サイレン トレンド
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2025.12.18 13:00
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仕事移動中…
高速道路、車が全く動かない。
そのうち爆音でサイレンが流れ始めた。
山手トンネル内で火事。
…。
…ものすごく怖いアナウンスが流れてる。
初めての経験。 https://t.co/UYihcGzSkP December 12, 2025
24RP
ほいち誘拐で誘拐されてほしいHO
庭師ほいち
かいマホ魔女
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PC的におとぼけ派閥とノリノリ派閥と頭抱え派閥(特にリーダーポジ)に分かれそう December 12, 2025
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サイレン清掃会社
人間失覚殺人癖
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渡る世間は殺人鬼ばかり December 12, 2025
境遇とか改めて似てるな……と会えるな……が重なった結果のクロスオーバーだったんですけど、3歳差だし記憶もありそうだなと思った結果！サイレン自陣も愉快で可愛い子たちなので今後も関わっていってほしいなあ…… December 12, 2025
【鉄鍋のジャン】2026年以降TVアニメは大きく変わり始める！？
なろう系の衰退からリメイク＆過去作アニメばかりに！？【PSYREN -サイレン】
https://t.co/7hhF7WnB9t December 12, 2025
声が詰まって苦しい人へ。
それ、あなたの喉のせいじゃありません。
高い声が出ないのは
「生まれつき喉が狭いから」？🤔
いいえ、絶対に違います。
歌っていて、こんな症状ありませんか？
☑️ サビになると喉がキュッと締め付けられる
☑️ 息を吸っても喉の奥がつっかえている感じがする
☑️ 頑張って力を入れるほど、余計に苦しくなる
これ、「自分の喉は元々狭いから、歌うのは無理なのかな…」
と諦めかけてしまう人が本当に多い。💦
でも、はっきり言います。
あなたのせいじゃありません。
犯人は、“後輪状披裂筋〈こうりんじょうひれつきん〉” という「喉を広げる筋肉」のサボり癖です。
僕も昔はこれで悩みました。
歌えば歌うほど喉が閉まり、声が出なくなる。
「この喉じゃ、いくら練習しても無駄なのかな」と本気で悩んでいました…🐢
だから、その辛さは痛いほど分かります。
なぜ、詰まってしまうのか？
実は、喉にある筋肉の9割は「声を出すために閉じる筋肉」です。
対して、「喉を開く筋肉」はこの後輪状披裂筋ただ一つしかありません。
普段、歌うために「閉じる力」ばかりを使っていると、この唯一の「開く力」が負けてしまいます。すると…
1️⃣ 「閉じる筋肉たち」が一斉に喉を内側へ押し潰す
2️⃣ 唯一の「開く筋肉」が対抗できず、スペースが消える
3️⃣ 声の逃げ場がなくなり、押し潰された「詰まった声」になる
つまり、あなたが下手なのではなく、
「たった一人しか開けられないドアなのに、肝心の『開ける役』がどこかへ行ってしまっている状態」なんです。
💡今すぐできる練習「ゴリラボイス」🦍
これを解消するには、喉を広げる動きを身体に思い出させてあげましょう。
1️⃣ まずは息を「深く」吸って、深く吐く
喉で止めず、肺を大きく広げるイメージで息を吸い続けます。
→ 深くまで吸ったら、ゆっくりと吐きます。これを数回繰り返してリラックス。
2️⃣ 吐く時と吸う時に、交互に「ウホウホ」と声を出す
息を吐きながらと吸いながら｢ウホウホ｣とゴリラの真似で声を繰り返します。
→ 完璧にやろうとしなくて大丈夫です。なんとなくゴリラっぽくなればOK！
3️⃣ 小さなこもった「オ」で、音程を上下させてみる
小さな声量でサイレンのように鳴らします
→ 無理に高い声を出さず、自分が出しやすい「無理のない範囲」で行ったり来たりしてください。
【効果が出る理由】
「吸いながら声を出す」動きと「こもった声」の組み合わせは、普段サボりがちな「開く筋肉」を呼び覚まし、働きやすくしてくれます。
すると不思議なことに…✨
✅ 喉の奥にピンポン玉が入ったような空間ができる
✅ 詰まり感が消え、息がスルスル通る
✅ 力を入れなくても、太くて深い声が出る
「えっ、喉ってこんなに広がるの？」
この開放感、ぜひ味わってほしいです✨
ここまで「詰まり＝悪」として話しましたが、
実は続きがあります。
「開く感覚」を覚えた後、あえて「閉じる」技術は
最強の武器に変わります。
✨️ 鋭く突き抜けるハイトーン
✨️ エッジの効いたロックな声
これらは、ベースに「開く力」があるからこそ、安全に響かせることができるんです。
目指すのは「勝手に詰まる」のではなく、
開く・閉じるを自分で選べるという自由な状態。
もし、こうした「一時的なケア」だけでなく、
「根本から喉を開く発声」や「声の出し方を基礎から整えること」に興味がある方は。
プロフ欄からYouTubeもご覧になってみてください。
派手な魔法ではありませんが、あなたの声を支える一生の土台になるはずです。
🌟最後に
練習が終わった後はちゃんと喉を潤してあげてくださいね🍵
あなたの喉は、まだまだ開発途中です🍀
今の苦しさは、これからの「伸びしろ」でしかありません。
一緒に、そのポテンシャルを解放していきましょう！
✨️応援しています December 12, 2025
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