寝起きの首が軽～くな～る⁉️

まるで #雲のようなサポートクッション(首用)を1⃣名様に #プレゼント

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☁応募方法☁
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②本投稿にいいね＆リポスト
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12/5(金)22時〆
#懸賞 https://t.co/eupeEUIUTi December 12, 2025

🤝新サポートカード登場🤝

UR「俺たち二人で」が
新たに登場🔥

「俺たち二人で」スペシャルガチャを引いて
より強力な選手の育成に挑戦しよう😎

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#ブルーロックPWC
#ブルーロック
#エゴい https://t.co/hCnwD0NrQP December 12, 2025

【#ボディケアでファイテンと共に】

全国のファイテンショップでの「羽生結弦選手2025年撮影広告ビジュアル展示・SNS投稿企画」は、昨日をもって終了いたしました。

期間中、たくさんのご来店・SNS投稿ありがとうございました！またのご来店をスタッフ一同お待ちしております。

ファイテンは引き続き、ボディケアを通してみなさまをサポートして参ります。 December 12, 2025

ボンジョヴィは超人気ロックスターなのに、高校時代の彼女と結婚してずっと幸せな家庭を築いている珍しい人。それだけで点数高いのに、彼は慈善活動家であることで有名です。
倭国にも大震災の際に多額の寄付を繰り返してくれています。

彼のレストラン活動は「人間性の回復」

「炊き出しによってただ食料を提供するだけでは、その日の腹は満たされても、長期的な生活の安定にはつながらない。JBJ Soul Kitchenでは食事支援も行われるが、主な目的は働くことで自尊心を高め、地域のコミュニティから孤立する人に精神的な支柱を作り、雇用を創出して社会復帰を促すことだ。」

ボランティア従業員に混ざってセラピストなどが貧困で駆け込んだ人たちをサポートする場でもあるそうです。
彼のような成功者にとって支援金を出すのは簡単だけど、格差社会における貧困の根本的解決のため、何ができるかを考えたのがこのレストラン。
神様みたいなロックスターですね。

【ボン・ジョヴィ、そしてジョンが行ってきた慈善活動】
https://t.co/GrtLljC003 December 12, 2025

遅くなりました、FNS歌謡祭、とっても華やかですね
ASKAさんの『晴天を誉めるなら夕暮れを待て』
かっこいい、最高です
ASKAさんとDa-iCE 花村想太さんとのコラボ
『はじまりはいつも雨』
優しいお二人の歌声、サポートできて光栄です
セットも素敵でした
メンバーとの写真と真由美ちゃんとの写真
思い出に載せておきます

#ASKA さん
#DaiCE さん
#花村想太 さん
#FNS歌謡祭
#結城安浩 December 12, 2025

本当に学マスサポートイラストの中で一番好きかもしれない
マスクつけてまでグッズ(多分シルヴェスタ)
をこっそり買いにくる燕と、
抱えるほどガチャガチャ回してきょとんとしてるリーリヤの表情、全部が面白い
この邂逅がどう収束するのか、
サポートシナリオだけでこんなわくわくすることあるか・・・？！
#リーリヤ_学マスSTEP3 December 12, 2025

来年6月！我々の10年の集大成の大きなショーを六本木EXシアターでやります

このDJショー全てが、眼球しか動かせないALSという難病の武藤によってプロデュースされ、視線や脳波や筋電、ロボットアームなどの技術でそれをサポートしています

動画だけでも見ていって欲しい！
#WITHALS https://t.co/wsFgUshHFL December 12, 2025

オーバーウォッチ
キリコメモ✍️(´・ω・｀)

【立ち回りと考え】
『サポート全般の考え』
・過剰ヒールし過ぎない
↪︎味方があまりダメージを受けていないなら、一発でも相手にダメージを当てないと基本試合は負ける。
・構成的に有利ならヒール優先、不利ならダメージ優先
・相方がヒールに徹している時はダメージを出す
↪︎ダメージ半分、ヒール半分くらいの勢い
・キャラを絞る
↪︎基本はダイブ、ラッシュ、ポークそれぞれ使えるキャラを絞って練度をあげる
・相互ヒール出来る様に相方も見る
・IGL、コールは視野が広いサポがやる
・ウルトが1番先に溜まるので最初の当たりあいで絶対使う
↪︎マーシーやルシオ等のヒーローは1部除く
・味方がウルト使ってる時はヒールをメインに徹する

『キリコ立ち回り』
・3つのパターン
↪︎1 戦闘が始まる前にサイドを取りクナイで先に仕掛ける。ヘイト稼ぎ
危なくなったら神出鬼没で逃げる
鈴は極力自分に使わない
↪︎2 エリアを取られ押されている時はヒールしながらクナイを投げる。
ウルトが貯まりやすくなるので、味方が集合してチャンスが来たら一気にウルトで返す
↪︎3 味方のDPSが強い時は2人で行動して本陣とは別の3-2の動きで戦う
人数不利を避ける事

・エリアを固められてしまった場合はタンクと動く
・フランカー(トレゲン、ソンブラ等)はクナイ当てて追い返す
・キリコの強みはヘッドによル大ダメージ、ヒールの合間のタイミングでクナイを投げること意識
お札投げた後はリロード中に2発クナイ投げる時間あるので絶対覚える
◆キリコtips
実はオプションからヒーロー事の設定で"快気のお札"切り替えOFFにすると押した分だけしかヒール出来なくなるので、余計なお札投げずにクナイを投げる時間を増やせる。(過剰ヒールしない)
ダメージup!!ワンピック力up!!勝率上がるので絶対マスターしよう!!
難しい場合はお札全部投げた後はお札リロード中に1-2発撃つ

・クナイをヘッド簡単に当てる方法として左右に小刻みに動きながら、横のエイムでヘッドラインを狙う
↪︎相手は逆に弾を当てるのが難しくなる
・イキリコしない

・鈴のタイミングはダメージを食らう前に使う
・鈴の無敵時間を使ってウルトをいなす
↪︎JQのランページ、dvaの自爆等
・遮蔽物に隠れてる味方がいてまだ安全なら鈴使わない
・鈴と神出鬼没は同時に使わない

・神出鬼没先は必ず味方の位置を先に確認してから使う
↪︎ヘイトを稼ぎ、相手がこちらにスキル使って来たら逃げるとスキルトレード出来て効果的
・高所先に神出鬼没基本は使いたい
・明らかに人数不利なら味方に神出鬼没しない。助けない
・やむを得なず神出鬼没と鈴を使ってしまった場合はパッシブスキル"壁登り"で射線をずらす
・神出鬼没で戦闘のど真ん中いかない

・サポウルトのタイミングは溜まったらどんどん使う
・キリコウルトは味方のウルトも同時に溜まりやすくなる
・キリコウルトは合わせ技も強い
↪︎ソルジャーのタクティカルバイザー、ゲンジの龍擊剣、ラマットラのアナイアレーション等

・敵のウルトが来たらウルトで即返す
↪︎敵がスキルを使う=こちらも1つスキルを使う等と言った同じようにリソースの吐き合い

めっちゃ多いけど(´・ω・｀)Finnさんコーチング動画も兼ねて見てきた!!
大事なことメモりました✨✍️(´・ω・｀)

#オーバーウォッチ
#Overwatch2 December 12, 2025

【TikTok Lite】金魚すくいバトル
📅 12/3〜12/13

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✨常連様、そして踏んでくださった皆さま
いつも本当にありがとうございます🙌

🔍ポイ獲得後も、リプ欄の方から他のイベントを素早く踏んでいただけるとサポートできます✨
リプ欄にある🍪やQRなど、合わせて “ふみふみ” ご協力お願いします🙏

踏んでくださっている方は、良かったら
お好きなリンクをリプ欄に貼ってください🔗
私もランダムでお手伝いに伺います🐾 December 12, 2025

#ファイテン 様 #羽生結弦 選手
いつも羽生選手をサポートして下さりありがとうございます。この度の3週にわたる企画は、とても楽しくショップをより身近に感じることができ、いろいろな商品を試したいと思いました。
これからも、素晴らしい企画とサポートをどうぞ宜しくお願いいたします。 https://t.co/Zz0V4dv5Jx December 12, 2025

🌈藤谷美海さん生誕企画協力者募集🌈

生誕企画を一緒にお手伝いしてくださる方を募集しています！

画像、動画編集・デザイン・アイデア出しなどできる範囲で大丈夫です✨
作業面だけでなく可能な範囲でのサポートもいただけたらとても助かります🥹

少しでも気になった方はお気軽にDMください🩵 https://t.co/pqa7LrVb2E December 12, 2025

本日も配信大変お疲れ様でした🙇‍♀️
マルチプレイもご協力ご一緒させて頂きありがとうございました！

#原神
#rei_yszch

今回はいつも通り配信のホスト様のサ―バ―にて地脈の花芽・啓示の花にて樹脂消化の方を行いました。特定のキャラクターまたは両完凸しているキャラクター等強すぎるキャラクターを揃えただけでバグが起こってしまう様です！因みにスタンプにも同じようなバグが確認出来ております！

本日も遅くまでありがとうございました🌱

またご参加の方をさせて頂こうと思いますので、次の機会でも何卒宜しくお願い致します🙇‍♀️

そして、今回の最後は、璃月の軽策荘にていつも通りの締めくくりとなりましたのです。今回も楽しかったのです🎆 大変お疲れ様でした🎑

配信のホスト様への一言 :

本日も夜分遅くまでの開催でしたが、お忙しい中わざわざ配信の方を開催して頂き、ありがとうございます🙇‍♀️

バグの方は早急に改善される事を祈っている限りでございます！　

幻想シアタ―の方 何度も視聴させて頂いておりましたが、胡桃ちゃん良い火力が出ていたかと思います！
その他の場合と言ってはあれですが、宵宮ちゃんとか他のキャラクターのパタ―ンもみてみたいと言う言葉が私の中で少しどころの本音になりますね！因みに、私が設定しているサポートキャストないでは、マ―ヴィカさん、お父様(アルレッキーノ)、宵宮ちゃん辺りが借用されている回数的には結構多かったので推奨されます！まぁモナちゃんでも是非アリですけどね〜
もし、お時間の方に余裕がありまた機会があれば是非お試ししてみてはいかがでしょうか〜急なリクエストみたいになって申し訳ないです🙇‍♀️

今後も色々とあると思いますが、全力で頑張って行きましょう！

追記 : 本日のお写真の方も出来る限りにはなりますが、編集＆デコレーションの方をさせて頂きました！
全然上手くは出来ていない編集にはなりますが、ご使用に関する事等に関しては、随時許可しておりますので、ご自由にどうぞなのです！

お体の方に関しては、引き続きご無理なさらず 日常生活の方をお送り頂ければと思います。

改めまして本日も大変お疲れ様でした🙇‍♀️次回も何卒宜しくお願い致します。

お疲れの出ませんように、ごゆっくりとお休み下さいませなのです🛌 December 12, 2025

人生が最高に整う”神寿司ネタ”30選

・さば（オメガ3最強）
・いわし（脳の燃料）
・ぶり（気分安定）
・あじ（血液サラサラ）
・サーモン（若返り）
・いくら（ホルモン調整）
・すじこ（血流改善）
・たい（心が穏やかになる）
・ひらめ（ヘルシーたんぱく）
・トロ（脳の働きUP）
・ネギとろ（集中力UP）
・うなぎ（疲労回復）
・えび（美肌）
・ホタテ（精力UP）
・つぶ貝（肝機能サポート）
・あかがい（鉄分チャージ）
・しゃこ（貧血予防）
・かつお（元気の源）
・かんぱち（血管強い）
・こはだ（老化防止）
・サーモンの皮（コラーゲン補給）
・たこ（ダイエット向き）
・いか（疲れにくい体に）
・納豆巻（腸活の王様）
・たまご（完全栄養）
・かんぴょう巻（食物繊維）
・鉄火巻（万能オメガ3）
・海苔（ミネラル補給）
・ガリ（代謝の味方）
・味噌汁（腸と体を整えるセット）

恋愛に依存しないで、体が喜ぶ寿司を食べよう。

みんなの“推しネタ”も教えて↓ December 12, 2025

よろしくお願いします🙇

『親子で体験！にほんぶよう』

【日程】１２月１３日(土)　１３：００～１５：００
【会場】千城台コミュニティセンター　3階　ヘルシーホール（千葉県千葉市若葉区千城台西2-1-1）
〒043-237-2241
https://t.co/6u0dgmWCqb）
【料金】《参加料》５００円(税込)
定員：１２名程度(未就学児不可)
　※要事前予約
【出演】
講師：中村流若葉会
中村芝水（@sisui1322）
中村光花（山初世津子）
倭国舞踊中村流（@nakamuraryu_）

【体験内容】
一、浴衣を自分で着てみよ
う
-、お子の使い方を知る
う
一、倭国舞踊をおどってみ
よう
初めての方でも安心してご
参加いただけるよう、講師 がやさしくサポート。
浴衣・お扇子・おどりと、1回で盛りだくさんに楽しめる特別な90分です。

【持ち物】浴衣、帯、肌襦袢(Tシャツ・スパッツでOK)、足袋(白靴下でOK)、着替え、タオル、飲料
【浴衣レンタルいたします】レンタル料：1,000円　お気軽にご相談ください！

＊講座の流れ＊
　まずは浴衣を着てみよう！～着方から畳み方まで習います。
　そしていよいよ・・・一緒に踊ってみましょう♪
#中村福助
#中村流師範
#中村芝水
#若葉会
#倭国舞踊好きな人と繋がりたい
#日舞
#にちぶ
#日舞のお稽古
#お稽古
#和のお稽古
#歌舞伎舞踊
#中村流
#倭国舞踊中村流 December 12, 2025

ADHD気質の女性が
PMSや更年期で情緒不安定になりやすいのは、
「性格」ではなく 脳の代謝と栄養の問題。

機能性医学ではこう理解する。

ADHD気質（刺激への過敏さ）を持つ人は、
そもそも

・ノルアドレナリン
・ドーパミン
・GABA
・グルタミン酸
・血糖コントロール
・ミトコンドリア

この“脳のエネルギー回路”が揺れやすい体質。

そこに
女性ホルモンの変動（PMS・出産・更年期）が重なると
ブレーキとアクセルが同時に壊れる。

だから、

・急なイライラ
・涙が止まらない
・衝動買い
・夜の興奮
・寝つけない
・言いすぎて後悔
・孤独感が急にくる

全部、脳の“燃料切れ”＋“炎症”の組み合わせで説明できる。

そしてこの体質は
倭国より海外の方が研究が進んでいて、

機能性医学だと次の栄養が実際に使われる。

・マグネシウム（GABAサポート）
・グリシン（神経の鎮静）
・タウリン（過興奮を止める）
・ビタミンB群（ドーパミン代謝）
・EPA/DHA（脳膜の安定化）
・イノシトール（セロトニン×血糖安定）
・亜鉛（PMSのイライラ改善）
・鉄不足の是正（ADHD女性に多い）

特に
「脳の興奮 × 血糖 × ホルモン」
の3つを同時に見るのは、婦人科と精神科のどちらでも十分に扱われていない。

でも、機能性医学の視点だとすべてが一本につながる。

つまり
PMSや更年期で“第二の思春期みたいになる”のは、
体質的に脳の代謝が揺れやすい人ほど起きやすいだけ。

性格の問題じゃない。
メンタルの弱さでもない。

ただの“脳と栄養の回路”の問題の可能性高いよ！ December 12, 2025

腸活するなら納豆は最強です。納豆はタンパク質を摂れることはもちろんの事、「マグネシウム」「ビタミンK」が摂れる優秀な食品。納豆は腸内の悪玉菌を減少させ、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌を増加させる効能もあります。ビタミンDのサポートもしてくれます。また、ネバネバの部分も栄養価が高く血液もサラサラにしてくれるので欠かさず食べて欲しい。1日１〜2パック食べるのをオススメしてます。腸活するなら納豆をぜひ欠かさず食べてくださいね。 December 12, 2025

#VRChat
#ふゆいろビジョン

1月発売予定！

アニメーション付き
超ローポリ(36ポリゴン)
蝶々のアクセサリーです。

なんと……！？
テクスチャを変更するだけで
動画の右のような改変もできてしまうんです！

改変しやすくサポートを充実させるつもりです！ https://t.co/naI8WodzOZ December 12, 2025

この署名に参加することをまだ迷っているあなたの背中を押す、5つの理由。

1つ目。
この署名を受け取ることで、活動終了を撤回してくれる可能性が少しでもあるのなら——
「やらないより、やったほうがいい」と思いませんか？
そしてもし撤回につながったとしたら、この署名をその理由とすることが出来るはずです。

2つ目。
署名という「数字」は、彼個人の明確な実績になります。
もし数年も間を空けずに何か新しいことを始めようとしたとき、その数字が彼をサポートを検討する誰かが、サポートを決定する要因となり得ます。そんな未来の選択肢を残すための力になります。

3つ目。
署名することで、あなたには
「彼の帰還を願って行動を起こした」という事実が残ります。
もし彼に何もしてあげられなかったと後悔しているとしたら、その気持ちを少しでも晴らす助けになるかもしれません。

4つ目。
「活動終了します。」と言う彼に対して
「そうなんですね。決めたなら尊重します。今までありがとう。」
だけで見送るのは、あまりにもあっさりしていて正直さみしすぎます。
だからこそ
「やめないで！ずっと家族でいたいよ！」
という気持ちを、署名という形で残して送り出したいのです。

5つ目。
直接花束を渡すことが叶わない私たちにとって、署名した一人ひとりが1本の花となり、それが集まって大きな花束(概念)になればいいと思っています。
その花束を、彼に届けられますように。

※メッセージブックなどを提案してくださった方もいらっしゃいますが、これ以上の時間を割くことが私には難しいため、その企画については提案してくださった方にお任せしたいと思います。

#鶴房汐恩
#PleaseComeBackSHION

https://t.co/NuQOePaG52 December 12, 2025

📢 Switchでプレイしていて「FINDERSCREEPERS」のコードが利用できなかった方は、システム側にアップデートを行ったため、もう1度試してみてください。コードは来年11月25日まで有効です。
もし本日以降に試してもコードの引き換えができない場合、プレイヤーサポートまでご連絡ください。

🔗 https://t.co/kWHTDlyobH December 12, 2025

詳しく読む👉 https://t.co/V1Nbtdwfza
当事者による現地サポートで不安を相談できます🔗
#SRS #MTF #トランス医療 December 12, 2025