整形外科医が本当に勧める靴②

前回のポストは、足底腱膜炎などでかかとや足裏が痛い方には「厚底でクッション性の高い靴」が足のストレスや痛みを軽減させやすくお勧めという内容でした。

多くのコメントや、おすすめの靴・インソール情報をくださり、本当にありがとうございました。

さて、今回のポストはコメントでもご質問の多かった「靴底の薄い靴」についてです。

靴底の薄い靴のメリットは、床からの刺激を足裏が受けやすくなることです。
その結果、足の裏や指の筋肉が働きやすくなり、足本来の機能が維持・向上しやすい可能性があります。

私自身、ジムでトレーニングをするときは靴底の薄い靴を使っています。
おすすめは ワークマン@workman_plus の「建さんⅡ」です。

・靴底が薄く、足裏で地面を捉える感覚が得やすい。
・足裏のクッション性もある程度ある。
・軽く持ち運びが楽。
・布地の強度が高く丈夫。

特筆すべきは780円という衝撃的な安さです。コストパフォーマンスが大変高いです。

足裏やかかとに痛みのない方にとっては、とても良い選択肢になり得ます。
ただし、「いま痛みがある方」には薄底の靴は負担を増やす可能性があるので注意が必要です。

ご参考になりましたら幸いです。 December 12, 2025

ちなみにヘアオイルはこれ使ってるᝰ✍🏻（少量でまとまってコスパおばけ）
オルナがロフトで品薄すぎてAmazon見たら、1ヶ月で8000点購入とかなっててさすがに人気エグすぎない……？？？ https://t.co/GH6Qye715k https://t.co/Ke3vFRXb9s December 12, 2025

お金持ちも貧乏人も
NISAだ、ポイ活だ、コスパ重視だって、せっせと自己責任でなんとかしようとせず

　政治を変える事にそのエネルギーを使えばいいのに。

　30年前までは真面目にさえ働けば35年ローンで家くらい買えた。 December 12, 2025

残念ながら世の中そんなに甘くはない
32GB x2で5万円行けば良い方。
これから値上がりすると考えてもコスパ、タイパ悪いのでまともに働きましょう。 https://t.co/mn5LMzCx5U https://t.co/yefefeXIrj December 12, 2025

これはまあ、短期的な増加分だけ見てるんだと思います。妻300万→550万、250万増加。夫900万→1100万、200万増加。夫が管理職になるより自分がフルタイム復帰した方がコスパいいじゃん…と。ただ、妻のフルタイム復帰で550万はいつでも達成できるのに対し、旦那の管理職昇進はこのタイミングで上がらないともう機会はない。

ヒラのままだと下手するとアラフィフくらいで900万維持も難しくなるし、将来更に昇進できれば1100万よりアップサイドがあるし、長期的には期待値は全然違うんですよね。 December 12, 2025

♨️【福島・三春町「三春の里 田園生活館 里の湯」で“田園に抱かれる癒しの湯あみ”を満喫】
＼三春の穏やかな田園風景に溶け込む“やさしい湯”で、心と体をそっと整えるひととき♨️／

三春ダム近くの自然豊かな地に佇む「三春の里 田園生活館・里の湯」。地元の方にも旅人にも愛される、どこか懐かしい雰囲気の温泉施設です。広々とした内湯、開放感のある露天風呂、泡風呂、寝湯、サウナまで揃っており、ゆったり過ごしたい日にぴったりの“気取らない癒しの湯あみ”が楽しめます。
お湯は刺激の少ない“単純温泉”。子どもから大人まで安心して入れる優しい泉質で、湯上がりは体の芯からぽかぽか。自然に囲まれた環境も相まって、日々の疲れをじんわりほどいてくれる温もりの湯です。

🌿湯の魅力
▶ 田園に囲まれた“のどかな癒し空間”
▶ 広々とした内湯と開放感のある露天風呂
▶ サウナ・寝湯・泡風呂など種類が豊富
▶ 湯上がりは心まで軽く、ぽかぽか持続
▶ 温泉・食事・直売所が揃う複合施設で1日楽しめる

💡こんな人におすすめ
✅ やさしい湯でゆっくり癒されたい
✅ 露天風呂＆サウナも楽しみたい
✅ 地元感あふれるのどかな温泉が好き
✅ 家族で気軽に行ける施設を探している
✅ 温泉・グルメ・買い物をまとめて楽しみたい

🕒 日帰り入浴（最新情報は要確認）
・営業時間：9:00〜20:00（最終受付19:30）
・定休日：なし（年数回臨時休館あり）

💴 入浴料
・大人：600円
・小学生：400円
・乳幼児：100円
・タオル販売：200円
・回数券あり：6,000円（11回分）
・毎月26日「風呂の日」は大人500円！

📍アクセス
福島県田村郡三春町大字西方字石畑487-1
🚗 磐越自動車道・郡山東ICから車で約15分
🚌 三春駅から車で約10分（タクシー推奨）
🅿️ 駐車場：無料あり（広め）

🏡 施設概要
・泉質：単純温泉（刺激が少ないやさしい湯）
・浴場：内湯／露天風呂／泡風呂／寝湯／サウナ
・特徴：広々・家族向け・コスパ良し
・休憩室：あり
・設備：ドライヤーあり、シャンプー類あり
・タオル：持参推奨

✨やさしいお湯と田園ののどかさに包まれる“ほっとする時間”。旅行の立ち寄りにも、日常の癒しにもぴったりの三春の里「里の湯」。自然と湯の温もりに心ほどける December 12, 2025

AwakeHEROES届いた- ̗̀📦 ̖́-
めっちゃ質感高い‼️
どう考えてもコスパ良すぎる❣️
個人的にD4D6D8なのが好き(*´ω｀*) https://t.co/UJ81w9V9mj December 12, 2025

女子旅に推したい大阪のコスパ宿はここ。写真映えたっぷりな韓国っぽ空間が超ステキなの。かわいらしいラウンジでアフターヌーン、夜はおつまみやアルコールがなんと無料。ユニバや大阪観光・出張・にぴったりで、本町駅から徒歩2分だからアクセスも抜群👇🏻 https://t.co/77O8AOkaD5 https://t.co/AnSK7GONH3 December 12, 2025

やられメカの印象が強いが

・操作性は良好
・コスパ最高
・派生、オプション豊富
・実弾とビーム使える
・様々な地形に対応可能
・人によってはガンダムやMDを倒せる
・エレガント装甲
・流派東方不敗も使える

これぞ｢傑作MS｣と呼ぶに相応しいMSだと思うんですわ。 https://t.co/OfWVOZCq7f December 12, 2025

楽しいから勝手にやって勝手に満足してるヲタ活と、対象からリターンを得たい推し活は違うよなあ…。後者にはコスパ概念が入り込むし。 https://t.co/s2VquXr5Ll December 12, 2025

【20代のキャリアを加速させる必須科目TOP5】

20代は人生が最速で伸びる“黄金期”。

ここで何を学ぶかで、
未来の自由度もキャリアも決まる。

ただ努力するだけでは勝てない時代。
努力の方向性の見極めが大切。

20代が絶対に習得すべき
「コスパ最強の5科目」を厳選したので、
参考にしてほしい↓

第5位：英語
→英語は“チャンスの母体”。倭国語だけでは1.2億人の市場だが、英語ができれば相手は世界全体に広がる。仕事、収入、人脈、恋愛すべての選択肢が桁違いに。世界の最先端情報はまず英語で発信され、理解できるだけで参入タイミングが早くなる。20代は伸び代も吸収力も最大。英語を武器にすれば、人生の射程距離が島国から地球規模へ拡張する。

第4位：マネーリテラシー
→お金を理解しない＝人生の主導権を他人に渡すこと。この資本主義社会では、給与だけに依存する働き方は自由とは程遠い。重要なのは「稼ぐ力」「守る力」「増やす力」の三位一体。20代のうちに仕組みを作れば、複利が味方し未来が圧倒的にラクになる。税金・保険・投資などの基本を知るだけで、将来の資産は数百万〜数千万円変わる。金融知識は自由を買うためのチケット。お金を使う側ではなく、お金に働かせる側に回る知識が大切。

第3位：マーケティング
→マーケティングは「人の心を動かす力」。どれだけいい商品＝自分でも、選ばれなければ存在しないのと同じ。恋愛、仕事、SNSどこでも通用する万能スキル。欲望の構造は時代が変わっても不変。だから一生食える。マーケティングを知れば、営業・コミュ力・ブランド力が一気に伸びる。「指名される側」に回るための必須科目。

第2位：AIリテラシー
→AIは「働き方のOS」。使う人と使わない人で、市場価値は天と地に分かれる。画像生成、文章作成、自動化...。AIを使えば生産性は3〜10倍になる。20代のうちからAIを活用できれば、時間をよりクリエイティブに使え、成果が圧倒的に加速する。“AIに使われる側”ではなく、“AIを使う側”になれ。今後間違いなく未来の仕事の常識を先取りする武器となる。

第1位：SNS発信
→SNSは最強のレバレッジ。スマホ1台で「信用と影響力」という資産を作れる。投稿は24時間働き、未来の仕事や人脈を運んでくる。広告費ゼロでブランド構築でき、影響力があれば副業も起業も圧倒的に有利。巨大資本より、個人が勝てる時代になった。誰にも知られてない状態は、存在してないのと同じ。発信力のある者がチャンスを総取りする。SNSはまさに現代のゴールドラッシュ。特に忙しい副業会社員なら、最小コストで戦える"X"が最強。

「努力の方向性」を間違えたら、
どれだけ頑張っても一生報われない。

20代は特にレバレッジが効く学びに、
資源を全振りせよ。

今日の小さな一歩が、
人生の指数関数を劇的に加速させる。

始めた瞬間から、未来は変わる。
今すぐ動け。 December 12, 2025

『魔法少女まどか☆マギカ』グッズ
二次元コスパに多数ラインナップ✨
グッズ情報の詳細はコスパ通販をチェック!!
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「トータルで見たときに『コスパ』がいい」

空き家は減少し若者の転入目立つ東京・多摩市　好条件がそろいベッドタウンとして再注目 https://t.co/LLQUjjyzs6 @Sankei_newsより December 12, 2025

ソシャゲの星5キャラ引くために2万とかかけるより普通に最新ゲーム買った方がコスパいい気がしてきた December 12, 2025

12/9　日経朝刊2面　日中対立、上昇相場の重荷
インバウンドに頼る倭国経済が異常では？
産業政策として間違っているので、考え直す良い機会。
安くてコスパがイイだけの旅行先から卒業する。
世界が欲しがるような、テクノロジー、コンテンツを作れる国に改造していくのが、正しい筋道。 December 12, 2025

いつも塾代とかみるたび思うんだけど、そんなにいいとこ行って欲しいなら「旧帝うかったら100万やる」って小さい頃から言い聞かせて、本当に受かったら出してやればコスパいいんでは？と思うんだよな。塾に100や200出すよりよっぽど有意義だし、これで火がついてやれる子はやれるんでは https://t.co/ixbXyjxm8a December 12, 2025

あれ、なんかElecrowでOCSが選択できなくなってら
コスパ良くて好きだったんだけどなぁ…OCS December 12, 2025

家電量販店でiPhoneの保護フィルム探してたけど種類多いし違いが良くわからない…しかも高い！😭
楽天でいいのないかなぁと思って探してたらすぐに見つかった😄
2枚入りでコスパも抜群✨性能だけじゃなく貼りやすいみたいだからこれにしようっと🎵
https://t.co/zoZtLJKpa9 December 12, 2025

ギリシャ延期した代わりに年越し近場旅に出ようと思ったけど、国内は年末年始料金爆上げすぎてコスパ最悪だから毎年海外行ってたの忘れてた、詰み詰み寝正月。 December 12, 2025

わざわざ高いお金払って、こんなことする同級生と送る学校生活ってどうなの？と思ってしまう。
色んな意味でコスパが悪い。 https://t.co/NaSMPPkU8g December 12, 2025