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【なぜ女性に脂質異常が多いのか？その理由を解説】

脂質異常

食べ過ぎ飲み過ぎのおじさんに多い病気と思われがちですが

厚生労働省の調べだと

男性より女性のほうが実は2.4〜2.5倍ほど多いのです。

その原因の一つは

『閉経』

女性の方は閉経することにより卵巣から出る女性ホルモン『エストロゲン』の分泌が低下します。

エストロゲンは脂質の代謝と深く関わっていることがわかっており

更年期の時期にエストロゲンの分泌が少なくなってくると徐々にLDLコレステロールや中性脂肪が特に食生活や運動習慣が変わっていないのに増えて行ってしまうのです。

なので、閉経前後の女性に脂質異常が現れてしまうことはある程度仕方ないことなのです。

なので、現在更年期真っ只中の方はもちろんですが、来るべき時期に備えて日頃から脂質異常になりにくい生活習慣をしておきましょう。

まずは甘いものや酒・油もの・糖質を活動量が減る夕方から夜に取りすぎないように気をつけましょう。

特に腸活などの目的で甘〜い乳酸菌系飲料やヨーグルトなどを取りすぎないように気をつけましょうね。

また、血行不良『瘀血』は血液をドロドロにすると漢方では考えます。

瘀血を取り除いてくれる薬膳素材

黒豆　納豆　玉ねぎ　青梗菜　なす　ニラ　パセリ　ふき　みょうが　モロヘイヤ
グレープフルーツ　ブルーベリー　赤貝　いわし　うなぎ　鮭　さば　サンマ
黒砂糖　お酢　味噌　

などを上手に活用しながら適度にカラダを動かしましょうね。

女性の方は不養生していなくても脂質異常に今の基準だとなってしまうことが多いので、数値はもちろんですが

肩こり　頭痛　生理痛　シミ　くすみ　経血の塊　静脈瘤　手足の冷え　など日頃から瘀血のサインがある方は早めのケアをしておきましょうね。 December 12, 2025

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どちらも酸味が美味しい😋

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@JinloveMasa 我が家も3本あるよ〜ꉂ🤭︎💕
無糖のグレープフルーツ炭酸で割って飲んだら美味しかった😋 December 12, 2025

ディレイラブリューワークス NEW WORLD IS YOURS
ジャケカッコよ

ハーバルでグレープフルーツの皮の苦味、柑橘
好きなタイプ！うまい https://t.co/0GZuMxnROM December 12, 2025

出張で大阪WCB DARK LABへ！
#WestCoastBrewing
#Starwatcher
オレンジ、グレープフルーツの中にマンゴーなどのトロピカルな香りが爆発的に香る。

口に含むとフレッシュな青っぽさと香りに負けないしっかり目な苦味、程よい余韻。

とにかく美味い😋

#ビール好き https://t.co/UKzPpa3QbA December 12, 2025

@sanooshi_mi やっほやっほ✌︎ 行ってきたよ！
純愛上等のビジュが好きすぎてねぇ(⊃´▿` )⊃
赤の飲み物グレープフルーツ？が爽やかだったしオムライスも美味しかった🙌🥚 December 12, 2025

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飲みたい人は【いいね】してね💝
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地名でつなぐ全国縦断の旅！１個あたり３２円の激安グレープフルーツに遭遇: 約20年前に深夜番組「ノブナガ」の中で放送されていた人気企画「地名しりとり」が復活！今回の旅人は7ORDERの長妻怜央。街行く人と地名のし... https://t.co/OhtOcqoqvZ https://t.co/tNx3CbyktB December 12, 2025

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