美容皮膚科のスタッフさんが言ってた。
これ全部〇〇が原因かもって。

9位：口が乾く
8位：肌がくすむ
7位：イライラする
6位：唇がひび割れる
5位：頭がぼーっとする
4位：寝ても疲れがとれない
3位：コーヒーがないと動けない
2位：甘いものがやたらと欲しくなる
1位：何もしていないのに、ずっとしんどい

それぞれ症状が全然違うけど、根っこは同じ。
そのまま放置すると老け見えにも繋がる原因は👇 December 12, 2025

30代の皆へ。

マジで暴飲暴食はやめよう。
コーヒーも1日3杯までにしろ。
酒も減らせ。
皆で痩せて健康志向でいこう。
運動しようぜ！恋しようぜ！

健康第一だ、マジで。 https://t.co/3OEuS94ArM December 12, 2025

おはようございます😃
12月18日(木)。
八戸は曇りのち晴れ、最高気温3℃前後予報。

昨夜は美味しい珈琲を飲みながら、チャリティーライブを楽しみました😆

今日も気合い入れていきましょう🤗 https://t.co/hQpuKu2v9j December 12, 2025

美味しすぎてもはやコーヒーじゃなかった☕️ https://t.co/BXctPnyjwY December 12, 2025

グッズの売れ行き途中経過！
アクスタ売り切れ。
マフラータオル2つとも売り切れ。
JAGUARレコード売り切れ。
コーヒー売り切れ。
うちわ、残り35枚。
シュシュ、残り27枚。
I love you T黒、残り18枚。
次回の新潟からRetake The Bestのレコード盤を発売します。
残り40枚ないくらいです。
よろしくお願い致します！

12月20日(土)新潟GOLDEN PIGS RED STAGE 15時半開演。びっくりするほどガラガラ。
12月21日(日)金沢vanvan V4
昼公演14時半開演、
夜公演17時半開演、共にびっくりするほどスカスカです。
よろしくお願い致します！
#中島卓偉 December 12, 2025

おはようございます

良い目覚め珈琲も美味しく頂き
来ていた呟きを読む
多くの「ネトウヨ」ポストは処置

想いが相容れない者のポストは読まぬ
帝国倭国を肯定するか否定するか
此の事で思考は変わる

私は否定する
此の事は変わらぬ今後も

其れに反対する者とは
話し合う気なし
此れが私の人生観です

此れからも宜しく

今日が良い日に成ります様に。 December 12, 2025

おはようございます✨
背中で感じる寒さを味わいながら晴れ空。
今朝の空事情🎵

薄着でゴミ出し。庭のゴミを拾いながら袋詰め。覆い被さるように背中には寒気。寒さをおんぶしながら出発。綺麗な朝焼けをバックミラー越しに確認。車内暖房。温もりとコーヒーに感謝する。

今日もよろしくお願いします！ December 12, 2025

おはようございます☁️🙋‼️🌤️
12月18日木曜の朝
北九州は曇りのち晴れ
現在6.3℃日中は16℃以下
冬の朝ですね日中は暖かくなる見込み
もうすぐ冬至ですね夜が長い
昨夜は久しぶりに長崎皿うどん
パリパリの麺が美味しい
おやつは熱いコーヒー淹れて
ロッテのチョコパイ
美味しかった🍀幸せ🍀 https://t.co/tHiC1rEuDy December 12, 2025

おはようございます〜☀
早く目が覚めたので、ゆっくりコーヒーを楽しんでます☕
だんだん眠気も覚めてきて、今日もがんばれそう✨️
今日も良い一日にしていきましょうね☺🐾

#AIイラスト
#AIイラスト好きさんと繋がりたい https://t.co/7gvK5kpAud December 12, 2025

ジュディってある日「私恋愛する気はないんだけど恋愛経験も全然なくてキスとかしたことないからニック試しにしてみてくれない？一応経験くらいはしておこうかと思って。」（単純な興味）で言って相棒が口のコーヒー全部吐き出して喉に逆流して咳き込んだら「大丈夫？」って普通に背中なでそう December 12, 2025

おはようございます😀🐱🐥
2025/12/18 (木)
東京☀️13℃ 💧0%

今朝から冷え込み🥱凍りつくほど寒すぎますね🥶💦コーヒー☕️で身体を暖めないとね(笑)😄

今週末はこの時期としては気温が高くなるので、大掃除や年末年始の準備などがしやすく週末は11月中旬並みの気温で 大掃除のチャンスですよ🥰
わたしも明後日大掃除🧹🪣🧽を予定してます😂
乾燥が続きヤバいので喉やお肌のケアを心がけましょう🥰🥤🍬🧴✋☺️✨
この時期体調崩しやすいので風邪やお身体に気をつけて暖かくしてお過ごしくださいね😊🍀

今日もよろしくお願いします🍀🌹🌸
#今日は何の日
国際移民デー
国連加盟記念日
東京駅完成記念日
ナボナの日 December 12, 2025

12/18
おはようございます☀

朝起きたらまず白湯を飲みます🍵
YouTubeを見ながらストレッチ・プランク等をしています🙆‍♂️💪

1日2食(朝/夜)の朝食は、
めんつゆとすき焼のたれでお蕎麦屋さん風ヒレカツ丼を食べます🍚
まずはコーヒー飲んでリラックス☕️
目覚めの一杯最高です😆

今日も1日楽しみましょう👍 December 12, 2025

試すカチ@tamesu_kachi 様より
#あおさ醤油かりんとう 届きました🙌
開けた瞬間からあおさのいい香り🎵
絶妙な醤油の香ばしさと甘さのバランスが最高です😋
食感もすごく気に入りました✨✨
珈琲かりんとうも、食べてみたいな😊
素敵な商品との出会い☘️
ありがとうございます✨
#tomorou312の当選報告 https://t.co/YrCC4tTe3G December 12, 2025

𓂃

#横濱お米かりんと
全種類いただきました🌾ˊ˗

黒蜜きなこ、珈琲、
麻辣、はちみつの４種類🤍

１番気になっていた
〈　黒蜜きなこ　〉🤎
甘すぎず細めで
食べやすかったです！

ジッパー付きだから
持ち運びもしやすくて良き🫶

ミツハシライス様
☞@mitsuhashirice

#どらやきママ喜び当選報告 https://t.co/jCffRgyf0f December 12, 2025


これ頂いたけど美味しい！コーヒー☕️にぴったり

クッキーにハートの色んなジャム

LINEギフト🎁　5名様　【忖度】 https://t.co/QLzmS53iPY December 12, 2025

今回のよにのは、あんまりバラエティスイッチ入ってない、礼儀正しい後輩してる風磨くんがたくさんてとてもメロかった🥹ラストにコーヒー買いに行こうとする山田くんに
(o´ω`o)あ、俺行きますよ
って言うのもいいし
(´‘▽‘｀)じゃあ一緒に行こう
の山田くんもいい☺️ https://t.co/dK7ev6Fu8G December 12, 2025

おはももは~♪
今日も雲と青空がいい感じに混じっている朝の上富田ですっ☀️

さてさて最近寒い日が続きますけど皆さん暖かい飲み物って何を飲みますか？

私はやっぱりコーヒーですかね〜✨
みなさんのおススメあったか飲み物もぜひ教えてくださーいっ♡

今日もがんばるぞー！おー！
#おはようVtuber https://t.co/vPZPyDMYpo December 12, 2025

「 生きる意味 」を探し始めた瞬間、
人はだいたい"今"を見失ってる。

「 なんで生きてるんだろう 」

この問いが頭から離れなくなったら、
それは深い思考じゃなくて、心が疲れ切ってる状態。

休職中のわたしが、まさにそうでした。

深夜2時。
静まり返った部屋で、
自分の心臓の音だけがやけにうるさい。

布団に入ると、頭の中では
【 過去の後悔 】と【 未来の不安 】が永遠にループしてた。

「 あの時、あぁしとけばよかった 」
「 復職できなかったらどうしよう 」
「 誰にも必要とされなくなるんじゃ… 」

今思えば、心はずっと
過去と未来を往復していて、
「 今 」だけが、どこにもなかった。

そりゃ、苦しくなるよね。

そんな時、カウンセラーさんに言われた一言があって。

「 今、目の前に何がありますか？ 」

戸惑いながら視線を落とすと、
飲みかけのほうじ茶の湯気が立っていました。

「 それが"今"ですよね。今、ここにいますよね 」

その瞬間、気づいたんです。
わたしはずっと、
ここにない何かに怯えてただけなんだって。

難しい心理学の話とかどうでもよくて。

もし今、心が迷子になってるなら
試してほしいことは一つだけ。

「 今 」に戻るスイッチを作ること。

わたしの場合は、愛犬でした🐶
ソファでぼーっとしていると、
膝に乗ってくるあの体温。

その重みを感じた瞬間、
「 あ、わたし今ここにいるな 」って
思考がスッと止まった。

それが
・淹れたてのコーヒーの香りでも
・推しの動画でも
・あったかいお風呂でもいい。

強制的に"今ここ"に引き戻される感覚があれば、それで十分。

疲れてる時ほど、
人は壮大な答えを探そうとするけど、
脳は「 安全だ 」と感じないと、まともに動いてくれない。

だから、深く考えそうになったら
信じてなくてもいいから、声に出してみて。

「 ま、いっか 」
「 なんとかなる 」

これ、ほんとに効くから。
わたしの小さな頃からの口ぐせ。

生きる意味なんて、今探さなくていい。

「 意味 」がないと生きちゃダメなんて、
そんなルールは最初から存在してない。

今日はただ、生きてるだけで満点。
それだけで十分すぎるくらい、偉いんやから🍵🌿

#HSP
#適応障害 December 12, 2025

夜に歯ぁ食いしばって頑張るん、もうやめてもええかもしれんで。

「時間が足りん」て嘆くより、時間の「質」を変えるほうが早かったりするんよ。 これ、わいが身をもって知った “ズルい攻略法” なんですわ。

……

朝4時。 まだ世の中が寝静まっとる時間。

窓の外は真っ暗で、冷蔵庫のブーンいう低い音だけが響いとる。 ここで淹れる熱いコーヒーな、湯気がゆらゆら立つのを眺めとるだけで、なんや心が凪いでくるんよ。

昔のわいは、仕事終わりの夜にヘトヘトの頭でパソコンに向かっとった。 でもな、悲しいかな、夜の脳みそなんて “使い古したスポンジ” みたいなんよ。 何入れても吸収せんし、書いた文章を翌朝読んだら「なんやこのポエム……」て顔覆いたくなること、ようあったわ（笑）。

せやけど、朝はちゃう。 まるで充電100％のスマホみたいに、脳の動きがサクサクなんよ。

余計な通知も来んし、昨日の嫌なこともリセットされとる。 「やらなアカン」やなくて、「やりたい」が自然と湧いてくる不思議な時間。

わいな、ある時から「朝4時起き」に切り替えて、出勤前にブログ記事を1本だけリライトする習慣をつけたんやけど……。 これ、ほんまに魔法か思うたわ。

たった1ヶ月。 それだけで、ある記事のアクセスが2倍に跳ね上がったんよ。

特別なテクニック使うたわけやない。 ただ、ノイズのない透明な頭で、読者さんのことを想って言葉を選んだだけ。 夜の2時間かけてひねり出すより、朝の30分でサラッと書いた言葉のほうが、よっぽど人の心に届くんやなって痛感したわ。

朝活っていうとな、なんか「意識高い系」の修行みたいに聞こえるかもしれんけど、ちゃうねん。 これはな、1日の最初に押す「スタートダッシュボタン」みたいなもんや。

このボタンをポチッと押せたら、その日一日はもう「勝ち確」なんよ。 仕事が忙しかろうが、家事が山積みやろうが、「わいはもう、一番大事なことを終わらせた」っていう余裕がお守りになる。

焦らんでええ。 無理に早起きして、昼間に船漕いでたら本末転倒やしな（わいも二度寝して、夢の中で記事書き上げたことあるわ……笑）。

でもな、もし今の現状を少しでも変えたいなら、夜更かしを1時間削って、その分を朝に回してみ。 景色、ガラッと変わるで。

朝の静寂は、自分を調律する時間や。 誰のためでもない、あんた自身のために使う、贅沢なひととき。 そこで蒔いた種はな、必ず忘れた頃に芽を出して、あんたを助けてくれるはずやから。

……

なぁ、もし明日、誰にも邪魔されん『魔法の30分』が手に入ったら…… あんたなら自分へのプレゼントに、そこで何をしたる？

参戦でこっそり教えてな。 December 12, 2025

12月28日は冬毬ちゃんのお誕生日🎂
南部珈琲では、焼き芋タルトと珈琲でお祝いします☕️
どうぞお楽しみに❄️
着々と準備中ですよ‼️
#ラブライブスーパースター #lovelive
#LoveliveSuperStar #Liella
#鬼塚夏美 #鬼塚冬毬
#スパスタ3期 #牛久 #うしくさんぽ
#絵森彩 #坂倉花 #うしく広報大使 https://t.co/3q5ANBggr2 December 12, 2025