山で人間の本性がバレるのはガチですが、露呈するのは主に男です。

山では基本的に、男の方が体力があるため比較的心身に余裕がありますが逆に女は常に心肺に男性以上に負荷がかかる状況が続きます。

そのような圧倒的優位な環境において登山を楽しい思い出にするためには男はペースを合わせ、ルートを判断し、明るいムードを作る必要があります。

このような環境下において女はあえて意地悪な質問をするまでもなく、山での立ち回りから男の本性を知ることができます。

ちなみに、モラハラ男性は女との体力差を理解せず女のペースに合わせることに不快感を示します。

風邪を引いた妻の世話をせず、「自分も体調悪い」と言ってくるのが典型的なモラハラ夫というのは有名な話。

このタイプは山でも同様に女が「つらい」というと「自分も辛い」と言って女のために休憩を入れる、ペースを調整するなどの気遣いを見せない可能性が高いです。

山での立ち回りを通して、男は女性が不調な時にどんな反応をするのか、出産に伴う不調にどう対応するのかなど結婚生活において重要な資質を見極められます。

女性の皆様ぬは結婚前に一度一緒に山に行ってみることをおすすめします。山で違和感を感じた男はやばいです。結婚は見送りましょう。 December 12, 2025

トランプ大統領「多くの欧州諸国はもはや存続可能な国ではなくなるだろう」
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私の意見では、それらの国の多くは、もはや国家として成り立たなくなるだろう。移民政策が完全に破綻している。

パリを見てみれば分かる。パリはまったく別の場所になってしまった。私はパリが大好きだった。だが、かつてのパリとは大きく違う。

ロンドンを見ても同じだ。カーンという市長がいる。彼はひどい市長だ。無能な市長であり、しかも最悪で、卑劣で、不快な市長だ。彼は本当にひどい仕事をしている。

ロンドンも、もう別の場所になってしまった。私はロンドンが好きだ。本当に愛している。だからこそ、こんなことになるのを見るのがつらい。 December 12, 2025

ぜつぼうペンギン・その115「お菓子作り」

日々つらいことがあっても、
挑戦をやめないペンギンの４コマです。 https://t.co/gBLIWH7tTb December 12, 2025

僕が鬱病になってわかったこと。
出来れば、すべて読んでください。

SNSで活動してきたから、とにかくみんなに伝えることに意味がある。
って思って文章にします。

もし近くで苦しんでいる人がいたら、
ただ、甘えてる奴だなんて思わず、力になってあげてください。

なぜ僕がそうなったかは、多層的に重なった出来事がきっかけでした。
深くは伏せますが、

・度重なるペットの死
・仕事（音楽制作）という自分のアイデンティティの崩壊
・友人の死。
・大切に思った人からの度重なる裏切り行為と、暴行と暴言

でした。

今は自分の周りで起きた出来事も感情も文章にし、意味を付けて、
自分の中ですべて納得しています。

※詮索などの返信、投稿などは控えてください。

それなのに、急に泣き出したり、無感情になったり、突然出来なかった分の仕事を取り返そうと頑張ったり。
急な吐き気で全部吐いてしまったり、
ただただ苦しくてうずくまることしか出来なくなったり。
急に涙が出なくなって、無感情になったり。

これは、本当に心の問題なんじゃない。

「脳の病気なんだ。」
「脳の仕組みが壊れているんだ。」

って気が付きました。

このストレス要因が多い世の中で、
多くの人が精神的につらい思いをして、それがきっかけに脳の仕組みが壊れているんだ。

ということです。

時々目にする、

「鬱はメンタルが弱い人がなる病気なんだ。」
「病んでる暇があるからうつ病になるんだよ。」

なんて言葉は嘘です。

違うんです。

人それぞれ、育った環境も、性格も、
容姿も、地位も、金銭的なことも、生活環境も、周りの環境も。
すべて違って、

「ストレスを受け止める器の量も質も全く違います。」

だから、うつ病は、その人自身が「今」

受け止めきれる容量を超えたストレスや出来事が原因で、脳の仕組みを壊してしまう病気なんです。

僕は両親だって元気だし、
戦争だって経験していないし、
美味しいものを食べられるお金もあるし、
いいお家に住んでるし、
それだけでましだろ？？

って思われても構いません。

ただ、この一年。
僕の器では受け止めきれない量と質のストレスで脳が壊れてしまいました。

僕は死にたくてその思考が止まらなくなった時、まだ生きなきゃいけない。
って思えて、友達に連絡をしてそばにいてもらいました。

この文章を書いてる3時間前までは震えが止まらなくて、吐きそうで、突然泣いて。何も出来ない。って叫んでいました。

でも、こうやって文章にしています。
どうしても伝えなきゃいけないんだ。

って思いました。

もしこの文章を読んでいるあなたの近くで、うつ病でなくても、なにか苦しんでいる人がいる、動けない人がいる。
泣いてる人がいる。命を絶とうとしている人がいる。

そうだとしたら、あなたは、あなたを捨ててまで行動する必要はありません。
あなたが壊れるまで助ける必要はありません。

あなたが受け止められる器の大きさ分だけ、その人の苦しみを分けてもらってください。

支えてあげてください。

友達だから。恋人だから。結婚しているから。仕事だから。
色々な状況で、「自分が全部うけとめなきゃいけない。」

って思いこんで、自分の大きさの器じゃ受け止めきれなくて、その器すら壊しながらも頑張り続ける人がいるのも知っています。
知ったような気になってるだけかもしれません。

それでも、僕はあなたに伝えなきゃいけない。って思いました。

一人じゃないんです。
誰かを頼っていいんです。
生きてることに意味があるんです。

僕は、きっと明日も、「壊れた脳」が勝手に僕の体を支配して、泣きます。震えます。死にたいって叫びます。

でも、僕は生きていなきゃいけないってぜったい思い続けます。
僕を必要としてくれる人がいる。
ってずっと心で唱え続けています。

こんな綺麗ごとじゃ片づけられないほどに、僕が経験した出来事じゃ比にならないほど、複雑で自分ではどうしようもなくて、神様は不公平だなんて思う人もいると思います。

人は理屈じゃ受け入れられない。理解できないことに「神」という名前を付けて納得しようとしているんだって思っています。

「愛」なんて言葉はまさにその象徴だと思います。

でも、それでいいんです。
納得できるなら、感情や出来事に名前を付けていいんです。
あなたの気持ちが楽になるなら、なんだっていいと思います。

ただ、その弱みに付け込む悪い奴らもたくさんいます。

だから、そんな時は「自分は今、脳は壊れているんだ。」
って思い返してください。

そして、誰かに助けを求めてください。

この文章が、どこかで苦しむ人や、
苦しんでいる人が近くにいる多くの人の目に触れて、

少しでも回復してくれることを願っています。

少しでも救ってあげようと思える人が増えることを願っています。

“僕は生きています！” — kain December 12, 2025

「玄関から１分先」で姉・めぐみは消えた　横田拓也さん「これは"横田家のつらい話"ではない」　拉致を我が事として考えるということ【北朝鮮人権侵害問題啓発週間･全4回連載①】 | TBS NEWS DIG (1ページ) https://t.co/nSW0URWES7 December 12, 2025

【11日の東北地方は雨や雪が降る見込み】 
寒さがつらい冬の避難　 
屋外や車の中などではどんなことをしておけばよいでしょうか？ 

専門家にQ＆Aで詳しくききました↓
https://t.co/brnHDQ7CLk December 12, 2025

「心が押しつぶされそうな時、ファシリティドッグはつらい気持ちを忘れさせてくれました」（恵悟くん） #クラウドファンディング #READYFOR https://t.co/jAuZJ6wkZ9 @READYFOR_cfより December 12, 2025

ゲームプレイ中につらい思いをしたときは、「あなたのいばしょ」（@ibashochat）のカウンセリングを24時間365日、無料・匿名で受けることができます。

苦しい状況であっても、一人ではないことを忘れないでください。

💡メンタルヘルスサポート
https://t.co/ltwQxJRyuQ https://t.co/osmvu2N6kt December 12, 2025

倭国人の思想
・弱い者から、金品や尊厳を奪ってもいい。なぜなら、弱いほうが悪いから。
・責任とは、なすりつけるものである
・強者に媚びへつらい、弱者には残忍であれ。
・我々は名誉白人である。アジア人を差別する権利がある。

ゲームの悪役に出てくる差別主義者みたいな民族なんだよな。 December 12, 2025

月刊誌『PHP』1月号、本日発売です✨
特集は「今日を笑って生きる つらいときこそ、おもしろく」

しんどいこと、泣かずにはいられないことが起きても、それでも、今日という日を笑って過ごせたら。
みなさまが新年を笑って迎えられますように🐴

#藤原紀香
#下野紘
#浦田理恵
#高橋恵
#大平哲也 https://t.co/77AO7P1fIE December 12, 2025

【つらい時に食べるご飯あるある】

白米が口の中でバラバラになったような感覚になる
(@buickvdufv64588) December 12, 2025

「日中戦争」5割弱が賛成 共同通信世論調査

ついにここまできたか、という感じです。
そもそもメディアが「日中戦争」に賛成か反対かと国民に問うこと自体がおかしいでしょ。愚かしいことです。
国が壊れゆく姿を見ることは本当につらいことです。 December 12, 2025

つらい練習を繰り返した結果、必ずきっちり300ftに出るのが決まっているので、不安になるとか、燃えるとか、怖いとか、興奮するとか、迷うとかの、感情の動きは一切無く、淡々と飛ばしてます。 https://t.co/Tk5lwAta39 https://t.co/R9yfOOFs1y December 12, 2025

✨ 実は“大開運”の前兆が出ている人 ✨

「ここ最近つらいな…」
そう感じている方、いらっしゃいますか？

実は、物事が思うように進まない時期って
その裏側で
【運気が切り替わり始めている】
ことがとても多いんです。

一見ネガティブに見える出来事も、
実は次のステージへ進むための前兆だったりします。

そんな時期には、こんなサインが現れやすくなります👇

① 寝ても寝ても眠い

→ 大きなエネルギーが入れ替わる前に、身体が先に調整を始めています。

② 悪いことが立て続けに起こる

→ 要らない縁や環境が一気に手放されている時期。

③ 家電や物が壊れる

→ 古いエネルギーが抜け、新しい流れが入る準備が整いつつあります。

④ 疲れやすい・だるい

→ 内側の浄化が進み、心も身体もリセット中。

⑤ 人間関係が切れたり、予定が急になくなる

→ “本当に必要な縁”が入るスペースを空けているサイン。

⑥ 感情が揺れやすい

→ 抑えてきたものが手放され、本来の自分へ戻る準備。

どれも、一見悪いことに見えるかもしれません。

でも、本当は
新しい流れが入ってくるための準備で
ここからあなたの運気が上昇していくサインなんですよ✨

🕊️運気には周期があります。
今、これらが「当てはまらない🥲」
という方も、焦らなくて大丈夫です。
あなたのタイミングで、必ず流れは訪れます。

その変化を感じたときは、
どうかそのまま素直に受け取ってあげてくださいね❤️

もし
「私も最近しんどかった…」
「前兆かも」

そう感じた方は、
【いいね、🌈リプ】を送って教えてください。

鳳凰神様の浄化ヒーリングをお届けします✨ December 12, 2025

機甲猟兵エルフリーデ（12/25発売予定）、電子書籍の予約始まっております。
物理書籍じゃなくて電子書籍でほしいんだよな～という方にオススメなのです。
ロボットバトルもののライトノベルです。
おつらい境遇の薄幸イケメンを救う光属性ヒロインが、悪党も陰謀も倒します。
https://t.co/mzcqJ4la04 December 12, 2025

見積りが有料化になると、発注する公務員としてはつらいな。財政ではおそらく撥ねられる。無料のところから選ぶしかなくなるのかも。 https://t.co/MNz3JlylD7 December 12, 2025

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　 𓀠健康は富࿐❀*
🦶「大敦（だいとん）のツボ」
腰痛・下腹部痛・情緒ケアの要所🌿
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#肝ケア　𝑪𝒉𝒆𝒄𝒌

✅ こんな人にオススメ☝️
⚫︎慢性的な腰痛がつらい
⚫︎下腹部の重だるさがある
⚫︎生理痛・PMSが強い
⚫︎イライラ・怒りっぽさが続く
⚫︎眠りが浅い／寝つきが悪い
⚫︎頻尿・残尿感・冷えが気になる
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　 ☝️ 大敦（だいとん）とは⁉️
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・足の親指の外側、爪の角から約2mm下にあるツボ
・肝経の“最初のツボ（井穴）”で巡りを開く要穴
・情緒・痛み・下腹部の不調に働きかけるポイント
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　　 🦶 刺激の仕方
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・反対の手で親指と人差し指を使い、爪の角を挟む
・3〜5秒押して離す × 5〜10回
・“ズーン”とくる軽い刺激が目安
・左右どちらも丁寧に刺激
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　 🌿 期待される効果
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・腰痛・下腹部痛の緩和
・生理痛・PMS・冷えのサポート
・イライラ・ストレスの軽減
・頻尿・残尿感など泌尿の調整
・不眠改善・睡眠質UP
・気血の巡りを開き、肝の働きを整える
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足の親指は「肝」のサイン⁉️
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東洋医学では、「肝は爪・筋・情緒と深く関わる」とされています。
大敦は肝経のスタート地点。
ここが詰まると、気の巡りがスムーズに働かなくなる場合も。

🔸気滞タイプ（ストレスで巡り停滞）
➜ 腰痛・下腹部の張り／PMS悪化
推奨ツボ：大敦（巡りを“開く”起点）
🔸寒湿タイプ（冷え・むくみ）
➜ 下腹部の痛み・頻尿
推奨ツボ：関元・三陰交と組み合わせ◎
🔸血虚タイプ（血不足）
➜ 生理痛・倦怠感
推奨ツボ：三陰交（血を補う）
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　　　 豆 知 識 🫘
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★ 大敦は“気の流れのスタート穴”
滞りをリセットし、巡りをスムーズに。

★ 肝経は情緒と深く関係
大敦刺激で怒り・緊張・興奮の沈静に。

★ 下腹部と腰のつながり
肝経は下腹部〜足先まで広く影響。

★ 痛みは「巡りの滞り」
大敦はその“渋滞解消”に強いツボ。
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　　 薬膳的な効能まとめ 🌿
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🔹大敦（肝経）
➜疏肝解鬱（ストレスで滞った気を巡らす）
➜止痛（腰痛・下腹部痛・生理痛の緩和）
➜清熱（イライラ・火照りの沈静）

🔹関連する体質改善
① 気滞：ストレス・張り・痛みの緩和
② 冷え改善：巡りUPで下腹部の温め
③ 情緒ケア：怒り・焦りの鎮静
④ 肝血サポート：睡眠・筋の調整
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　　 🧘 日常のセルフケア
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✔︎ お風呂上がりの温まった時間に
✔︎ 深呼吸しながらゆっくり押す
✔︎ 生理痛が強い日は回数UP
✔︎ 眠る前のルーティンにプラス
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　 　 ⚠️ 注意・禁忌
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・強すぎる刺激は内出血の原因に
・妊娠中の刺激は念のため控えめに
・痛みが強い／腫れがある場合は中止
・慢性腰痛は専門家の診断を推奨

🌿 体の巡りを開く“はじまりのツボ”大敦。足の小さな一点が、腰・下腹部・気分まで整えてくれます🎶

🎥 Followしてご覧ください 🙌🏻
レシピ：よし先生【さいたま唯一の鍼灸×整体×漢方薬の先生】様
https://t.co/atbyg3k2Ri December 12, 2025

♪　　デュオ　しのび逢い

💙綺麗な目をして甘えてすがる
　
❤️赤いキャンドル素敵な貴方

💙今宵貴女と踊るひととき

抱けばタブーの香りがしみる

💙❤️つらい別れを知っているように

夜よ　かくして二人のしのび逢い

🫂🌌🌠 https://t.co/gD57kstk7a December 12, 2025

【帯状疱疹後神経痛（PHN）を防ぐには？】

おはようございます🌞原田大二郎です。
昨日に引き続き、帯状疱疹について。

帯状疱疹の「発疹が治ったのに、痛みが続く…」そんな経験はありませんか？
これは“帯状疱疹後神経痛（PHN）”と呼ばれ、つらい後遺症になることも。

Q：帯状疱疹後神経痛（PHN）を予防するために最も重要なのはどれ？

1️⃣ 発症からすぐに抗ウイルス薬を服用すること
2️⃣ 湿布や冷却で痛みを我慢すること
3️⃣ 痛みが出たら自然に治るのを待つこと

💡解説

PHNとは、帯状疱疹の皮疹が治った後も続く神経の痛みのこと。
帯状疱疹の原因である水痘・帯状疱疹ウイルスが神経を傷つけることで、慢性的な痛みが残ることがあります。

特に高齢者ではPHNのリスクが高く、長期にわたりQOLを低下させます。
このPHNを予防するために最も重要なのは、発症早期に抗ウイルス薬を内服することです。

・理想は発疹出現から72時間以内に抗ウイルス薬を開始
・痛みに対しても早めに鎮痛薬や神経障害性疼痛の薬を併用する
・重症化を防ぐため、ワクチン接種も予防策のひとつです

✅ 正解：1️⃣ 発症からすぐに抗ウイルス薬を服用すること

🔑 PHNを防ぐポイント

- 痛みを放置せず、早めの受診と治療開始を！
- 50歳以上の方は帯状疱疹ワクチンの検討を
- 保湿や清潔なスキンケアも皮膚回復を助けます
「痛みが長引くのは仕方ない」と思わず、専門医に相談を！

🔗 参考：
厚生労働省｜帯状疱疹とワクチン
倭国皮膚科学会｜帯状疱疹診療ガイドライン

📝 #健康クイズ #帯状疱疹後神経痛 December 12, 2025

つらい時は空を見上げてみて https://t.co/2fCpXzaGRX December 12, 2025