最近、給料明細の控除額を見るたびに歴史の教科書で読んだ『中世の重い年貢にあえぐ農民』の気持ちになる。 December 12, 2025

マジで焦った話【PR】。RIZAPで働くイケメンな友だちに「デスクワークで肩こりがヤバいんですけど、どうすればいい？」って聞いてみた。「ストレッチすればいい。」「姿勢を正せば治るっしょ。」「湿布貼れば、そのうち治る」って言うと思ってたのに、返ってきたのは、ベンチプレスが揺れるほどの衝撃の一言…「それ筋肉だけじゃなく、マグネシウムも意識してみたら？」
マグネシウムって、身体に必須のミネラルで、不足するとなんとなく身体がこわばりやすいって感じる人もいるんだって。
しかもストレス+コーヒーでマグネシウムはじわじわ消耗。

・肩と首がズーンと重い…
・頭がどんよりと重い…
この症状って実はマグネシウム不足のサインかも…↓ December 12, 2025

自分を振った女子と同じ見た目になって迫ってくる重い幼馴染
#ヤンデレ
#イラスト
#オリジナル https://t.co/e1pm4W8CmX December 12, 2025

60代からのアドバイス「なんかしんどい」と言う人は、昔の私と同じで ”心の体力” がすり減っていると思うので、これからの人生を軽くするために私が続けてきた“小さな習慣”をやってみて。

・つらい・しんどい・めんどくさい日は、まず立ち止まって一息つく
・余計な言葉が刺さりそうな日は、右から左へさらりと流す
・執着の影が見えたら「動けなくなる、逃げろ」と自分に声をかける
・ミスや失敗をした日は「これも成長の筋肉」と開き直る
・年齢への不安が湧いたら「これは誰もが通る道」と呼吸を深くする
・大問題が起きたら「命までは取られない」と肩の力を抜く

心の体力も、筋トレと同じ。
少しずつ負荷をかければ、必ず軽く、強く、しなやかになる。
重い思考を手放せば、人生はもっと自由に、もっと気楽になる。 December 12, 2025

おはようございます！

今日も
瞑想→筋トレ→資格勉強→読書でやっていきます！

筋トレまで終了してます！

月曜日ですね！
少し気が重い感じがしますよね！

まず顔を上げて、体を動かしましょう！
筋トレです！初めて、1分もすれば強気の自分になっているはずです！

落ち込んだ気分だと、できることもできなくなります！
僕自身もこの数年は、そうやって自分を動かしてきました！

余談ですが、昨日はリプまわりきれなかったので、今日はみなさんのところにお邪魔したいと考えてます！
よろしくお願いします！

今週も、そして今日も最高にしましょう！ December 12, 2025

Ibuki cosplay shooting with a real firearm!
The recoil was intense but it was fun(,,> <,,)

イブキのコスプレで実銃射撃体験！
デザインが再現された実銃を撃ってきました🔫
重いし反動凄かったけど楽しかった⸜(*˙꒳˙*)⸝

#ブルアカ https://t.co/RbjVkXGTXO https://t.co/fvJ1BmP0vz December 12, 2025

#今年一番高い買い物を貼る
新品未使用デットストック品なんて見たら買うしかないw。
これを2階の駄菓子屋風部屋に入れようと思ったら、お父さんにこんな重いもの２階に持って行って家潰すきかとめっちゃ怒られた品物です。 https://t.co/knDiZpD9AJ December 12, 2025

強運な人は“体からのサイン”に素直に従う。

最近、こんなことありませんか？

・疲れてるのに踏ん張ってしまう
・気持ちが重いのに予定を詰める
・寝不足なのに「まだ大丈夫」と言い聞かせる

実はこれ、全部「運が落ちる前兆」です。

強運な人の共通点はシンプルで
体が出すサインを無視しないこと。

■体からのサインを無視するとどうなる？
・集中力が下がる
・判断ミスが増える
・人に優しくできない
・挑戦が怖くなる
・チャンスに気づけなくなる
つまり、
心の不調 → 行動の停滞 → 運気ダウン
この流れが一気に走ります。

■逆に、体に素直に従うと？

・直感が当たりやすくなる
・焦りが消える
・余白が生まれる
・“やるべきこと”が自然と見えてくる
・不思議とチャンスが舞い込んでくる
体調が整うと、運気も整います。
体と心は同じ方向に動くから。

🔸今日からできる開運アクション（超かんたん）

・朝3分、外の空気を吸う
・喉が渇く前に水を一杯
・予定をひとつ減らす
・眠気があるなら10分横になる
・食事は“よく噛む”を意識する

“小さなメンテナンス”が、
いちばん効く開運アクションです。
最後に
頑張るときと休むとき。
強運な人は、この切り替えが上手いだけ。
あなたの体のサインはいつも正直。
無視せず受け取れる人ほど、運の流れが早く整います。 December 12, 2025

おはようございます🌅☀️

今の気温4℃今日も寒い朝になりました🥶

今日の天気は1日中晴れて快晴です😁
しかも最高気温は18℃なので陽射しの暖かみを感じそうですね😉

週の始まり月曜日、寒くて体が重いけどゆっくり起きてのんびり始めて少しずつ慣らしましょう🙌🙌🙌💗😊 https://t.co/RqQdl9WrOd December 12, 2025

「呼ばれもしないのに空自機が行ったから悪い」という整理は、事実関係と運用の常識をかなり取り違えていると思います。

今回の場所は沖縄南東の国際空域で、領空侵犯はありません。
倭国側は、自国の防空識別圏に接近する他国軍の動きを監視し、機種や飛行状況を確認するために戦闘機を上げています。これは倭国だけでなく、多くの国が行うごく標準的な運用です。

一方で、火器管制レーダーの照射は「監視」とは次元の違う行為です。
ミサイル発射の一歩手前まで照準を合わせるためのレーダーなので、照射された側は「いつ撃たれてもおかしくない」と受け取ります。だからこそ、国際的にも危険な行為と見なされてきました。

「近づかなければロックオンされなかったから悪いのは自衛隊」というのは
「パトカーが見回りに来なければ銃を向けられることもなかったから悪いのは警察」
と言っているのに近い議論です。

責任の所在は
通常任務としての監視飛行をした側か
火器管制レーダーでエスカレートさせた側か
どちらに重いかを冷静に見た方が良いのではないでしょうか。 December 12, 2025

@P7mZG0ITKf38335 倭国国民が「虚構」を信じ込んでしまう原因となったメディアは、やはり重い責任があることを感じます。
何を報道するのか？
「何のために」報道するのか？
深く考えさせられます December 12, 2025

今の職場は基本みんな優しい。民間時代のように数字を詰めて怒鳴る人もほぼいない。
だけど組織は重い。決裁の流れが遅い、情報共有が曖昧、誰が判断するのか分からない。優しさと非効率が同居してる不思議な空間で、毎日なんとかバランスとって働いてる。 December 12, 2025

重い腰を上げてわたしも「私が思うSexyZoneらしさ」を文章にしたためているんですが、マリウスの話をすると泣いちゃって筆が止まってしまう
マリウスが卒業発表のときにメンバーとファンに宛てた言葉、ぜひ読んでみてください。私は読み返す度に泣いてしまう

https://t.co/GtQ3Febokq December 12, 2025

「労働力不足が企業収益を変える──自動化と移民のジレンマ」

倭国の企業が直面している最大の経営課題は「人がいない」ことです。

製造、建設、介護、物流、小売──どの業界も深刻な人手不足に悩まされています。

厚生労働省のデータでは、有効求人倍率は全国平均で1.3倍を超え、地方では2倍を超える地域も。

労働力が需給バランスを崩し、“働く人を奪い合う経済” が日常化しています。

企業の対応は大きく二つに分かれます。

一つは、人件費上昇を吸収するための自動化・AI化。

もう一つは、外国人労働者の活用です。

しかし、ここにはジレンマがあります。

自動化には多額の初期投資が必要で、中小企業には重い負担。

一方、移民政策は社会的な合意形成が進まず、長期的な人材確保の仕組みになりきれていません。

結果として、多くの企業が「生産性向上」よりも「事業縮小」を選ぶ傾向にあります。

この動きが続けば、倭国全体のGDPは“ゆるやかな縮退経済”に陥るリスクがあります。

ただし、光明もあります。AI・ロボティクス・デジタルツインなどの技術が、少人数でも高効率を実現する段階に入りつつあります。

これらの技術を“人を減らすための手段”ではなく、“人を活かすための補完”として使えるかが、次の時代の企業競争力を決めるのです。

そして現実をみてみると、倭国はとにかく決定までの時間がかかりすぎます。移民に対しての対応もそうです。

さらにいえば海外からの労働者受け入れも既得権益者の中抜きも酷く、制度そのものも杜撰。

残念ながら良い方向の舵取りが短期的にできるとは考えられず、衰退は進むでしょうね。

#労働力不足 #自動化 #AIと産業構造 #外国人労働者 #経済の構造転換 #少人数社会の未来 December 12, 2025

おぱよー！！！
今日からまた新たな1週間のはじまりです🫶月曜日は激務なので朝から気が重いです！はい！気張っていきます！！！
おっしゃ行くぞo(｀ω´ )o

#おはようＶライバー
#IRIAMライバーさんと繋がりたい https://t.co/MiMw10CH6Z December 12, 2025

金曜日の初演を見てきた。前半終わって休憩時間入った時に「えっこの気持ちでどう休憩時間を過ごせと…！？」となった。話はすごく重いし突きつけられるようなこわさもあったけど、本当に誰も置いていかない、シリーズの最後に相応しいと思う内容だった。めちゃくちゃ泣いた。
#ぼくプリクライマックス https://t.co/qNQiSD8Tie December 12, 2025

マジで焦った話【PR】。RIZAPで働くイケメンな友だちに「デスクワークで肩こりがヤバいんですけど、どうすればいい？」って聞いてみた。「ストレッチすればいい。」「姿勢を正せば治るっしょ。」「湿布貼れば、そのうち治る」って言うと思ってたのに、返ってきたのは、ベンチプレスが揺れるほどの衝撃の一言…「それ筋肉だけじゃなく、マグネシウムも意識してみたら？」
マグネシウムって、身体に必須のミネラルで、不足するとなんとなく身体がこわばりやすいって感じる人もいるんだって。
しかもストレス+コーヒーでマグネシウムはじわじわ消耗。

・肩と首がズーンと重い…
・頭がどんよりと重い…
この症状って実はマグネシウム不足のサインかも…↓ December 12, 2025

本来必要だったのは、社会的性役割や「女らしさ／男らしさ」の解体であるはずだった。
しかしその議論は脇に置かれ、「好きな性役割を選べる」という個人の選択の問題へと置き換えられてしまった。

胸を大きくすることも、胸を切除することも、
“そのままの身体では本人を生きさせない社会構造” を前提としており、
その構造を変える議論が進まないまま、当事者にだけに選択と負担が押し付けられている。

どの医療行為であっても後遺症や副作用のリスクがあり、手術前にはその説明を受け、同意書にサインをする。
そのような重い選択を、社会構造の問題を見ずに
「自己選択」「自己都合」へと回収させてはならない。 December 12, 2025

倭国保守党の皆さん、おはようございます☀
さぁ月曜日。
週始めで身体は重いですが、倭国を豊かに強くする為、頑張って下さい‼️
お弁当を持って、行ってらっしゃい🫡💙💙💙 https://t.co/uw4TI8mQvQ December 12, 2025

月曜日の朝。
気持ちが乗らないのは当たり前。それでも一つだけ決めてる。

“体を動かしてからスタートする。”

スクワット10回でも、腕立て5回でもいい。
体が温まると、気持ちも自然と前を向く。

50代は「重い朝」を放置しないことが大事。
小さく動けば、小さく元気が戻ってくる。

今日もいける。
月曜のスタートは、自分にプレゼントする1分の筋トレから。

🔸① スクワット 15回

・太もも・お尻が一気に目覚める
・血流が上がって体があったまる

🔸② 肩回し（前後10回ずつ）

・猫背と肩こりがラクになる
・呼吸がしやすくなる

🔸③ 軽い腕立て（膝つきOK） 5〜10回

・胸と腕に刺激
・「やった感」が出て気持ちが上がる

🔸④ 深呼吸しながら背伸び 10秒 × 2

・交感神経オンでやる気スイッチ

🔸おまけ：時間があれば

・プランク30秒
・もも上げ20回
どっちか1つで十分。 December 12, 2025