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グレープフルーツ
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2025.12.20 00:00
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【なぜ女性に脂質異常が多いのか？その理由を解説】
脂質異常
食べ過ぎ飲み過ぎのおじさんに多い病気と思われがちですが
厚生労働省の調べだと
男性より女性のほうが実は2.4〜2.5倍ほど多いのです。
その原因の一つは
『閉経』
女性の方は閉経することにより卵巣から出る女性ホルモン『エストロゲン』の分泌が低下します。
エストロゲンは脂質の代謝と深く関わっていることがわかっており
更年期の時期にエストロゲンの分泌が少なくなってくると徐々にLDLコレステロールや中性脂肪が特に食生活や運動習慣が変わっていないのに増えて行ってしまうのです。
なので、閉経前後の女性に脂質異常が現れてしまうことはある程度仕方ないことなのです。
なので、現在更年期真っ只中の方はもちろんですが、来るべき時期に備えて日頃から脂質異常になりにくい生活習慣をしておきましょう。
まずは甘いものや酒・油もの・糖質を活動量が減る夕方から夜に取りすぎないように気をつけましょう。
特に腸活などの目的で甘〜い乳酸菌系飲料やヨーグルトなどを取りすぎないように気をつけましょうね。
また、血行不良『瘀血』は血液をドロドロにすると漢方では考えます。
瘀血を取り除いてくれる薬膳素材
黒豆 納豆 玉ねぎ 青梗菜 なす ニラ パセリ ふき みょうが モロヘイヤ
グレープフルーツ ブルーベリー 赤貝 いわし うなぎ 鮭 さば サンマ
黒砂糖 お酢 味噌
などを上手に活用しながら適度にカラダを動かしましょうね。
女性の方は不養生していなくても脂質異常に今の基準だとなってしまうことが多いので、数値はもちろんですが
肩こり 頭痛 生理痛 シミ くすみ 経血の塊 静脈瘤 手足の冷え など日頃から瘀血のサインがある方は早めのケアをしておきましょうね。 December 12, 2025
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美味しそうなフルーツの盛り合わせですね！スイカ、グレープフルーツ、マンゴーの色合いがとても鮮やかで、見ているだけで爽やかな気分になります。夏にぴったりのフルーツですね！ https://t.co/oxsRtSFAYn December 12, 2025
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ハリボーのラズベリーとかグレープフルーツ好きで見つけたら絶対買う！
コグミも美味しいよね〜わかるよ🫶🏻
今売ってるグミだと『むにょる。』ってやつ美味しいから良かったら！ December 12, 2025
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ジョン・レノンが「イマジン（Imagine）」を制作する上で、インドの音楽的技法よりもインドの精神世界や瞑想（ヨガの哲学的側面）から深い影響を受けたという解釈は非常に正鵠を射ています。
以下の通り、その精神的な背景を整理します。
1. 超越瞑想（TM）と精神的覚醒
1968年、ジョンはビートルズのメンバーと共に北インドのリシケシュを訪れ、マハリシ・マヘーシュ・ヨーギーのもとで「超越瞑想」を学びました。リシケシュは「ヨガの聖地」として知られ、そこでの修行はジョンに以下の影響を与えました。
•内面への集中: 音楽の技術以上に、自己の内面を見つめ「恐れから解放される」という精神的な広がりを得ました。
•平和の概念: この時期の経験が、後の「イマジン」で歌われる「国境も宗教もない、人類が一つである」という平和主義的な世界観の土壌となりました。
2. インド哲学と歌詞の結びつき
「イマジン」の歌詞にある「想像してごらん」という呼びかけは、執着を捨て去り、純粋な意識で世界を捉え直すというヨガや瞑想の教え（心の統一）に通じるものがあります。
•ジョンはこの時期、マハリシの講義からインスピレーションを受け、精神的な祈りを込めた「アクロス・ザ・ユニバース（Across The Universe）」なども作曲しています。
•「イマジン」は音楽的にはピアノ主体の西洋的な構成ですが、その底流にある「所有も宗教も、争いもない世界」というメッセージは、インドで追求した精神的解脱や普遍的な愛の概念に深く根ざしています。
3. オノ・ヨーコとの共鳴
さらに、インドで得た精神的な覚醒は、同じく東洋思想（禅や前衛芸術）に精通していたオノ・ヨーコとの出会いによって強化されました。彼女の著作『グレープフルーツ』に見られる「想像しなさい」という手法が、ジョンがインドで得た瞑想的な気づきと結びつき、1971年の「イマジン」として結実したのです。
結論として、「イマジン」はインドの楽器やメロディ（音楽）を用いた曲ではありませんが、ジョンがヨガや瞑想を通じて得た「精神の自由と普遍的な平和」という哲学を最も具現化した楽曲であると言えます。
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@nekomiso24 うわうわうわ！🦊
コレはエモイ！🦊
グリコの昔のデザート系は激アツだった🦊
コーヒーゼリーとか、グレープフルーツの容器に入ったゼリーとか、これの姉妹品のシトラスヨーグルトも好きダッタ🦊🥄 December 12, 2025
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