！【たっぷり野菜の豆乳担々スープ】
もう何度作ったか分からないほど食べまくってる定番。10分あれば余裕で作れて、たんぱく質も野菜もしっかり摂れるおかずスープです◎ほんで栄養満点！これとご飯で大満足です。
いつもの調味料でしっかり濃厚なスープになります！ https://t.co/WwjbF2pMdC December 12, 2025
#ローソンのサラダチキンスティック当たったよ
たんぱく質と鉄分が豊富で味付けもすごくおいしかったです😋
ありがとうございました✨
ローソンよく行くのですが、こちらの商品は知らず、当選して嬉しいです🥰 https://t.co/YFii329oqf December 12, 2025
【セブンから過去1最強のパスタが爆誕🍝】
今までコンビニで色々なパスタを見てきたけど、このパスタが1番成分良くないか？それが『ツナと大葉のトマトソースパスタ』たんぱく質は、30.0g以上摂れてそれで脂質は低いし、食物繊維はめっちゃ摂れる。マジで凄すぎるからみて⬇️ https://t.co/Wpqyzj7Zd4 December 12, 2025
大学の学食は学生の食事の、強い味方。安くてボリュームもある食事を
、栄養バランスを考えて、栄養士さんや調理師さんが作ってくれています。お肉だけなく、魚、大豆製品、乳製品等のたんぱく質、野菜、果物、キノコ、海藻等の食物繊維も、しっかり取って下さい。栄養バランスが悪いと体調崩します。 https://t.co/hlC3zr5Jg9 December 12, 2025
「がん治療中の食事、その「常識」が命を縮める」 毎月連載している毎日メディカル記事は無料で読めます。
・書店に並ぶ「がんが消える食事」の危険な罠
・「予防」と「治療中」では正反対の食事が必要
・がん悪液質という恐ろしいメカニズム 「兵糧攻め」の大きな誤解 ・ケトン食療法の危険性
・筋肉の減少が抗がん剤の副作用を激化させる
・「4毒抜き」の科学的根拠は？
・ジャンクフードが「救命ボート」になる
・治療中に必要なたんぱく質は通常の1.5〜2倍
・「食べる楽しみ」を取り戻すことの重要性
・治療後は「予防モード」に切り替える
・賢い患者になるためには #4毒抜き #食事療法 #がん December 12, 2025
@umauma_sakura 素晴らしい！
筋トレと合わせてやって欲しいのが「たんぱく質をこまめに摂取すること」ですよね
別にプロテインなんかじゃなくてもいい
大豆製品とかね お豆腐とかさ December 12, 2025
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