アダルトチルドレンは、なれなれしい人が苦手。初対面なのに"距離を詰めてくる人"や、"急なタメ口"に「ウッ」と拒絶反応が出る。

カリフォルニア工科大学の研究で、人の「パーソナルスペース」は脳の『扁桃体（恐怖の中枢）』が管理していると判明。

さらに、ドイツの名門・ボン大学の研究では、幼少期に過酷な経験をした人ほど、この扁桃体が過敏で、『人よりも広い安全距離（縄張り）を必要とする』と証明。

つまり、あなたの防衛本能が、「キケン人物だ！ヤバイ！」と、最大音量でサイレンを鳴らしてあなたを守ろうとしているだけ。

その「不快感」は、優秀な防衛本能というガードマンの仕事です。

心地よい距離感の守り方3選は

①物理的な壁を作る
カバンや飲み物を自分と相手の間に置く。「今はオープンじゃない」というサインを無意識に伝え、物理的にテリトリーを守る。

② 頼まれごとは、反射的にはい！と答えない。
「確認します」「どうでしたっけ？」と一度持ち帰る。即答を避けて、冷静さを取り戻す時間を作る。

③透明なシールドを想像する
自分と相手の間に防弾ガラスがあるとイメージする。相手の言葉や圧が、ガラスに当たって床に落ちる様子を思い描く。

1番大事にするのは、自分の心です。 December 12, 2025

アニメ化か？と話題の「PSYREN（サイレン）」、DMMブックスのセールで紹介してるけど何故かKindleの方で売れてます（Kindleはセール外） https://t.co/LSJDsBNeQW December 12, 2025

本物のサイレンスズカの悲劇に胸痛めてこのアニメ見辛くなった俺でも、
アニメでもやらんかったし本物も開放骨折じゃないというのに、
血を流して無駄に苦しむ絵を描いて喜んでるこの団体キモいって思った… https://t.co/1vygaCMyH5 December 12, 2025

大阪サイレンのドライバーユニット2個セット出てるよ〜。ホーン意外と綺麗で鳴くってさ、ちょっと欲しいかも。

大阪サイレン ドライバーユニット
https://t.co/GSC1a7pLrK December 12, 2025