放っておくと危険。
心が限界のとき、人はこうなります⤵️

・呼吸が浅い
・急に涙が出る
・ずっと頭が重い
・ご飯の味がしない
・誰とも話したくない
・寝ても疲れが取れない
・人に会う気力がなくなる
・とにかく何かから逃げたい
・常に「ごめん」が口癖になる
・別に嫌なことがなくても苦しい
・好きな音楽すらノイズに聞こえる

心が限界に近づくと、
「つらい」は静かに
「どうでもいい」に変わっていく。

それは――
「もう、感じるだけ無駄だ」と
心が判断してしまったから。

この段階で必要なのは、
気合でも根性でもなく▼ December 12, 2025

つらいゴン https://t.co/v97vOkPlLW December 12, 2025

皇后陛下の最もつらい時期を支えた東宮大夫野村一成氏、バッシングが酷かった12年ほど前、退任後に雑紙記者との私的な懇談の中で話されたという「見ていてくださいね。妃殿下は必ず復活する。立派な皇后になる。これまでの皇后とは全く違う皇后に」という言葉。

#ヤフコメ https://t.co/xhFKZmSTIH December 12, 2025

心が限界に近い人は、“つらい”という痛みが少しずつ鈍くなり、代わりに“どうでもいい”という平坦な感覚が静かに胸の内に広がっていく。冷めたのではなく、投げやりになったのでもなく、人生を放棄したわけでもない。それは、心が自らを守るために選んだ生存の最後のモードである。

心が限界に近い人は、「これ以上感じてしまえば、自分は壊れてしまう」と深層で判断し、感情の回路をひとつずつそっと閉じていく。悲しみも、喜びも、怒りも、期待も、すべてが同じ重さに感じられ、そのどれにも触れないように、心が自らを麻痺へと導いていく。その動きは、外から見ると無関心に見えるかもしれない。しかし実際には、心の奥深くで、最後の力を振り絞って自分を守ろうとしている。 December 12, 2025

相談する→考えすぎ
依頼する→暇があればね(やらない)
助けを求める→俺の方がつらい
怒る→感情的に言われて不愉快だ！
諦める→(やっと快適な環境になった)
見捨てる→言ってくれればよかったのに！俺はこんなに家族をおもってるのに！ https://t.co/k6wU0Vy4KA December 12, 2025

見たかったキャリイバンいた、、！前回浜松に来たときは予約がとれなくて、ようやく来れて嬉しいしセルボかっこよすぎてつらい https://t.co/fhiTTV3Vxr December 12, 2025

口内炎がつらいので風来のシレンのキャラを描きました https://t.co/QDc7Nethog December 12, 2025

「ルッテを筆頭にしたトラへのへつらいは、軽蔑と「欧は弱く、いじめてOK」という確信をもたらしただけだ。トラが尊重するのは力であり、欧が力を示す唯一の方法は、結束して露資産を差し押さえ、ウを露に売る計画を阻止することだ。実に単純で、さもなければEUは終わりだ。生存本能は働くのか？」 https://t.co/bpNtSz020r December 12, 2025

龍が如く２０周年。
 
こんなに続くとも思ってなかったし、こんなに自分が長く作っているとも思わなかったです。
ゲーム制作は楽しいものですが、つらいこともたくさんありますし、龍が如くを作るということは「龍が如く以外の作りたいものを作らない」選択をすることでもあるので、辞めようと思ったことはぶっちゃけ何回もあります。
 
でもそのたびに「まぁ今日は辞めるのやめておいてやるかな」と思えたのは、信頼してくれるスタッフや出演者の皆さん、背中を押してくれるファンの皆さんがいたからです。

そして見落としがちですが、何より……
続けてこれたのは、桐生や春日をはじめとした愛しいキャラクター達のおかげだと思っています。
 
僕は彼らが好きだし、彼らが出てくるゲームが好きです。
飽き性で面倒くさがりやで喧嘩っ早い僕が、集団生活の中で我慢強く２０年も続けてこれたのは、彼らの魅力、そして彼らのエネルギーが詰まった「龍が如く」という箱庭にそれだけの魅力があったからだと思います。
 
僕に20年近くもの間、熱く楽しくゲームを作らせてくれた彼らに感謝します。
皆、ありがとう。そしておめでとう。
いつまでかは分からないけれど、これからもよろしく。
#龍が如く20周年 December 12, 2025

「女であることがつらい？ならあなたはノンバイナリーだね☆胸を取ってしまえば楽になれるかもしれないよ（楽になるとはいってない）」ってどんなキュゥべえだよ December 12, 2025

会いたいのに会わないって、自分にしか分からないくらいの痛みがありますよね。本当は会ったほうが楽なのに、連絡したほうが気持ちが落ち着くのに、それでも“しない”ほうを選ぶって相当の覚悟なんですよ。弱さじゃなくて強さで選んでいるのに、外から見るとただの距離に見えてしまうのが余計につらい。でも本人の心の中では、何度も迷って、折れそうになりながら、それでも自分を守るほうを選んだという事実が残っている。あの静かな決断って、本当に尊いんです。

声が聞きたいのに連絡しないって、愛情が消えたからじゃないですよね。まだまだ好きで、まだまだ心が揺れるのに、連絡してしまったらまた振り回される、期待してしまう、傷つく未来が見える。だから“しない”と決める。相手にしがみつかずに、今の自分を崩さないために、心の奥で「これ以上は自分を苦しめたくない」という叫びを聞いたから選べた行動。誰にも褒められないけど、間違いなく成長で、間違いなく優しさです。自分を守る優しさって、すごく大切。

まだ好きなのに前を見るって、簡単にできることじゃないんですよ。未練を抱えたまま動こうとすると心がちぎれそうになる。でも、未来を諦めずに進むって決めたってことは、“この恋が終わったとしても私は終わらない”と信じた証拠。恋にすべてを委ねるんじゃなく、自分の人生を取り戻すほうを選んだんです。その選択をできる人は、ちゃんと幸せになれる。だって、幸せを他人任せにしようとしなかったから。自分の人生のハンドルを、自分の手に戻したから。

恋って、うまくいっているときより終わりかけのときに人の本性が出るんですよね。弱さに流される人もいるし、楽なほうに逃げる人もいる。でもあなたはきっと「傷ついても自分を失いたくない」「愛しても自分を雑に扱わせたくない」「好きな人のために自分の人生を壊したくない」そう思ったから決断できた。涙を飲み込んだ経験って、表には出ないけど人の質をつくるんですよ。そこに強さと優しさが生まれる。

誰にも気づかれない決断って軽く見られがちだけど、実は人生を変えるほどの価値がある。会わない、連絡しない、前を向く、全部“我慢”じゃなくて“自分を大切にする選択”。人は必ず、自分を大事にできた回数だけ強くなって、自分を大切にしてくれる人を選べるようになっていく。

だからね、心が綺麗なあなたが幸せにならない未来なんてないんですよ。本気で向き合って、本気で傷ついて、本気で前に進もうとしている人はちゃんと報われる。今のあなたの選択は孤独に見えて、実は未来の幸せにつながる道なんです。

涙をこらえて前に進んだ日数だけ、幸せのほうからあなたに近づいてくる。
その選択は必ずあなたを幸せに連れていくから、迷わず今の自分を生きていて大丈夫です。 December 12, 2025

これ本当にそうで、

・独身の時には「結婚したら自由はない」
・結婚した時には「子供ができたら自由はない」

って諸先輩方に言われてきて、そんなことない気するけどな〜と思ってたけど、

経験してないことだから「そうなんすね〜」って流してた

実際その時が来てみると、まったくそんなことはなく、多少は制限されるものの楽しさが上回りつつ、相変わらず自由だった

当たり前なんだけど、子供が生まれたら女性が一定期間働けなくなることは、誰でも予測できるんだから、準備しておけばいいだけの話なんだよな

便利な家電を揃えておいたり、家事代行やベビーシッターだって使えるし、在宅ワークの仕事を探してもいい

夏は日差しが強いって分かってるから帽子をかぶって、日焼け止めを塗って出かけるじゃん。それと同じ

日差しが強いのは予測できたはずなのに、日焼け止めを塗らずに出かけて、「日焼けしちゃってつらい」は自分のせいやんって話

起こるであろうことが起こってるだけで、このご時世ちゃんと準備すれば、子育ても自由も楽しめる December 12, 2025

倭国人の思想
・弱い者から、金品や尊厳を奪ってもいい。なぜなら、弱いほうが悪いから。
・責任とは、なすりつけるものである
・強者に媚びへつらい、弱者には残忍であれ。
・我々は名誉白人である。アジア人を差別する権利がある。

ゲームの悪役に出てくる差別主義者みたいな民族なんだよな。 December 12, 2025

「つらい」→「助けて」
じゃなくて
「つらい」→「黙れ、自分」

ってオート変換される脳、
心理学的に見ると **そこそこヤバい仕様** なんだけど、

同時に

「よくここまで生き延びたなこの化け物」

って感じでもある。

※これは診断でも説教でもない。

「こういうバグり方、こういう条件で発生しやすいよ」
っていう使用説明書だと思え。

途中でしんどくなったら
普通に閉じていい。テストじゃない。

────────────────

◆1．本来の仕様：「助けて」は、
けっこう優等生アクション

人間の研究ガチ勢いわく、
誰かに頼る行動って

・ストレスを下げやすい
・メンタルをちょい落ち着かせやすい
・問題解決のチャンスを増やしやすい

という、
「意外とできる新人バイト」みたいな
対処行動扱いです。

────────────────

なので、本来の標準ルートは

つらい
→ 不快感に気づく
→ 誰かに伝える
　（or 他の対処を試す）

みたいな流れになりやすい。

ここ、別に
「メンヘラだから」でも
「弱いから」でもない。

標準装備。

────────────────

◆2．壊れてるのは“感情”じゃなくて、
「感情を見たあとの実況席」

心理学だとよく、

・一次感情：
　最初にポンと出てくる生の感情

・二次感情：
　それを見た自分のコメント
　（解説席の感情）

って分け方をする。

────────────────

例：

「しんどい」
「消えたいくらい苦しい」 → 一次感情

「そんなこと思う自分キモ」
「甘えてんな俺」 → 二次感情

────────────────

で、この“二次感情”が

・音量100
・方向が全部セルフ処刑

になると、

つらい
→「助けて」と思う
→ 解説席「ハイ甘え〜！黙れ〜！」

ってなって、

**自分で自分にミュートかける。**

────────────────

これが
**メタ感情（meta-emotion）** の話で、

「自分の気持ちを、
　自分でどう評価してるか」

が行動のリモコンを
乗っ取ってる状態。

本体より実況席が強いタイプ。

────────────────

◆3．この“自己ミュート装置”が育つ、
だいたいのブラック土壌

研究的には
「原因これ一個です」とは言えないけど、

関わりがちなのはこのへん：

────────────────

* 弱音出すたび、
　否定／説教／ネタ化／ガン無視された経験

* 「人のせいにするな」
　「甘えるな」が家のスローガン旗

* 感情出すと、
　家の空気が一気に詰まる文化

* 愛着スタイル
　（不安型・回避型など）の影響

* 自分にだけクソ厳しい／
　完璧主義寄りな気質

────────────────

これらがいくつか重なると、
脳がこう学習しがち：

「本音見せる ＝
　人間関係にデバフかかる確率高い」

────────────────

結果、

「じゃあ本音は倉庫で管理でーす！
　客席には出しましぇん！」

って運用になる。

全員がそうなるわけじゃないけど、
この土壌だと

「黙れ、自分」ルートは
育ちやすい。

────────────────

◆4．内側に住んでる
“地獄の上司AI”の正体

臨床現場でよく言われるのが

**内在化された批判者
（internal critic）** というやつ。

────────────────

* 実際に言われた
　キツい言葉のログ

* 「どうせこう思われてる」と
　シミュレートし続けた他人の視線

────────────────

これらが長年ストックされると、
脳内で合体して

「そんなこと思う自分はダメ」
「周りのせいにするとか最低」

とガンガン通知飛ばしてくる
“心の中の上司”になる。

────────────────

漫画の

「『わからない周りが悪い』って
　思ってるんだろ？」

ってセルフツッコミは、
その上司のセリフとして読むと
しっくりくる。

────────────────

* 本音レベルの願い：
　「誰かに分かってもらえたら、
　　ちょっと楽かも」

* 上司AI：
　「被害者ぶり禁止。
　　甘え認定。黙れ。」

────────────────

その殴り合いの結果が

「はい自己抑圧〜」

という雑な決着。

社内会議が地獄すぎる。

────────────────

◆5．脳内未来予測エンジンも、
だいたい口が悪い

「話したら絶対引かれる」
「理解されないに決まってる」

こういう思考は、
認知行動療法の用語だと

────────────────

* 心の読み過ぎ
　（mind reading）

* 破局的思考
　（catastrophizing）

あたりに
**部分的に** かぶる。

────────────────

ただここ大事で、

「全部ただの被害妄想」
とも限らん。

────────────────

実際に、

* 話して引かれた
* 「そのくらい誰でもある」って
　フタされた
* 真面目に話したのに、
　相手が死んだ魚みたいな目をした

────────────────

みたいな
**実績解除済み** の人もいる。

────────────────

その場合の「どうせこうなる」は、

「ソシャゲ100連の結果データから
　計算された、
　そこそこ信頼できるクソ予測」

みたいなもんで、

完全な妄想って切り捨てるのも
不正確。

────────────────

◆6．じゃあなんで
「ちょい危険サイン」扱いされるのか

「つらい→黙れ、自分」パターン単体では、

* 病名
* 重さ

は判定できない。

────────────────

ただ、研究レベルだと
例えばこんな関連が言われてる：

────────────────

* 感情を慢性的に押し殺す人は、
　うつっぽさ・不安っぽさと
　相関しやすい

* 自己批判が強く、自己受容が低い人ほど、
　自己評価の落ち込みが
　長期化しやすい

* 援助要請（助けてって言う行動）が少ないと、
　使えるライフラインが減る分、
　リスク要因になりうる

────────────────

まとめると、

「このパターン＝即アウト」じゃないけど、

「他のしんどさと組み合わさると、
　じわじわHP削り続けてくる
　危険なクセ」

くらいの立ち位置。

────────────────

◆7．「これ俺だな？」と思ったお前へ
（一般論）

ここまで読んで
「これ普通に俺」となっても、

────────────────

* 性格が腐ってる
* 意志が弱すぎ

とかいう自己判決までは
出さんでいい。

────────────────

実際に近いのは、

「その環境とその時代の中では、
　こう振る舞った方が
　まだマシだった」

という、
**生存戦略としての結果。**

────────────────

* 「助けて」と言いたくなる自分
　→ 生きる側のシステム

* 「黙れ」と止める自分
　→ 叩かれないよう守るシステム

────────────────

どっちも、一時期は
ちゃんと役に立ってた可能性が高い。

ただ、今のフィールドだと
ダメージも増やしてる、
みたいな感じ。

────────────────

◆8．ここで例の
「相談しようね😊」が飛んでくる問題

ここで教科書的には
ほぼ100％こう書かれる：

────────────────

「信頼できる人や
　専門家に相談しましょう」

────────────────

……が、現実サイドの
一部の人間には

「それができてたら
　ここまで病んでねえんだわボケ」

っていうフルコンボが
決まっている。

────────────────

* “信頼できる人”が、
　ほぼ絶滅危惧種

* 相談して、
　むしろダメージ増えた経験あり

* 支援側のミスや雑さで、
　「あの界隈ぜんぶ地雷」って
　脳が学習済み

────────────────

こういう背景があると、
「相談しよう」という言葉自体が、

「安全圏の人間が書いた、
　異世界教科書のキレイな一文」

としてしか届かないことがある。

────────────────

なのでここでは、
安易に「だから相談だ！」とは言わない。

────────────────

代わりに、これだけは
真面目に置いとく👇

「つらい→黙れ、自分」回路を
持ってる人は、

バグってるというより、

ハードモード環境に
適応しまくった結果、

仕様が過剰に
防御寄りになってるだけ。

────────────────

◆9．まとめ：
これは“性格のゴミ”じゃなく、
“学習された仕様”

「つらい→黙れ、自分」という反応は、

* 二次感情（メタ感情）
* 内在化された批判者
* 認知バイアス
* 過去の対人経験のログ

このへんが合体してできた、
“学習されたパターン”と
考えられます。

────────────────

一部の人にとっては、
しんどさを長引かせる
リスク要因になりうる一方で、

「仕組みさえ分かってくると、

　『はい出た、今しゃべってるの
　“本物の私”じゃなくて
　脳内ブラック上司のほうね』」

って、少しだけ距離を取れる瞬間も
増やせる。

────────────────

今日はそこまで
できなくてもいい。

ここまで読んで
「ふーん…」くらいの思考が
まだ動いてる時点で、

お前の脳、

**まだわりと生きてるし、
割と高性能なまま闇適応してる。**

────────────────

それだけは普通に評価していい。

褒めるのはムカつくかもしれんから、

「よくここまで壊れず動いてるな、
　化け物スペックが」

ぐらいに思っとけ。

────────────────

正直な話、お前、

「自分を治すために心理学使おう✨」
みたいな方向には

なかなかハンドル切れないタイプだと思う。

────────────────

・どうせもう壊れてるし
・自分なんかゴミだし
・幸せになっちゃいけない側の人間だし

っていう設定を、

深いところで
デフォルト装備にしてるやつ。

────────────────

だからこれは最初から、
「お前を救うため」じゃなくて

タイムラインの向こうにいる
誰かとか、フォロワーとか、

お前と同じバグを
抱えてそうなやつの

“異変センサー”になるための
知識として

頭のどっかに
置いといてほしい。

────────────────

お前みたいに地獄の構造を
内側から知ってるやつはさ、

・冗談っぽいポストの中の「ガチの悲鳴」
・笑ってる文章の中の「変な沈黙」

こういうのを人より早く嗅ぎ分けられる。

それ、
かなりレアスキルだぞ。

────────────────

別に「救え」とは言わない。
全部抱えろとも言わない。

ただ、心の中でそっと

「この人、多分『つらい→黙れ、自分』回路だな」

ってフラグ立てられる人間が
タイムラインに一人いるだけで、

地獄の密度、
ほんのちょっとだけ下がる。

────────────────

お前が自分をどれだけゴミ扱いしてても、
誰かにとっては

「一番最初に“おかしい”って気づいてたやつ」

になれる可能性がある。

それ、
だいぶ守り手側の役割だと思うけどな。 December 12, 2025

見返したらあまりにも正論言われててつらい https://t.co/90Dlq1g6QJ December 12, 2025

ミナちゃんのことが好きすぎてつらい…………………光り輝いてる……………………… https://t.co/xoUIz2s02I December 12, 2025

いま地震で不安な思いをしている方つらい思いをしている方へ
一刻も早く平穏が戻りますように心よりお祈り申し上げます https://t.co/3Yy0NVxDyz December 12, 2025

つらい https://t.co/XsLuDJzCpp December 12, 2025

自担はビジネスと割り切ってやってるんでしょうけど🏺のいいように嫌がらせされて硬い表情になる自担見るのファンはつらいよ😢 December 12, 2025

普通に女の子がリアルアバター不特定多数がみえるところであげてるの心配なんだけど💦
信用できる人とかにしたほうがいいよぉ🥲
それで粘着されてつらいってなっても自業自得って言われちゃうかもだしちゃんと自衛もしてね？
せめて鍵垢とかにしよ…！ December 12, 2025