壊れた
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2025.12.10 07:00
:0% :0% （20代／男性）
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僕が鬱病になってわかったこと。
出来れば、すべて読んでください。
SNSで活動してきたから、とにかくみんなに伝えることに意味がある。
って思って文章にします。
もし近くで苦しんでいる人がいたら、
ただ、甘えてる奴だなんて思わず、力になってあげてください。
なぜ僕がそうなったかは、多層的に重なった出来事がきっかけでした。
深くは伏せますが、
・度重なるペットの死
・仕事（音楽制作）という自分のアイデンティティの崩壊
・友人の死。
・大切に思った人からの度重なる裏切り行為と、暴行と暴言
でした。
今は自分の周りで起きた出来事も感情も文章にし、意味を付けて、
自分の中ですべて納得しています。
※詮索などの返信、投稿などは控えてください。
それなのに、急に泣き出したり、無感情になったり、突然出来なかった分の仕事を取り返そうと頑張ったり。
急な吐き気で全部吐いてしまったり、
ただただ苦しくてうずくまることしか出来なくなったり。
急に涙が出なくなって、無感情になったり。
これは、本当に心の問題なんじゃない。
「脳の病気なんだ。」
「脳の仕組みが壊れているんだ。」
って気が付きました。
このストレス要因が多い世の中で、
多くの人が精神的につらい思いをして、それがきっかけに脳の仕組みが壊れているんだ。
ということです。
時々目にする、
「鬱はメンタルが弱い人がなる病気なんだ。」
「病んでる暇があるからうつ病になるんだよ。」
なんて言葉は嘘です。
違うんです。
人それぞれ、育った環境も、性格も、
容姿も、地位も、金銭的なことも、生活環境も、周りの環境も。
すべて違って、
「ストレスを受け止める器の量も質も全く違います。」
だから、うつ病は、その人自身が「今」
受け止めきれる容量を超えたストレスや出来事が原因で、脳の仕組みを壊してしまう病気なんです。
僕は両親だって元気だし、
戦争だって経験していないし、
美味しいものを食べられるお金もあるし、
いいお家に住んでるし、
それだけでましだろ？？
って思われても構いません。
ただ、この一年。
僕の器では受け止めきれない量と質のストレスで脳が壊れてしまいました。
僕は死にたくてその思考が止まらなくなった時、まだ生きなきゃいけない。
って思えて、友達に連絡をしてそばにいてもらいました。
この文章を書いてる3時間前までは震えが止まらなくて、吐きそうで、突然泣いて。何も出来ない。って叫んでいました。
でも、こうやって文章にしています。
どうしても伝えなきゃいけないんだ。
って思いました。
もしこの文章を読んでいるあなたの近くで、うつ病でなくても、なにか苦しんでいる人がいる、動けない人がいる。
泣いてる人がいる。命を絶とうとしている人がいる。
そうだとしたら、あなたは、あなたを捨ててまで行動する必要はありません。
あなたが壊れるまで助ける必要はありません。
あなたが受け止められる器の大きさ分だけ、その人の苦しみを分けてもらってください。
支えてあげてください。
友達だから。恋人だから。結婚しているから。仕事だから。
色々な状況で、「自分が全部うけとめなきゃいけない。」
って思いこんで、自分の大きさの器じゃ受け止めきれなくて、その器すら壊しながらも頑張り続ける人がいるのも知っています。
知ったような気になってるだけかもしれません。
それでも、僕はあなたに伝えなきゃいけない。って思いました。
一人じゃないんです。
誰かを頼っていいんです。
生きてることに意味があるんです。
僕は、きっと明日も、「壊れた脳」が勝手に僕の体を支配して、泣きます。震えます。死にたいって叫びます。
でも、僕は生きていなきゃいけないってぜったい思い続けます。
僕を必要としてくれる人がいる。
ってずっと心で唱え続けています。
こんな綺麗ごとじゃ片づけられないほどに、僕が経験した出来事じゃ比にならないほど、複雑で自分ではどうしようもなくて、神様は不公平だなんて思う人もいると思います。
人は理屈じゃ受け入れられない。理解できないことに「神」という名前を付けて納得しようとしているんだって思っています。
「愛」なんて言葉はまさにその象徴だと思います。
でも、それでいいんです。
納得できるなら、感情や出来事に名前を付けていいんです。
あなたの気持ちが楽になるなら、なんだっていいと思います。
ただ、その弱みに付け込む悪い奴らもたくさんいます。
だから、そんな時は「自分は今、脳は壊れているんだ。」
って思い返してください。
そして、誰かに助けを求めてください。
この文章が、どこかで苦しむ人や、
苦しんでいる人が近くにいる多くの人の目に触れて、
少しでも回復してくれることを願っています。
少しでも救ってあげようと思える人が増えることを願っています。
“僕は生きています！” — kain December 12, 2025
59RP
ゲノム編集の問題は
身体のOSと食の主権を同時に壊す
CRISPRは狙った遺伝子だけを
編集する技術と言われるが実際は違う
似た配列までまとめて切れてしまい
意図しない変異（オフターゲット）が
大量に発生する
自然界には存在しない
未知のタンパク質が生まれる
✔ 免疫の誤作動（アレルギー・慢性炎症）
✔ 腸の炎症→リーキーガット→自己免疫化
✔ 肝臓・腎臓・ミトコンドリアの疲弊
✔ 原因不明の不調が社会全体で増える
この壊れた魚・壊れた作物は
企業の特許になる
生産者は種も魚も特許料を払い続け
倭国の食料基盤は外資のOSに
書き換えられる
さらにゲノム編集は
従来の品種改良と同じとされ表示義務なし
国民は知らないうちに食べさせられ
選ぶ権利すら奪われている
健康と主権
この両方が静かに侵食される
これこそがゲノム編集の本当の危険だ。 December 12, 2025
25RP
地面が揺れた夜、倭国では人々が震えながらテレビのテロップを見つめていた。「津波警報」「避難してください」って言葉にどれだけの記憶と恐怖が結びついているかを倭国人は知っている。同じ瞬間、海の向こうの画面では、まったく別の光景が広がっていた。倭国の地震ニュースに、中国人の笑い声とスタンプとおめでとう🥂地震ありがとう😭の文字が踊る。
「もっと大きいのが来ればいいのに🥰」
「今日はいい日だ😆」
人の家の屋根が落ち、誰かが暗闇で家族や飼ってた猫の名前を呼んでいる時に、それを祝杯のネタにできる人間が、確かにこの世界にはいる。
そしてその上からは、中国の報道官が、倭国の発表は誇張だ、虚偽だ、我々の通常の軍事訓練を妨害するなと、よく通る声で読み上げている。
自国の軍艦の動きを通常と言い切るその口調は、他国の不安も、犠牲者の恐怖も、すべて雑音として処理してしまう冷たさを帯びている。
他人の不幸でしか笑えない、心の貧しい人間。このような人間を量産してしまった土壌については、やはり目をそらしてはいけない。
長年にわたる反日ドラマ、偏った歴史教育、政府にとって都合の悪い情報は消され、
「倭国が困る＝良いことだ」
という図式だけを何度も擦り込まれてきた社会。
そこで育った若者が、地震のニュースを見て反射的に「いい気味だ😝」と打ち込むとしたら、それは個人の性格だけでなく、情報統制とプロパガンダの作品でもあるのよね。
上では報道官が倭国を「誇張だ」「嘘だ」と断じる。
下ではネット民が「もっと揺れろ」と叫ぶ。
政府と群衆が、互いの最も醜い部分を映し合いながら一つの像を作っていく。
それは、国家というものが簡単に理性ではなく、憎悪のほうへと舵を切ってしまう危うさを、これ以上ないほど分かりやすく見せている。
では、倭国はどう振る舞うべきなのか？
怒りを抱くのは当然だ。自分の国の災害を笑われて、何も感じない人間はいない。
中国が仮に倭国にミサイル攻撃などをして、傷つくのは、最前線に立たされる若い兵士と、戦場に変わった街で暮らす市民たちだよ。
あたしたちは今回の中国の言動ややってきたことに対して
「この行為は忘れないが、燃やさない」
という態度が必要。
倭国側は、起きた事実、言われたことを淡々と積み上げて、世界に示し続ければいい。
危険な接近も、レーダー照射も、ネットの誹謗中傷も、一つ一つ証拠を添えて、静かに机の上に並べる。
相手がどれだけ「大げさだ」と叫んでも、時間をかければ、第三者の目にはどちらが誇張し、どちらが抑制的だったかが見えてくる。
同時に、私たち自身の足腰を強くすること。地震大国としての自覚を持ち、耐震、津波避難、インフラの強靭化を黙々と進める。
中国の嘲笑よりも、自分たちの備えの甘さこそが本当の敵だと心得る。
「笑っている間に、倭国はまた立て直していた」
そういう国であることが、結果として一番の防衛になる。
そして、何よりも大事なのは、天災の前でだけは人間であり続けることだよ。
地震や津波が襲った時、私たちは隣国の被害に対して静かに「大丈夫か？生きてるか？中国人とか関係ないぞ！」と言える国でありたい。
それは相手の政府や政策を肯定することではない。
瓦礫の下で泣いているのが、どこの国の言葉を話す子どもであっても、同じ痛みを抱えているという当たり前の事実を忘れないということだよ。
国と国との関係は、これからも揺れるだろう。外交の場では、厳しく言い返さなければいけない局面も増える。
それでも、天と地が動くような災害の前では、せめて人間同士の最低限の線だけは守る。
その線を守り続ける国こそ、本当に強い国じゃないかしら？
海の向こうで笑い声が上がる夜、倭国ではまた、誰かが静かに片付けを始めている。
壊れた家を補強し、避難経路を確認し、次の揺れに備えて、町を少しだけ強くする。
「今日はいい日だ」と書き込んだ誰かは、それを知らない。
知らなくていいのかもしれない。
だが、歴史は静かに見ている。
天災を前にして、笑った者と、黙って手を動かした者の違いをね。
その違いこそが、この先の東アジアの運命を分ける、本当の境界線になるんじゃないかしら？ December 12, 2025
14RP
私がずっと感じてきた事。
上司に一番されたくなかったのは
時間外の呼び出し・仕事の丸投げ・陰口。
この3つだった。
時間外の呼び出しは、相手の「 生活 」を奪う。
仕事の丸投げは、相手の「 信頼 」を壊す。
陰口は、相手の「 居場所 」を消す。
どれも上司が楽になりたいだけという場面が多かった。
朝7時半に呼び出されて、
勤務時間前なのに立たされたままネチネチ言われた日々。
本来上司がやるべき仕事を2年間丸投げされ続けた。
そして聞こえてくる陰口。
気づいたら、心がすり減って動けなくなってた。
逆に、救われた上司には共通点があった。
それは
「 フッ軽で明るく対応する 」
「 どんな質問にも優しく答える 」
「 遊び心があってフォローも完璧 」
この3つを自然にやっていたということ。
派手ではない。
でも、その上司のもとでは
「 聞いていいんだ 」「 頼っていいんだ 」
と自然に思えた。
ある後輩がこう言っていた。
「 怒られるのはいいんです。
でも逃げ場がないと、
改善じゃなくて自己否定になるんです 」
この言葉が、今も胸に残ってる。
部下が壊れるのは、仕事がきついからじゃない。
待遇が悪いからでもない。
上司との関係が壊れたとき、
人は静かに潰れていく。 December 12, 2025
7RP
昨夜の地震は本当に驚きましたが、東北牧場では動物も人も皆、無事に過ごしています🐎🐓🐕🐐🐈👨🌾
一部で物が落ちたり壊れたりはありましたが、大きな被害はありませんでした。
後発地震への注意情報も出ていますので、どうか皆さんも気をつけてお過ごしください。
ご心配いただいた皆さま、本当にありがとうございます。
#今日のギシギシ #東北牧場 #青森県 #東北町 December 12, 2025
3RP
／
12/10（水）からスタンプはすべて大阪市役所本庁舎1階東ロビーに設置します📣
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現在、大阪市役所では万博会場に設置していた「海外パビリオン」や「大阪ヘルスケアパビリオン」、「大阪ウィーク」のスタンプ12種類を設置しています！ミャクミャクモニュメントとあわせてお楽しみください✨
※設置しているスタンプの詳細は画像をご覧ください。
設置期間：12/26（金）まで
設置場所：大阪市役所本庁舎1階東ロビー
利用時間：平日9～17時半。但し、OSAKA光のルネサンス開催期間中（12/14～25）は、平日9～20時、土日16～20時。
⚠注意
・利用者多数の場合は、利用時間前に受付を中止させていただく場合がございます。利用時間をご確認のうえ、お時間に余裕を持ってお越しください。
・安全確保および混雑防止のため、入口と出口を指定しています。表示された順路を守ってご利用ください。
・スタンプ台紙は各自でご用意のうえお越しください。
・できる限り多くの方に楽しんでもらえるよう、1人で複数枚スタンプするのはおやめください。
・スタンプは強く押しすぎないようにしてください（万が一スタンプが壊れた場合、当該スタンプの提供を中止します）。
#expo2025
#万博スタンプ December 12, 2025
2RP
PCが重い＝壊れている・容量不足とは限らない
「急に遅くなった…壊れた？」
そう思う方、多いです。
でも実際は
1.起動しっぱなし
2.アプリを閉じてない
3.アップデートを止めている
こんな“小さなクセ”が原因だったりします。
心当たりがある人は、まず深呼吸。
不安なら、スクショ送ってください https://t.co/I3HNTX8SpO December 12, 2025
2RP
壊れた什器備品の買い足しや、りんご🍎の発送、ご予約の仕入れ仕込みで、今週が12月の繁忙の山場です。
13日までは、既に頂いているご予約のお客様のみの営業とさせて頂きます。
ご心配のコメント、連絡は有難いのですが、返信に手がまわりません…
14日以降のご予約はお受けします。何卒ご容赦を🙇♂️ https://t.co/5RJneqb4ih December 12, 2025
1RP
オホ声を出しながら「すぐイッちゃう、、すぐイッちゃう、、イッてる！イッてる！」って叫ぶ壊れたオナホみたいな感じ。 https://t.co/jRVIpIpj3F December 12, 2025
1RP
私が夫と家族でいられないと思うのは、夫を信頼できないから。
何故信頼できないかと言うと、謝らないから。
昔、私が好きな芸能人の出演番組を、外付けHDからDVDに焼いていた時、夫に「HDが一番信頼できる保存方法だから移す必要ない」と言われ、それを信じて焼くのをやめた後にHDが壊れた。夫に↓ December 12, 2025
1RP
壊れたノートPCを分解して取り出したM.2 SSD(512GB)のサルベージの為にケースを買ったのがもう1年くらい前なんだけど、そのケース入りSSDをスマホの初期化時に一時バックアップ用のストレージとして使うと作業が捗る
しかし、M.2 SSDなだけにスマホのバッテリー残量が目に見えて減るというね December 12, 2025
中国人が地震で台湾人がテレビ支えてるのを見て、保険かかってるのにとか、安いテレビとかいうの見て、頭の中が金ばかりで流石に卑しいと思った。宿の品を大事にしてくれたっていう思いやりに感謝してるっていう想像力がないのは驚く。壊れたら破片が飛び散り危険なのも想像つかない？価格問題じゃない https://t.co/PUoVcUBO3e December 12, 2025
#グルーヴ929
#TOKAIRADIO
Bいいえにしたけど
ありました～💦
洗濯機と掃除機が
一気に壊れたので
買い替えました😅
掃除機は私の嫁入り道具で
30年弱使いました🤭 December 12, 2025
@i_chaning 余震もちょいちょいあるみたいやね😢
もの倒れたり壊れたりしてないんはちょっと安心🫀
ちるまぐろも震度5弱か4か忘れたけど経験したから揺れてる感じ分かるまぁじ怖いよね😢 December 12, 2025
皆様おはヨーグルト🍦🍦ジェンティルさんの笑顔は素敵ですねー(￣▽￣)これからも育成していきます😊
いやーめちゃくちゃ寒い😨って思ったら冷房付いてました(￣▽￣)いやー、焦ったぜ。エアコン壊れたかと思ったからな！今日も1日頑張りましょう♪♪ https://t.co/P4HwdDYAW9 December 12, 2025
回避型の恋愛って、深まるほど壊れそうになるという矛盾を抱えてる。僕も「この人と本気で向き合ったら、もう逃げ場がない」と思った瞬間、無意識に心を閉ざしてた。でもそれは嫌いになったからじゃない。好きすぎたから壊れた。そういう心理が分かれば別れた理由の見え方も変わってくると思う。 December 12, 2025
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