#エゾリス　#エゾシマリス　

じょうずにお話できないの、つらいよね。

自分の言葉が、あいてにどんな風に届くか、
たくさん考えちゃうんだね。

それは、目の前のひとりのココロを
丁寧に考えてるって事だと思うの。

あなたは

やさしい子なんだね🌿 https://t.co/A6T6WN0em4 December 12, 2025

年収1300万の外資系システムエンジニアでもワンルーム投資で月2万円のプラスは余裕でいけます。面倒は管理会社にお任せ。40代の不動産オーナーさんの家賃はトータル3.5万円アップ。さらに、所得税率33%で「高額納税でつらい」と驚愕していたので、節税ポイントを伝えるとトータル200万の減税にも成功。知識ゼロでも”正しい”知識と情報を学べば負けることはありまません。試算すると「意外にイケる」を実感する。始めた人が勝つ。今やらないと一生後悔するのでし試算を必ずしてみてください。その方法は『 December 12, 2025

月曜がつらいって言う人ほど、
「月曜を戦略的に扱う」って発想がない。

朝からSNSチェックして感情を乱し、
重いタスクに自爆ダイブして、
いきなり100％で燃え尽きて、
そのあと「メンタルやられた」って嘆く。

いや、それただの準備不足。

月曜は才能じゃなく、設計の問題。
軽いタスク→60％→情報遮断→15分のウォームアップ。
これだけで崩れる人は激減する。

気合で潰れていくの、もうやめよう。
月曜すらコントロールできない働き方、そろそろ卒業する時期。 December 12, 2025

筋ジストロフィーって安楽死を選ぶ人がいるくらいつらい病気じゃん….. 男性看護師が増えたら性被害も増える https://t.co/tnccX6NFYB December 12, 2025

あなたの感じ方は、
あなたが持ってる力だよ。

おと、ひかり、うつくしいもの、
だれかの心のいたみ…

ときどき、つらいことも あるけれど

感じたものは ぜんぶ、ふかふかの土になる。

ゆっくり待っていてね。
あなたらしい やさしさが、芽吹いてくるよ。

#きょうのお月さま🌛 https://t.co/ymWwVbo5xy December 12, 2025

30年前の今日1日 #超力戦隊オーレンジャー
第38話｢魔神はつらいよ｣放送

少年・悟が見付けた鍵は、魔神・ガンマジンのご主人様となれるアイテムだった！何でも願い事を一つ叶えるというガンマジンを狙い、ボンバー・ザ・グレートは悟から鍵を奪うが…！？

#超全集 電子版
https://t.co/lT0umSb84v https://t.co/omAlsJgQ3u December 12, 2025

これは持論ですが、
困った子の多くは【困っている子】かもしれません。
その代表例のひとつが「感覚過敏」。
わがままや性格ではなく、
光・音・におい・触れられる感覚などが「痛いほど強い」「不快感が強い」 子がいます。

周りには分かりにくい特性だからこそ、
まずは「どんな刺激がつらいのか」を知ることが大事。
今日は
6つの感覚過敏の種類と特徴を、
支援のポイントと一緒に分かりやすく図解にしました。

☑ 視覚過敏
☑ 触覚過敏
☑ 圧覚過敏
☑ 聴覚過敏
☑ 嗅覚過敏
☑ 味覚過敏

「これ、うちの子がまさに…」
そんな発見があるかもしれません。

困りごとには必ず理由があります。
まずは知るところから始めましょう☺️ December 12, 2025

⋱\👑トレンドランクイン👑/⋰
『ザ・ #ロイヤルファミリー』第8話

展之(#中川大志)に刺激され
耕一(#目黒蓮)とチームに亀裂が…

「みんな色々背負ってる🥲」
「でも耕一も孤独はつらいよね…」
と視聴者🗯️

#妻夫木聡
@royalfamily_tbs

🔻#TVer 見逃し無料配信はこちら🆓
https://t.co/ZO4gXS25Ve December 12, 2025

やらかした時のおまじない

「人生に失敗がないと、人生を失敗する」は斎藤茂太さんの名言ですが、やらかした時は「人生に成功しかないと、人生はつまらない」これで気持ちは楽になる。ヒリヒリするピンチはつらいけど、乗り越えた時のやったった感ほど気持ちの良いものはない December 12, 2025

【休んだ方がいい「脳のSOS」サイン10選】

❶睡眠の異常（不眠or過眠)
うつ病患者の約9割に不眠や過眠が見られる。よく「寝ても疲れが取れない」「夜中に目が覚める」のは、初期の警戒レベル。

❷アンヘドニア（快感消失）
今まで楽しめていた趣味や活動（仕事・交流・性的な関心など）に対する興味や喜びが著しく減退。今まで楽しかったことが楽しめないのは、脳の報酬系機能が低下している証拠。

❸決断麻痺
「今日のランチが選べない」「着る服が決まらない」。脳の前頭葉が疲労し、些細な決定すら負担になっている可能性あり。

❹感覚過敏の悪化(特にASDやHSPの人)
駅のホームの音やオフィスの照明がいつもより不快に感じる。脳のフィルター機能が低下している証。

❺「朝」が最もつらい
うつ症状の多くは、体内時計の乱れにより午前中に重くなる傾向あり（日内変動）。

❻抑うつ気分
ほぼ一日中・ほぼ毎日のように、「悲しい」「空虚な気分」「絶望感」を感じる。

❼食欲減退or食欲増加
うつ病は食欲不振と体重減少が典型的ですが、一部の人には、食欲増加と体重増加が見られることもあり。

❽ 疲労感や倦怠感
十分な休息をとっても回復しない強い疲労感が、ほとんど毎日続く。活動するためのエネルギーが枯渇した状態。

❾集中力や思考力の低下
以前と比べて「集中力が続かない」「思考がまとまらない」「作業効率が悪くなった」といった症状が出たら要注意。

➓強い自責感
不合理なレベルで、自分を不当に責めたり、「自分は価値がない人間だ」と感じたりと、極端に自己肯定感が低下している状態。

「休むこと」は決してサボりではなく、心身を回復させるための「必要なメンテナンス」です。
このサインが1つでも当てはまったら、これ以上自分に無理させず、今すぐゆっくり休んで。 December 12, 2025

「こんなにつらいなら出会わなければよかった」とまで思えちゃう別れもあるかもしれない でもこの広い世界でしかも同じ時代に生まれて出会えたことは奇跡だし 楽しいこと 気付けたこと たくさんあって サヨナラは怖いし悲しすぎるけど 出会えたことに ボクたちはしゃんと胸を張ろうよね 会えてよかった https://t.co/bJEyhQw4Y2 December 12, 2025

ぜつぼうペンギン・その128「思い出の本」

日々つらいことがあっても、
へこたれないペンギンの４コマです。

今回は、過去最大のぜつぼうかもしれません… https://t.co/0Qz4zFBPE8 December 12, 2025

え
ほんとにゆじくんこれなん…？
まってムリつらい https://t.co/2fF0mK4Mqz December 12, 2025

【ゴムバンド実践レポ】
「座っているだけで腰がつらい…」
そんな方にゴムバンドを取り入れたところ、
“楽に背筋が伸ばせるようになった”という声が増えています。

背もたれに預けて腰で座ってしまうのは、実はお尻の筋力低下のサイン。

・背骨を縦に長くする意識
・肋骨と骨盤の距離を保つ
・バンドをゆるませないよう股関節から膝を開く

これだけでお尻が目覚め、腰への負担が軽くなるのを実感される方が多いです。
日々の積み重ねに感謝です。 December 12, 2025

おはようございまーくん🐶
色々とつらいことはあるけど、今日も1日頑張ろう。
無理せず、いってらっしゃい‼️

#フォロバ 、怪しいの以外99%OK💞

https://t.co/1utLICPOli

#kindle 本。
【五感で感動させる料理】#料理

📚サクッとすぐに読めます😊
よろしくお願いいたします‼️
⬇️ December 12, 2025

一番つらいのは
限界なのに限界って言えないまま
今日まで耐えてしまったことだと思う

弱音を吐いたら迷惑になる気がして
平気なふりをして
誰にも心配かけないように生き続けて
そのたびに心が削れていった

人って、本当に限界の時ほど
「大丈夫」って言っちゃうんだよね
この気持ちわかる人いる？ December 12, 2025

おはようございます☀︎

おふとんからでるのがつらいきせつらちい。
ママがおきておふとんからでるまで
15ふんくらいかかります…
ぼくまってるのに！

ぼくはよばれたらすぐおふとんから
おかおだすよ！☺︎ https://t.co/Fhpnh1b1Xf December 12, 2025

@aruma_zirou それとかなりつらい生活環境であってもカメラの前だけでは笑顔を作っちゃうことが多かったみたいですな
笑顔の写真は当時の人が幸せであったという証拠にはならない（まぁ現代でもそうだけど……） December 12, 2025

残酷な話。「とりあえず転職」する人は失敗します。なぜ転職したいのか、何を叶えたいのか、言語化できてない人が多すぎます。焦る気持ちはわかる。今の環境がつらいのもわかる。でも、自分と向き合う時間を省くと結局また同じ悩みを繰り返す。キャリアは逃げじゃなくて、攻めで選ぼう。あなたの可能性は、あなたが思ってるより大きいから。 December 12, 2025

🩵限界♱後藤ちゃん12月スケジュール🩵

もう1年が終わるんだね…
寒い…寒いよ…外出るのつらい季節…⛄️
2025年も残り1ヶ月‼️一緒に限界突破目指そ‼️

フォロワー15000人企画も引き続きよろしくね🫶

いっぱい遊びに来てちょ😙

🤮引用、RP、コメントで応援してくれたら嬉しいよん🤮
#マルっとウェーブ #PR December 12, 2025