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つらい
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2025.12.01 11:00
:0% :0% （30代／男性）
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ミュージカル「忍たま乱太郎」3作品がｄアニメストアなどで配信開始！
◆第11弾 春のファン感謝祭 外伝『悪徳忍者ドクタケ』～つらいよ、中間管理職の段～
◆第14弾 五年生！対 六年生！ ～お宝を探し出せ!!～
◆第14弾再演 五年生！対 六年生！～お宝を探し出せ!!～
https://t.co/rUSAFuTMXH https://t.co/0VjGACQSRV December 12, 2025
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#エゾリス #エゾシマリス
じょうずにお話できないの、つらいよね。
自分の言葉が、あいてにどんな風に届くか、
たくさん考えちゃうんだね。
それは、目の前のひとりのココロを
丁寧に考えてるって事だと思うの。
あなたは
やさしい子なんだね🌿 https://t.co/A6T6WN0em4 December 12, 2025
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🩵限界♱後藤ちゃん12月スケジュール🩵
もう1年が終わるんだね…
寒い…寒いよ…外出るのつらい季節…⛄️
2025年も残り1ヶ月‼️一緒に限界突破目指そ‼️
フォロワー15000人企画も引き続きよろしくね🫶
いっぱい遊びに来てちょ😙
🤮引用、RP、コメントで応援してくれたら嬉しいよん🤮
#マルっとウェーブ #PR December 12, 2025
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あなたの感じ方は、
あなたが持ってる力だよ。
おと、ひかり、うつくしいもの、
だれかの心のいたみ…
ときどき、つらいことも あるけれど
感じたものは ぜんぶ、ふかふかの土になる。
ゆっくり待っていてね。
あなたらしい やさしさが、芽吹いてくるよ。
#きょうのお月さま🌛 https://t.co/ymWwVbo5xy December 12, 2025
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子供に発達障害があることが分かった。●にたい…
【話題】子供が発達障害持ちだと判明した女性の“心の悲鳴”が話題に
・自身はお受験で有名私立小学校に合格し、第一志望の難関大を出て有名企業に就職
・20代で結婚して家も買い、子供も出来てまさに“順風満帆”な人生を謳歌
・しかし、子供が発達障害 (ASD/自閉症)だと判明
🔶明るい未来だけ想像してた自分が滑稽
・出産前は「私達の子はどんな天才になるのかな…」「才能を伸ばす手助けをしなきゃ」と親バカなことを考えていた
・生まれてからも習い事は何をやらせるか、小学校受験はどうするかなどで夫と喧嘩
・これらは全部“子供が普通に生まれて普通に育って普通に巣立つ前提”のやり取りであり、今思うと全てが滑稽
・障害を抱えた子供を育てる勇気がなかったから20万円も払って出生前診断もやったのに…
🔶発達障害は治らないという現実
・発達障害は病気じゃなくて脳の特性なので“治る”ことはない
・世間では“個性”などと呼ばれているが、生きづらくて理解されづらい個性って何なんだよ
・現在までに発達障害の関連書籍を50冊読み、自分で出きる範囲のあらゆる勉強も行ったが、ふとした瞬間に●にたくなる
🔶「子供が一番頑張ってる」とは言うけれど
・発達障害の子供を持つママ達がみんな口を揃えて言う「でも子どもが一番頑張ってるしつらいんだよ」という言葉
・言葉の意味は分かるしその通りだとも思うが、でもやっぱり一番ツラいのは親だと思う
・“自分の一生の先の子供の一生”を考えなきゃならず、自分が死んだ先のことが怖くて仕方ない
🔶でもやるしかないと覚悟を決めて頑張った
・それでもこの子は絶対に私が守ると覚悟を決め、やれることは全部やった
・区への相談、大学病院での受診、療育施設の見学…
・子供と向き合う時間を増やし、あらゆる角度からエンタメを提供してみた
・その結果として仕事は毎日23時過ぎまで残業し心が死につつある
・療育の送迎や面談で毎日数時間仕事を抜け出さなければならず、来年からは昇給の話もなくなりきっと部下の信頼も失う
・でも、それでもこの子の自閉症は治らない。病気ではないから…
『突然奇声を上げて鼓膜が破れそうになる日々も続くし、いつまでも下の子を押し倒す。どう頑張ったって会話はできないし、質問しても支離滅裂な歌が返ってくる。お友だちと手をつないで歩けないし、おとなしく外食できることなんてない。
このままあと何年生きていけばいいんだろう。何年たったら穏やかに呼吸ができるんだ。いつまで頑張ればいいんだろう。死にたい。けど今私が死んだら子どもは生きていけない。生きるしかない。全部夢だったらいいのに。』 December 12, 2025
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ほんとに、自分はたまたま政治の話して率直につらいねって言い合える環境があるけど、世の中そうじゃない人がたくさんいると思うから、いろんな手段でみんなとちゃんと今を生きる苦しみを一緒に背負いたいと思っている 画面越しにハイタッチしような🙏 December 12, 2025
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【休んだ方がいい「脳のSOS」サイン10選】
❶睡眠の異常（不眠or過眠)
うつ病患者の約9割に不眠や過眠が見られる。よく「寝ても疲れが取れない」「夜中に目が覚める」のは、初期の警戒レベル。
❷アンヘドニア（快感消失）
今まで楽しめていた趣味や活動（仕事・交流・性的な関心など）に対する興味や喜びが著しく減退。今まで楽しかったことが楽しめないのは、脳の報酬系機能が低下している証拠。
❸決断麻痺
「今日のランチが選べない」「着る服が決まらない」。脳の前頭葉が疲労し、些細な決定すら負担になっている可能性あり。
❹感覚過敏の悪化(特にASDやHSPの人)
駅のホームの音やオフィスの照明がいつもより不快に感じる。脳のフィルター機能が低下している証。
❺「朝」が最もつらい
うつ症状の多くは、体内時計の乱れにより午前中に重くなる傾向あり（日内変動）。
❻抑うつ気分
ほぼ一日中・ほぼ毎日のように、「悲しい」「空虚な気分」「絶望感」を感じる。
❼食欲減退or食欲増加
うつ病は食欲不振と体重減少が典型的ですが、一部の人には、食欲増加と体重増加が見られることもあり。
❽ 疲労感や倦怠感
十分な休息をとっても回復しない強い疲労感が、ほとんど毎日続く。活動するためのエネルギーが枯渇した状態。
❾集中力や思考力の低下
以前と比べて「集中力が続かない」「思考がまとまらない」「作業効率が悪くなった」といった症状が出たら要注意。
➓強い自責感
不合理なレベルで、自分を不当に責めたり、「自分は価値がない人間だ」と感じたりと、極端に自己肯定感が低下している状態。
「休むこと」は決してサボりではなく、心身を回復させるための「必要なメンテナンス」です。
このサインが1つでも当てはまったら、これ以上自分に無理させず、今すぐゆっくり休んで。 December 12, 2025
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「こんなにつらいなら出会わなければよかった」とまで思えちゃう別れもあるかもしれない でもこの広い世界でしかも同じ時代に生まれて出会えたことは奇跡だし 楽しいこと 気付けたこと たくさんあって サヨナラは怖いし悲しすぎるけど 出会えたことに ボクたちはしゃんと胸を張ろうよね 会えてよかった https://t.co/bJEyhQw4Y2 December 12, 2025
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精神的に自立している人の習慣
①人と比べない
②人のせいにしない
③人に頼りすぎない
④一人の時間を楽しめる
⑤自分の機嫌は自分でとる
⑥かわいそうなフリをしない
⑦忙しいを理由に逃げない
⑧自分の考えをちゃんと伝える
⑨みんなと一緒じゃなくても平気
⑩必要な時はハッキリNoと言う
⑪理想のためにできることをやる
⑫100点の正解よりやってみる
⑬”とりあえず”謝ることをしない
⑭カッとなっても、いったん止まる
⑮変わりたいと思ったら、行動する
⑯ムリして”すごい自分”を演じない
⑰人にどう思われるか気にしすぎない
⑱過去を引きずらず”今”に集中する
⑲わかってよ！の前に、まず説明する
⑳ほめられて、自信に変えて進み続ける
㉑注意されたら、アドバイスとして聞く
㉒つらい時は、ムリヤリ我慢しすぎない
㉓ありがとうは言うけど、頼りきらない
㉔誰かの成功を”おめでとう！”と言える
気になったのを一つでもやるといいですよ。
さらに大事なことは・・・ December 12, 2025
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🪙🪙🪙寄付できる方は寄付を🪙🪙🪙
📢📢📢拡散できる方は拡散を📢📢📢
少しですがいさお子さんに預けました。痛みそのものであるつらいつらい記憶を全世界に公開してまで必死に呼びかける姿を見ると…ここまでさせてしまう状況がいかに異常で非情なことかと強く思う💢寄付できる方はいさお子さんまで🙏 https://t.co/oRLFG09yUz December 12, 2025
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ぐーてんもるげん☀️
今日も朝活のご視聴ありがとう✨
あっという間に12月……！🎄
クリスマスも大晦日もすぐ来ちゃうんだろうな💦
少しずつ寒さが厳しくなってきて、朝お布団から出るのがつらいけれど、今週も頑張っていこうね☃❄
お仕事・学業、気をつけていってらっしゃい🩵
#おはようVtuber️ https://t.co/lqhmLhPVwX December 12, 2025
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このコメ欄を見てて思う。
信者さんは「キモい」と言われても
「ありがとうございます」って返せる人たち。
私の友達も、
つらい時でも「神様ありがとう」って言ってる。
そんなピュアさ、
この世の中に本当にあるの？って
逆に恐くなる人もいるかもしれない。
でも私は到底真似できない。
「誰がキモいって？」って
つい言い返しちゃう私より
よっぽどまともだと思う、ほんとに笑 December 12, 2025
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ミュージカル「忍たま乱太郎」
本日より #忍ミュ 3作品が
ｄアニメストアなどで配信開始！
https://t.co/q5G8e0liHQ
◆第11弾 春のファン感謝祭 外伝『悪徳忍者ドクタケ』～つらいよ、中間管理職の段～
◆第14弾 五年生！対 六年生！ ～お宝を探し出せ!!～
◆第14弾再演 五年生！対 六年生！ ～お宝を探し出せ!!～
#忍たま December 12, 2025
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おはようございます！
今日から12月！
つまり今年あと31日ってこと！？
なんかもう仕事しなくていいんじゃない？
あと少しがつらいし
もう冬休みにしよう！
そうしよう！！！
てなわけで今日は仕事できません
それでは皆さま本日も良い一日を✋ December 12, 2025
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男性産婦人科医不要論はみててやっぱちょっと辛くなるなあ。基本的に感謝されることも多いしまたみてもらいたいっていってくださる方も多い中、極論振りかざす声が大きい人の意見が多数のように見えてしまうのはやっぱつらいなあ。 December 12, 2025
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月曜がつらいって言う人ほど、
「月曜を戦略的に扱う」って発想がない。
朝からSNSチェックして感情を乱し、
重いタスクに自爆ダイブして、
いきなり100％で燃え尽きて、
そのあと「メンタルやられた」って嘆く。
いや、それただの準備不足。
月曜は才能じゃなく、設計の問題。
軽いタスク→60％→情報遮断→15分のウォームアップ。
これだけで崩れる人は激減する。
気合で潰れていくの、もうやめよう。
月曜すらコントロールできない働き方、そろそろ卒業する時期。 December 12, 2025
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