1
つらい
0post
2025.12.03 05:00
:0% :0% （30代／男性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
おれ、vtuber意識して観始めたの
桐生ココさんとこに天音かなたさんが朝飯買って
収益通んなくてもマックはうまいつってもりもり二人で食ってるやつからだったので
だいぶかなたん卒業つらい December 12, 2025
19RP
ホロライブのメンバーは全員、みんなと同じタイミングで突然卒業を知っています。この後、何も知らずに発言してしまっても、どうか責めないでください。
みんなにもホロメンにも、つらい思いをさせてしまってごめんね。 December 12, 2025
15RP
生きて、働いて、生活のために切り詰めて、とことん切り詰めたそのわずかな残りで、自分の心持ちを安定させるべく、好きなものにお金を使うことが本当に難しくなって、でもそういう苦しみも、すべて自業自得で片付けられるような物言いが強くなるばかりで、心底つらいです。おはようございます。 December 12, 2025
10RP
おはようございます！6:00
まだ暗いけど、もう起きてる人〜？
布団から這い出してきた瞬間、世界一つらいよね…
でもここまで起きたらもう勝ちだよ！今日も一緒に頑張ろう
12月3日もよろしくね
#おはよう #朝ポスト #12月3日 https://t.co/lhl4awAZuq December 12, 2025
9RP
とにかくリラックス☺️疲労回復ヨガ③🌿
🧘 ポーズ名：スリーピングスワン
🌕 難易度：★★☆（ふつう）
✨ 効果：お尻の深部ストレッチ／股関節の緩み／腰の負担軽減
お尻の奥にある“深層筋”がじんわりゆるむことで、
腰の張り・脚の重だるさがスーッと軽くなる、極上リラックスポーズです🍀
【やり方】
1️⃣ 四つばいから左ひざを手の間に置き、左すねを斜めにセット
2️⃣ 右脚はうしろへ長く伸ばし（辛かったら膝を曲げて）、骨盤を正面にそろえる
3️⃣ 吸いながら背すじを伸ばす
4️⃣ 吐きながら上体を前に倒し、前腕 or そのまま床に預ける
5️⃣ 左お尻の奥に心地よい伸びを感じながら、5〜10呼吸キープ
6️⃣ ゆっくり上体を起こして四つばいに戻り、反対側も同じように行う
※ 左お尻が浮く場合は、お尻の下にクッションを入れてOK！
💡ポイント
・前脚の角度は“痛みがない範囲”で自由に調整
・骨盤が左右に傾かないよう、そっと正面にそろえる
・呼吸のたびに、お尻〜腰がやわらかく沈んでいくイメージで
・在宅作業や立ちっぱなしで“腰がつらい日”に特におすすめ December 12, 2025
4RP
ぽてちゃんには、素敵な里親さまのもとで幸せになってほしい。
だからこそたくさんポストをしてご縁を探しています。
でも正直なところ「このままずっとそばにいてほしい」という気持ちも心のどこかにあります。
保護猫カフェをしているとそこがいちばんつらいところ。
送り出す覚悟で迎えたはずなのに…一緒に過ごすうちに愛情はどんどんふくらんでいく。
なるべく距離をとろうとしても見つめ返してくる瞳やそっと寄り添うぬくもりにどうしても心が揺れてしまいます。
嬉しさと切なさがいつも同じ場所で静かに揺れている…そんな毎日です。2号 December 12, 2025
2RP
つらい日があっても大丈夫。
また笑える日は必ず来る。
その約束だけは、嘘をつかないよ〜✨
今日も笑顔で頑張っていこうネ🥰 https://t.co/9OJM1OzSMA December 12, 2025
2RP
え？眠れない夜って、心の問題ではなく体が眠る準備をしていないだけなんです。
理学療法士として現場に立つと、「寝ているのに疲れが取れない」「朝から体が重い」そんな人の多くが、眠る前の体の整え方を知らないまま頑張ってしまっています。眠りは努力ではなく、体が整ったときに自然と起きる生理的な反応。
【「毎日寝てるのに朝がしんどい」と話した50代女性】
寝る時間は確保しているのに、毎朝体が重く、頭がぼんやりする。
「もう年齢だからかな」と笑っていたけれど、夜の過ごし方を聞くと、
寝る直前までスマホ、入浴はバラバラ、呼吸は浅い。
体が“眠る準備”に入っていなかった。
整える習慣を少し変えたら、2週間後に「朝がラクになった」と笑顔が戻った。
【同じようなこと、ありませんか？】
寝てるのにスッキリしない。
布団に入っても疲れが残る。
夜中にふっと目が覚める。
これ、よくある悩みだけど、決して“気持ちの問題”ではありません。
脳と体のリズムが揃っていないだけ。
整えてあげれば、誰でも眠れる体に戻れます。
【科学が教える「眠れない理由」】
筑波大学の研究では、寝る前の強い光がメラトニン分泌を50%以上抑え、睡眠リズムを乱すと報告されています。
また、ハーバード大学の報告では、深部体温が自然に下がるタイミングが整うと、深い睡眠が増えると示されています。
つまり、眠れない夜は体のスイッチが切り替わっていないだけ。
体の整え方が睡眠の質を左右します。
【今日からできる寝る準備の整え方3ステップ】
・入浴は就寝90分前に済ませる
・寝る30分前にスマホを閉じる
・6秒吐いて3秒吸う呼吸を3セット
これだけで脳の余白が生まれ、眠りのスイッチが入りやすくなります。
難しいことは不要。小さな準備だけで体は変わります。
リハビリの現場で、
「疲れてるのに眠れない」「朝がつらい」
そんな声を何度も聞いてきました。
でもね、体は本当は休みたいんです。
ただ、現代の生活に追いつけなくなっているだけ。
わたしも昔、仕事で遅くまで資料を作り、布団の中でスマホを見ながら寝落ちしていた時期がありました。
その結果、夢の中でも仕事してしまって、翌朝はぐったり。
あれは、本当に最悪でした。
だから伝えたい。
眠れない夜は、あなたが悪いんじゃない。
体が「休ませてほしい」と言っているだけ。
整え方を知れば、誰でも眠りは取り戻せます。
今日の夜、少しだけ自分をゆるめてあげてください。
あなたの体は、ちゃんと眠れる力を持っています。
あとは、その力を発揮できるように整えるだけ。 December 12, 2025
2RP
「貴方だけがつらいんじゃないよ」「もっとつらい思いをしてる人も居るんだよ」的な言葉、何の慰めにもならないよな
その理論で行くと、この地球上で一番不幸な人間しか嘆いていてはいけないなどという事になってしまう December 12, 2025
2RP
晴れて特攻隊員と選ばれて出陣するのは嬉しいですが、お母さんのことを思ふと泣けて来ます。
母チヤンが私をたのみと必死でそだててくれたことを思ふと、何も喜ばせることが出来ずに、安心させることもできずに死んでゆくのがつらいです。
―海軍少尉 林市造(第二七生隊 S20.4.12) December 12, 2025
1RP
ハイウェイの堕天使、き、脚本が大倉さんだ！！ハロ嫁の大倉さんだーー！！
これは期待しかない。期待しかなさすぎてつらい。ハロ嫁のハギの出し方が神がかってた大倉先生が、ふたたびハギを、松田くんを、そして千速さんを書く…！ December 12, 2025
1RP
#かなたんDiary #かなたん大好き
今日は大事なお話ありがとう💫
かなたんが相当な覚悟をもって未来を決めたこと、話してくれたこと、それがよく伝わってきた配信だった
でもつらい告知だった
それを頭が理解したと同時に、行き場のない気持ちが暴走し始めるんだよね
今も変わらずそう
もっとかなたんを見ていたかったし、声を聞きたかったし、かなたんという存在を近くに感じていたかった
でもそれはあと3週間と少しで叶わなくなると考えたとき、胸が締め付けられてつらくてつらくて
でもね、悩み抜いた先のかなたんの意志だから、その意志は尊重したいという気持ちだよ
今は受け入れることに時間がかかってるだけ
そう思わせようとしてるのが、自分勝手で、拒絶反応そのものだなって...
こんな感じでずっと気持ちがループしてる
悲しい声を聞きたくなかった
辛そうなところを見たくなかった
ほんとにそれだけ
いっぱい苦労を乗り越えてきた、今を頑張って生きているかなたんが、笑っていられる世界を望んでいた
けど力不足だった
なにもできてない
なにもかなたんに恩返しできてない
あと3週間で恩返しできるほどの量じゃない、かなたんからもらったものは
いまはただ、寂しいよ。
転生とか卒業した後のこととか、触れてくれて、嘘偽りなく話してくれたことは嬉しかった
かなたんがどれだけ誠実で優しい人なのかってことがみんなにも伝わったと思うし、それを感じることができたから
ほんとは嬉しくなんてない
強がってるだけ
ずっと追い続けたかった...これが本音...
こんな理由で卒業を決めてほしくなかった
でもこれはエゴだよね
さっきも言ったみたいに、かなたんの想いを尊重していたい、しなければいけない
会社がわるいとかそういうのは言ってられない
残された時間...
かなたんと過ごす最後の冬
2026年を一緒に迎えれないことや、もう「素敵な1年に一緒にしようね」が聞けないことなどなど、色んな思い残しがあるけど、大切に過ごしたい
今日はありがとう
いつもたくさんありがとう
これからもありがとう
ゆっくり休んでね
かなたん、大好きだよ December 12, 2025
1RP
Anthropic公式が「AI支援の時代は終わり、エージェントコーディングが主流になる」とブログで宣言しました。
つまり、コード補完のAIを使うかどうかじゃなくて、実装を任せるエージェントを使うかどうかの時代になったということ。
正直、実装より大変なのは「理解と調査」ですよね？
・影響範囲の調査
・データフロー追跡
・依存関係のトレース
・etc...
Anthropic公式のこの記事は、まさにそこを解決する話でした。
忙しいエンジニア向けに要点だけ書くと
1. 調査に消えてた時間をごっそり削れる
Claude Codeはフロント→API→DBの流れを自動で追って、「どこを変えるべきか」を一瞬で割り出す。理解コストがほぼゼロになる。
2. 新人のオンボーディングが数週間→1〜2日
プロジェクト全体を完全に記憶してる“ベテランAI”が常駐してる状態。
「この部分は〇〇さんに聞いて」問題が消える。
3. 本番障害の調査にもエージェントが並走
ログ解析 → 呼び出しトレース → 原因特定 → 修正案 → テストまで、全てClaude Codeが自動で道をつけてくれる。シニアだけが疲弊する構造から脱却することができる。
4. 人を増やさずに開発量を増やせる
Anthropicの公式記事でも、10人＋エージェントで20〜30人分の生産力という世界観が語られている。
導入はむずかしくなく、ほぼ数分で完了します。
IDE or ターミナルで起動 → プロジェクト読み込み → 即使える。
小さめのタスク（エラー処理、リファクタ、テスト作成）からお試しで使うだけでも大丈夫です。
Anthropic自身がこの記事で、「AI支援 → エージェント化」への明確なパラダイムシフトを宣言しました。
つまり、AIはエンジニアの仕事を奪うのではなく、理解という地味に一番つらい部分を丸ごと肩代わりする時代になったということです。
忙しいなら、むしろClaude Codeを入れたほうがラクになります。
この記事が出た今、導入を迷う理由がほぼ消えたと思います👇 December 12, 2025
1RP
＜ポストの表示について＞
本サイトではXの利用規約に沿ってポストを表示させていただいております。ポストの非表示を希望される方はこちらのお問い合わせフォームまでご連絡下さい。こちらのデータはAPIでも販売しております。
倭人速報公式アカウント
