脳科学によると

・何もせずボーッとする
・アロマで癒される
・マインドフルネス
・心配事を紙に書き出す
・部屋を少し片付ける
・１日のおわりに自分を褒める
・寝る前に考え事をしない
・「ありがとう」をたくさん言う
・サウナで整う
・趣味や好きなことをして楽しむ
・声に出して笑う
・「べき思考」を手放す
・寝る1時間前デジタルデトックス
・小さなタスクを終える
・好きな人と過ごす
・自分の好きなところを見つける

自分にとって心地よい方法でストレス解消をすると、脳疲労を防げるらしい。 December 12, 2025

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　 声優×街ブラ番組スタート⚡
　浪川大輔の「てぇてぇてぇ！」
　　　　　　　　　　　　━━━╋
12/27～4夜連続配信📺
#浪川てぇてぇ ゲストは
#田中ちえ美 #沢城千春 のお二人✨

激辛×サウナで最高の一杯🍺
餃子×忍者で殻を破る💥
意気込みコメントはYouTubeで❕
https://t.co/nlU0xIdCjI https://t.co/lBLIdyCCT3 December 12, 2025

#あやめにオススメ！ #5公開
୨୧‥∵‥‥∵‥‥୨୧

https://t.co/HECQ6toI2s

今回は #小川彩 が「サウナ」をオススメします❤️‍🔥
サウナは嫌いだと断言する #筒井あやめ は振り向くのか？

そして番外編として#4で登場した #伊藤理々杏 とついにうさぎカフェへ🐰
そちらもお楽しみください☺️

#乃木坂46
#のぎ動画 December 12, 2025

『美男高校地球防衛部ハイカラ！』のPOP UPが、
eeo Store 池袋本店にて開催決定🎉

「サウナ」テーマの描き下ろしイラストが登場♨
グラフアートを使用したグッズにも注目👀

📅開催期間
eeo Store 池袋本店：2026.1.10～1.22

🛒本日より通販開始！
https://t.co/etc5Br31e5

#boueibu #防衛部ハイカラ December 12, 2025

横浜にある大浴場が22時間オープンなコスパ宿がヤバいのよ。360°絶景の足湯から、みなとみらいのランドマークタワーも観覧車もベイブリッジも見えるし、露天も内風呂もサウナも揃ってる。しかも温泉は湯河原の湯っていうのがまた強い👇🏻 https://t.co/PzxAbaiYos https://t.co/Kjiy2FuV03 December 12, 2025

1泊2万円以下と決めて友人とサクッと女子旅🛏️私はサイトの煌びやかな写真に騙されがちなのですが、久しぶりに"写真以上だ！！"と思えたお宿でした。敷地の広さ、サウナ付き大浴場、大きな暖炉、冬の軽井沢の空気、最高。
📍HOTEL INDIGO KARUIZAWA https://t.co/0Sncv4sOJK December 12, 2025

はぁ😍
優雅なひと時を過ごしてきました！
何と！まりぃさんからの誕プレ🎁
@ryuryunoryu
ご褒美に使わせてもらおうと取ってあったんです🥰
イベントが終わり、来週の撮影前と言う抜群のタイミングで予約取れました‼️
ありがとうございます🙏🙏🙏

サウナやジャグジーからの眺めも最高🤩
いい香りに包まれて…
素敵なお部屋での施術😌

もう現実には戻れない🫠🫠🫠

この空間に見合う女になりたい！！！
いい物、本物に触れるって大事☝️
その経験が心を豊かにしてくれるし、成長させてくれますね😍

帰り道に現実へ引き戻されました🤣🤣🤣
撮影前の検査💉
これも大事‼️ December 12, 2025

おふろの国は
#熱波甲子園2025遅れてきた秋

参戦します！
天谷窓大
サウナの三郎
エイミーみどり
個性最強メンバーで優勝だ！！！

応援よろしくお願い致します🔥
チケット↓
https://t.co/ApUOS172Q6 https://t.co/vOf1mC5q5j December 12, 2025

アスカ・ラングレー🄴🅅🄰
昨日はウエハースお恵みありがとうございます❕❕ちまちま食べて推しを出すぞい✊

マガポケでちまちま漫画読んでるんだけど、薫る花は凛と咲くとみいちゃんを交互に読んでるので変なサウナみたいになってる😇 https://t.co/JJ9WniDKlW December 12, 2025

ひでくんラーメンもサウナも好きで趣味合うから最高なんだよなぁ

ほんで気が使えて優しいめちゃいい人。
21日待ってます。笑

本当に来てください!!!!!!!!!!!!!!
来てもらえないとこの5人の良さ伝えられないから!!!!!!!!!!!!🥺 https://t.co/yK0jezzknr December 12, 2025

いいなぁ、一緒に仕事してサウナ行ってご飯食べて中目黒でグリコしたりゲームしたり一緒にお酒飲んだり内見ついてきてもらったりテレビ貰ったり時にはふうまくんを3時間待たせたり深夜3時に電話かかってきたり記念のバッグを一緒に買いに行ったり一生モノの腕時計選んでもらったりできるまさき December 12, 2025

1/5(月)京都美山ヴィレッジ「名島邸」にて餅つきイベント開催🎍🍡

詳細は美山ヴィレッジ公式@MiyamaVillage
お申し込みは公式LINE登録https://t.co/LJYyeXQqux
よりお願いします🐴

サウナ、檜風呂、BBQなど楽しめる古民家ヴィラ「有田邸」にご宿泊もしていただけます☺️
https://t.co/FQNiPwmaiW

#美山ヴィレッジ December 12, 2025

きょうの晩ごはん🥰🍽️
トマトとモッツァレラのパスタ🍝を作ってくれました✨昨日、きょうも休肝日🙅‍♀️

にゃんずは可愛すぎる先程のぎんちゃん🐈‍⬛🩷小柄だけど元気すぎて愛らしい😍

さて、やるべきことは終えたので近所のサウナ🧖‍♀️に行ってリフレッシュして早めにぐっすり寝ます💤🌙 https://t.co/mgMdRX730j December 12, 2025

朝からたまには飲みにいっちゃったり
サウナなんか行ってみたりって
考えた私がばかたれ！でした笑

競馬やりまーすw
オプチャ後ほど

#IPPON競馬 https://t.co/Iscu4JstLm December 12, 2025

京都・南区の東寺から九条通りを西へ進んで少し南に入ったところにある旭湯さん。駐車場完備で露天風呂やサウナも楽しめます！♨️

『本日もいいお湯です』🔥

京都市南区唐橋羅城門町20

14:00〜24:30（月曜定休）
（日曜日は8:00〜24:00）

↓ホームページ（京都府浴場組合）
https://t.co/KU0yxzHyo7 https://t.co/cA4ykHyzVB December 12, 2025

京都・左京区の平安湯さん、吉田神社からスグなんですが日替り薬草風呂や熱いサウナが楽しめますよ！♨️🎶☘️

銭湯初心者にも優しい平安湯さん、本日もオープンです！♨️

左京区吉田下大路町22

15:00〜24:00（木曜定休）

🅿️５台

↓　ホームページ
https://t.co/D2rPsGFIDR https://t.co/E0IGymO3s9 December 12, 2025

京都・南区地下鉄十条駅東スグにある石田湯さん、色々なお湯やサウナを楽しめますが坪庭の緑や綺麗な花が出迎えてくれますよ！♨️

その石田湯さんのポストです！

『本日もオープン』♨️

京都市南区東九条南石田町35

15〜23時（日曜定休）

↓ホームページ（京都府浴場組合）
https://t.co/Yzd1EDsrYd https://t.co/VAv503AsTi December 12, 2025

京都・下京の小町湯さん、梅小路のオルバーガーから近いんですが色々な湯船やサウナで楽しめますよ！♨️🎶💯

その小町湯さんのポストです！

『いいお湯です』

京都市下京区西七条市部町43

15〜25時（平日）7〜25時（日曜）

火曜日定休

↓ホームページ（京都府浴場組合）
https://t.co/9uKe8mm3Dl https://t.co/jsRyUg25Qa December 12, 2025

メンタルクッソ回復するご褒美行為

・好きなもの爆食い
・スタバで甘いやつ頼む
・推しのグッズ買う
・欲しかった服買う
・ネイルする
・美容院行く
・マッサージ行く
・温泉行く
・サウナ行く
・カラオケで熱唱
・映画館で映画見る
・カフェで1人時間
・ホテルのラウンジでお茶
・高級スイーツ食べる
・焼肉食べ放題行く
・寿司食いまくる
・朝まで寝る
・昼寝する
・ベッドでゴロゴロ
・1日中パジャマ
・予定全部キャンセル
・漫画一気読み
・ドラマ一気見
・ゲームしまくる
・好きな音楽爆聴き
・泣きまくる
・友達と夜まで喋る
・1人旅行く
・何もしない
・破壊ちゃんにDM

頑張った自分にご褒美あげろ、我慢すんな。 December 12, 2025

流行りやニーズに左右されずに本質だけは見失わないで欲しい。サウナに関しては特に。

#これは自分で言うが多です
#お久しぶりです https://t.co/aquARjx9zL December 12, 2025