疲れているときは、「身体疲労」「精神疲労」「脳疲労」のどれなのかによって対処法が異なる、と考えています。

・身体疲労→食って寝て休む
・精神疲労→仕事、タスク、人間関係をシャットアウトして無の時間を作る
・脳疲労→運動、瞑想、サウナ等で脳を強制シャットダウンする

例えば、身体疲労のときに激しい運動をしても逆効果。脳疲労のときに休んでも脳は休まらずに疲労が取れません。疲労の種類に合った休息を取ることが大事です。 December 12, 2025

ご縁があって
「hiritu」コラボイベントに行ってきました！

hirituのシャンプー&トリートメント・アウトバスアイテムを
お試しさせていただきまして
髪の毛とゅるとゅるのサラサラになってきました！

サウナもあって最高✌️

近くに寄った際は
是非足を運んでみてください♨️
https://t.co/OI9nlIfTW9 https://t.co/uH2BF5bXoF https://t.co/cYXlpTuxw7 December 12, 2025

東京聖女　サウナ編公開しました！
サウナ愛があふれて前後編に分かれてしまいました。
正直、レディースデーには入れないので、
普段と違ってもよくわかりませんがオススメです。

ただ、食べ物はありません。

https://t.co/T13aoBIdIk December 12, 2025

【フィナーレ前に自己紹介】
名前：村上佳蓮 (むらかみかれん)
あだ名：村神様、かれんたん
誕生日：2001/05/14
身長：151.8cm
国籍：倭国🇯🇵
学部学年：商学部４年
入ってたサークル：躰道部
特技：アクロバット
趣味：水泳、サウナ、電車カード集めなど
自慢：ベンチプレス（最高記録45kg）
好きな場所：横浜スタジアム

↓投票・詳細はこちら
https://t.co/ca3LjTskv4 December 12, 2025

12/9昼　心に残った言葉
はっしー編
客席の男性ファンの方が塚田担で、好きになったきっかけは？→「デルサタ！」の声にボソリと「俺も出てたけど」
五関編
昨日は遅くまで食事会があったのに今日早起きしてサウナに行ったというはっしーに
「何故サウナを諦めない？」
#ABCZ
#ABCZ_CRAZYROMANTIC December 12, 2025

サウナでのトロ〜ンとした瞳♨️
真っ赤に上気した頬に浮かぶホクロ
伊織もえちゃんの美しい唇がとても素敵です😚❤
#伊織もえ https://t.co/fFlaxM7dNK December 12, 2025

配信ありがとうございました♡

みんなと話すと元気出るっっ！！

木曜日はスゴイサウナ熱波
土曜日は夜のライブはいます😆
会いに来てねっ🥹❣️

プーといちゃいちゃさん https://t.co/tmChibEy2U December 12, 2025

サッポロビール
@SapporoBeer 様

2025年の閉幕間際、キャンペーン×2

①レモンの日キャンペーン
②男の隠れ家キャンペーン
に当選🫧

(｢ ꒪ͧд꒪ͧ)｢

🍀濃い搾り詰め合わせセット
🍀氷彩１９８４

頂きました💫🥳

年末のお酒の当選は血わき肉踊る🫶🏻

レモン、グレープフルーツのノンアルは、サウナ後に合いそう🤍

氷彩１９８４は、雑味がなくスッキリ🫧食事に合わせやすい優秀なサワーでした🤭

寒さ増す季節に夜空を眺ながら温かい気持ちで屋外飲酒を楽しみます🐾

この度はありがとうございます🍒*˖°
⁝(ृᵒ̴̶̷᷄⌑ ᵒ̴̶̷᷅ ृ )ु⁝ December 12, 2025

色々な人と交流して特権階級ごっこ楽しい～っての気持ちは分かるんだが人間なんて所詮1人で死んでいくんだからツルむなら株の話抜きにしてサウナ行って酒でも呑もうぜ。もちろんジャンプ2冊くらい懐に入れてメリケンサック装備していくが。 December 12, 2025

昴Pは昴貼ったSUBARUに乗って鹿児島県鹿児島市永吉町に行って永吉温泉に入るといいですよ

アルカリ系のお湯で小さいけどサウナもあるし何より昔ながらの温泉の雰囲気もあって大好きです https://t.co/NlTqwnjkIC December 12, 2025

めめ日しょっぴーと一緒に三ヶ日過ごしたよだけじゃなくて寝て起きたら渡辺くんの腹に足乗ってたとか富士山行くときに一回渡辺くんが家に帰ったとかガソリンなかったからスタンド探したとかサウナハマらなかったとかマジでそこまで教えてくれなくてもいいよってところまで書いてて笑った当時 December 12, 2025

#銭湯ニュース
「東京型銭湯巡り」デジタルスタンプラリー開催中♨️

2025年10月10日〜2026年1月9日まで、参加する65軒の“東京型銭湯”を巡って、オリジナルのデジタルカードをゲットしよう🎴✨

銭湯を1軒巡れば応募できる「サウナボーイコラボグッズ」プレゼント企画も実施中！

詳しくはこちら👇
https://t.co/PMpC7xpQme December 12, 2025

残酷な事実ですが、
「お金＝苦労の対価」だと思ってるうちは、一生お金に愛されません。

私は以前、必死に働いて月20万でしたが、
今はサウナ行ってコーヒー淹れて、自分の機嫌を取ることを「仕事」にしたら、叔父から「父ちゃんに内緒な」と50万渡されるようなバグが起き始めた。

お金は「我慢した量」じゃなく、「内側の周波数」に支払われる。
ラジオのチャンネル合わせと同じで、こっちが「豊かな気分」を出してないと、豊かな現実は受信できない仕組みになってるんです。

「そんなの偶然だろ」と思う人は、一生苦労して稼げばいい。
私は脳のチューニングを変えて、楽なルートを選びます。 December 12, 2025

肌を綺麗に美しくしたい方へ

・水しか飲まないは鉄則
・お蕎麦、納豆、卵を主食に
・塩分は決して取るな
・顔を手で絶対に触るな
・サウナで汗を出せ
・日焼け止めは忘れるな
・洗顔は水洗いでいい
・化粧水も乳液も必要ない
・お風呂後はニベアのみ
・たくさん寝ろ
・ストレス0で生きろ
・沢山笑え December 12, 2025

サウナきもちよかった December 12, 2025

本日のサウナシアターは『まなみん』によるプログラムでした！！🔥🔥

明日はルーカス！サトシ＆リク！の
アウフグースイベントです！！🌏🪵

お楽しみに〜！！☺️ https://t.co/0I0IRNd9jG December 12, 2025

サウナのミクさん
今日もお疲れ様でした。
いつも
ありがとうございます🙏

SFW illustration. no suggestive content.
#初音ミク、#HatsuneMiku https://t.co/amNR9NP545 December 12, 2025

おじ夜最新話公開！前回に引き続きサウナ北欧人気メニューTOP10を公開！今回は6位から3位を予想しながら楽しみます！食堂のあるサウナ施設、好きです！#おじ夜 #サウナ北欧 動画はコチラ→ https://t.co/Valh0gRm3W https://t.co/zqSjKvD34g December 12, 2025

【復活！サウナ「シャン」店内探検＆グランドサロン十三撮影会】

✨大好評につき、2026年2月11日（水・祝）も追加開催が決定いたしました✨
（※2026年2月7日（土）開催分につきましては、多くの方にご応募いただき、満員となりました。）

昭和の知恵と工夫がたくさん詰まった老舗サウナ「シャン」の店内を、女性が見学できる貴重な機会です！
もちろん男性もご参加いただけます🌟

サウナ「シャン」だけでなく、
グランドサロン十三の店内も撮影自由です！
この特別な機会に、レトロな空間を存分にお楽しみください🛁

📅 イベント詳細
日時： 2026年2月11日（水・祝）
11：30 開場/12：00 集合/14：00 終了
料金： 3,000円（税込み）
シャンの喫茶で飲める名物ドリンク「オロポ」付き！
集合場所： グランドサロン十三
定員： 10名程度

📝 お申込み方法
12月13日（土）12：00～ お申込み受付開始
1枚目の画像内のQRコード、または下記のGoogleフォームよりお申込みください。
👉https://t.co/A97m6omA2j
（※ご予約は先着順となります※）

ご質問等ございましたら、DMまたはホームページの「お問合せフォーム」よりお気軽にお問い合わせください。
ご応募を心よりお待ちしております！

#グランドサロン十三 #grandsaloonjuso #キャバレー #十三 #osaka #大阪 #サウナシャン #サウナ #レトロ #昭和レトロ #サ活 #サウナ女子 #サウナイベント #撮影会 #レトロ建築 #十三イベント #オロポ #photoグランドサロン十三 December 12, 2025

今の20代、これでいいの？
サウナで整えて、華金で散財して、漫画で現実逃避。
ジムは続かず、貯金はゼロ。
ローンだけ背負って投資はしない。
休日はマチアプで時間溶かすだけ。

「今が楽しければOK」
その言い訳、10年後の自分が許してくれると思う？？？ December 12, 2025