好きな人からのこの返信はつらい。 https://t.co/P4c84pyVBq December 12, 2025

仕事に行くのがイヤでイヤで「大人ってつらいなぁ…」と思ってたけど

そういえば幼稚園に行くのもイヤで「お遊戯ﾀﾞﾘｨな。ｻﾎﾞﾘてー」と思ってたから基本的にむかしから社会不適合者だということに気づいた。今後は「デイサービス行くのﾀﾞﾘｨな。ｻﾎﾞﾘてー」と思う老人になってしまうな December 12, 2025

突然の真夜中の高熱。
病院も薬局も開いていない夜、
あなたは、何をしてあげますか？

そんなとき、
台所の材料で30秒でできる、
『第一大根湯』の出番です。

これは、倭国人が千年以上頼ってきた
“おばあちゃんの知恵袋”の代表格。
大根・生姜・醤油・熱い番茶。

たったこれだけで、
喉の痛み・寒気・高熱のつらさが
ふっと軽くなるのです。

なぜ効くのか？
理由があります。

・大根の辛味成分は、 殺菌・解毒・発汗を促し、
消化を助けて喉や気管支の炎症を鎮める

・生姜は血流を高め、体の芯から温める
・醤油の酵素と乳酸菌は、 やさしく殺菌をサポート
・三年番茶はカフェインゼロで胃にやさしく、
体をじんわり温める。

つまり――
“やさしい応急処置”として、
とても理にかなっているのです。

材料は、
大根おろし・生姜おろし・醤油。
そこに、熱々の三年番茶（またはお湯）を注ぐだけ。
本当に、30秒でできます。
第一大根湯は、

「薬局に行くまでもないけどつらい」
「病院が開くまで、何とかしたい」
そんな時のための、
倭国の“万用湯”。

誰でもすぐ作れる。
このコスパと即効性は、
正直、ほかにありません。

もし子どもが風邪を引き、
病院が開くまでの数時間だけでも
少しラクにしてあげたい――

そんな夜があれば、
一度、第一大根湯を試してみてください。

効果を出すためのポイントや、
飲むタイミングは、
画像にまとめました。

いざという時に見返せるよう、
保存しておいてください。

そして、親しいあの人にも知れるように、
リポストしてください。 December 12, 2025

ママ垢たちの夜勤て言葉ほんとにだいすき
おもしろすぎる
夜勤つらい〜夜勤しんどい〜って普通に夜勤ある仕事に復職してんのかと思ったら子供の世話のことなんだね
夜勤て（笑）（笑）（笑）きしょ（笑） December 12, 2025

👤アイドルとファン版の“乗り換え恋愛”？ファンダム乗り換え？？？
🥟はぁ……だってさ、僕には選択権がないじゃん。僕のことを好きだったファンが、別の人を好きになるとしても、僕にできるのって説得くらいしかないじゃん。選べないじゃん。それ、結構つらいと思う。泣きそうなんだけど？
“俺のこと好きだったじゃん”って言いながらさ。
僕がSTAYを選ばないわけないじゃん。
全然知らない人たち…ってわけでもなくて、STAYはある程度、他のチームの人たちのことも知ってるじゃない？
でも僕は、他のチームのファンのことは知らないし…。これ、ただ僕だけが一人で苦しんでるだけじゃない？“俺のこと好きだって言ってたじゃん…なんであの人のとこ行くの？俺がもっと大事にするのにとか言いながら、僕だけがつらくなってそうなんだけど。はぁ……無理です。
じゃあ僕も急に気持ちが変わって“もう君のこと好きじゃない”とか言うの？
いやいや、俺が急にSTAYじゃなくて
別のファンダムに乗り換えるとか、どうやってするんだよ。ありえないでしょww

ヒョンジン😭こんなの絶対ありえないし考えたくもないよね🥹
https://t.co/JmekTZjcH8 December 12, 2025

うつ病やパニック障害などの精神疾患を抱えながら（通院して服薬しながら）「働かないと生活できない」という状況で頑張っていることは、本人が思っている以上にすごいこと。相当つらい状況なのに、症状や薬の副作用に今にも負けそうなのに、頑張っているのは本当にすごい。もっと自分を褒めてあげて December 12, 2025

【今年の涙が来年“すべて味方の風”になる人】

🥇魚座
🥈山羊座
🥉牡羊座
④乙女座
⑤獅子座

今年つらい想いを抱えた人ほど、
来年は静かに、でも確かな追い風が吹きます。

止まっていた運命が
ゆっくりほどけていくその合図は、
「ここから流れが整い始める」という知らせ✨ December 12, 2025

『自称保守,自称愛国の方々へ』
トランプに媚びへつらい、自国の国民を蔑ろにする事の何処に【保守】があり何が【愛国】なのか説明出来るのか！
80兆もの莫大な金額を、なりふり構わずアメリカに出す位なら、食料品,医療費,学費,燃料費と庶民へ手厚くフォローするのが先決ではないだろうか！ https://t.co/K9tX41mxLA December 12, 2025

「より言葉にならないことを大事にしなさいと。ぜんぶは、言葉に表せないんです。言葉はいつも不足してるし、いつも過剰なんです。ぴったりではない。だから、なんか嫌だとか、なんかつらいとか、そういう感覚を大事にしていくということですね。」

信田さよ子. なぜ人は自分を責めてしまうのか (ちくま新書) December 12, 2025

低浮上どころか潜航状態で何もご挨拶も出来ずに申し訳ありません。
今の状況を一言でいえば、とてもつらい。
というわけで、先に休みます。
皆さんお疲れさまでした。
おやすみなさい💤
#AIイラスト #AIart #SFW
ベッドメイキング終わったなら出なさいよ。 https://t.co/tSSnldHNFn December 12, 2025

侮辱や誹謗中傷する人は悪いことをしている自覚なんてない。むしろ逆で、相手の間違いを諭してあげた、自分は正しいことをしている、この謎の使命感で罪悪感は無い。責任を追及されると「私の方がつらい」と訴える、お決まりのコース。 December 12, 2025

米国では成功者には移民出身が多いというデータがあります
僕はまだまだですが↓の経験が原動力になっていました
だから今つらい人も、その悔しさを力に変えて、ご自身の人生を良い方向へ進められますように🙏 https://t.co/2oOFlRuiCi December 12, 2025

本当にそれなのよ。
マッチを擦ったのは自分、火元も自分、なのに
煙が立った瞬間『被害者です』って顔をする。
火遊びの結果を“誤解”とか“つらい”で包み直せるほど、
世の中は甘くないのよねぇ。 https://t.co/FqYCg6zutl December 12, 2025

背中が丸くなる前に現れるサイン

背中が丸くなる、いわゆる「猫背」や「円背」は、
ある日突然なるものではありません。
必ずその前段階として、体は静かなサインを出しています。

多くの方が見逃しやすい初期サインは、
「姿勢」そのものよりも感覚の変化です。

たとえば、
・長く立っていると背中がだるくなる
・背筋を伸ばすのがつらい
・肩甲骨の間が重い
・深呼吸をすると背中が張る
・背中に力が入りにくい

これらは、背骨を支える筋肉や靭帯が
“もう頑張れません”と伝えている状態です。

東洋医学では、背中は
五臓六腑の反射区が集まる場所であり、
特に「腎」と「肝」の弱りが続くと、
体を支える力が内側から落ちていきます。

すると、
骨で立つ姿勢から、
筋力と気力で支える姿勢へ変わり、
知らないうちに前かがみが楽になっていきます。

「背中が丸くなってきた気がする」と感じる頃には、
実はかなり前から体は準備を始めているのです。

セルフケア
① 壁立ちチェック
壁にかかと・お尻・背中・後頭部を軽くつけて立ちます。
この姿勢が苦しい、長く保てない場合は
背中の支える力が落ちているサインです。
無理せず、毎日30秒から行ってください。

② 肩甲骨を「寄せない」体操
肩甲骨を無理に寄せるのではなく、
腕をだらんと下げて
肩をすくめてストンと落とす。
これを5回。
余計な力を抜くことで背中が自然に立ちます。

③ 背中に呼吸を入れる
鼻から息を吸い、
背中・腰・肋骨が膨らむのを感じ、
口から細く長く吐きます。
呼吸が入ると、背骨の柔らかさが戻ります。

④ 夜は背中を冷やさない
背中は冷えると丸くなりやすい場所。
薄着や冷房の直風を避け、
必要なら薄い腹巻や羽織を使いましょう。

⑤ 「伸ばそう」としない
姿勢を良くしようとして
無理に胸を張るほど、背中は固くなります。
整える意識は「支える力を取り戻す」こと。
自然に立てる感覚を大切にしてください。

背中が丸くなるのは、
年齢の問題ではなく、
体の内側の支えが弱くなった結果です。

早い段階でサインに気づき、
背中を守る習慣を持つことで、
姿勢は十分に取り戻せます。 December 12, 2025

エンタメ調査中VTuber乃継まいです！

ホラーゲームやアクションゲームをメインに活動しています💪

死にそうな悲鳴に定評あり！？
あなたの笑顔が私の任務を支えます！

◆YouTube
https://t.co/O93hIIn9AD
◆配信 #のつらいぶ
◆FA #乃継レポート
◆FN #継ぎ手
◆FM 🐕🔫 https://t.co/E3E3UJHZ9c December 12, 2025

本当はつらいのに、つい「大丈夫」って言ってしまうことってあるよね

その裏には、怒りや悲しみ、「お願い！わかって」が隠れていて

本当の気持ちにフタをしてしまうと、だんだん自分じゃない自分になってしまう

その役を演じ続けるのは、とても疲れること

涙をながすこと
怒りをそのまま見せること
あなたの心が出している大切なサインを、無視しないであげて

感情をそのまま許すことは、だれかに受け入れてもらうのを待つのではなく
あなたがあなたを、そっと抱きしめてあげること

ありのままのあなたを
いちばん大切にしてあげてね
今日はそれだけで十分だから December 12, 2025

1号はどこかへさすらっていないからなぜか珍家にいる6号と283ちゃんにクリスマス衣装着せて…

うわーーーーん😭
去年のクリスマスでつばちゃんがおそろいの6号を「どうだ！」と自慢してくれた写真みて…つらいよー、さみしいよー、やっぱりさみしいよー

#つば九郎ずっと大好きだよ
#つば九郎とともに https://t.co/LabOlF9tfv December 12, 2025

このADHDのランナーズハイも結局「動き始めたから集中できる」というのが肝。

ADHDにとって「ちょっと休憩」は一番つらい動き出しを量産している行動に過ぎず、数回に一回動き出せなくてその日が終了する。

それよりも「緩く作業を続けてランナーズハイのチャンスに飛びつく」というスタイルがADHDにはお勧めで、僕もどんなにやる気が出なくても机には向かうようにしている。

特に「休憩に近い低負荷タスク」を用意しておくことでこのランナーズハイを出しやすくなるのでお勧め。

こういうADHDが作業をするために効果的なノウハウ集は全部メンシプでまとめたので是非読んでみて欲しい。
（気合入って8000字超えちゃったけど...！）
https://t.co/rQVjU97I7L December 12, 2025

人生釣り合い取れるって
ホントだね

いいことあったと思ったら
直後に嫌なことあった

でもさ？てことはだよ？

いま、つらい人は
明日から、いいことあんじゃん？

知ってる人は知ってる件
この問題はもうおわり

明日からも笑顔でいくよ？

With much love from Eru💕
コメントは深夜にみるよ！ https://t.co/t06TOFTtpq December 12, 2025

つらい https://t.co/94VkNQzCCX December 12, 2025