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グルタチオン
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2025.12.14 01:00
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お見逃しなくチェック! December 12, 2025
老けない人が密かに優先してる
アンチエイジング神成分10選
① NMN
体内でNAD⁺を作る材料。NAD⁺は細胞のエネルギー産生や修復に不可欠で加齢とともに減少する。
② NAD⁺
細胞が働くための必須分子。DNA修復・ミトコンドリア機能を支え老化研究の中心的存在。
③ サーチュイン(SIRT遺伝子群)
いわゆる長寿遺伝子。NAD⁺が十分にあると活性化し、老化スピードを調整する。
④ レスベラトロール
サーチュイン研究のきっかけとなった成分。万能ではないが、老化研究を大きく前進させた象徴的存在。
⑤ スペルミジン
オートファジー(細胞のゴミ掃除)を促進。細胞環境を若く保つ方向に働くとされる。
⑥ コエンザイムQ10(CoQ10)
細胞の発電所でエネルギー産生を補助。年齢とともに体内量が減少しやすい。
⑦ α-リポ酸
ミトコンドリアを守る抗酸化物質。酸化ストレス対策とエネルギー代謝に関与する。
⑧ グルタチオン
体内最強クラスの抗酸化・解毒システム。炎症抑制・老化防御の要。
⑨ オメガ3脂肪酸(EPA・DHA)
慢性炎症を抑える方向に働く脂質。血管・肌・脳など全身に影響。
⑩ ビタミンD
実質ホルモンとして働く栄養素。免疫・炎症・筋力調整に関与し、欠乏者が非常に多い。
老化は「年齢」の問題ではない。
エネルギー低下・慢性炎症・修復力低下が同時に進む現象。
老けにくい人ほど、“アンチエイジング成分”を熟知している。 December 12, 2025
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