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咳
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2025.11.24 01:00
:0% :0% （20代／女性）
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#松ぼっくりの知恵
#手づくりお香
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松ぼっくりのお香
– 松脂の香と煙がつむぐ祈り –
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古代から“清めの香”として扱われてきた松。松ぼっくりに染み込んだ松脂が、火を入れるとゆらりと芳香を放ち、空気を浄め、心に静けさをもたらしてくれる 𓇬
📕 歴史的背景
松は古来より世界中で神聖視され、薫香の材料として使われてきました。松ぼっくり（松果）も例外ではありません。神道では松は神聖な木とされ、正月の門松など神事に使用。松脂や松の葉を焚いて清めの儀式を行う習慣がありました。また、松ぼっくりは松の種子を守る器官で、松脂（樹脂）を豊富に含むため、燃やすと独特の芳香を放ちます。この性質が香料として注目されました。
⚫︎松ぼっくりには松脂（ロジン）が染み込んでおり、これが香りの主成分
⚫︎松脂にはα-ピネン、β-ピネン、リモネンなどのテルペン類が含まれます
これらは森林浴の「フィトンチッド」効果の主成分でもあります。
さらに、松ぼっくりは優れた天然の着火剤として、古くからキャンプや暖炉で使用。乾燥した松ぼっくりは松脂を含むため、簡単に火がつき長く燃えます。
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松ぼっくりの効果効能
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🟢Relux効果
- 松の香りは副交感神経を優位にし、Relux状態を促進
- ストレスホルモン（コルチゾール）の低下が研究で確認されています
🟢集中力向上
- α-ピネンは認知機能を向上させ、記憶力や集中力を高める効果があるとされます
🟢気分の向上
- 森林の香りは抑うつ感を軽減し、気分を明るくする効果が報告されています
🟢抗菌・抗ウイルス作用
- 松に含まれるテルペン類は強い抗菌・抗ウイルス作用があります
- 空気中の細菌やウイルスを減少させ、室内環境を清浄化
🟢呼吸器系への効果
- 松の香りは気道を開き、呼吸を楽にする効果があります
- 咳や喘息の症状緩和に伝統的に使用されてきました
🟢抗酸化作用
- 松脂の成分には抗酸化物質が含まれ、細胞の老化を抑制
🟢環境への効果
- 松の香りは不快な臭いを中和し、空間を爽やかにします
- 松脂の香りは多くの害虫を寄せ付けない効果があります
- 燃焼時に放出される成分が空気中の微生物を減少させます
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小さな豆知識 🫘
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・ヨーロッパの修道院では空気清浄のために焚かれていた
・ネイティブアメリカンは針葉樹の香煙で場を浄めていた
・松ぼっくりは“永遠・豊穣”の象徴
・脳の松果体（しょうかたい）は松ぼっくりに似た形から名付けられた
・乾燥松ぼっくりは優れた天然の着火剤として古くから使用
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材料（松ぼっくりお香 約3個分）
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・乾燥松ぼっくり粉：10g
（※松脂を含む、香りの主役）
・タブ粉：5g（成形のつなぎ）
・水：小さじ3〜4（調整しながら）
お好みで：白檀粉・よもぎ・熊笹・ラベンダーなど
浄化系ハーブをブレンドして◎
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作 り 方
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① 松ぼっくりを粉末に
数週間〜1ヶ月しっかり乾燥→細かく砕き粉にする
② 粉を混ぜる
松ぼっくり粉とタブ粉をよく混ぜ合わせる
③ 水を加えてこねる
少しずつ水を加え、耳たぶ程度のやわらかさに練る
④ 型で抜く or 成形
丸型・棒状・円錐など、好みのかたちでOK
⑤ 乾燥させる
風通しのよい場所で1〜3日自然乾燥
（完全に乾燥してから使用）
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松ぼっくりのまま使う場合
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✅ そのまま燃やしても◎
▶︎松脂が多いので着火しやすく、柔らかく燻る
✅ 粉末＋線香の端材で火付きUP
▶︎煙が立ち上り、空間の清浄に
※燃焼時間・煙量に個体差アリ
試作しながら楽しむのがオススメ
心をととのえる香りの時間𓇬
森のちからで「浄め」と「癒し」を
手のひらに取り戻してみませんか𓇬 November 11, 2025
5RP
実は「梅干し」、焼くだけで風邪・インフルに効く
“別の食べ物”になります。
これ、知らない人が本当に多いです。
そして、“焼き梅干し”があれば、
風邪シーズンに常備すべき
“最強ドリンク”がつくれます。
では、なぜ梅を焼くだけで効くのか。
理由はひとつ。
加熱でしか生まれない成分『ムメフラール』。
血流を上げ、体温を底から持ち上げ、
弱った免疫を静かに支えてくれる。
昔ながらの梅が、科学的に見ても強い理由です。
そしてここからが大切なのですが、
焼き梅干しは“お茶”と組み合わせると、
一気に力を増します。
たとえば――
・お湯割り
ムメフラールが抽出。風邪初期に最速で届く。
・緑茶割り
カテキン×クエン酸の相乗効果。毎日の予防に最適。
・紅茶割り
紅茶ポリフェノールがインフルの感染力を弱める。
・はちみつ割り
喉をコーティング。ヒリヒリ・乾燥・夜の咳に特化。
どれも3分で作れて、
家族の冬を守る“飲む常備薬”になります。
薬を飲む前に、まず一杯。
焼き梅干しドリンクを習慣にすると、
風邪の重症化を防ぎやすくなります。
▼作り方は図解にまとめました。
冬の健康を守りたい方は保存、
親しい人にも届くようにリツイートしてください。 November 11, 2025
2RP
某テーマパークに仕事で出入りしていまして、寒くなってきたらお客様達の柔軟剤などのケミカル臭が少しはマシになるかと思ってたら甘かった…
逆でした💦冬物に柔軟剤を使う人が多いようで、辺り一帯激臭悪臭で本当に酷い💦
そして臭いが強い人ほど咳してるし…安い香料まわりに振りまくなんてもう〜 November 11, 2025
1RP
おはようございます。
11月23日(日)
本日も宜しくお願いします🇯🇵
コロナに感染して、喉の痛みが激しく
ポストお休みしてました😢
咳も少なくなり、喉も昨日より良くなったように感じます。
完全復帰はまだ先ですが。
皆様もインフルエンザやコロナ感染に気をつけて
素敵な日曜日をお過ごしください✨ https://t.co/F99gxA7isu November 11, 2025
1RP
おやすみ！😴
一日お疲れ様でした！！✨
自分は午後らへんから少し咳出始めたので早めに休みます😅
明日もよろしくお願いします〜
#おやツイ
#アニメ好きと繋がりたい
#五等分の花嫁好きと繋がりたい
#初リプ・初絡み・時差リプ大歓迎 https://t.co/2b1O8IEP62 November 11, 2025
1RP
@naru_sn2 ぎっくり腰の可能性が😭
ぎっくりだったら痛みは増して、ほんとに起き上がれなくなります…
私、叫びながら這いずって御手洗に行ってました🥲
動けるうちに病院に行ってください🥲
そして私の咳止めわけてあげたい…🥲 November 11, 2025
息子の咳を鎮めたのは薬でもなんでもない。
ティースプーン１杯の
『はちみつ』
取り敢えず試せることは試してみようと舐めさせてみたけど凄い。あんなに咳が止まらなかったのにスヤスヤ寝てる。。。 November 11, 2025
風邪で咳で夜泣きしたのに、ゲームしててすぐに対応できんかったことすごく子供に悪いことした
旦那が対応してくれてたけど、しんどくて子供が私を求めてるんだし、予測着いてたんだからやめとけばよかった
一緒に遊んでくれてる人にも申し訳ないし甘えすぎたわ
元気な時の急な夜泣きはまた別ね November 11, 2025
やばい咳止まんなすぎ
昨日まで調子良かったじゃん…
なんでバイトの日に限ってこうなるん…
それとも𝑩𝑰𝑮𝑳𝑶𝑽𝑬──────────
イベントが起きたから
その代わり不幸訪れてる？？？ November 11, 2025
@oinunoegaomitai 私も咳恐怖症になってます😭
号泣してしまって豆に慰めてもらうこともあって、本当にダメな親です。。
咳止めは効いてますか？
サプリはいろいろあげてましたが今はお薬多いしやめちゃいました💦
腎臓とか肝臓も気にしないといけないし難しいですよね😖 November 11, 2025
インフル陽性で40.4度とかいう史上最高体温を記録したけど、発熱自体はそれほどしんどくなかった。熱も1日で引いたし、自分の場合はコロナで咳が止まらなかった時と比較すると随分軽症だった気がする November 11, 2025
アサヒとハルトとヒョンソクしんどそうだったな…
ハルトが特にヤバそうで、カメラ映ってないところで咳してたのも見たし心配。
風邪辛いよねみんな
ゆっくり寝てしっかり休んでほしい💦
(明日の公演もMAMAもあるから実際あんまり休めないのかもだけど本当に無理しないで…) November 11, 2025
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