「答弁書読むだけなら大臣は不要」立民・原口氏が辻元氏らを暗に批判　首相の台湾有事答弁
https://t.co/NrkM5MlsP5

辻元氏は、首相が官僚の用意した答弁案に含まれていない内容を答弁したとして「責任は重い」というが、原口氏は「官僚の書いた答弁を読むだけだったら、大臣はいらない」と批判した。 December 12, 2025

姉妹の感情は重ければ重いほど好きです… https://t.co/DoTsDMlS01 December 12, 2025

伝統を無くすのは簡単。止めればいいのだから。何かを維持し続けるにはあまたの困難と労力がかかる。２０００年以上も続いてきた伝統を無くすのは一瞬。しかしそれを戻すことは出来ない。それだけ倭国は重い国なのだと国民が総意で持っておれば反日勢力にあれ程好き勝手にされることもないだろうに。 December 12, 2025

山上さんに重い刑罰を望む人が、「巨悪」である教団や、教団を助長させた政治家や、彼らの悪業に刑罰を！と主張しているのを、ほとんど見たことがない。まるで巨悪の味方のように見える。 https://t.co/eah5bimjaN December 12, 2025

【ご報告】
おかげさまで手術も無事(⁉️)終了しました✨❣️
手術中に網膜剥離も見つかりまして、網膜剥離、硝子体出血、白内障の合同手術となりました (執刀医の部長先生に『ホント今手術しといて良かったですよ〜‼️』と言われました)。

術後経過観察も順調ではありますが、退院もまだ未定、1ヶ月は安静、頭振ったり重い荷物持ったり、いきんだりはNGということで非常に残念ではありますが、大事を取って12/25のChristmas Rock Night 2025 への出演を断念いたしました💦申し訳ないです

12/25は同じ横浜 THE CLUB SENSATION で、PATA, michiaki, RYU, ASAKI, tezyaでセッションを演りますので、DIE不参加ではありますが、ロックでグラマラスなクリスマスを味わっていただければ、と思います。The CLUB SENSATION https://t.co/mhONyjkdQ7

もちろんTICKETキャンセル返金につきましても、予約メールに返信する形で対応させていただきます。 そのままキャンセルしない方は以前と同じ整理番号順に入場お願いします。入場順 :DIE予約→THE CLUB SENSATION→当日

来年に向けて完全復活目指し徹底的に静養しますので、ご理解のほど宜しくお願いいたします

DIE December 12, 2025

「ブラック・ボックス・ダイアリーズ」。「事件から10年も経っている」という重い事実。事件当夜から翻弄され続けた人生の「個人的記録」たる映画が、なぜ今「存在」してしまっているのか。そもそも司法が性加害に適切に対処できていれば。性犯罪の加害と被害の不公平性ゆえに、この映画がここにある。 https://t.co/ZOOGPHkCD7 https://t.co/xgYFhzSRYi December 12, 2025

冬場は乳児突然死症候群（SIDS）の多い季節といわれています

SIDSの危険因子は
・うつぶせ寝
・養育者（特に母親）の喫煙
・温めすぎ
・重い布団
・柔らかい枕/寝具（マットレスなど）
・添い寝
などです

1歳未満のお子さんのいるご家庭は一度見直してみるとよいでしょう December 12, 2025

【緊急】Discordがあなたの「グラボ」を勝手に使ってます。

「ゲーム中、Discordが重い」「FPSが安定しない」 その原因、この設定がONのまま放置されているからかもしれません。

🚫 ハードウェアアクセラレーション設定
（歯車） ＞ 詳細設定 ＞ 「ハードウェアアクセラレーション」をOFF

これでグラボが「ゲーム専用」になりますが、デメリットもあります👇

⚠️ オフにするデメリット
・Discord自体の動きが少しモッサリするかも
・「画面共有 (Go Live)」のカクつき・画質低下の原因になる

「画面共有の綺麗さ」より「自分の撃ち合いの強さ」を優先したい人は、迷わずOFFにしてください！

ちなみに今の方は画面共有をGo Liveとは言わないのでしょうか、私はまだ言ってます、、

ゲーミングPC買うならバンダルで！ December 12, 2025

首や肩、触るとガチガチに硬くなっていませんか？
「疲れてるだけ」「いつものこと」
そう思って放置しがちですが
実はここ、血流・自律神経・肌の調子まで左右する場所。

凝りが続くと
・顔色が冴えない
・フェイスラインがぼやける
・気持ちまでピリピリしやすくなる
…全部つながっています。

私も以前は、肩は重いし首は冷たいし、でも気にしないふり。
でも夜、手を当てて温めるだけで呼吸が深くなって
表情まで緩むのを感じました。

お風呂上がりに数十秒
首の後ろと肩に、手で温めたオイルでさするだけ。

今日の首と肩、
やわらかいですか？それとも…？ December 12, 2025

鉄鍋のジャンの湯水スグルとかいう奴、執事の刈衣さんべったりの自他ともに認めるボンボンの甘えん坊将軍だけど、刈衣さんがよろめいたらすぐ受け止めるし怖い顔の奴が迫ったらすぐ割って入るし重い物もってたらすぐ持つし、なんか流れで雑用もする。 https://t.co/jjXKeyypca December 12, 2025

「それ、ハラスメントですよ。」

会議室の前で、
その言葉がはっきり聞こえた。

驚いた上司は一瞬だけ固まり、
短くこう言った。

「……申し訳ない。」

声を荒げることもなく、
言い訳もしなかった。

私は正直、
「え…今の、ハラスメントなのか…？」
と思った。

でもその場は、それで終わった。

数日後。
上司が私を呼んだ。

「昨日、
ハラスメント研修受けてきたんよ。」

正直、驚いた。

「あれ、言われた瞬間、
正直ショックやったから。」

「でもな、一番きついのは
自分が悪意ゼロやったことや。」

研修で出てきた話を、
上司は淡々と教えてくれた。

そして、
「これは覚えといた方がいい。
実はアウトになりやすいセリフや。」

・「女性には大変だよね」
・「若いんだから大丈夫」
・「昔はもっと大変だった」
・「これ断ると印象悪いよ」
・「評価に響くけどいいの？」
・「最近の若い人は繊細だね」
・「○○ちゃんって呼んでいい？」
・「君ってそういうタイプでしょ」
・「独身の人の方が動きやすいよね」
・「家庭あるんだから無理しないで」
・「期待してないから気楽にやって」
・「君って女性にしては論理的だね」

上司は言った。

「これな、言った方は軽い。
でも、受け取る側は重いねん。」

その言葉が、妙に残った。

最後に上司はこう言った。

「指摘してもらえたのは、
正直ありがたかった。」

「気づけへんままが一番怖いからな。」

ハラスメントは、
実は人のことを思ってる人ほど、
踏みやすい地雷がある。

「それ、ハラスメントですよ」と
言われたときにどうするか。

誰だって、
悪気なく言ってしまうことがある。

大事なのは、
指摘されたあとに
ちゃんと立ち止まれるかどうか。

その一瞬の姿勢が、
人間関係を守る。 December 12, 2025

これが川崎に住む家庭のリアル

・夫ドカタ、妻パート、年収は400万＋50万
・2LDKの旧耐震マンションの持ち家、ローン月6万
・子供の習い事は無し、小学生男子だけど茶髪で後ろ髪だけ伸ばしてる
・自賠責保険しか加入していない軽トラックで毎日現場まで通勤
・週末は川崎競馬場の内馬場の芝生で友人と酒盛り、買い物はラゾーナ
・やたらと高額な携帯料金と司法書士に頼んで債務整理した分割弁済のプレッシャーは重い
・生活費がキツイ時は昔作って使わないままの口座を売って副収入にしがち

「東京に近いだけ」と「地方住まいみたいな現実」の狭間で生きてる。 December 12, 2025

「くれぐれも、お願いいたします」

何度目だろう。
同じ言葉を繰り返される度に、
その声は切実さを増していった。

「通学路ですから。子どもたちの命に関わります」

施主でありPTA役員の中島さんは、
契約書にサインする時もその言葉を繰り返した。

私は黙って頷いた。

通学路に面した建築現場。細心の注意を払った

「工事車両は8時までに搬入を完了。
それ以降は通学時間を避けて」

私は細かく説明を続けた。

現場監督の佐藤さんの表情が引き締まる。
彼も子どもを持つ親だ。

「朝は八時前後に集中してますから、
作業開始を八時半以降にすれば大丈夫でしょう」

「問題は下校時間です。
一年生は十四時。二年生が十五時。
高学年になると十六時過ぎまで...」

「大型車両の搬入は午前中に限定。
十四時から十七時までは、
重機の移動も原則禁止にしましょう」

「段取りが難しくなりますね」

佐藤さんが首をかしげる。
「工期より大切なものがありますから」

その時だった
「すみませーん、
仮設業者の田中と申します」

甲高い声が背後から飛び込んできた。

振り返ると、私の胸が凍る。
通学路に半分以上はみ出して、
無造作に止められた軽トラック。

タイヤは歩道の線を踏み越えている。

「おい！何考えてんだ、それは！」

佐藤さんの一喝が空気を切り裂いた。

田中は首を傾げ、キョトンとした表情を浮かべる。
自分が何を叱られているのか、
まるで理解していない様子だった。

「ここは通学路なんです。
子どもたちが通る場所に、車を止めるのは危険です」

その瞬間、田中の表情が変わった。
「すみません！本当にすみません！」

その時。
黄色い帽子をかぶった一年生たちが、
不安げな表情でトラックを見上げている

車を避けるように、小さな体が車道に近づいていく。

「危ない！」

私の声が裏返った。

その夜、携帯が鳴った
画面に「中島様」の文字。

私の手が僅かに震えた。
「中島さん、大変申し訳ございませんでした」

受話器の向こうで、重い沈黙。
「子どもたちが車を避けて通っていたって聞きました」

「何人もの保護者から連絡がありました」
声に張りつめた緊張が走る。

「実は...PTAの皆さんから、
工事を心配する声が上がっているんです」

その言葉に込められた意味を、
私は深く理解していた。

地域の不安。
子どもたちの安全。
そして、私たちへの期待。

「軽トラ1台」が、
全ての信頼を台無しにした。

- 何ヶ月もかけた安全対策
- 細心の注意を払った工程管理
- PTAとの丁寧な事前説明

全てが、たった1台の軽トラで崩れた。

これって、建築だけじゃない👇

🏢仕事も同じ
- 何年もかけた信頼 → 1つのミスで崩壊
- 丁寧な準備 → 1つの油断で台無し

🤝人間関係も同じ
- 長年の友情 → 1つの裏切りで終わり
- 積み重ねた信頼 → 1つの嘘で崩れる

❤️‍🩹健康も同じ
- 何ヶ月もの節制 → 1度の暴飲暴食でリバウンド
- 積み重ねた努力 → 1つの油断で元に戻る

「積み重ね」は簡単に崩れる。

翌日から、私たちは変わった
- 工事車両の時間管理を厳格化
- 通学路側にガードマンを増員
- 工事関係者に駐車場所を細かく指定
- 下校時間には現場に立ち寄り、PTAの方々と立ち話

一ヶ月後。

「潤一郎さん、ありがとうございます。
みんな、安心して通れるって言ってるんですよ」

中島さんが現場に差し入れを持ってきてくれた。

私は思わず微笑んだ。

建築現場と地域の信頼関係。
それは、一日一日の小さな約束から築かれていく。

小さな油断が、積み重ねた信頼を一瞬で壊す。

建築士の潤一郎（@PapalotX）でした。 December 12, 2025

ご存じないのでしたら申し訳ございません

私、令和5年６月定例会にて
釧路湿原メガソーラー条例化
動植物保護の強化
等
毎年訴え続け、鈴木さんが動くとうの昔から活動しておりますよ？
令和５年６月釧路市議会 議事録
https://t.co/x19A5qCFaj
あの頃の議員さんなんか無視ですよ？
市民からも誹謗中傷を言われ

知らなかったでしょ？　私が何をした人か？
高市政権になったから、自民党も重い腰上げて下さったのよ💦
鈴木さん昔から私の活動歴存じ上げてるから、私には直立不動で話を聞かれるんですよ？
要人扱いして頂いております☺
皆さまとは違う態度を取られます💦

釧路市にこんな貢献してる市民今までいなかったでしょ？
私市民になってまだ７年目です。年越したら８年目
多くの市議は私に対して感謝されておられますし、道議・国会議員の皆さまも同じくです

だから、あなた(名前解らなくてごめんなさい。)の仰ってる事はずーっとやってきて、１５万都市を変え、１国を動かした。　たった一人での民間人です。　しかも釧路市民です。　今環境省が２０２６年度末までに国立公園の区域拡張へ動いてくださってます

読売新聞
釧路湿原国立公園を拡張へ、周辺でメガソーラー建設相次ぎ開発制限狙う…環境省
2025/10/30 19:55
https://t.co/AKauSCRZja December 12, 2025

#島田駅　では時が止まったような　#文具店『虎岩文具店』さんの店内をどうぞ。今年亡くなられたお父さんが残したポップが愛おしいです。おばぁちゃん、重いからシャッター全部開けなくても大丈夫だよ☺️
#静岡県島田市　＃昭和レトロ https://t.co/5vYmSqePkX December 12, 2025

どけどけー！
なんとなく気分が重いって時があるんだ！ﾊﾞｶﾔﾛｺﾉﾔﾛｵﾒｪ
でもツイートに嬉しいリプくれたり、いいね欄のアイコン眺めたりしてると憂鬱さ消えて何か元気になってくるんだ！ﾊﾞｶﾔﾛｺﾉﾔﾛｵﾒｪ
6周年みなさまいつもありがとう！
#MyXAnniversary https://t.co/AgnagsZgnD December 12, 2025

愛の重いアカペラをどうぞ🍬

いろんなところから｢好き｣が溢れてくるから
ちゃんと受け止めてね。

愛が重い俺がカイコをアカペラで歌ってみた / DECO*27 【歌ってみた】
https://t.co/JzMKWBL7aF

#新人Vtuberお探しですか
#歌い手さんMIX師さん絵師さん動画師さんとPさん繋がりたい https://t.co/fii5Kz9pIn December 12, 2025

背中が丸くなる前に現れるサイン

背中が丸くなる、いわゆる「猫背」や「円背」は、
ある日突然なるものではありません。
必ずその前段階として、体は静かなサインを出しています。

多くの方が見逃しやすい初期サインは、
「姿勢」そのものよりも感覚の変化です。

たとえば、
・長く立っていると背中がだるくなる
・背筋を伸ばすのがつらい
・肩甲骨の間が重い
・深呼吸をすると背中が張る
・背中に力が入りにくい

これらは、背骨を支える筋肉や靭帯が
“もう頑張れません”と伝えている状態です。

東洋医学では、背中は
五臓六腑の反射区が集まる場所であり、
特に「腎」と「肝」の弱りが続くと、
体を支える力が内側から落ちていきます。

すると、
骨で立つ姿勢から、
筋力と気力で支える姿勢へ変わり、
知らないうちに前かがみが楽になっていきます。

「背中が丸くなってきた気がする」と感じる頃には、
実はかなり前から体は準備を始めているのです。

セルフケア
① 壁立ちチェック
壁にかかと・お尻・背中・後頭部を軽くつけて立ちます。
この姿勢が苦しい、長く保てない場合は
背中の支える力が落ちているサインです。
無理せず、毎日30秒から行ってください。

② 肩甲骨を「寄せない」体操
肩甲骨を無理に寄せるのではなく、
腕をだらんと下げて
肩をすくめてストンと落とす。
これを5回。
余計な力を抜くことで背中が自然に立ちます。

③ 背中に呼吸を入れる
鼻から息を吸い、
背中・腰・肋骨が膨らむのを感じ、
口から細く長く吐きます。
呼吸が入ると、背骨の柔らかさが戻ります。

④ 夜は背中を冷やさない
背中は冷えると丸くなりやすい場所。
薄着や冷房の直風を避け、
必要なら薄い腹巻や羽織を使いましょう。

⑤ 「伸ばそう」としない
姿勢を良くしようとして
無理に胸を張るほど、背中は固くなります。
整える意識は「支える力を取り戻す」こと。
自然に立てる感覚を大切にしてください。

背中が丸くなるのは、
年齢の問題ではなく、
体の内側の支えが弱くなった結果です。

早い段階でサインに気づき、
背中を守る習慣を持つことで、
姿勢は十分に取り戻せます。 December 12, 2025

おはようございます☀
最高気温13℃
昨日は気温も上がりませんでしたが、
今日は5℃以上暖かくなりそう😃

休み明けは身体も気持ちも重いですが、
無理せず笑顔で元気に頑張りましょうね😊

さあ、月曜日スタートです🎵 https://t.co/iuOw92XTTv December 12, 2025

報道と記録のあいだに、またズレが見えてきた。

映画「でっちあげ」原作者の福田ますみさんは、
メディアが事実を歪めることで、被害者と加害者の立場が簡単に反転してしまう危険性を語っている。

一度「分かりやすい構図」が作られると、
後から事実を示しても、誰も耳を貸さなくなる。
報道が真実を照らすのではなく、覆い隠してしまう瞬間だ。

旧統一教会（家庭連合）を巡る報道も、
検証より先に「99％の空気」が先行した典型例ではないか。
反論の場すら与えられないまま、加害者像だけが固定された。

報道の影響力が大きいからこそ、
事実に向き合う責任も同じだけ重いと思う。

#報道検証 #信教の自由 #RuleOfLaw #HumanRights December 12, 2025