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ゴールドジム
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2025.12.03 01:00
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2025/12/02 ①
・レッグプレス
113×12×2
・アシストディップス
15×3×1
25×6×3
・DYロウ
27.5×8×2
・ケーブルロウ
55×12×3
・ケーブルプレスダウン
#gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい December 12, 2025
2025/12/02 ②
・モビリティ
シャフト 20×3
プレート 15×3
・ポーズSQ
145×5×1
137.5×7×1
125×7×2
・ピンベンチプレス
40×3
35×5×2
#gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい December 12, 2025
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