#エゾシマリス

つらい時は、無理して笑わなくて いいんだよ。

悲しいのは「大切に思ってる」ってことだもの。

悲しみも、やわらかくて あたたかい、
大切な気持ちだよ🌱 https://t.co/AWyhHuhhyd December 12, 2025

推しは、私がどん底の底にいた時に、ふいに私の前に現れて、私の心を救ってくれた。それから推しは、私にとって有難い存在になった。表現のし易さで「推し」や「推し活」という言葉を使っているけど、その文字数に収まらんほどの思いがあるよ。つらい消費というよりも、助けられていることの方が多い。 December 12, 2025

※曲パロ

つらい時は弱いくらいで丁度ええ オレはそれでも好きやで https://t.co/0dmGyQUIKM December 12, 2025

何がつらいって…あんなに所得制限撤廃を訴えてくれてそういう信念を持ってる政党なんだと思ってたのに、その信念より178万という数字を優先されたこと。

それにがっかりしてるの。

公平・中立・簡素

この原則に立ち返って欲しい。 December 12, 2025

#ミュージックカプセル🎧
12/18(木) 深夜2時5分(26:05)放送🎶

🎧ゲスト
#高杉真宙 さん
#IKKO さん
￣￣￣￣￣￣￣
高杉さんの、自分を奮い立たせてくれる曲！
そしてIKKOさんのつらい修行時代を救ってくれた楽曲とは！

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📎https://t.co/1Kuku9DjDa

#KingandPrince #永瀬廉 December 12, 2025

生存者バイアスでしかない。
健康と環境に恵まれてよかったですね。他人にもそのレベルを強要すんな。

生理痛ひどい若い人、自分を責めないでね。
つらい時に仕事を休めないのは社会がクソだし、私は実家暮らしで母の手作り栄養バランスとれた飯を食ってた時も、一人暮らしして自炊したり、作れなくてコンビニ弁当食ってる時も、いついかなる時も生理痛は地獄の苦しみだったからあなたの自己管理不足なんかじゃないよ。でも病院には可及的速やかに行って下さい。 December 12, 2025

かつて仕事漬けの毎日で、心が折れそうだった頃、ある一つの言葉に何度も救われました。

それは星野道夫さんの「日々、暮らしに追われているとき、もう一つのゆっくりとした時間がどこかで確実に流れている。それを意識できるかどうかで、人生はまったく違うものになる」という言葉です。

当時の私は、毎日を「やり過ごす」ことで精一杯でした。朝が来ることがただの義務の始まりのように感じられ、気持ちが追いつかないまま一日が終わる。そんな日々の中で、この言葉だけがふっと心の中に風穴をあけてくれるようでした。

この言葉に出会ってから、つらい時にはふとこう思い浮かべるようになりました。

「ネパールの山奥では、ヤクがのんびりと草を食んでいるのかな」

「アイスランドの海辺では、カモメが風に乗って飛んでいるのかな」

「インドの寺にいた猫たちは、今日ものんびり昼寝してるかな」

「アフリカの草原では、象の親子が静かに水を飲んでいるのかな」

遠くで流れている「もうひとつの時間」を思い浮かべることで、ほんの少しだけ心が軽くなる。自分の感覚がまだ行ったことのない土地を旅し、そこでの暮らしにそっと触れるような気持ち。

それは、目の前の現実から一歩だけ心を逃がしてあげる優しい旅でもあります。

そうやって心が旅をしていると、「今日もどこかで誰かが笑って誰かが泣いてる。その流れの中に私もちゃんと息をしてる」と感じられて、目の前の現実に少しだけ余白ができるような気がしています。

たとえ会えなくても、遠くの空や風景を思い浮かべることで、心が世界と静かに呼応しているように思える。きっとそれも、想像が届けてくれる、やさしい「つながり」なのですね。 December 12, 2025

つらいことを
「こういうものだから」と飲み込んできた人ほど、
あとから心が大きく揺れてしまうことがあります。

人は誰でも、
出来事そのものではなく、
その出来事をどう受け取ってきたかで、自分の物語を生きています。

喪失やつまずきを、
「私は不幸だ」という物語にすることもできるし、
「ここから何かが始まる」と
捉え直すこともできます。

カウンセリングの現場で感じるのは、
人生が動き出す瞬間は、
出来事が変わったときではなく、
自分が信じてきた物語に、ふと気づいたとき✨

もし今、
言葉にならない違和感や、
立ち止まっているような感覚があるなら、
それは、物語の次の章が
始まろうとしている合図かもしれません。

物語を書き換えるために、
何かを頑張る必要はありません。
ただ、今の自分に、
そっと目を向けてみてください。

「本当は、何を感じていたんだろう」
「どんな意味を、与え続けてきたんだろう」

無理に答えを出そうとしなくて大丈夫。
まずは、そっと気づいてあげること。
それだけでも、新たな物語はもう、
静かに動き始めています🌿 December 12, 2025

自分らしく働くって言葉が1番自分から遠い気がする。やりたいことがないわけじゃないけど、現実的に選べない。「自由に生きる」って言葉が、いつも自分を責めてくる。ほんとは頑張ってるのに、もっと自分らしくって求められるとしんどくなる。気づいたら、誰かの期待とか、正解っぽいものに合わせて動いてばっかり。結局、自分らしく働くって、特別な人にだけ許された言葉なのかもしれない。たぶん今の働き方がつらい理由は、自分を出せないことじゃなくて、出しちゃいけない空気に耐えてることなんだと思う。 December 12, 2025

#シンプルドロー #版権
今日で終わりじゃない。つらい。 https://t.co/lRx5OffMXl https://t.co/auAeljdVTg December 12, 2025

放っておくと危険。
心が限界に近づいたとき、
体はこんなサインを出します。

・息が浅くなる
・突然、涙が出る
・胸元がザワザワする
・理由もなく不安になる
・「大丈夫」が口癖になる
・安心できる時間が全くない
・休んでも回復する気がしない
・何もしていないのに、すぐ疲れる

心が限界に近づくと、
「つらい」は静かに
「感じないようにしよう」に変わっていく。

それは、
心が壊れないために
感覚を鈍らせている状態です。

実はこの胸の違和感を
「異常なしだから大丈夫」と
長年放置してきた方の中に、
数年後、がんを発症するケースを
現場で何度も見てきました。

心は最初から、
身体を使って
「ここで止まって」と
小さなSOSを出していた。

でもその声を受け止めてもらえず、
無理と緊張が続いた結果、
より強い形で
サインが表れることがある。

これは
必ずそうなる、という話ではありません。

ただ、
今の違和感を無視し続けることが
リスクを高めてしまうのは確かです。

だから必要なのは、
気合でも根性でもなく
いま、立ち止まること。

・深く息を吐く
・「怖かった」と認める
・何もしない時間を許す
・頑張らない自分を責めない

回復は、
努力じゃなく
安心が戻ることから始まります。

心は、
いきなり大きな病気を出しません。
何度も小さく、
やさしく、
先に知らせてくれます。

痛みと向き合って40年。
20万人以上の声から、
「原因不明」と言われる不調の裏にある
心のサインを読み解いてきました。

この違和感についても、
これから少しずつ発信していきます。

必要な人に、届きますように。

ゴッドカウンセリング協会
さわ快長
@godcounselor December 12, 2025

おはようございます
私たちは食べる事を通して生きる事や
命の大切さを学びます
食べ物には沢山の命が宿ります
食べ物を口に入れた瞬間
相手の思いやりも親切も一緒に飲み込み
生きる希望を生み出します
食べる事は生きていく気力です😊
人にとって一番つらい状態は
お腹が空いて寒い時です
＃ツイてる https://t.co/vqb8XAtueg December 12, 2025

できたよーん！！
バランスむずすぎた……😵‍💫
センスなさすぎてつらい https://t.co/3CAMvpggsm December 12, 2025

仕事に追われて、家でも気が休まらなくて、「 自分だけの時間なんて一秒もない 」って人、いると思う。

その状態、ﾏｯｯｯｯｯｼﾞで危ないから聞いて。

頭がパンクしそうなほど、毎日ギリギリだった。

職場では責任、家では介護の予兆。
どこにいても「 誰かのための自分 」を演じ続けて、気が抜ける瞬間なんて1秒もなかった。

家に帰れば、母が些細なことで怒鳴るようになっていた。
（ 今思えば、あれが認知症の始まりだった ）

父が亡くなってから、家は "安らげる場所" じゃなくなった。

「 辞めたいけど辞められない 」
「 このまま定年までもつんかな 」

焦りと不安が24時間、頭の中をグルグル回ってた。

でも、あるとき気づいた。
わたしの心を救ってたのは、思いもよらない "場所" だった。

それは、日用品を買いに出る「 たった15分の車の中 」。

誰の目もない空間で、好きな音楽をかけて、思いっきり歌う。

誰の機嫌も取らなくていい。
誰の役にも立たなくていい。

その15分だけ、ぐちゃぐちゃだった頭がスッと静かになった。

心理学でも言われている。
「 孤独 」には2種類あるって。

・誰にも相手にされない、つらい孤独
・自分を取り戻すために、あえて選ぶ孤独

わたしが選んだのは、後者だった。

誰とも繋がらないその時間が、
心の回復にとっての "特効薬" だった。

劇的に状況が変わったわけじゃない。
家に帰れば現実は待っている。

でもあの15分があったから、わたしは壊れずにいられた。

もし今、
「 全部投げ出したい 」
「 どこにも逃げ場がない 」
そんな状態にある人がいたら。

お願いだから、「 誰の役にも立たない時間 」を意識的に作って。

車の中でも、トイレでも、非常階段でもいい。
誰の目もない場所で、ただ深呼吸するだけでいい。

何かが劇的に解決しなくてもいい。
その15分が、あなたの心を守ってくれる。

その時間がないまま壊れてしまったら、守れるはずの日常さえ守れないんだから。

この投稿を見た "今" だけでもいい。
一人になって、呼吸して。

限界が来る前に思い出せるように
このポスト、保存しておいてね🌿 December 12, 2025

転職して初日からつらいって言ってたもんな～看護師の友達から1週間でやめたってLINEがとうとうきた。使った転職サイトの名前聞いたことないところでさ。求人数とかも登録するときまったく調べてなかったらしい。コレ知らない看護師まわりに多いんだけど、続↓ December 12, 2025

夜中にびっくりなポスト見てしまって目が覚めた😭
青黒の半ちゃん黒ちゃんは永遠なの...😭😭😭😭😭😭😭😭🔵⚫️でもファンなら応援しないと...😭😭😭サポってこんなにつらいの😭😭😭 December 12, 2025

正直に告白します。私のことを嫌いにならないでください。

年末調整は飽きました
もうやりたくありません
つらいです
人の名前も、生年月日も、住所も見たくありません。
他人が加入する生命保険に興味はありません

全員乙欄にしてください
政治家の皆様、どうかよろしくお願いします December 12, 2025

目から鱗すぎた。

肥満治療の専門医に、
「体重減らすのは一苦労なのに少し気を抜いたらカンタンに増えてつらいです」と相談したら、

「代謝が低いので筋トレしましょう」とか
「夕食のお米抜きましょう」とかてっきり言われると思ったけど、返ってきた言葉は「食べる量減らすと太ります」と謎の回答。

「どういうことですか？」ときいたら、医師の口から耳を疑う言葉が『実は、↓ December 12, 2025

今日は、日常の中で気楽にできる
アイデア脳トレを２つ。

Vol.14
「名前をつける」と、
日常がエンタメ化する！

駅までのつらい坂道に
「筋トレ坂」とか、
ひとりで考えたい時に行くカフェに
「脳内会議室」とか。
名前をつけると、いつもの場所が
自分だけの特別スポットに変わる。
日常がエンタメ化して楽しくなる。
今日は、あなたの毎日の中に
ある “よくある風景” に
名前をつけて遊んでみて。
ネーミング力も楽しく鍛えられて
一石二鳥だよ😊

Vol.15
「なんで、それ？」って、
理由を聞いてみて！

友達のスマホケース、
同僚が使ってるアプリ、
恋人が頼んだスイーツ。
「なんで、それ？」って
聞いてみると、
自分じゃ思いつかない、
意外な世界がスッと開くよ。
選んだ理由の中には、
その人の価値観や美意識が
ギュッと詰まっているからね。
今日は、誰かの選択に
興味を向けてみて。
あなたが持っていなかった、
新鮮な視点に出会えるかも😊 December 12, 2025

近江汐莉、心無い怪物だけど八百歳比名子が大好きな気持ちは本物なので、比名子と分かり合えないことに深く傷つき悲しんでいる、ということを前回より露骨に「涙のように目元を伝う雨水」で描写されてしまい本当に本当につらい https://t.co/QMw4IH0xim December 12, 2025