こんばんは🌙✨

写真を振り返ってたら、
3年前の今日は右脚の再切断手術の日でした。

「もう3年」なのか「まだ3年」なのか…。

あの時のことは思い出したくないくらいつらいこともたくさんあった。でも、ここまで来ることができたのは家族、医療従事者、そして応援してくださっている方々がいたから。

感謝してもしきれないくらいに助けられた。みなさんにどれだけ救われたことか…。

改めて、あの時はありがとうございました。

正直、再切断を決めた時は絶望でしかありませんでした。やっとリハビリの効果が出始めて動き始めた右脚。さすがに再切断は悔しかった。悲しかった。
でも、再切断した今、脚は短くなってしまいましたが、またできることが増えてきています。そして、私は前を向いて進み続けています！

これからも色々挑戦していきたいと思います😊 November 11, 2025

友だちの息臭くてつらい November 11, 2025

この、女の声に「男だって(男の方が)つらい！」と被せてくるやつなんなんだろうな

今お前の話は誰もしてないんだよ https://t.co/TgQgsaATOr https://t.co/jQoWPIVmVF November 11, 2025

正社員以外の生き方って正社員を辞めてみないと本当に分からない。
辞めてみると見える景色が変わる。良い意味でも悪い意味でも。

これまで私は正社員だったけど、辞めた。
正社員時代はみんな会社で安定して働いていて、それが普通で、そうでない人はヤバいと思っていた。
よっぽど能力が高いかあるいはその逆か。
振り返ってみると、自分の視野は狭すぎた。

今周りを見渡してみると、世の中にはこんなにも無職の人やバイト・派遣などを収入の柱にしている人がいる。
今までは全く見えてなかった。

どういう生き方が最適かは人によるので一概に言えないけれど、多様な生き方があるってことは知っておくべきだと思う。
世間の常識、正社員になるべきとか安定が一番とかを意識していると見えない景色がある。

レールに乗っているうちは良いかもしれないけれど、突然降りることになった場合が一番つらいと思う。
人によってはなんとかレールに乗っていても、レールの上以上に自分に合った生き方が見つかるかもしれない。

私の場合は自分の意思でレールから降りてみて、今絶賛苦しんでいるわけですが、自分で決めたことだから仕方がないなと思っています。
自分にとって生きやすい道を探ってみます。

「できない」を認めることが人生の始まりです。 November 11, 2025

自閉スペクトラム症（ASD）は「男性4：女性1」と教科書に書かれてきました。

しかし最近の研究では、実際の比率はもっと「差が小さい」可能性が高いことが示されています（Loomes et al., 2017）。

その背景として重要なのが、カモフラージュ（camouflaging / masking）と呼ばれる振る舞いです。

【ASDの人に見られるカモフラージュの例】
•本当は目を見るのがつらいのに、相手の眉間や鼻すじを見ることで「目を合わせているように見せる」

・会話が不安で、会う前から話題やセリフをシミュレーションしてから人と会う

•集団の場で、表情や相づちを細かく調整して「その場になじんでいるように振る舞う」

•周囲からは「しっかりしている」「困っているように見えない」と言われる一方で、家では強い疲労感で動けなくなる

研究では、こうした行動パターンが、「自閉特性を周囲に気づかれにくくするための、意識的・半意識的な社会的調整」として整理され、camouflaging（カモフラージュ）と定義されています（Cook et al., 2021）。

【なぜ特に女の子・女性で見えにくくなるのか】

女性に多いASDのあらわれ方（Female Autism Phenotype）をまとめたレビューでは、次のような点が指摘されています（Hull et al., 2020）。

•女の子は「空気を読む」「周りに合わせる」ことを早くから期待されやすい

•興味の偏りも、「鉄道だけ」など目立つ形ではなく、周囲と同じアイドル・ファッションに強くのめり込む形で現れることがある

その結果、
•学校や職場では「成績が良い」「おとなしい」「問題行動が少ない」

•しかし本人は、対人場面のたびに大きな疲労や不安を抱えている

というギャップが生じやすくなります。

実証研究でも、ASDの女性はASDの男性よりカモフラージュ得点が高いことが報告され、「女性のASDは診断基準や典型像に引っかかりにくく、見逃されやすい」と整理されています（Hull et al., 2020）。

【有病率の男女差はどう変わりつつあるか】

メタ分析では、「質の高い研究だけ」に絞ると、ASDの男：女比はおよそ3：1に近づくことが示されています（Loomes et al., 2017）。この論文では、女児・女性側で「診断からこぼれ落ちるバイアス」が存在する可能性も明言されています。

つまり、「男性の方が多い」という傾向は残りつつも、従来の「4：1」という数字は、女性のASDが十分に拾われていなかった時代の値であり、実際には 2〜3：1 程度に近い可能性が高い、という見方が強まりつつあります。

その「見えにくさ」の一因として、カモフラージュと女性特有のASDのあらわれ方が重視されています（Cook et al., 2021; Hull et al., 2020）。

【カモフラージュがもたらす負担】
カモフラージュは、短期的には「いじめや排除を避ける」「その場にとどまる」ための有効な対処でもあります。

一方で、研究では、
•カモフラージュが強い人ほど、不安・うつ・社会不安が強いこと（Hull et al., 2021）

•複数研究をまとめたメタ分析でも、カモフラージュと不安・うつ・社会不安のあいだに中程度の関連、主観的ウェルビーイングとのあいだに負の関連があること、が報告されています（Khudiakova et al., 2024）。

外からは「適応しているように見える」人が、ある時点で急に心身の不調をきたす背景には、長期間のカモフラージュによる負荷の蓄積がある可能性があります。

【周囲にできること】
もし身近に、
•学業や仕事はこなしている
•行動面のトラブルは少ない
•しかし、対人や集団のあとに極端に疲れている、予定変更に強い負担を訴える

といった人がいる場合、その人は日常的に強いカモフラージュを行っているかもしれません。

そのとき、周囲にできるのは、
•「できているから大丈夫」と片付けず、
→ 「どこなら、無理を減らせるか」を一緒に考えること
•打ち明けてくれたしんどさに対して、 「そうは見えない」ではなく「見えないところで大きな努力を続けてきたのだろう」と受け止めること
•必要に応じて、発達外来や臨床心理士など、相談できる専門家につなぐこと

だと考えられます。

ASDは、「女性に見えにくい形で存在している」こと。そして、その見えにくさの背景に、カモフラージュという概念があることを知っておくことが、支援への第一歩になると思います。

#ASD #自閉スペクトラム #カモフラージュ #女性ASD #有病率 #発達特性 November 11, 2025

ディズニーに平日行けるのは最高...でも美容看護師に転職したいと思うときあるある

奨学金もう少しで返済
シンプルに夜勤がつらい
ネイルも明るめカラーできん
そもそも病棟看護師向いてない

で、色々調べてエミ〇ルとか湘〇美容みたいな　続↓ November 11, 2025

車好き（）が決める
あの時買っときゃ良かったものランキング
第三位
コストコジャッキ（2t）
今どえらい値段してるからつらい

第二位
33Rの17インチアルミ
かっこいい、今どえらい値段してる

第一位
金
今どえらい値段してる

第一位
5万で話が回ってきたS14Q's
五万すら捻り出せなかったあの頃の自分が憎い November 11, 2025

ぜつぼうペンギン・その160「待合室」

日々つらいことがあっても
お医者さんを信じるペンギンの４コマです。 https://t.co/GmiIdE8Rkl November 11, 2025

娘が急に「MRIを撮りたいんだ」と言ってきた。
「どうして？」と聞くと「頭の中の悪いのが小さくなってる気がするから」と…。
娘の予感が当たっていたら、マンガみたいに飛び跳ねて喜ぶのだけど…。

つらい。つらすぎる。

#DIPG November 11, 2025

立川志らくを「少しは知性ある存在」としてコメンテーターさせる番組、どういうつもりで起用してるか説明できるんだろうか。「政権批判をする人は国民なのか」という発言の異常性は公民を勉強したら小学生でもわかる。強者にへつらい多様な意見を暴言で踏みつけ議論から逃げる極悪なバックラッシャー。 November 11, 2025

あいつらいつもそう
「音は確認できません」
「訴えられたくない」
「騒音計もトラブルになるのでできない」
「注意しかできない」
「騒音はあなたの所だけじゃないのですぐいけません」
越谷在住じゃないのに超迷惑受けてんだけど
近隣住民、異常なヤード騒音が障る際は環境政策課に苦情いれて下さい https://t.co/k10KN7RQQe November 11, 2025

要するにここ100年くらいアメリカで繰り返されてるところの、「ストレートパーマを強制される空気が…」「美白化粧品ばっかでつらい…」「ならば我々の身体的特徴をポジティブに表現するほど正しい！」みたいな黒人vs白人のくだらない喧嘩に倭国を巻き込んできてるわけよ。 November 11, 2025

11/25スタバ。ダブルチョコレートプラペチーノを前にしてもダルそうな親友。「昼はピラティスもするし、夜は腹八分の食事にお風呂も湯舟にゆったりつかってる。なのに、朝ダル重でつらいのよ」
病院では異常なしって、これは何かある！Google先生に聞いた『名医が毎日続けてる解消法』は…👇(1/5) November 11, 2025

愛犬を浸水した家に残して救助されたおじさんが号泣してる。つらい。 November 11, 2025

#キドフェノ喋ろうよ 🐶☀️🦋

オフトークパートも面白すぎた（酷すぎた）のでOAしましたがいかがでしたか？

このままキュンできずに終わってしまいそうでつらいです😞
クリスマスイブにはなんとか、、、👊

📻https://t.co/qxcKZBCsPc

📮https://t.co/4Yckq0WhoY

#FM大阪 #KIDPHENOMENON https://t.co/1O6SLiyijc November 11, 2025

少女「学校がつらい、イジメられてる」
先生「気合いが足らん！気の持ちようだ！お前に原因がある！がんばれ！」
…
兄「朝ごはんでき…え、そんな」
…
先生「指がぢぎれいだいだずげで！」

兄「気合い足りないよ！致命傷じゃないんだから気の持ちようだよね、君が悪いよね？
がんばれ💕がんばれ💕」 November 11, 2025

ｽﾝｴｯｸｽﾈｯﾄｼｮｯﾌﾟ見てたら映画の受注ぬいぐるみページが出来てました😂
おぉう…17,369円は地味につらい😭
しかしとんえび、おうじ、おつきのコがセットとなると瀕死の財布からなんとかマネー搾り出すしかないやつや…🤦‍♀️ https://t.co/fyxTCP9HaS November 11, 2025

奥山の環境を元の姿に戻すには、何十年、場合によっては百年単位の時間が必要とも言われています。
その間、熊も人もつらい状況が続いてしまいます。
その中間の案として、人がつくる「熊スペース」という中間的な場所を設ける方法もあるのではないか…？ https://t.co/dBt6VqTmxc November 11, 2025

皆さんおはようございます

#上田麗奈
今日はatriumサイン会から3周年の記念日です

うえしゃまイベは外れまくり
当たったイベは中止になり続けた

うえしゃま応援しててつらい事が多い気がする
だってさ…ベリーショートに戻してくれないしさ…
メガしゃまイベ配信ないしさ…
2ndLIVEもないしさ…w https://t.co/7o76nHg81E November 11, 2025

おはようございます！
気温下がってくると早起きがつらいですのう…

🍜カップ麺からはじまる短編小説コン
https://t.co/uEeduoCPOE
参加作品300件到達！
「指定のセリフで書き始める」チャレンジ企画✨
📅12/19までです！

今日も元気にノベルアーーーーーーップ！！！（絶叫）
#ノベルアッププラス November 11, 2025