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つらい
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2025.11.30 21:00
:0% :0% （20代／男性）
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「こんなにつらいなら出会わなければよかった」とまで思えちゃう別れもあるかもしれない でもこの広い世界でしかも同じ時代に生まれて出会えたことは奇跡だし 楽しいこと 気付けたこと たくさんあって サヨナラは怖いし悲しすぎるけど 出会えたことに ボクたちはしゃんと胸を張ろうよね 会えてよかった https://t.co/bJEyhQw4Y2 November 11, 2025
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【休んだ方がいい「脳のSOS」サイン10選】
❶睡眠の異常（不眠or過眠)
うつ病患者の約9割に不眠や過眠が見られる。よく「寝ても疲れが取れない」「夜中に目が覚める」のは、初期の警戒レベル。
❷アンヘドニア（快感消失）
今まで楽しめていた趣味や活動（仕事・交流・性的な関心など）に対する興味や喜びが著しく減退。今まで楽しかったことが楽しめないのは、脳の報酬系機能が低下している証拠。
❸決断麻痺
「今日のランチが選べない」「着る服が決まらない」。脳の前頭葉が疲労し、些細な決定すら負担になっている可能性あり。
❹感覚過敏の悪化(特にASDやHSPの人)
駅のホームの音やオフィスの照明がいつもより不快に感じる。脳のフィルター機能が低下している証。
❺「朝」が最もつらい
うつ症状の多くは、体内時計の乱れにより午前中に重くなる傾向あり（日内変動）。
❻抑うつ気分
ほぼ一日中・ほぼ毎日のように、「悲しい」「空虚な気分」「絶望感」を感じる。
❼食欲減退or食欲増加
うつ病は食欲不振と体重減少が典型的ですが、一部の人には、食欲増加と体重増加が見られることもあり。
❽ 疲労感や倦怠感
十分な休息をとっても回復しない強い疲労感が、ほとんど毎日続く。活動するためのエネルギーが枯渇した状態。
❾集中力や思考力の低下
以前と比べて「集中力が続かない」「思考がまとまらない」「作業効率が悪くなった」といった症状が出たら要注意。
➓強い自責感
不合理なレベルで、自分を不当に責めたり、「自分は価値がない人間だ」と感じたりと、極端に自己肯定感が低下している状態。
「休むこと」は決してサボりではなく、心身を回復させるための「必要なメンテナンス」です。
このサインが1つでも当てはまったら、これ以上自分に無理させず、今すぐゆっくり休んで。 November 11, 2025
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ぜつぼうペンギン・その128「思い出の本」
日々つらいことがあっても、
へこたれないペンギンの４コマです。
今回は、過去最大のぜつぼうかもしれません… https://t.co/0Qz4zFBPE8 November 11, 2025
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🩵限界♱後藤ちゃん12月スケジュール🩵
もう1年が終わるんだね…
寒い…寒いよ…外出るのつらい季節…⛄️
2025年も残り1ヶ月‼️一緒に限界突破目指そ‼️
フォロワー15000人企画も引き続きよろしくね🫶
いっぱい遊びに来てちょ😙
🤮引用、RP、コメントで応援してくれたら嬉しいよん🤮
#マルっとウェーブ #PR November 11, 2025
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あなたの感じ方は、
あなたが持ってる力だよ。
おと、ひかり、うつくしいもの、
だれかの心のいたみ…
ときどき、つらいことも あるけれど
感じたものは ぜんぶ、ふかふかの土になる。
ゆっくり待っていてね。
あなたらしい やさしさが、芽吹いてくるよ。
#きょうのお月さま🌛 https://t.co/ymWwVbo5xy November 11, 2025
6RP
今日の配信は22時から行いたいと思います。
深刻な二日酔いですが、いつもの友達とApexを楽しめればと思います。
とてもつらいです。
助けてください。
#たにちゃん #ぐちんちゅ
https://t.co/56Y6MLgP7K November 11, 2025
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一番つらいのは
限界なのに限界って言えないまま
今日まで耐えてしまったことだと思う
弱音を吐いたら迷惑になる気がして
平気なふりをして
誰にも心配かけないように生き続けて
そのたびに心が削れていった
人って、本当に限界の時ほど
「大丈夫」って言っちゃうんだよね
この気持ちわかる人いる？ November 11, 2025
3RP
@gototoru 思い出したくないつらいこともあったとも思いますが、真実を伝えるために立ち上がって作ってくださった方、ありがとうございます。
ちなみに私はこの環境におかれたら耐えられそうにありません… November 11, 2025
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ほんとに、自分はたまたま政治の話して率直につらいねって言い合える環境があるけど、世の中そうじゃない人がたくさんいると思うから、いろんな手段でみんなとちゃんと今を生きる苦しみを一緒に背負いたいと思っている 画面越しにハイタッチしような🙏 November 11, 2025
2RP
鬼滅の刃無限城編猗窩座再来
吾峠先生の特典貰えたー‼️‼️‼️
日曜とあってかなり観客いた‼️
８割くらい席埋まってた✨
しのぶ🥲
こんな優しい笑顔で笑ってるしのぶが本編であんな酷いｼに方するなんて耐えられないよ
つらいよ…
吾峠先生の描く鬼滅キャラってどことなく儚さがあって尊すぎる最高 https://t.co/s20etsGMXb November 11, 2025
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「ぜんぶは、言葉に表せないんです。言葉はいつも不足してるし、いつも過剰なんです。ぴったりではない。だから、なんか嫌だとか、なんかつらいとか、そういう感覚を大事にしていくということですね。」（信田さよ子『なぜ人は自分を責めてしまうのか』ちくま新書、P210）
https://t.co/CBClbnyVue November 11, 2025
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腰がつらいと言ってなじると、気遣って伸びてきた手に
触れられた瞬間、ガクガクと痙攣して、
余韻イキする（実際は愉悦でイってる）姿を見せつけて
恥じ入りながらも物欲しげにしてみせて煽り散らかして
またぷっつんしてしまったルカにぐちゃぐちゃにされて November 11, 2025
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#障害福祉の所得制限撤廃
#高校生の扶養控除縮小反対
#子どもの支援は一律に
炎上中の厚労大臣の国会答弁、動画見たよ…
障害のある子に対して。必死に生きる親御さんに対して。
発した言葉だとわかってますか？
冷徹だった。酷かった。
あの答弁をきいた親御さんの気持ちを考えるだけでつらい。 https://t.co/nLUkQtr3qh November 11, 2025
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【#漫画】
ご飯を食べながら次のご飯を考える…
平和な“あるある”に
「つらい時はこうするのが1番」と反響
【#作者インタビュー】
▼漫画を読む
https://t.co/TAQVPAiPxB
#ザテレビジョンマンガ部 #ごはん #荻野奏
@kanadekun913 November 11, 2025
1RP
@uedaminok いつもtaさんのポストみててかげながら頑張れ～！！って思ってみてました☺taさんのポストみてて自分がつらいときとかに元気もらったりしてました！いつもありがとうございます！
婚活長い道のりかもしれませんが
負けないでかわいい20代の人と付き合えるといいですね☺taさんの婚活応援してます！！☺ November 11, 2025
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