超面白い。中国で山を崩して土砂を麓に運ぶのに電気トラックが利用されている例。山の上で積んだ土砂には位置エネルギーがあるため、それを積んで下って、下で土砂を下ろすまでに充電されてしまう。今度は空荷で山を登るが、さっきの土砂の方がトラックより重いので、登るのに使う電気はタダ。つまり無料で土砂を運び出せるってわけ。 December 12, 2025

旅行先の路線バスに乗って「交通系ICカードが使えないのは不便だな」と思うかもしれない。でも使えない理由があるんです。導入するには車両だけでなく本社や営業所にも機器が必要である会社では約900台の更新に約12億円必要だった。地方の小さなバス会社にとって想像以上に重い負担なんです。 https://t.co/mnXUQL20Wy December 12, 2025

最低。
ひめゆり学徒隊は実際の犠牲者がいて、沖縄にとって今も重い歴史。
その上で、泥や傷のメイクで笑顔の自撮りは悲惨な歴史を茶化してるみたいで気色悪い
ひめゆり学徒隊の女の子達は綺麗でいたい年頃で散ったのに。
こんな汚れた姿になりたくなかったろ。
こいつ何？ https://t.co/QrrqEG1s2V December 12, 2025

終末期の動物は、
遠くへ行く旅の準備を静かに始める旅人に似ています。

重い荷物（食事・刺激・痛み）を手放し、
歩く速度をゆっくりにし、
身体が行きたい方向へと身を傾けていく。

緩和ケアとは、
旅立つその子の荷物を軽くしてあげる仕事。

無理に引き留めるのではなく、
転ばないように足元の石をどける。
寒くないようにマントを掛ける。
怖くないように手を繋ぐ。

旅そのものの行き先は変えられないけれど、
「旅の質」は確実に変えられる。 December 12, 2025

忘年会シーズン、胃腸はお元気ですか？🍻
本日12月11日は "胃腸の日"！

激動の幕末、西郷隆盛は、
たばこは吸ったが酒は控えめだったそう。
好物といえば、薩摩名物の「かるかん饅頭」！

重い酒ではなく、
優しく胃に馴染む甘味を好んだ西郷にならって、
今日は自分の胃腸を労わってみましょう！

#新解釈お遍路
#映画公開まで8日
#12月は胃もたれしがち
#胃腸も休暇が必要
#新解釈幕末伝
#ムロツヨシ #佐藤二朗
#広瀬アリス #岩田剛典 #矢本悠馬 #松山ケンイチ #染谷将太 #勝地涼 #倉悠貴 #山下美月 #賀来賢人 #小手伸也 #高橋克実 #市村正親 #渡部篤郎 #山田孝之
#福山雅治
#福田雄一 December 12, 2025

さー今日（12／11）も気圧激落ちだ！

頭が重いしフラフラするし、頭痛とか吐き気とかむくみでだるいとか、眠たいとかまあ色々出るだろうけど、もうしゃーない！今からどうしようってもどうにもならない。諦めて薬に頼れるものは頼ろう。で、凡ミス気をつけよう！

＃全部気圧のせい。明日から本気だすから。 December 12, 2025

レントゲンで「軟骨すり減ってますね」って言われて絶望してるあなたへ。

実は、それ。
痛みの原因じゃない。

は？って思うよね。
でも事実。

実は軟骨には神経がない。
だから痛みは感じない。

どういうことか詳しく説明する。

ヒザが痛い
→レントゲン撮る
→「軟骨すり減ってますね」
→「変形性ヒザ関節症です」
→もう治らないと思う

これ、間違ってる。

痛みの正体は軟骨じゃなくて、
滑膜っていう組織の炎症。

軟骨がすり減る
↓
破片（削りカス）が出る
↓
滑膜を刺激
↓
滑膜が炎症
↓
滑膜には神経が多い
↓
だから痛い

ということは、炎症さえ抑えれば、
軟骨がすり減ってても痛くない。

臨床で何百人も診てきた現実がコレ。
・レントゲン重度 → 痛みほぼゼロ
・レントゲン軽度 → 痛みで歩けない
・リハビリだけで痛みが軽くなる
・炎症の治療だけで普通に歩ける

なんでこうなるのか？

症状は炎症で決まる。
レントゲンの見た目じゃない。

じゃあどうすんの？って話。
答えはシンプル。

太ももの前(大腿四頭筋)を鍛えろ。
コレ、医学的に最強レベルのエビデンス。

大腿四頭筋UP
↓
ヒザ関節が安定
↓
負担が減る
↓
炎症が起きにくくなる
↓
痛み改善

軟骨は元に戻らない。
でも痛みは良くなる。

レントゲンは変わらない。
でも痛みは良くなる。

あなたのヒザ、まだ諦めるな。

そして、ここからが本題。

40代女性、マジで分岐点。

体重1kg増えるだけで、
ヒザに3〜5kgの負荷がかかる。

3kg太った？
ヒザには9〜15kgのダンベルついてる。

しかも40代から代謝が落ちる。

ってことは何もしなければ
体重は勝手に増える。

体重キープするだけで、
ヒザの老化スピードは遅くできる。

がんばろう。

次、筋力。

変形性ヒザ関節症の予防で
エビデンスが最も強いのが大腿四頭筋。

これがないと
大腿四頭筋Down
↓
ヒザが不安定
↓
炎症の連鎖
↓
地獄

まずは
イスから立ち上がる。
軽いスクワット。

これだけでいい。
継続が全て。

あと歩き方。

猫背、前傾姿勢、フラフラ横揺れ。
これ全部、ヒザぶっ壊してる。

正しい歩き方
体重移動は、
かかと→足ウラの外側→つま先の順。
重心まっすぐ。

ヒール高すぎる靴？
ヒザ守りたいなら今すぐ捨てろ。

合わない靴も全部アウト。

運動は毎日少しでいい。

ウォーキング、軽い筋トレ、ストレッチ。
5〜10分からでいい。

忙しい？
じゃあ10年後、ヒザ痛くて歩けなくなっても文句言うな。

小さな運動習慣が最大の予防。

あとこれ重要。

階段の上り下り、やりすぎるな。
正座・しゃがみ込み多すぎるとヒザの圧力が上がる。

疲れたら休め。
休むのも治療の一部。

そして初期サイン。

「少し痛い」
「階段が重い」
コレ、最大のヒント。

40代からは女性ホルモンの変化で
関節に違和感が出やすい。

この小さな変化を見逃すな。

早めに対処すれば、将来の重症化は防げる。

さいごにまとめる。

40代女性は体重・ホルモン・筋力の変化が全部重なる。
ヒザの分岐点。

今の生活習慣と初期サインへの気づきが、
10年後、20年後のヒザを守る。

レントゲンで絶望するな。

軟骨がすり減っても人生終わりじゃない。

炎症をコントロールできれば、
あなたのヒザはまだ動く。

やるかやらないか。

本気で将来歩き続けたいなら、
今日からイス立ち上がり10回やってみろ。

それができないなら、もう相当ヤバい。 December 12, 2025

GalaxyXR：

良い点：
•画質がとても良く、Quest Pro と Vision Pro の中間くらいで、Vision Pro にかなり近いです
•顔のトラッキングとストリーミングはVirtual Desktopでそのまま使えます
•顔のトラッキング精度が高く、Quest Proより良いです
•アクセサリー用のUSB-Cポートがあります

悪い点：
•つけ心地はQuest Proより悪く、トップストラップがないと痛くなります
•バッテリーが外付けなので前が重いです。
•トラッキング精度が低く、Pico 4と同じかそれ以上にブレます
•デザイン上、眼鏡では使いにくく、度付きレンズが必要です（今は韓国とアメリカ限定）

まとめ：
Quest Pro が好きで、画質を良くしたいけれどダンスしない方には、かなり良い選択だと思います。 December 12, 2025

重いストーリーが待っていて胃が痛くなる3ギャング＋楽しそうなしょぼさんw

#MOZU #ストグラ鳥
《番田長助・ごっちゃんマイキー・叶・しょぼすけ》 https://t.co/02kBkNXZMj December 12, 2025

ようやくAmazonにも書影と内容紹介がアップされました。
後味が悪い話はもちろん、後味が重い話も数多く掲載されています。
よろしくお願いします。

https://t.co/xmpAtOhWPZ December 12, 2025

ASDの距離感ミス
・会って間もないのに悩み事など重い話をする
・LINEなど軽い会話の中でかなりの長文を送る
・敬語が使えないor使いすぎる
・逆にいつまでも他人行儀
と言う感じで、距離感が分からないから近すぎてウザい奴か遠すぎて冷たい奴にしか俺はなれなかった。
学校で友達ゼロ。 December 12, 2025

うちのレイマリちゃんの距離感こんな感じだけど霊夢さんの矢印のほうがデカくて重い https://t.co/02w55Bq8bE December 12, 2025

【お知らせ】

日頃より参政党へのご支援を賜り
誠にありがとうございます。

皆さまのお力添えにより、
本年夏の参議院議員選挙では
大きく飛躍することができました。
改めて心より御礼申し上げます。

一方で近時、無所属候補者が、
あたかも参政党公認候補予定者で
あるかのように有権者へ誤認を与える
政治活動事例が確認されました。

12月14日告示予定の
千葉県旭市議会議員選挙において、
参政党公認候補予定者ではない人物
（元党員）が「参政党一般党員」の記載を
名刺に用いて政治活動を行っていた事を
確認しております。

同選挙において参政党が公認を
付与している候補予定者は
【高橋みちこ】のみです。

こういった行為は日頃より参政党を
支援してくださっている
旭市民の皆さまへ誤解を招くものであり
看過できません。

そのため本部より直接抗議し、
是正されない場合は
法的措置を講じる旨を警告いたしました。

選挙におきまして
「参政党公認候補」として
立候補をすることは、
党を代表し国民の負託に
応える重い責任を伴うものです。

今後も公認候補予定者以外が
党名・ロゴ・肩書等を不正に使用し
有権者に誤認を与える行為については、
厳正に対処してまいります。

また、
類似の事案を見かけられましたら
参政党公式ホームページ内の
お問合せフォーム より
本部までご連絡いただけますと幸いです。
（https://t.co/Mq0uOS7vS5）

引き続き、
参政党は正々堂々と政策を訴え、
参政党公認候補予定者の当選に向け、
皆さまと共に戦ってまいります。 December 12, 2025

(@rakuposu)

宅配ボックス『らくぽす』
公式X開設記念キャンペーンで
🅰️1000円分いただきました✨

「宅配ボックス」と「郵便ポスト」が一体化した らくぽす は、
暗証番号を入力するだけで開閉できる電子キー式🔑だから、
鍵いらずで使いやすく、防犯面でも安心◎

不在時の受け取りや重い荷物の再配達の心配がなくなるので、
通販やネットショッピングが多い人にとても便利です💡

ありがとうございました🙇‍♀️ December 12, 2025

庵野秀明の声明、もはやこれは「会社の終わり」じゃなくて「友情の終わり」。

旧友の虚偽対応を知り、怒りすら通り越して「悲しかった」と語る彼が、それでも最後まで権利を守り抜いた仲間には「ありがとう」と言う。

文体は静かだけど、あまりにも重い文章だった https://t.co/LdsZXB2KcO December 12, 2025

山上被告が読んでいたのは「事実」ではなく鈴木エイト氏の物語だった。
https://t.co/3cV8vpY0c4
統一協会信者は約2万人。
一方で竹田恒泰氏の研究会だけで6万人以上いる。それでも政治は動かない。
にもかかわらず「2万人で倭国政治を裏で操った」とする主張だけが拡散した。

にもかかわらず、山上被告はその物語を“事実”と誤認し、加害の正当化に使った。
一方で、公判で示された事実は「安倍氏と母親の献金は無関係」「UPF動画への関心すら薄い」。

暴力を生む誤情報は、どれだけ小さく見えても社会を壊す。
情報を扱う側の責任は、想像以上に重い。🕊️

#報道検証 #民主主義 #山上事件 #信教の自由 December 12, 2025

荷物をまとめ出発の準備をする

お礼にお金を渡そうとしたが
🧓「いらねぇよ、孫が来たみたいで楽しかったから」と頑として受け取ってくれなかった
玄関先で自転車にまたがる
昨日の夜とは違い、空気は澄んでいて、鳥の声が聞こえる
ペダルに足をかけた時、老婆が言った
「また、いつでもおいで」
その言葉に胸が詰まり、深く頭を下げる
「……ありがとうございました。行ってきます」
走り出そうとした私の背中に、老婆の大きな声が掛かった。
「あ！ 待ちな！」
呼び止められ、振り返る
何か忘れただろうか
老婆はエプロンのポケットから、アルミホイルに包まれた温かい塊を取り出し、私の手に押し付けた
ずしりと重い、握りたてのおにぎりだった
「朝ごはん、たくさん作ったから。途中で食べていってね」
その一言が、私の胸の奥深くに突き刺さった
『食べていってね』
それは、生きることを肯定してくれる言葉だった
未来へ進むための糧を、持たせてくれる言葉だった

コンビニで買う冷たいおにぎりとは違う…誰かが、私のために、私の明日を思って握ってくれた温もり
「……はい」
視界が歪んだ
涙でぐしゃぐしゃになった顔を見られないよう、私は慌てて前を向いた
「いただきます！」
ペダルを踏み込む
太ももに力がみなぎるのがわかった
逃げるためではない
この温かいおにぎりを、景色のいい場所で食べるために
私は、私の人生を、もう一度走ってみようと思った

背中で手を振るお婆さんの姿が、涙で滲んで見えなくなるまで、私は何度も何度も振り返った December 12, 2025

＼ カチャカ、エレベーターに乗る🛗 ／
三菱電機ビルソリューションズ様、大英産業様と連携し、マンション内での自動配送実験を発表しました！

✅エレベータもセキュリティドアも自動で開閉
✅買い物帰りの重い荷物も、カチャカが自動で玄関まで運びます💨

ロボットと暮らす新しいライフスタイル、ぜひご注目ください👀✨ December 12, 2025

@Sankei_news じゃあ女性に男性の仕事体験もさせれば？
重いものも1人で持って、怒鳴られて汗だくでドロドロになりながら素早く動いて仕事してくれ
呑気におやつ食べたり、仕事と関係ない雑談したり、お散歩セレブみたいなゆるふわ服は二度と着る気が起こらないぐらいに
そしたら少しは男性を理解できるだろ December 12, 2025

えーー嬉しい🥹
もう5年も続けさせてもらってるコラムです。重い話ほど笑ってもらって昇華できるタイプなので、どこかでクスッとしてもらえてると思うとほんと嬉しい🫶 https://t.co/F2oOkBxtIk December 12, 2025